Yhdeksän kuukauden ikäisen lapsen ruoka on melko vaihtelevaa, vauva on jo kokeillut monia tuotteita, yrittää syödä vanhempien levyiltä. Tässä iässä ruokavalion perusta on äidinmaito tai kaava, mutta muita ruokia tarvitaan vauvan kasvun ja kehityksen varmistamiseksi.
Lapsi lelulla
Ravitsemukselliset ominaisuudet 9 kuukaudessa
Ruokavalio koostuu viidestä ruokinnasta. Aterioiden välinen aika on noin 4 tuntia. Tarvittaessa voit käyttää välipaloja, keksejä, hedelmäsoseita. Imeväiset juovat kaavaa tai äidinmaitoa aamulla ja illalla. Jotkut vauvat tarvitsevat imetyksen päivällä, kun taas toiset taas heräävät yöllä.
Tärkeä! Sinun täytyy opettaa vauva syömään palat. Tätä varten ruokaa ei tarvitse siirtää tehosekoittimen läpi, vaan se voi vaivata haarukalla. Anna lapselle heti oppimisen alussa mikroannokset - pieniä paloja, jotka muistuttavat viljaa. Jos lapsi selviää, kappaleen kokoa voidaan lisätä pian. Jos ei, älä kiirehdi sitä, tärkeintä on unohtaa tarjota. Sama koskee kaikkia uusia tuotteita. Jos lapsi kieltäytyy, häntä ei tarvitse pakottaa, pakottaa ruokkimaan häntä - tämä johtaa ruokahyödykkeiden rikkomiseen.
Lapsen reaktiota on seurattava, kun ruokavalioon lisätään uusia elintarvikkeita, kiinnitettävä huomiota ulosteen luonteeseen ja seurattava ihottumaa. Siirrä tässä tapauksessa ruokailu, lievitä oireita ja yritä sitten uudelleen.
Ruokavalio 9 kuukaudessa
Yhdeksän kuukauden ikäinen on kokeillut monia ruokia. Tähän mennessä imettävien ja keinotekoisesti ruokivien lasten ravinnossa ei ole eroa. Ainoa asia on, että keinotekoiset ihmiset voivat alkaa kokeilla joitain ruokia hieman aikaisemmin välttämättömien ravintoaineiden saannin täydentämiseksi.
Uusia ruokia ruokavaliossa
9 kuukauden ruokalista on melko monipuolinen. Seuraavat elintarvikkeet on tarpeen sisällyttää ruokavalioon, jos vauva ei ole alkanut syödä niitä aikaisemmin:
- Keltuainen. Yhdestä ateriasta lapsen tulisi saada korkeintaan ¼ tuotetta; on parempi sekoittaa se muihin ruokiin: soseeseen tai puuroon. Se sisältää runsaasti vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja, antioksidantteja. Ne auttavat kehoa taistelemaan ympäristön haitallisia vaikutuksia vastaan, sisältävät ainetta - lesitiiniä, joka on välttämätön hermoston kehittymiselle ja aivotoiminnan toiminnalle.
- Maitotuotteet. Nämä ovat juustoaineet, jogurtit, kefiiri, biolaktinen. Ne ovat proteiinin lähde ja auttavat ruoansulatuksessa sisältämiensä hyödyllisten bakteerien kautta.
- Liha. Ensin he esittävät kalkkunan, kanin, sitten - kanan, naudanlihan, vasikan. Kana on allergeeninen ruoka, on parempi lykätä sitä. Tarkkaile vauvan reaktiota. Jos hän reagoi hyvin kalkkunaan ja kaniiniin, voit kokeilla muita lihavalmisteita. Ei ole suositeltavaa antaa sitä puhtaassa muodossaan, se on sekoitettava muiden elintarvikkeiden kanssa, esimerkiksi vihanneksen kanssa.
- Kalastaa. Sinun on aloitettava vähärasvaisimmalla: turska, kummeliturska, pollock. Syötä, kun vauva tottuu liharuokiin. Niiden korvaaminen kaloilla on suositeltavaa 1-2 kertaa viikossa. Parempi antaa aamulla. Ennen lounasaikaa tuote on helpommin sulava ja jos sinulla on allergia, voit ryhtyä toimiin. Kalassa on runsaasti rasvahappoja, kalsiumia, jodia ja muita mineraaleja. Mutta sitä pidetään allergeenisena tuotteena, monet lapset eivät pidä siitä. Siksi sinun on esitettävä vauva huolellisesti ja huolellisesti kalavalikkoon.
Vaaditut tuotteet esiteltiin aiemmin
Uusien tuotteiden lisäksi 9 kuukauden ikäisen lapsen tulisi tutustua hedelmämuusiin ja vihanneksiin, viljoihin. Voit ostaa valmiita soseita tölkeissä. Ne ovat käteviä käyttää, niillä on erilainen maku ja ne on suunniteltu säilytettäväksi jääkaapissa 24 tuntia.
Lisäinformaatio. Purkin sisältö on suositeltavaa lämmittää 40 asteeseen. On parempi tehdä tämä vesihauteessa. Käytä tässä tapauksessa erillisiä astioita, kun olet siirtänyt astiaa etukäteen.
Puuroa voidaan tarjota myös teollisuustuotannon lapselle. Ne eivät vaadi keittämistä, kiehumista, sinun on vain täytettävä se vedellä. Mutta monet valmistajat lisäävät sokeria ja maltodekstriiniä, joiden käyttö ei ole toivottavaa alle vuoden ikäiselle lapselle. Voit jauhaa tavalliset murot ja keittää kunnes ne ovat pehmeitä. Monet vauvat pystyvät syömään puuroa tässä iässä pilkottamatta.
Sose purkissa
On muodikasta lisätä öljyä vauvan ruokiin, joka on rasvahappojen lähde. Oliivi-, seesaminsiemeniä pidetään hyödyllisinä. Voit antaa kompoteja, hedelmäjuomia. Mehut eivät ole kiellettyjä, mutta ne sisältävät sokeria. Evästeitä, leipää, keksejä voidaan käyttää välipaloina. Anna hedelmiä paitsi soseena, yritä tarjota pieniä paloja. Parempi aloittaa banaanilla, se on pehmeä, helppo pureskella. Hampaiden saaminen ei vaikuta kykyyn käsitellä ruokapaloja. Vauvat voivat tehdä tämän täydellisesti ikeninsä kanssa.
Tärkeä! Astiat on höyrytettävä vauvalle, keitettävä tai haudutettava. Höyrylaiva on erittäin hyödyllinen äideille. Ruoan lämpötilan tulisi olla noin 40 astetta. Voit syödä ruokaa huoneenlämmössä, mutta sitä on vaikeampaa sulattaa. Älä kiinnitä huomiota paistettuihin resepteihin toistaiseksi. Älä myöskään lisää ylikypsiä vihanneksia keittoihin. Käytä heille toista liemiä. Voit keittää keiton vedessä ja lisätä sitten hienonnettua lihaa.
Oikein tuotujen täydentävien elintarvikkeiden merkit
Jos vauva syö mielellään ruokia, joita hänelle tarjotaan, ulosteessa ei ole hälyttäviä muutoksia, ihon allergisia reaktioita, vanhemmat tekevät kaiken oikein. Sattuu, että vauvat kieltäytyvät uusista tuotteista, työntävät lusikan pois, kääntyvät pois. Ehkä se ei ole oikea aika, sinun on yritettävä ehdottaa sitä myöhemmin. Lastenlääkärit neuvovat pitämään ruokapäiväkirjaa. Siellä sinun on kirjattava vauvan ruokavalioon lisätyt elintarvikkeet ja niiden määrä. Joten jos ilmenee allergiaa, voit määrittää sen aiheuttaneen komponentin. Ruokavalioon on lisättävä ruokia vähitellen, alkaen yhdestä teelusikasta. Älä lisää enempää kuin yhtä komponenttia kerrallaan. On parasta tehdä tämä aamulla. Jos reaktiota ei tapahdu, lisää annosta.
Huomautus! WHO on kehittänyt taulukon, joka sisältää normit lasten painolle kuukausittain. Tyttöjen ja poikien indikaattorit eroavat hieman. Sinun on perehdyttävä näihin suosituksiin. Indikaattori on myös tärkeä - painoindeksi, joka osoittaa lapsen painon ja massan suhteen. Jos kaikki arvot ja indikaattorit ovat normaaleja, kaikki on kunnossa täydentävien ruokien kanssa. Lapsi saa tarvittavan määrän ruokaa ja ravinteita.
Jos lapsella on kehityshäiriöitä, merkkejä riisistä, anemiasta, niin ehkä häneltä puuttuu ravinteita. Tärkein syy on täydentävien elintarvikkeiden myöhäinen käyttöönotto, huono ruokavalio. Lapsi ei saa kaikkia elementtejä, joita hän tarvitsee normaaliin kehitykseen. Tässä tapauksessa sinun on otettava yhteyttä lastenlääkäriin saadaksesi neuvoja.
Vauvavalikko 9 kuukaudessa
Lasten ravitsemus vartioissa ja keinotekoinen ruokinta 9 kuukauden kohdalla eivät käytännössä eroa. Aamu- ja ilta-ateriat eroavat toisistaan.
Imetettävä vauvanruoka
Ensimmäinen aamiainen on suositeltavaa klo 6.00. Tämä on äidinmaitoa. Tätä seuraa pääaamiainen klo 10. Se koostuu yleensä puurosta. Yhden kuukauden ikäisen vauvan tulisi tutustua tattariin, riisiin, maissiin. Kaurajauho löytyy viimeisenä, sitä on vaikea sulattaa. Riisi voi aiheuttaa ärsytystä, kuten ummetusta. Jos tällaisia ongelmia ilmenee, sen käyttöä tulisi lykätä.
Lapsille hyödyllisin puuro on tattari. Se sisältää vitamiineja, foolihappoa, magnesiumia ja muita kypsymättömälle keholle välttämättömiä elementtejä. Tässä iässä voit antaa pakattuja vauvanruokia maidolla, laimentamalla ne vedellä. Maidottomien viljojen valmistuksessa on suositeltavaa käyttää äidinmaitoa. Tarjoa hedelmäsose, äidinmaito, jos lapsi ei ole täynnä.
4 tunnin kuluttua sinun on syötettävä vauva lounaalla. Soseutettu kesäkurpitsa, kukkakaali, parsakaali tai kasviskeitto lihapullilla toimivat hyvin. Voit tarjoilla vauvan höyrytettyjä lihapaloja. On parempi olla lisäämättä suolaa ruokaan, ellei vain vähän lisätä makua. Korvaa liha kerran tai kahdesti viikossa kalalla. On suositeltavaa lisätä neljäsosa keltuaisesta keittoon, ei päivittäin.
Vauva syö
Unen jälkeen on aika nauttia iltapäivän välipala tai varhainen illallinen. Tällä hetkellä voit antaa vauvalle raejuustoa, hedelmäsoseita. Voit tarjota kompottia evästeillä tai kefirillä. Ennen nukkumaanmenoa uimisen jälkeen vauva tulee kiinnittää rintaan. Se on myöhäinen illallinen.
Jokaisen aterian tulisi olla 200-250 grammaa. Mutta älä pakota lasta syömään annosta kokonaan. Ehkä huomenna vauva syö niin paljon kuin eilen hän ei voinut.
Ravinto keinotekoisella ruokinnalla
Keinotekoisella ruokinnalla suositeltujen ruokien luettelo ei ole erilainen. Vain äidinmaito korvataan kaavalla. Sen tulisi olla ikään sopiva ja helppo kuljettaa. Kaavaa käyttäville lapsille tulisi tarjota vettä. Rintamaidossa on 80 prosenttia vettä.
9 kuukauden ikäinen vauvavalikko viikon ajan
Taulukossa on esimerkkivalikko yhdeksän kuukauden ikäiselle imetetylle ja äidinmaidonkorvikeelle. Sitä ei tarvitse tuottaa tarkalleen, tämä on johdantotietoa, joka auttaa sinua navigoimaan ja monipuolistamaan vauvan ruokavaliota. Mikä tuote valita, tulisi päättää vauvan mieltymysten perusteella.
Taulukko vaihtoehdoista lapselle
| Aika | 1 päivä | 2 päivä | Päivä 3 | Päivä 4 | Päivä 5 | 6 päivää | Päivä 7 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 tuntia (ensimmäinen aamiainen) | Rintamaito tai kaava - 200 ml | ||||||
| 10 tuntia (aamiainen) | Tattaripuuro - 150 g, päärynäsose - 50 g. | Riisipuuro - 150 g, hyytelö - 100 g. | Maissipuuro - 150 g, omenasose - 50 g. | Tattaripuuro - 150 g, juurikkaan sose - 50 g. | Hirssipuuro - 150 g, soseutuneet aprikoosit - 50 g. | Kaurapuuro puuro - 150 g, kompotti - 100 g. | Mannasuurimopuuro - 150 g, hyytelö - 100 g. |
| 14 tuntia (lounas) | lihaliemi - 50 ml, parsakaalisose lisäämällä kanamuusia - 100 g., kompotti - 100 ml | Kasvissose lihalla - 150 gr., Omenasose - 50 gr. | Keitto lihapullilla - 150 gr., Hyytelö - 100 ml | Lihaliemi - 50 ml, perunamuusia maksalla - 100 gr., ¼ keltuainen, hedelmäsose - 50 gr. | Kesäkurpitsa ja naudanlihasose - 150 gr., Kompotti - 100 ml | Lihamouffle - 50 gr., Perunamuusia - 100 gr., Kompotti - 100 ml | Kasvissose - 100 gr., Höyrysala-kotletit - 50 gr., Hyytelö - 100 ml |
| 18 tuntia (iltapäivän välipala) | Kefir (biolact) - 150 ml, raejuusto - 40 gr., Evästeet - 5 gr. | Raejuusto hedelmillä - 50 gr., Hyytelö 100 ml, evästeet - 5 gr. | Hedelmäsose - 150 gr., Kompotti - 100 ml | Kefir (biolact) - 150 ml, raejuusto - 40 gr., Evästeet - 5 gr. | Kefir (biolact) - 150 ml, raejuusto - 30 gr., Hedelmäsose - 50 gr. | Raejuustokastike porkkanoilla - 100 gr., Kompotti - 100 ml | Kefir (biolact) - 150 ml, raejuusto - 40 gr., Evästeet - 5 gr. |
| 22 tuntia (illallinen) | Rintamaito tai kaava - 200 ml | ||||||
Suositukset täydentävien elintarvikkeiden kieltäytymisestä
Lapset ovat konservatiiveja ja heillä on suuria epäilyksiä kaikesta uudesta. Tämä koskee myös uusien tuotteiden esiintymistä ruokavaliossa. Joskus sinun on tarjottava lapsellesi ruokalajia useammin kuin kerran, ennen kuin vauva tottuu siihen ja maistuu. Sattuu, että vauva ei ole tuulella, eikä hän yksinkertaisesti halua syödä tai ei halua tätä tuotetta. Aikuisilla sattuu myös, ettei haluta syödä tattaripuuroa tai parsakaalin soseita. Lisäksi jokaisella on omat mieltymyksensä: joku rakastaa hedelmiä enemmän, joku - vihanneksia. Jos lapsi itkee, on tuhma, väsynyt, on parempi olla tarjoamatta hänelle täydentäviä ruokia, etenkin uusille ruokille.
Ehkä vauvalla on huonoja yhteyksiä lusikkaan, esimerkiksi hän joi katkeraa lääkettä. Siksi nyt, ruokailuvälineiden silmissä, vauva alkaa hermostua eikä halua syödä. Tässä tapauksessa sinun on vaihdettava lusikka ja kaikki onnistuu. Ehkä se on liian kylmä tai liian kuuma. Lämmittämiseksi sinun on laskettava se täydentävään ruokaan ennen aterian alkua. Jos se on kuuma, pidä sitä kylmän juoksevan veden alla.
Et voi pakottaa ruokkimaan vauvaa, häiritä häntä ja laittaa ruokaa suuhun, kun vauva erottaa. Ruokinta sarjakuvia katsellen on erityisen haitallista. Tämä häiritsee ruoansulatusprosessia ja voi auttaa syömään tulevaisuudessa.
Voit antaa vauvalle lusikan kädessään, ehkä hän haluaa maistaa ruokaa itse. Siellä on kiinnostusta, halu oppia, yrittää tehdä se itse. Aluksi anna lapsen tehdä kaikki huonosti, ei siististi, et voi tehdä ilman sitä. Sinun on sidottava ruokalappu ja annettava hänelle vapaus syödä ruokaa. On välttämätöntä olla lähellä, tässä iässä lapset eivät pureskele kovin hyvin, he voivat tukehtua suuresta määrästä ruokaa.
Pikkulapset ovat usein kiinnostuneita vanhempiensa kilpien sisällöstä ja yrittävät napata pala. Siksi vanhempien on syötävä oikein. On parempi tarjota täydentäviä ruokia kävelyn jälkeen. Raikas ilma ja aktiviteetit auttavat herättämään ruokahalusi. Jos vauva ei syö hyvin pääaterioissa, älä anna hänelle välipaloja. Ehkä niitä on liian paljon, ja lapsi syö ne. Lapset rakastavat kiitosta, se kannustaa heitä uusiin saavutuksiin, joten sinun on kiitettävä lasta syötävistä paloista.
Äiti ruokkii vauvaa
Tärkeintä on olla hermostunut, olla nostamatta ääntäsi, pysyä rauhallisena. Älä katso lapsen suuhun äläkä murehdi jokaisesta puremasta, yhtäkkiä vauva tukehtuu. Äidin pelko siirtyy vauvalle, hän pelkää aterioita.
