Kuinka laittaa vastasyntynyt nukkumaan? Nuorilla vanhemmilla ei pitäisi olla ongelmia tämän kanssa, kun he ovat kehittäneet tietyn päivittäisen rutiinin ja noudattaneet perussääntöjä. Kuitenkin, kun vauva on ensimmäinen, jotkut asiat näyttävät käsittämättömiltä. Tämä artikkeli kertoo kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää lasten unesta.
Vauvan nukkuminen
Kuinka paljon vastasyntyneen pitäisi nukkua
Vauva nukkuu suurimman osan ajasta muutaman ensimmäisen kuukauden ajan. Yhdestä 12 viikkoon vauva viettää unessa 17-18 tuntia, heräämällä 2-3 tunnin välein välipalalle ja pelaamaan vähän. Keskimäärin jopa vuodessa lapset nukkuvat 11–12 tuntia päivässä. On mahdotonta saada vauva nukkumaan enemmän tai vähemmän.
Kun vauva on kolmen kuukauden ikäinen, uniajat alkavat laskea hitaasti. Lisäksi suurin osa unesta kuuluu juuri yöllä.
Keskimääräinen nukkumisaika lapsen eri ikäisille
| Ikä kuukausina | Uniaika tunteina |
|---|---|
| 1-2 | 17-18 |
| 3-6 | 16-17 |
| 7-9 | 15-16 |
| 10-12 | 11-12 |
On erittäin tärkeää, kun saavutat tietyn iän, kun uniaika alkaa laskea, säädä päivittäinen ruokavalio ja yön välipala. Useimmissa tapauksissa vuoteen mennessä vauvat ovat lopettaneet heräämisen yöllä. Tätä varten sinun tulisi ruokkia vauva tiukasti ennen nukkumaanmenoa.
Tärkeä! Oikea päivittäinen rutiini tulisi laatia jo ennen vauvan syntymää. Jos äidillä on seitsemän kuukauden ikäisenä raskauden aikana selkeä päivittäinen rutiini, hän menee nukkumaan ajoissa, vauvan asettamisessa yöksi syntymän jälkeen ei ole ongelmia.
Älä unohda rutiinia lapsen syntymän jälkeen. Sen lisäksi, että sinun täytyy mennä nukkumaan ajoissa, sinun on myös noudatettava päivittäistä rutiinia: syö aamiainen, lounas ja päivällinen samanaikaisesti, rentoudu vauvasi kanssa hiljaisessa tunnissa. Päivä- ja yöjärjestelmien luominen on vanhempien ensisijainen tehtävä.
Lasten unen järjestämistä koskevat säännöt
Uni on välttämätöntä ihmiskeholle. Vauvoille se on erityisen tärkeää, koska se tapahtuu:
- Kasvuhormonin muodostuminen;
- Energiavarojen palauttaminen;
- Voiman täydentäminen;
- Hermoston vahvistaminen.
Tärkeä! Syntymästä lähtien on parasta opettaa vauva nukkumaan yksin erillisessä sängyssä. Sopivin nukkumisasento on vauvan asettaminen kyljelleen. Joten vauva ei tukehdu, kun hän sylkii.
Nuku puolellasi
Vauvan tueksi voit laittaa taitetun huovan, pehmeän lelun selän alle. Yhden vuoden iässä lapset voivat jo hallita itsenäisesti kehonsa asemaa.
Vauvan nukahtamisen helpottamiseksi tulisi luoda sopivat olosuhteet. Ensinnäkin huoneessa on oltava sopiva lämpötila (20-22 astetta). Koskettamalla pään takaosaa voit tarkistaa, onko lapsi kylmä tai hikoillut.
Toinen kohta on ilman kosteus. Tämä on erityisen tärkeää lämmityskauden aikana. Jos huone on liian kuiva, vauva herää useammin jano. Kesällä huone on tuuletettava; talvella voit lisätä kosteutta jäähdyttimen märällä pyyhkeellä.
Kova ja ankarien äänien puute unen aikana. Vauvat kuulevat heti syntymän jälkeen, mutta eivät reagoi kaikkeen. Siksi, kun vauva nukkuu, on parempi sammuttaa televisio, puhelin, yritä olla tekemättä melua. Äiti voi nukkua itse, kun lapsi lepää.
Kun laitat vauvan nukkumaan yöllä, sinun tulisi himmentää tai sammuttaa huoneen valot kokonaan. Viimeisenä keinona voit jättää yövalon.
Tapoja mennä nopeasti nukkumaan
Kuinka laittaa vastasyntynyt oikein nukkumaan? Jos lapsi on levoton ja vaikea sovittaa, voit käyttää joitain temppuja:
- Rituaalin noudattaminen. Talossa tulee olla rauhallinen ilmapiiri, ei kovia ääniä, huutoja, kovaa televisiota tai tietokonetta. Ensinnäkin vauva on kylpettävä lisäämällä kamomillan tai laventelin keittäminen veteen. Laula kehtolaulu, kerro satu.
- Syötä hyvin ennen nukkumaanmenoa. Täydellä vatsalla vauvat nukahtavat nopeammin. Jotkut tekevät sen jopa prosessin aikana;
- Äitien tekemä yleinen virhe on, että kun vauva on nukahtanut, he yrittävät poistua huoneesta mahdollisimman pian. Tutkimukset osoittavat, että ensimmäisten 20 minuutin aikana lapsi voi herätä pienimmän kolinasta, joten on parempi pysyä. Äiti voi aina istua hiljaa hänen vieressään ja lukea kirjaa;
- Laita lapsen viereen asia, jota äiti käytti koko päivän (tavallinen T-paita tekee). Äidin tuoksu voi rauhoittaa vauvaa;
- Vauvaa ei tarvitse kuljettaa käsivarsissasi, ennen kuin hän nukahtaa. Jotkut vauvat nukahtavat tavallisesta koskettamisesta, silittämisestä, tärkeintä on, että heidän äitinsä on lähellä;
- Toinen todistettu tutkimus on, että hiljaisella klassisella musiikilla on myönteinen vaikutus uneen. Vaikka tämä menetelmä on yksilöllinen eikä sovellu kaikille;
- Laita vauva erityiseen koriin. Syntymän jälkeen vauvoilla on kiinnitys äitinsä vatsaan pitkään. Siksi korin tai kantokotelon rajallinen tila kannustaa nukahtamaan.
Vauvan rokkaamiseksi
Kuinka laittaa vauva nukkumaan päivän aikana
Toinen ongelma, joka nousee esille nuorille äideille, on kuinka laittaa vastasyntynyt lapsi nopeasti nukkumaan päivän aikana. Jotkut ihmiset haluavat ratkaista tämän ongelman mieluummin kävelyllä. Itse asiassa suurin osa vastasyntyneistä nukahtaa helposti raikkaassa ilmassa. Tämä menetelmä on kuitenkin hyvä lämpimänä vuodenaikana ja silloin kun ei ole sateita. Lisäksi päivähoito on kehitettävä samalla tavalla kuin yöhoito.
Jos vauva ei nuku päivällä, se johtaa ylikuormitukseen. Lapsesta tulee tunnelmallinen, ärtyisä. Tunnetun asiantuntijan Komarovskyn mukaan äidin tulisi tarttua tärkeimpiin merkkeihin siitä, että lapsi on väsynyt ja tarvitsee päivän lepoa. Nämä sisältävät:
- Haukotus;
- Liiallinen levottomuus tai aktiivisuus;
- Kapina, itku;
- Jotkut lapset alkavat vetää korviaan tai hierovat silmiään;
- Halu pelata leluilla, kommunikoida äidin kanssa ohittaa.
Jos äiti ei kiinnitä huomiota tällaisiin oireisiin ja menettää aikaa, lapsi on liikaa innoissaan. Sitten vauvan asettaminen on paljon vaikeampi.
Päiväunet tulisi järjestää samaan aikaan. Jos noudatat tätä sääntöä, lapsella kehittyy refleksi, ja tulevaisuudessa on paljon helpompaa asettaa se.
Mitä meidän pitää tehdä? Ensinnäkin sinun tulisi ruokkia vauva, heiluttaa sitä käsivarsilla, tuudittaa se nukkumaan. Lapsen huoneen verhot sulkeutuvat. Se on parasta, kun huone on puolipimeä.
Äidin tulisi myös makaamaan ja rentoutua lapsensa kanssa. Kotityöt eivät mene mihinkään, yhteisellä vapaa-ajalla on positiivinen vaikutus sekä äitiin että lapseen.
Tärkeä! Sinun ei pitäisi luoda absoluuttista pimeyttä huoneeseen. Lapsen rytmit voivat olla epäkunnossa. Toisin sanoen hän sekoittaa päivä ja yö.
Päivän uni
Päivän unen ominaisuudet
Koska vastasyntyneen päivittäinen hoito koostuu pääasiassa nukkumisesta, ruoasta ja lyhyestä peliaikasta 3 kuukauteen asti, kannattaa lähestyä asiaa vastuullisesti. Kuinka laittaa vauva nopeasti nukkumaan? Jotkut vauvat voivat syödä tarpeeksi hyvin ja ovat jo unessa. Toisten täytyy olla yhteydessä äitinsä kanssa.
Jos vauva heräsi ja alkoi itkeä, sinun ei pitäisi heti juosta hänen luokseen ja noutaa häntä. Toisaalta vauvaa ei tarvitse sivuuttaa, kuten jotkut äidit tai lääkärit vaativat. Tämä on huono vaihtoehto ja johtaa erittäin epämiellyttäviin seurauksiin tulevaisuudessa.
Järkevin, odottamattoman heräämisen yhteydessä, on lähestyä lasta, taputtaa häntä pään tai selkänojaan.
Kuinka laittaa vastasyntynyt nukkumaan ruokinnan jälkeen
Äidinmaito on paras unilääke vauvoille. Ruokintaprosessin aikana vauva rauhoittuu, rentoutuu ja nukahtaa. Siksi on suositeltavaa ruokkia vauva ennen nukkumaanmenoa.
Jotkut asiantuntijat suhtautuvat negatiivisesti siihen, että vauva nukahtaa ruokinnan aikana. Toisaalta, jos lapsi voi nukkua vain ollessaan äitinsä rinnan kanssa, älä toistaiseksi häiritse häntä.
Mitä tulee äidinmaidonkorvikkeisiin, miten laitat vastasyntyneesi nukkumaan? Paras vaihtoehto tässä tapauksessa olisi alustava illallinen (tai lounas). Vauvan jälkeen sinun tulisi ravistaa, laulaa kappale. Jos vauva imee tutin, hän nukahtaa hänen kanssaan.
Kuinka mennä nukkumaan ilman imetystä
Ensinnäkin äidin tulisi olla kärsivällinen. Jonkin aikaa menettely on vaikea ja stressaava. Vauva voi ehdottomasti kieltäytyä nukahtamasta ilman äidin rintaa. Mitä sinun on tehtävä vauvan rauhoittamiseksi:
- On parempi sopia äidin laulun, satuun tai vain liikesairauteen;
- Nänni auttaa selviytymään äidinmaidon puutteesta. Älä huoli siitä, että vauvaa on vaikea vieroittaa myöhemmin. Tämä ei ole totta;
- Vesimenettelyt, kävely tai passiiviset pelit, jotka voivat väsyttää häntä;
- Vahva tuppaus auttaa vauvoja rauhoittumaan;
- Hyvinvointi. Jos vauva on huolissaan koliikeista, on melko vaikea antaa hänet. Voit yrittää rokata häntä.
Kuinka nopeasti laittaa vauva nukkumaan yöllä
Kuinka laittaa vauva nukkumaan yöllä? Ensinnäkin otetaan huomioon pääkohdat:
- Vesimenettelyt;
- Ruokinta;
- Vahva mähkä;
- Kehtolaulu tai satu. Kerro tai laula matalalla, yksitoikkoisella äänellä;
- Hallinnon kehittäminen;
- Nuku vanhempiesi kanssa.
Jokainen hetki vaikuttaa terveeseen ja terveelliseen yöuneen. Kaikki vauvat eivät kuitenkaan käyttäydy samalla tavalla. Vanhempien tulisi säätää nukkumaanmenoa vauvan käyttäytymisestä riippuen.
Esimerkiksi kylpy ennen nukkumaanmenoa voi hukuttaa joitain vauvoja. Tämän seurauksena vauva ei pysty sopimaan nopeasti ja herää yön aikana.
Kuinka laittaa vauva nukkumaan? Jotkut muumiat haluavat pukeutua lapsiaan aluspaitoihin ja erityisiin lapasiin. On kuitenkin suositeltavaa turvautua murskaamiseen enintään 3 kuukautta. Miksi vauvat täytyy pukeutua? Tältä osin kaikki psykologit ja lääkärit pääsevät yhteiseen mielipiteeseen. Vahva tuppaus korjaa vauvan ja luo mukavan ilmapiirin.
Lisäksi tällä tavalla vauva ei voi heiluttaa käsivarsiaan ja jalkojaan eikä pääsääntöisesti pelkää eikä herää.
Jaettu nukkuminen
Yöunen ominaisuudet ja määrittely
Jos lapselle oli mahdollista saada heti yöunet, ongelmia ei odoteta. Viikon ikäinen vauva herää 2-3 kertaa yössä välipalalle ja nukahtaa heti.
Vähitellen välipalojen jaksot ja määrä vähenevät. Yhden vuoden iässä suurin osa lapsista voi nukkua koko yön heräämättä tai nousematta kerran juomaan vettä.
Vauvan nukkuminen on erittäin tärkeää asianmukaisen kehityksen ja kasvun kannalta. Siksi vanhempien päätehtävänä on luoda oikea ympäristö terveellistä ja tervettä unta varten. Ehkä aluksi kaikki ei onnistu, mutta ajan myötä sekä vauva että vanhemmat tottuvat siihen.
