Sää, terveys, mieliala ja elämänolot ovat tekijöitä, jotka määrittävät kuinka kauan vauva on hereillä 4 kuukaudessa. Vanhempien on helpompi keskittyä aktiivisuuteen ennen nukkumaanmenoa sen sijaan, että noudattaisivat tiukkaa päivittäistä rutiinia.
Peliaika neljän kuukauden ikäisen vauvan kanssa
Lyhin herätysaika havaitaan ennen ensimmäistä aamuunea, ennen ilta lepoa, vauvan aktiivisuus on pidempi. Jos luot liian pitkän herätysvälin illalla, lapsen uni on levoton, aamu herää aikaisemmin. Jos laitat lapsen nukkumaan etuajassa, vauva nukahtaa pitkään; herätysajat ovat todennäköisesti yöllä.
Tärkeä! Jos vauva voidaan tuudittaa 15-20 minuutissa, vauva nukkuu hyvin, ei vastusta munitusta, uniaika on määritetty oikein.
Päivä- ja yöunet lapselle 4 kuukaudessa
Neljään kuukauteen mennessä useimmat lapset nukkuvat 15 tuntia päivässä: 10 tuntia putoaa yöllä, jäljellä oleva jakso jaetaan kolmen päiväunen välillä (heidän lukumääränsä vähenee kahteen, kun lapsi saavuttaa kuuden kuukauden iän). Vauvan unta ei tarvitse säätää tiettyjen standardien mukaan. Yleensä yli tunnin poikkeamat normista ovat erittäin harvinaisia.
Lasten yksilöllinen unen tarve määräytyy useiden parametrien avulla:
- Geneettiset ominaisuudet. Ihmiset ovat pitkään nukkuvia ja lyhyitä. Ensimmäiset lepää 8-10 tuntia, toiset onnistuvat saamaan voimaa 6-7 tunnissa. Ominaisuus on perinnöllinen.
- Toiminta. Jos vauva on rauhallisesti hereillä, unta tarvitaan vähemmän.
- Terveydentila. Tietyissä kehon olosuhteissa lapset nukkuvat pidempään, palauttavat energiavarat.
- Lepo-olosuhteet. Lämpötilan laskiessa, ilman kyllästyminen hapella pimeässä uni on parempi.
Tärkeä! Jos lapsi nukkuu säännöllisesti 2-3 tuntia normaalia vähemmän, vauva ei saa tarpeeksi unta. Murun kehossa, neljännessä elokuussa, stressihormonin kortisolin taso nousee, herkkyys lisääntyy ja kehittymättömän hermoston estoprosessit vaikeutuvat.
Vastasyntyneiden aktiivisuus ja nukkumistavat
Kuinka kauan vauvan tulisi olla hereillä 4 kuukaudessa
Vauvan voimakkaan tilan kokonaisväli on 8 tuntia / päivä. Kuinka paljon lapsen tulisi olla hereillä 4 kuukautta ennen jokaista nukkumista - 1,2-2,5 tuntia. Likimääräinen aikataulu auttaa säätämään lapsen toimintatilaa:
- 7:00 - vauva herää, ottaa vesitoimenpiteitä, syö ruokaa;
- 7: 30 ... 9: 00 - on hereillä;
- 9:00 - syö;
- 9:00 ... 10:00 - hieronta, voimistelu;
- 10: 00–11: 30 - hauskaa, leikkiä;
- 11: 30–12: 30 - nukkuu raitista ilmaa kävellessä;
- 13:00 - ottaa ruokaa;
- 13: 00–14: 00 - leikkii koulutuslelujen kanssa;
- 14: 00… 15: 00 - kävelyaika;
- 15: 00–17: 00 - kommunikoi muiden kanssa;
- 17:00 - syö;
- 17: 00–19: 00 - kuuntelee satuja, rauhallista musiikkia;
- 19: 00… 20: 30 - leikkii leluilla;
- 20:30 - ui;
- 21:00 - syö, menee nukkumaan.
Sinun tulisi olla valmis vauvasi tekemään omat säätöjensä. Jos aikataulu muuttuu aikuisista riippuvaisista olosuhteista johtuen, lastenlääkäreitä kehotetaan palaamaan alkuperäiseen versioon tai muodostamaan uusi hoito lääkärin kanssa. Kun suunnittelet vauvan päivää, sinun on otettava huomioon, kuinka paljon aikaa suositellaan unelle, ruoalle, kävelylle, viihteelle, viestinnälle.
Ruokintaohjelma vauvalle 4 kuukaudessa
Neljän kuukauden ikäisille vauvoille äidinmaito tai kaava on ruokavalion pääelementti. Vauvan ruokavalioon kuuluu imetys 3-4 tunnin välein. Yksi määrä kulutettua maitoa on noin 118-210 ml.
Kun syötetään keinotekoisella kaavalla, kulutettujen ruokien määrät määritetään lastenlääkärin suositusten mukaisesti. Yleensä lääkärit suosittelevat 1/6 lapsen todellisesta painosta. Neljän kuukauden kuluttua lapset syövät 800-1000 ml seosta päivän aikana, ruokintaväli on 3-4 tuntia. Yöllä vauvalle riittää 2-3 ruokintaa.
Vauvan ruokinta
Huomautus! Neljän kuukauden ikäinen vauva osoittaa enemmän kiinnostusta ympäristöön, häiriintyy ruokinnan aikana, ei syö tarpeeksi ja korvaa alijäämän yöllä. On suositeltavaa ruokkia vauvaa rennossa ympäristössä.
Kuinka paljon sinun täytyy kävellä lapsen kanssa 4 kuukaudessa
Lämpimänä vuodenaikana suurin osa vanhemmista laittaa lapsensa nukkumaan parvekkeelle, kun taas hereillä he kävelevät ulkona, jolloin he voivat tutustua ympäröivään maailmaan. Neljän kuukauden kävelytapa määräytyy vauvan käyttäytymisen mukaan. Ylimääräiset vaikutelmat auttavat joitain lapsia nukahtamaan rattaissa yksin, kun taas toiset levitetään etukäteen rintaan.
Imettämistä suositellaan vauvoille joka tunti, aina ennen nukkumaanmenoa. Talvella täydentäviä ruokia varten lapset on vietävä kotiin; niitä voidaan levittää kesällä kadulla olevaan rintaan. Jotkut vanhemmat kävelevät 2,5 tuntia, toiset - 30-40 minuuttia. Toisessa tapauksessa sinun pitäisi mennä kävelylle kahdesti.
Kuinka tehdä päivittäinen rutiini 4 kuukauden ikäiselle vauvalle
Henkilökohtaisen hoitojärjestelmän tarjoaminen lapselle ei ole helppoa. Vanhempien on tarkkailtava lasta. Toimenpide auttaa määrittämään vauvan käyttämän päivittäisen rutiinin. Jos aikuiset eivät havainnoiden aikana muodostaneet aikataulua, sinun tulisi selvittää syyt, jotka estävät vauvaa syömästä ja lepäämästä suunnilleen samaan aikaan.
Lastenlääkärit tarjoavat seuraavat ohjeet vanhempien auttamiseksi:
- On tarpeen kehittää lapsen tapa levätä aikataulussa. Puhdas ilma vahvistaa vauvan unta. Lämpimänä aikana lapset nukkuvat talvella parvekkeella, ulkona tai avoimilla ikkunoilla - tuuletetussa huoneessa. On suositeltavaa raikastaa huoneen ilmaa 10 minuuttia ennen vauvan nukkumista.
- Ohjaa huoneen valaistusta. Päivällä valon tulisi olla luonnollista, illalla - mykistettyä. Lapsen on tärkeää oppia erottamaan päivä ja yö.
- Levitä rintaan useammin. Vauva kehittää oikean päivittäisen rutiinin, hermosto vahvistaa.
- Vietä aikaa aktiivisesti. Neljän kuukauden ikäisen lapsen kanssa voit vierailla vierailla, tutustua ympäröivään maailmaan, tehdä hierontaa, voimistelua, leikkiä. Sormipelit ("Ladushki", "Harakka-varis") ovat myös hyödyllisiä. Pehmeät kirjat, hammaspyörät ovat hyviä valintoja imeväisille.
- Seuraa rutiinia koko perheen kanssa.
Tärkeä! Usein vanhemmat, jotka esittävät lapselle tietyn aikataulun, tekevät virheitä: he eivät salli heidän nukkua kahden tunnin välein, unohtaa ottaa huomioon biorytmit, opettaa heitä käyttämään yötilaa matkoilla, pitkillä matkoilla.
Arvioitu päivittäinen rutiini neljän kuukauden ikäiselle vauvalle
Jos käytät lastenlääkäreiden yksinkertaisia neuvoja, lapsen hoito-ohjelman määrittäminen ei ole vaikeaa. Tärkeintä on muistaa vauvan yksilölliset ominaisuudet, olla valmis päivittäisen rutiinin muutoksiin.
