Ensimmäisten kuukausien aikana vauvan elämän rytmi muuttuu nopeasti. Hänen unensa pituus riippuu monista tekijöistä. Jos vauva nukkuu paljon 3 kuukaudessa, se ei aiheuta huolta. On välttämätöntä kiirehtiä lääkärin puoleen, jos vauvan hyvinvointi heikkenee.
Kolmen kuukauden vauva nukkuu paljon
Kolmen kuukauden ikäisen vauvan uniominaisuudet
Kolmen kuukauden kuluttua vauva nukkuu edelleen paljon. Vastasyntyneen pitkäaikainen uni on fysiologinen vaatimus. Tällä hetkellä lasten hermosto ei ole vielä kypsynyt. Huomattava määrä ulkomaailmasta tulevaa tietoa väsyttää lasta. Pitkäaikainen uni on välttämätöntä vauvan toipumiselle.
Samassa iässä pienen lapsen keho alkaa aktiivisesti tuottaa melatoniinia. Se rentouttaa lihaksia ja sillä on rauhoittava vaikutus. Tämä hormoni vapautuu pimeässä.
Tärkeä! Auringonvalo ja keinotekoinen valo häiritsevät melatoniinin tuotantoa ja vaikuttavat negatiivisesti yöunen pituuteen.
On erittäin tärkeää, että lapsi nukahtaa väsyneenä ja hyvin ruokittuna. Hänen ei pitäisi tuntea pienintäkään epämukavuutta.
Lasten uniaikataulua laadittaessa on otettava huomioon seuraavat ominaisuudet:
- kolmen kuukauden iässä kaikki vauvan aistit kehittyvät aktiivisesti;
- vauva erottaa selvästi vanhempien intonaation, hänen liikkeensa selkeytyvät;
- opiskellessaan ympäröivää maailmaa vauva käyttää aktiivisesti käsiään, suustaan;
- hänestä tulee mutkikas, usein oikukas, vaatii paljon huomiota.
Päivä
Kolmen kuukauden iässä lapsi voi olla hereillä enintään kaksi tuntia peräkkäin. Tähän aikaan sisältyy ruokinta, hygieniatoimenpiteet, muniminen.
Vauvan hereillä
Huomautus! Lapsen on mahdotonta väsyä. Jos hän alkaa haukottaa ja hieroa silmiään, se tarkoittaa, että hänet on laitettava nukkumaan.
Päivän unen kokonaiskesto on noin 6 tuntia, mikä on parasta, jos lapsi nukkuu 3 kertaa 2 tuntia tai 4 kertaa 1,5 tuntia.
Yö
Kolmen kuukauden iässä lapsi nukkuu noin 10-11 tuntia yössä. Yötauko on keskeytettävä ruoan saannin vuoksi. Lapset voivat usein herätä univaiheiden muutoksen erityispiirteiden vuoksi. Ihanteellinen aika yöpymiseen on välillä 19.00-20.30. Myöhemmin lapsen on vaikeampi nukahtaa.
Vauvan yöunet ovat yhä riippuvaisempia jatkuvista rituaaleista. Niiden avulla voit luoda nukahtamisprosessin ja varmistaa syvän unen. Jos lapsi haluaa nukkua yli 10 tuntia yössä, hänet tulisi herättää aamulla. Tämä auttaa luomaan normaalin unirytmin.
Kuinka paljon kolmen kuukauden ikäinen vauva nukkuu
Keskimääräinen unen kesto on noin 15 tuntia päivässä. Samaan aikaan vähintään 10-11 tuntia vietetään yöosaan. Jokainen hereilläolo kestää keskimäärin puolitoista tuntia. Yön aikana vauva voi herätä kerran tai kahdesti ruokkiakseen.
Liian pitkään nukkumisen vaara
Liian pitkä nukkuminen voi aiheuttaa kielteisiä terveysvaikutuksia:
- syömishäiriö, joka uhkaa ravitsemuksellisia puutteita;
- verensokerin alentaminen;
- kuivuminen;
- ruoansulatushäiriöt;
- keskushermoston sairaudet.
Pitkäaikaisen unen syyt
Vauvan liialliselle unelle on monia syitä. Pitkäaikainen uni on normaalia, kun lapsi:
- syö ruokahalua;
- kehittyy hyvin ja nousee painoon;
- osoittaa terveellistä toimintaa hereillä;
- aktiivisesti "humisee".
Yleisiä syitä, miksi vauva nukkuu paljon 3 kuukautta:
- ravitsemuksen puute;
- suoritettu rokotus;
- liian kirkas valo;
- sääolojen kielteinen vaikutus;
- aikaisemmat sairaudet.
Tärkeä! Kaikki nämä syyt eivät ole vaarallisia vauvalle.
Iltapäivällä
Liian pitkä uni voi johtua:
- päivittäisen rutiinin puute;
- väsymys;
- ahmiminen;
- luonnollisen epämukavuuden esiintyminen;
- usein stressi;
- kova TV;
- äidin tietämättömyys rintojen kiinnittämisen säännöistä, minkä vuoksi lapsi menee nälkään nukkumaan.
Vauvan kiinnittäminen rintaan
Yöllä
Pitkä uni voi olla sairauden jälkeen. Sen aikana lapsen keho tuhlasi energiaa. He tarvitsevat pidemmän yön lepon palautuakseen.
Liian pitkä yöunet voivat aiheuttaa joitain patologisia syitä:
- veren hemoglobiinipitoisuuden lasku (tämä kehittää hapen nälkää);
- voimattomuus;
- keskushermoston häiriö munuaisten ja maksan patologian seurauksena;
- hypersomnia;
- hormonien epätasapaino.
Mitä tehdä vanhemmille
Monet vanhemmat huomaavat, että 3 kuukauden ikäinen vauva nukkuu paljon ja alkaa huolestua. Tämä pelko on luonnollista, etkä voi laittaa sitä mihinkään, koska pitkittyneen unen takia voit ohittaa seuraavan ateriasi.
Tärkeä! Jos vauva jäi yhdestä syötteestä pitkän unen vuoksi, se ei aiheuta huolta. Jos vauva nukkuu edelleen syvästi toiseen ateriaan mennessä, on hänet herättävä. Tämä tehdään parhaiten, jos lapsi on REM-unessa. Se voidaan määrittää kiillottamalla silmukoita liikuttamalla oppilaita silmäluomien alla.
Vauvan herääminen
Heräämisen nopeuttamiseksi sinun on:
- tuo pullo seosta nokkaan tai korvaa rinta;
- riisua vauva varovasti ja hitaasti;
- alkaa vaihtaa vaatteita;
- pyyhi kasvosi kostealla liinalla;
- hiero jalat ja selkä;
- alkaa puhua hiljaa lapsen kanssa.
Milloin lääkäriin
Vauva tarvitsee lääketieteellistä apua, jos:
- hän on samassa asennossa yli kolme tuntia;
- hänellä ei ole toimintaa heräämisen jälkeen;
- ihon turgori on vähentynyt (jos otat sen taittumaan, se suoristuu pitkään);
- lapsi itkee hiljaa;
- hengitys on raskasta tai päinvastoin matalaa;
- sulake fontanelle;
- kohonnut lämpötila;
- kuiva ja syanoottinen limakalvo;
- virtsaaminen on harvinaista ja heikkoa;
- lapsi hikoilee;
- kohonnut ruumiinlämpö.
Vinkkejä unen hallintaan
Parantaaksesi kolmannen elinkuukauden lapsen unta sinun on noudatettava näitä suosituksia:
- Lopeta leikkiä lapsen kanssa illalla. Ne johtavat liialliseen herätykseen, minkä vuoksi vauva ei voi nukkua. Kun laitat lapsen nukkumaan, on otettava huomioon, että lapset rauhoittuvat hyvin hitaasti.
- Lapsi tarvitsee positiivisia tunteita. Noin puoli tuntia ennen lepoa sinun tulisi rauhoittaa vauvan hermosto suosikkileluasi tai kehtolauluasi. Uimisen aikana voit lisätä veteen lääkekasveja.
Vauvan uiminen
- Vähennä television äänenvoimakkuutta minimiin, vähennä valaistuksen voimakkuutta.
- Lapsen tulisi nukkua vain paikoillaan.
- Vauva tulisi ruokkia valaistussa huoneessa.
- Päivittäisen nukkumaanmenon tulisi aina liittyä tiettyihin rituaaleihin.
- Jos mahdollista, on tarpeen laittaa vauva nukkumaan raittiiseen ilmaan. Varmista samalla, että se ei jääty.
- Älä ruoki liikaa lapsi.
- Perheessä ei pidä kehittää skandaaleja, konfliktitilanteita.
Näiden vinkkien noudattaminen voi auttaa parantamaan vauvan unta.
Lapsen tarve pitkään uneen on fysiologista. Lepon kestoa ei kuitenkaan pidä ylittää. Vanhempien on seurattava tarkkaan vauvan terveyttä. Poikkeamien sattuessa on kiireellinen yhteys lääkäriin.
