Joka kolmannella venäläisellä lapsella on nykyään ryhtiä. Ne voivat olla enemmän tai vähemmän voimakkaita, niihin voi liittyä lisäoireita tai ne voivat edetä melkein huomaamattomasti, mutta ne kaikki ovat melko vaarallisia ja ne on korjattava. Tässä artikkelissa puhumme siitä, minkä tyyppisiä ryhtihäiriöitä on ja mikä korjaus on tehokkain.
Mikä se on?
Selkärangan häiriöiksi katsotaan kaikki muutokset selkärangan asennossa fysiologiseen normiin nähden. Selkäranka voi olla muodonmuutos sekä etu- että sagitaalisessa tasossa. Etutaso on takanäkymä, ja sagitaalitaso on sivukuva. On sekä rikkomuksia erillisessä tasossa että yhdistettyjä häiriöitä, joiden patologiset merkit löytyvät kahdesta tasosta kerralla.
Kun nikamat ovat luonnottomassa asennossa, niihin kohdistuu suuri voima, lihaksille ja nivelsiteille, joita tarvitaan pitämään selkäranka vakaana pystyasennossa. Tarvittavan tasapainon ylläpitämiseksi lihakset ovat jatkuvassa jännityksessä, mikä johtaa kipuun ja epämukavuuteen.
Väärää asentoa ei pidetä itsenäisenä sairautena, se on vain patologinen tila, joka tarvitsee korjausta, korjausta. Suurimmassa osassa tapauksia ongelma on korjattavissa.
Jos jätämme huomiotta ensimmäiset muutokset tuki- ja liikuntaelimistön tilassa, se voi aiheuttaa erilaisia epämiellyttäviä seurauksia - peruuttamattomien muodonmuutosten esiintymisen, sisäelinten siirtymisen ja puristumisen sekä niiden toimintojen häiriöt.
Pitkäaikainen ja pitkälle edennyt selkärangan ongelma lisää selkärangan vammojen, murtumien, siirtymien, selkärangan tyröiden jne. Terveysministeriön tilastojen mukaan vuoden 2018 alussa todetaan, että erityyppisiä ryhtihäiriöitä esiintyy noin 2 prosentilla pienistä lapsista.
Esikouluikäisillä lapsista kärsii jopa 17% lapsista, keskikouluikäisten lasten määrä kasvaa 33%: iin ja vanhemmissa kouluikäisissä jopa 65%: iin. Tämä viittaa siihen, että luukudoksen kasvuprosessissa epämuodostuma yleensä pahenee, jos korjausta ei suoriteta ajoissa.
Erilaisia
Koska ryhtihäiriöitä voidaan havaita kahdessa tasossa, on myös tapana luokitella ne tämän tyypin mukaan. Etupuolen häiriöihin kuuluvat skolioosi ja skolioottinen ryhti.
Sagitaalisten epämuodostumien luettelo on paljon laajempi. Nämä sisältävät:
- tasainen selkä (tila, jossa kaikki nikamat ovat sileät);
- lannerangan lordoosi (selkärangan patologinen eteenpäin taipuminen lannerangan alueella);
- kohdunkaulan lordoosi (kohdunkaulan selkärangan taivutus);
- rintakehoosi (kovera selkä);
- pyöreä selkä (lisääntyneen rintakyfoosin yhdistelmä lannerangan lordoosin tasoittumisella);
- laahustaa;
- kypholordotic-asento (lisääntyminen kaikissa selkärangan mutkissa).
Kaikilla ryhtihäiriöillä on useita vaikeusasteita.
- Ensinnäkin rikkomukset ovat yleensä alkuperäisiä ja helposti korjattavissa.
- Toinen aste vaatii yleensä pidemmän ja huolellisemman lähestymistavan hoitoon, mutta useimmissa tapauksissa on myös mahdollista selviytyä konservatiivisten menetelmien avulla.
- Kolmas rikkomusaste on vakavampi, sitä ei aina hoideta konservatiivisesti, joskus tarvitaan kirurgisia menetelmiä.
- Neljäs aste vaatii hyvin usein leikkauksen lisäksi myös lapsen vammaisuuden asettamista.
Alle 10-vuotiailla lapsilla esiintyy useimmiten 1-2 asteen häiriöitä, keskikoulussa ja nuorilla havaitaan useammin 2-3 asteen rikkomuksia. Lääkäreiden mukaan tämä johtuu siitä, että tarkkaa diagnoosia ei tehty aikaisemmassa iässä, joten lievä rikkomus jäi huomaamatta.
Katsotaanpa yleisimpiä muodonmuutoksia.
Skolioottinen ryhti
Tällainen häiriö eroaa skolioosista siinä, että lantion alueella ei ole epämuodostumia. Useimmiten kaarevuus esiintyy vain yhdessä selkärangan osassa ja vain yhdessä tasossa - etupuolella. Visuaalisesti lapsella voi olla pieni epäsymmetria hartioissa - toistensa yläpuolella. Skolioottisessa asennossa muutokset näkyvät pääasiassa vain vartalon pystyasennossa. Kun lapsi makaa, hänen selkärangansa on tasainen, kaarevuus ei ole näkyvissä.
Pieni aste skolioottinen ryhti ei vaadi olennaisesti hoitoa, vaan keskittyy usein lapsen huomion tarpeeseen pitää selkä suorana, samoin kuin pitää kursseja vaakapalkissa (riippuva). Tämän asennon kolmas aste vastaa skolioosin alkuvaiheita ja tarvitsee hoitoa.
Kyphotic ryhti
Lääketieteessä kyphosis ymmärretään yleensä rintakehän kaarevuutena. Kyphotic ryhti on tila, joka yleensä edeltää kyphosis sellaisenaan. Samaan aikaan lapsi kallistaa päänsä liikaa eteenpäin, myös hartiat lasketaan eteenpäin, lapalevyt työntyvät siipien tapaan, mikä antaa selälle pyöristetyn muodon.
Tämäntyyppiset ryhtihäiriöt tarvitsevat ehdottomasti korjausta. Jos huolestuttavia oireita ei oteta huomioon, itsenäinen sairaus kehittyy, esimerkiksi asentokyfoosi. Edellä kuvattu asennon häiriö on sen alkuvaihe.
Tämäntyyppisen epämuodostuman vaara on ilmeinen - rinta painuu sisäänpäin, keuhkot ja sydän kärsivät, ja kupu voi alkaa kasvaa. Osteokondroosi liittyy vähitellen.
Pyöreä selkä
Rintakehän kyfoosi (taipuma rinnan sisällä) tällä rikkomuksella on hyvin voimakas, mutta lannerangan taivutus, joka on tyypillinen kaikille ihmisille, on melkein poissa. Selkä näyttää pyöristetyltä, hieman kupeelta. Mutta ulospäin ruma ulkonäkö on puolet ongelmista, koska tämä selkärangan asento on erittäin epävakaa. Tasapainon ylläpitämisen vuoksi lapsi alkaa kävellä taivutetuilla jaloilla, mikä kymmenkertaistaa polven nivelten kuormituksen.
Tämäntyyppiset rikkomukset eivät olleet yleisiä 20-30 vuotta sitten lapsuudessa. Nyt kun lapset viettävät enemmän aikaa kotona, tietokoneella, liikkuvat vähemmän, tämä selkärangan patologia on ottanut johtavan aseman ja on melkein "yhtä suuri" skolioosin kanssa.
Pyöreä selkä
Tämän patologian avulla kaikki selkärangan mutkat tasoitetaan, jotka johtuvat luonnosta ja ovat tarpeen liikkua avaruudessa jalka. Siksi lapsilla, joilla on pyöristetty selkä, kävely muuttuu dramaattisesti - tasapainon ylläpitämiseksi heidän on asetettava painopiste polvinivelille, mikä jo murrosiässä johtaa polvivammoihin, vakaviin muutoksiin polvinivelessä sekä sen ennenaikaiseen kulumiseen.
Tällaisen kaarevan selän lapsen olkapäät nostetaan ja tuodaan hieman eteenpäin, lapaluokat työntyvät ulos, vatsa ja pakarat ripustuvat alas, kun kävelet, hänen päänsä on aina hieman kehon edessä. Asennohäiriön asteesta riippuen määrätään hoitoa, joka on muuten melko tehokas.
Tasainen selkä
Tämä on nimi selkärangan tilan rikkomiseen, jossa nikamat muistuttavat enemmän suoraa viivaa - kaikki mutkat ovat liian tasoitettuja ja vähentyneitä. Melko usein tällaista selkää havaitaan lapsilla, jotka ovat jäljessä fyysisessä kehityksessä, ja niillä, jotka kasvavat liian nopeasti. Ensimmäisessä tapauksessa selkänojan lihaskehys on heikko, ja toisessa se ei pysy luukudoksen kasvunopeuden kanssa.
Tämän väärän asennon vaara on jatkuvassa loukkaantumisriskissä ja nikamien ja selkäytimen mikrotraumassa, koska luonnollinen heikkeneminen vähenee merkittävästi jopa normaalissa kävelyssä. Tällaiset lapset valittavat usein päänsärkyä, pahoinvointia, mikä johtuu meneillään olevista mikroskooppisista selkärangan vammoista.
Tämän tyyppistä patologista asentoa pidetään yhtenä vaarallisimmista, ja kaikki siihen liittyvät poikkeamat selkärangan tilassa muuttuvat voimakkaiksi ja etenevät hyvin nopeasti, olipa kyseessä skolioosi tai jonkin harjanteen osan osteokondroosi. Hoito on tarpeen välittömästi.
On muitakin lajikkeita, kuten litteä selkä, ns. "Löyhä ryhti", mutta nämä ovat harvinaisempia. Lisäksi tällaisiin vaivoihin liittyy synnynnäisiä harjanteen muodonmuutoksia, esimerkiksi lumbosakraalisen selkärangan myelodysplasia, ylimääräisten nikamien läsnäolo tai joidenkin puuttuminen. Jotkut heikentyneen asennon muodot ovat perinnöllisiä - taipuisa isä, taipunut äiti kasvattaa harvoin lasta niin hoikkaana kuin sypressi. Useimmissa tapauksissa myös lapsi slouchaa.
Kaarevuudet ovat traumaattisia ja posttraumaattisia, jotka syntyvät selkärangan ja lihasten trauman jälkeen sekä patologiset. Patologisilla häiriöillä tarkoitetaan asentohäiriöitä, jotka ovat tulleet mahdolliseksi kehon reaktion (erityisesti nikamien) seurauksena sairauden, kasvaimen läsnäoloon.
Kaikentyyppisten häiriöiden mekanismi on suunnilleen sama: lihasten heikkous, joka ei tue nopeasti kasvavaa luukudosta, mukana epäedullisissa tekijöissä ulkopuolelta ja sisältä, muodonmuutoksia, joita heikkojen lihasten on yhä vaikeampaa pitää. Se osoittautuu noidankehäksi, jonka lääkärit, vanhemmat ja opettajat voivat keskeyttää, koska useimmat poikkeavuustapaukset soveltuvat hyvin korjaamiseen.
Syyt
Kuten jo mainittiin, selkärangan epämuodostumien syyt voivat olla sekä synnynnäisiä että hankittuja. Viimeksi mainitut ovat vallitsevia. Jopa sikiön kehityksen aikana äidin kohdussa voi muodostua esimerkiksi kiilan muotoisia epäsäännöllisiä nikamia. Synnynnäiset syyt voivat olla myotonia, sidekudoksen dysplasia.
Jotkut syntymävammat voivat vaikuttaa tulevaisuudessa myös lapsen takaosaan - lonkan sijoiltaan, torticollis, ensimmäisen kohdunkaulan nikaman subluksoituminen synnytyksen aikana.
Heikentyneen asennon hankitut muodot kärsivät useimmiten astenisen kehon tyypin ohuista lapsista (kapea rinta, viistot hartiat, pitkät raajat, kapea lantio). Mutta asia, kuten voitte kuvitella, ei ole ruumiinrakenteessa, vaan lapsen kehityksessä ja ulkoisissa tekijöissä, jotka vaikuttavat hänen asentoonsa.
Selkärangan häiriöiden yleisimmät syyt ovat:
- huono ja epäsäännöllinen ruokavalio, kalsiumin ja D-vitamiinin puute;
- matala fyysinen aktiivisuus, liikkuvuuden puute;
- väärä istuminen pöydässä;
- istuu pitkään väärässä asennossa tietokoneen näytön tai television edessä;
- repun tai pussin kantaminen samassa kädessä;
- matala tuoli ja korkea pöytä tai päinvastoin;
- riittämätön valaistus lapsen työpaikalla, jossa hän kirjoittaa, lukee, piirtää;
- tapa lukea makuulla.
Hyvin varhaisessa iässä vanhemmat itse luovat joskus edellytykset lapsen asentohäiriöiden kehittymiselle. Joten lastenlääkärit uskovat sen harjanteen muodonmuutoksia helpotetaan suuressa määrin kantamalla vauva samalla kädellä, asettamalla se varhaisessa vaiheessa pystysuoriin laitteisiin (hyppääjiin ja kävelijöihin) jaloille. Tämän jälkeen äidit eivät kiinnitä huomiota siihen, että he vievät lapsen koko ajan kävelylle samalla kahvalla. Kaikki tämä toistuu päivästä toiseen muodostaen harjanteen jatkuvia muodonmuutoksia.
On olemassa useita sairauksia ja tiloja, jotka myötävaikuttavat myös kaarevuuden kehittymiseen ja nikamien tasoittumiseen. Nämä sisältävät:
- riisitauti;
- polio;
- tuberkuloosi;
- nikamamurtumat, mukaan lukien puristus;
- osteomyeliitti;
- vaivaisenluu;
- lättäjalka;
- yhden alaraajojen lyheneminen.
Huono ryhti kehittyy usein lapsilla, joilla on huono näkökyky tai huonokuuloisuus. Nähdäkseen tai kuullakseen jotakin heidän on usein otettava luonnottomia asennoja, jotka "vähitellen" kiinnittyvät "lihasmuistin tasolle.
Oireet ja merkit
Lapsen heikentyneen asennon merkkejä ei aina ole helppo havaita paljaalla silmällä alkuvaiheessa. Yleensä vanhemmat alkavat kiinnittää huomiota tähän jo kliinisen kuvan ilmetessä. Tämä tosiasia on hyvä syy tarkastella lastasi tarkemmin. Hänen asennonsa tulisi arvioida, kun lapsi seisoo. Vain seisovassa asennossa esiintyy joitain patologisten muutosten muotoja, jotka ovat täysin näkymättömiä, jos vauva istuu tai makaa.
Slouching on helpoin määritellä. Sen avulla lapsen pää liikkuu hieman eteenpäin, myös hartiat ovat eteenpäin, kuten henkilö, joka halaa itsensä hartioista. Pakarat näyttävät tasaisilta. Takana voit kiinnittää huomiota ulkoneviin lapaluihin, niiden ulkoneva alareuna on erityisen havaittavissa.
Kyphotinen asento ilmenee pään siirtymisestä eteenpäin ja hieman alaspäin, lapaluiden voimakkaasta ulkonemasta ja hartioiden voimakkaasta kääntymisestä eteenpäin. Rintakehä näyttää uponnulta, mikä saa sen tuntumaan kuin nikama pullistuu kaulaan. Lapsi kävelee taivutetuilla jaloilla. Kaikkien lihasryhmien lihasten sävy on huomattavasti heikentynyt, mikä on havaittavissa lehdistön tilassa: jopa ohuilla lapsilla vatsa "roikkuu" jonkin verran.
Tällaiset oireet ovat tyypillisiä rintakehän ja lannerangan harjanteen tilan monentyyppisille häiriöille, ja siksi on erittäin, hyvin vaikeaa erottaa kyphotinen asento kypholordoticista - vain lääkärit voivat tehdä tämän röntgentietojen perusteella. Vanhempien tarkkaa diagnoosia ei kuitenkaan tarvita. Itse asiassa on vain tärkeää kiinnittää huomiota peruspoikkeamiin ja ottaa viipymättä yhteyttä ortopediseen kirurgiin, joka määrittää patologian tyypin ja tyypin ja antaa erityisiä suosituksia.
Epäsymmetrisen asennon epäilyn tulisi piiloutua, jos lapsella on eri korkeudet hartiat, nännit ja lapalavat seisovassa asennossa kädet ojennettuna saumoissa. Ero voi olla pieni, mutta sitä ei myöskään voida sivuuttaa.
Koska mikä tahansa selkärangan kaarevuus aiheuttaa liiallista jännitystä lihaksissa ja nivelsiteissä, ei ole harvinaista, että lapsella kehittyy kipu-oireyhtymä. Totta, se tulee hyvin vähitellen, eikä edes lapsi itse voi kiinnittää huomiota kipuun pitkään aikaan. Useimmiten kipeä selkäkipu tapahtuu pitkän seisomisen jälkeen, tarve istua täsmälleen yhdessä paikassa. Lapsi ei saa valittaa, mutta aikuisten tulee ehdottomasti tarkistaa hänen kanssaan, onko kipua, jos he huomaavat, että lapsi löystyy piirtäessään tai kirjoittaessaan, jos lukemisprosessin aikana hän usein muuttaa ruumiinasettaan.
Huono asento, joka on jo aiheuttanut komplikaatioita sisäelinten työssä, liittyy usein näiden elinten tietyille patologioille ominaisiin oireisiin: rinnan tilavuuden pienentyessä lapsella on vaikeampaa hengittää syvään, taustalla on usein ilman puute, päänsärky, huimaus yleinen hypoksia.
Rintakehän heikkenemisestä johtuvan hapen nälkää aiheuttavat yleensä taipunut selkä, uponnut ja tasainen rinta sekä muut rintakehän epämuodostumat. Kohdunkaulan selkärangan epämuodostumat johtavat useimmiten vakaviin ja usein päänsärkyihin.Lannerangan selkärangan kaarevuudet johtavat raajojen tunnottomuuteen, usein virtsateiden sairauksiin.
Yleensä ryhtihäiriöistä kärsivät lapset opiskelevat huonommin, he väsyvät nopeammin, heillä on vähemmän huomiota ja kykyä muistaa ja keskittyä tärkeisiin asioihin, he sairastuvat usein influenssaan ja ARVI: hen, ja heidän virustaudit esiintyvät usein hengityselinten ja sydämen komplikaatioilla. Näillä lapsilla on usein alhainen hemoglobiinipitoisuus veressä.
Lannerangan kaarevuuksien ja epämuodostumien vuoksi vatsalihakset ovat hyvin heikkoja, tästä tulee syy vatsaontelon saggingiin. Vatsa ja suolet ovat hieman siirtyneet ja laskeneet. Tällöin lapsi alkaa kärsiä usein ummetuksesta ja muista ruoansulatuskanavan ongelmista. Kohdunkaulan nikamien ja rintakehän nikamien patologiset muutokset johtavat usein näön heikkenemiseen.
Koulujen liikuntakasvatusohjelma annetaan lapsille, joilla on väärä ryhti, paljon vaikeampaa, he eivät halua harrastaa urheiluseuroja laiskuuden tai "muun kutsumuksen" takia, vaan siksi, että he väsyvät nopeammin, heille jopa pihalla olevat aktiiviset ja ulkoilupelit voi olla melko vaikeaa hyvinvoinnin nopean heikkenemisen vuoksi.
Diagnostiikka
Vanhemmat voivat kiinnittää huomiota mahdollisiin rikkomuksiin yksin, mutta vain lääkäri voi vahvistaa tarkan kuvan. Tätä varten sinun on otettava yhteyttä lastenklinikan ortopediseen kirurgiin tai Venäjän lääketieteellisten laitosten harvinaisempaan asiantuntijaan - vertebrologiin (selkärangan asiantuntija).
Lääkäri tekee visuaalisen tutkimuksen ensimmäisellä käynnillä. Lapsi riisutaan alushousuihin ja T-paitoihin ja asetetaan pystyasentoon. On tärkeää, että lääkäri arvioi asennon takaa, sivulta ja edestä katsottuna. Kaikkien edellä mainittujen asennon patologisten muutosten merkkien lisäksi lääkärin kokeneen katseen tulee avautua muita diagnostisia merkkejä: selkärangan prosessien siirtyminen keskimmäiseltä keskilinjalta molemmille puolille, pakaralaskosten ja popliteaalisten onteloiden erilaiset ääriviivat sekä rantakaarien epäsymmetria. Epäilyttävissä tapauksissa lääkäri käyttää yksinkertaisia ja ymmärrettäviä mittauksia: hän laskee etäisyyden seitsemännestä kohdunkaulan nikamasta lapaluun reunaan, mittaa ja vertaa kunkin jalan pituutta.
Lääkärit käyttävät myös ns. Adams-testiä. Lapsia pyydetään taipumaan eteenpäin ojennettujen tai laskettujen käsien kanssa. Tämän testin avulla lääkäri voi arvioida selkärangan käyrien tilaa, yksittäisten nikamien liikkuvuutta. Mutta jopa kokenut lääkäri, jolla on tällainen visuaalinen tutkimus, voi tehdä virheen johtopäätöksessä. Siksi hän kirjoittaa ylös kaikki varoitusmerkit, jotka löytävät tutkimuksesta kysymysmerkin alle, ja antaa ohjeet tarkempaan diagnoosiin. Se sisältää röntgensäteet, selkärangan MRI koko tai tietyn osan siitä, tietokonetomografia, kohdunkaulan selkärangan ultraääni.
Saadut tulokset auttavat määrittämään kaarevuuskulmat asteen tarkkuudella, nähdä vääntö (nikamien kiertyminen), nikamien mikrotraumat, jos sellaisia on. Saatujen tulosten perusteella lääkäri voi päättää hoidon taktiikasta tai virheellisen asennon korjaamisesta.
Hoito
Ryhtihäiriöiden hoito on aina monimutkaista. Se sisältää useita menetelmiä kerralla, joiden avulla voit korjata taipumista, poistaa lihaskiristimet, jännitykset. Lihaslaitteiden palauttaminen normaaliksi auttaa lapsen kehoa jälleenrakentamaan ja tukemaan selkärankaa asianmukaisesti, minkä seurauksena kuorma alkaa jakautua oikein, selkäranka suoristuu.
Tarkka tapa korjata ryhti ja vahvistaa lihaksia, jotka eivät toimi oikein, määrää lääkäri sen mukaan, minkä tyyppistä häiriötä esiintyy, missä määrin patologia on tällä hetkellä. Lähes kaikentyyppisten ryhtihäiriöiden asteet 1-2 eivät tarvitse leikkausta tai lääkitystä, mutta ne edellyttävät paljon työtä koko perheeltä halutun tuloksen saavuttamiseksi.
Rikkomusten asteet 3 ja 4 ovat itse asiassa jo osoitus kirurgisten hoitomenetelmien käytöstä, jota seuraa pitkä toipuminen ja kuntoutus. Katsotaanpa, miten asento korjataan eri tapauksissa.
Konservatiiviset menetelmät
Suosituimpia ja lääkäreiden ansaitsemasti rakastamia ovat neljä pääasennon korjausmenetelmää: liikuntaterapia, hieronta, fysioterapia ja erityisten ortopedisten laitteiden käyttäminen. Parhaat tulokset voidaan saavuttaa, jos kaikkia neljää käytetään samanaikaisesti noudattaen tarkasti lääkärin suosituksia.
Liikuntaterapia ja voimistelu
Liikuntaterapia - terapeuttinen voimistelu, joka suoritetaan lastenklinikoiden erikoistiloissa. Lääkärin tehtävänä on kehittää tiettyjä pienimmän potilaan lihasryhmiä, jotka kärsivät eniten, sekä vahvistaa kaikkia muita lihasryhmiä.
Kunkin lapsen harjoitukset kootaan erikseen ottaen huomioon hänen selkärangassaan havaitut muutokset. Jos ryhtihäiriöt ovat vähäisiä, voit käydä klinikoilla 1-2 kertaa, minkä jälkeen lääkäri antaa suosituksia kotitehtäviin ja kertoo vanhemmille koulutusohjelmasta.
Liikuntaterapian jälkeen tehdään pakollinen tauko, jonka aikana vanhempien on välttämättä näytettävä lapsi ortopedille tai vertebrologille varmistaakseen, että hoito on hyödyllistä, häiriöt eivät edene. Monimutkaisten rikkomusten ja edistyneiden vaiheiden kanssa on suositeltavaa osallistua koko kurssiin asiantuntijan valvonnassa käymällä liikuntaterapian toimistossa joka päivä. Voit käydä tällaisen asiantuntijan luona maksullisissa klinikoissa, mutta tässä tapauksessa on tärkeää ottaa mukaan hoitavan lääkärin tapaaminen, jossa hän ilmoittaa rikkomuksen tyypin ja luonteen.
Älä oleta, että kaikki rajoittuu poliklinikan tai yksityisen klinikan luokkiin. Vanhempien on lisäksi tehtävä erityisharjoituksia lapsensa kanssa kotona 1-2 kertaa päivässä. Lääkärin on myös hyväksyttävä se, mutta sen yleiset periaatteet ovat seuraavat: Koulutus on suunnattava kaikille lihasryhmille, erityisesti selän ja olkavyön lihaksille. Tehokkaat asennonkorjausharjoitukset voidaan jakaa useisiin ryhmiin.
- Yleinen asema - näihin kuuluu vartalon kallistaminen eteenpäin ja sivuille, kallistaminen voimistelussa, fitball kädessä.
- Yhteinen istunto - suoritetaan kovalla tuolilla, jolla on tukeva selkänoja, ja käsivarsien nostaminen sivuille, nostaminen ylös, myös voimistelussa ja voimistelupallolla.
- Yleinen valehtelu - suoritetaan tasaisella, kiinteällä pinnalla ja sisältävät puristimen ja olkavyön vahvistavia harjoituksia, jotka suoritetaan myös voimistelussa ja ilman sitä.
Tällaisia harjoituksia pidetään tarkempina, joiden aikana lapsi vaivaa ja vahvistaa tiettyjä selkärangan osia. Tähän voi sisältyä ripustaminen käsiin baariin tai seinätankoihin, "nurkka" seinälle (jalkojen nostaminen suorassa kulmassa kehoon nähden ripustettuna selkänojan tuettuna seinälle).
Vaakasuoran palkin ja voimistelupuikon lisäksi myös fitball ovat hyödyllisiä vanhemmille. Yksinkertainen liikkuminen vatsassa ja selässä on hyödyllistä 6-8 kuukauden ikäisille vauvoille, joilla on taipumusta selkärangan kaarevuuteen, ja slouching teini-ikäisille.
Selän lihasten vahvistamiseksi uinti on hyödyllistä, sillä on suositeltavaa tallentaa heikentyneen asennon lapsi pakollisella tavalla. Jotkut klinikat muodostavat nykyään monimutkaisen liikuntaterapian siten, että se sisältää välttämättä vesihierontaharjoituksia selän korjaamiseksi.
Jos lepoa varten ei ole viitteitä, lapsen tulisi liikkua niin paljon kuin mahdollista, tämä korjaa rikkomukset nopeasti ja vahvistaa selkää, selkärangaa ja lihaskorsettia. Totta, vanhempien on muistettava hyvin, että nopeaa tulosta ei tarvitse odottaa, vaan heidän on työskenneltävä useita kuukausia tai jopa yli vuosi.
Lapsille, joiden ryhti on heikentynyt, ei ole toivottavaa tehdä jyrkkiä hyppyjä, treenata trampoliinilla ja sukeltaa päätä vasten tornista veteen. Sinun tulisi myös välttää traumaattisia urheilulajeja, joissa putoaminen on yleistä, kuten rugby, jääkiekko, paini. Tällaiset harjoitukset voivat aiheuttaa selkärangan mikrofraktioita ja jopa kokonaan makrofraktioita heikentyneellä ja vaurioituneella alueella.
Kun työskentelet lapsesi kanssa kotona, muista, että sinun tulisi pidentää harjoituksen kestoa vähitellen asennon korjaamiseksi alkaen 2-3 minuutista harjoitusta kohti ja päättyen 10 minuutin sarjaan. Itse oppitunnin keston tulisi myös kasvaa vähitellen sekä kehon kuormitus. Vain tässä tapauksessa on mahdollista saavuttaa pehmeä ja vakaa korjaus.
Hieronta
Jos asennossa on pieniä poikkeamia normista, on suositeltavaa suorittaa yleinen vahvistava hieronta, joka perustuu selän ja olkavyön lihasten lämpenemiseen, hieromiseen ja vaivaamiseen. Monimutkaisempien häiriöiden hoitamiseksi lääkäri suosittelee manuaalista tai ortopedista hierontaa, joka suoritetaan vain klinikoilla ja hierontahuoneissa.
Asennon korjaamiseksi hieronta tehdään kursseilla, joiden keston määrittää ortopedisti. Kurssien välillä on oltava tauko. Jopa kotihieronta tulisi tehdä ajoittain - yleisin järjestelmä näyttää tältä: 10 päivää hierontaa päivittäin - kolme viikkoa vapaata.
Oikean asennon muodostuminen pelkästään hieronnalla on poissuljettua. On välttämätöntä yhdistää hieronta terapeuttisiin harjoituksiin, uimiseen ja muihin suositeltuihin menetelmiin. Useimmissa tapauksissa vanhemmilta ei vaadita suuria taloudellisia kustannuksia, koska selkää vahvistavat hierontatekniikat ovat melko yksinkertaisia eivätkä vaadi pakollista suorittamista asiantuntijoilta. Yleensä kaikki äidit tuntevat heidät: nämä ovat samat "kiskot-ratapölkyt" lapsuudestamme, vain jokaista elementtiä on suoritettava pidempään kuin koominen tarkoittaa.
Fysioterapia
Suosituimpia menetelmiä ovat magnetoterapia ja takana olevien lihasten ja nivelsiteiden sähköinen stimulaatio. Tällaiset istunnot suoritetaan poliklinikan fysioterapiahuoneen perusteella hoitavan lääkärin määräämällä tavalla. Molempien näiden menetelmien avulla voit saavuttaa nopeasti lihastilan, jossa ne tukevat luotettavammin ja anatomisesti oikein selkärankaa.
Hoito suoritetaan fysioterapeutin valvonnassa, se on tietysti luonteeltaan, jos ryhtihäiriöissä ei ole komplikaatioita, riittää, että osallistut toimenpiteisiin 1-2 kertaa vuodessa.
Ortopediset apuvälineet
Lapsen opettaminen ryhtiä pitämään on melko vaikeaa, varsinkin jos hänellä on jo muodostunut tottumuksia väärästä istumisesta ja siinä on joitain rikkomuksia. Erityiset ortopediset laitteet voivat auttaa vanhempia.
Lasten lepotuolit ovat joustavia silmukoita, jotka kuten hihnat ovat kuluneet olkapäillä ja yhtenevät lapaluiden alueella. Ne estävät lasta törmäämästä tukemalla selkää oikeaan asentoon. On lepotuoleja, joista kuuluu äänimerkki, joka kuuluu joka kerta, kun lapsi rikkoo istuinta.
Puolijäykät ja jäykät rinta- ja rintakehän korsetit on tarkoitettu, jos lapsella ei ole enää alkuperäisiä, vaan melko vakavia ryhtihäiriöitä. Tällaisia tuotteita ostetaan ortopedisistä salonkeista, joissa on pakollinen asennus ja hoitavan lääkärin kirjallinen resepti.
Lepotuolityyppinen selkänoja voidaan ostaa ilman ajanvarausta, mutta tässä tapauksessa on välttämätöntä neuvotella ensin lääkärin kanssa, koska kaikilla ortopedisilla tuotteilla on paljon vasta-aiheita.
Muut menetelmät
Muita ryhtihäiriöiden monimutkaisen hoidon menetelmiä ovat joukko Pilates-harjoituksia sekä mutahoito ja vesiterapia. Jos on mahdollisuus ostaa lippu selkä- ja tuki- ja liikuntaelimistön sairauksiin erikoistuneelle parantolalle, sinun ei pitäisi kieltäytyä tällaisesta mahdollisuudesta.
Kirurgiset menetelmät
Kirurgista hoitoa asennon korjaamiseen käytetään harvoin. Vain tapauksissa, joissa ryhti on heikentynyt kasvaimen tai nikaman vamman vuoksi, jota ei voida eliminoida muilla tavoin.
Jos epämuodostumat etenevät nopeasti, voidaan harkita myös yhtä kirurgisista hoitomenetelmistä, jos lapsi on jo 13-14-vuotias. Nuoremmille lapsille leikkaukset tehdään vain terveydellisistä syistä.
Kirurgilla on monia menetelmiä ongelman ratkaisemiseksi - tuhoutuneen nikaman korvaamisesta kiinnityssiirtoihin. Huipputeknistä operaatiota - vertebroplastiaa - käytetään menestyksekkäästi. Myös tietyt nivelsiteet ja lihakset ommellaan ja korjataan.
Toipumisjakson lopussa hoito määrätään käyttämällä neljää yllä kuvattua konservatiivista menetelmää.
Ennusteet
Mahdollisuudet korjata minkä tahansa tyyppisen rikkomuksen virheellinen asento lääkärin suositusten ja systemaattisten harjoitusten kanssa lapsen kanssa ovat noin 98%. Terveysministeriön mukaan vain 1-2 prosentissa tapauksista häiriöt ovat jatkuvia tai etenevät, mikä vaatii erilaista lähestymistapaa hoitoon.
Kuinka kauan korjaus kestää, on vaikea vastata. Jotkut vanhemmat onnistuivat lukuisien arvostelujen mukaan kohdentamaan lapsen takaosan kuuden kuukauden aikana, jonkun vuodessa. Joissakin tapauksissa korjaus voi kestää puolitoista tai jopa kaksi vuotta. Kaikki riippuu siitä, mitkä rikkomukset ja missä vaiheessa todettiin.
Mitä nopeammin patologiset muutokset havaitaan, sitä nopeammin hoito tuo tuloksen.
Ehkäisy
Asennon ongelmien välttämiseksi lapsen on tarjottava suotuisat olosuhteet:
- luoda mukava työpaikka, voit ostaa "kasvavia" huonekaluja iän ja korkeuden säädöllä;
- tehdä työpaikalle oikea valaistus;
- varmista, että lapsen ruokavaliossa on riittävästi kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita, aterioiden on oltava runsaita ja säännöllisiä;
- temperoi lasta, kannusta kävelemään ilmassa, aktiivisiin ja aktiivisiin peleihin kadulla, olemiseen auringonvalossa (kohtuullisissa rajoissa);
- opeta lasta hallitsemaan itseään ja ryhtiään, tätä varten vanhempien on myös pidettävä selkä suorana, koska usein lapset kopioivat aikuisia;
- pelaa urheilua lapsesi kanssa, muista tehdä aamuharjoituksia, jopa yksinkertaisimmat ja nopeimmat;
- älä kiirehdi asioita, älä laita pientä lasta jaloilleen liian aikaisin ja älä istuta ennen kuin hän itse alkaa istua tai ryömiä;
- varmista, että koululaisen reppu on mukava ja ortopedinen, leveillä hihnoilla ja tasaisella painojakaumalla koko olkavyöhykkeelle.
Tärkeintä on seurata tarkasti lasta ja hänen valituksiaan. Jopa satunnaiset valitukset päänsärystä voivat olla oireiden alkaneesta selkärangan epämuodostumasta. Älä jätä niitä huomiotta.
Vaarallisimpana ikänä pidetään 1 - 3 vuotta ja sitten 5-6 - 14 vuotta. Tänä aikana tapahtuu luukudoksen voimakkain kasvu. Kaikki selkärangan tilassa alkaneet muutokset voivat edetä melko nopeasti juuri peruskoulussa ja yläasteella. Kiinnitä erityistä huomiota ennaltaehkäisyyn tässä iässä.
Toinen tärkeä ennaltaehkäisykohta on ennalta ehkäisevät rokotukset. Esimerkiksi polio on rokotettava. Tuberkuliinitestit ovat myös tärkeitä, koska siirretystä tuberkuloosista tulee usein selkärangan epämuodostumien syy. Älä hylkää rokotusta. Älä myöskään saa unohtaa pakollista lääkärintarkastusta. Hän auttaa usein tunnistamaan tuki- ja liikuntaelimistön rikkomukset varhaisessa vaiheessa.
Ryhtihäiriöitä on aina helpompi estää kuin korjata. Lapsi kasvaa, ja murrosiässä hänelle tulee tärkeäksi, miltä hän näyttää. Vino selkä muodostaa tytöillä ja pojilla alemmuuskompleksin, joka estää heitä kommunikoimasta normaalisti ja luomasta suhteita.
Seuraavassa videossa harjoitukset odottavat sinua lasten ryhtihäiriöistä ja skolioosista.
