Makeiset ... Jotkut vanhemmat eivät kategorisesti anna vauvoilleen mitään makeaa. Toiset päinvastoin, hemmottelevat lasta suurella määrällä makeisia ja kakkuja. Joten, voidaanko lapsille antaa makeisia, ja jos on, kuinka paljon?
Makeiset: hyviä tai huonoja
"Makean" käsite sisältää suuren luettelon elintarvikkeista, jotka sisältävät suuria määriä fruktoosia ja sakkaroosia. Nämä ovat makeiset, makeiset, leivonnaiset, jäätelö, hyytelö, marmeladi, vaahtokarkit, vaahtokarkit jne. Sokeria sisältävät elintarvikkeet ovat elimistölle välttämättömiä. Ne ovat energialähde ja ovat välttämättömiä normaalille aivotoiminnalle.
Fruktoosin ja sakkaroosin lisäksi monet herkut sisältävät kehon tarvitsemia ravintoaineita. Kuivatut hedelmät, karkit ja marmeladi sisältävät helposti sulavia hiilihydraatteja ja mikroelementtejä. Älä kuitenkaan osta karkkia tai marmeladia kirkkain värein. Nämä tuotteet sisältävät paljon väriaineita, jotka voivat vahingoittaa kehoa.
Yleensä hunaja on hyödyllisten aineiden varasto: hivenaineet, vitamiinit, entsyymit ja muut biologisesti aktiiviset yhdisteet. Sillä on korkeat antiseptiset ja antibakteeriset ominaisuudet. Samaan aikaan immuniteetti kasvaa, kehon sisäiset voimat kertyvät. Hunajan lisääminen ruokavalioon on oltava varovainen - se on voimakas allergeeni.
Keholle koituvien hyötyjen lisäksi makeiset ovat voimakas positiivisten tunteiden lähde. Lapsi nauttii kauniista kakusta syntymäpäivänään tai kävellessään syömällä pähkinöitä äitinsä kanssa.
Mutta on parempi kieltäytyä käyttämästä joitain makeisia kokonaan:
- Puhtaasta sokerista ei ole hyötyä. Älä lisää sitä puuroon, teeseen tai vauvan soseeseen. Aikuiset vain ajattelevat, että lapsi maistuu paremmin. Hän tottuu happamattomaan ruokaan ja sen maku sopii hänelle.
- Evästeet, kakut ja piirakat sisältävät runsaasti rasvaa, raskaita hiilihydraatteja ja sokeria. Ne kyllästävät nopeasti pienen organismin, mutta eivät tuota mitään hyötyä. Näiden tuotteiden päivittäisestä käytöstä on syytä luopua, jättämällä ne yksinomaan lomavalikkoon.
- Hillot, säilykkeet ja säilykkeet ovat tiivistetty sakkaroosiliuos hedelmämehussa tai soseessa. Näiden tuotteiden edut ovat kyseenalaisia, ja korkea sokeripitoisuus on hälyttävä. Voit levittää ohuen kerroksen voileivälle, mutta älä tartu siihen.
- Karkkia voidaan antaa vauvalle vasta kolmen vuoden kuluttua. Haitallisimpia näistä herkkuista ovat karamellit ja karkit. Ne ovat täynnä sokeria ja väriaineita, eikä niistä ole mitään hyötyä. Jos haluat todella antaa karkin lapselle, anna sen olla suklaata. Suklaa sisältää B-vitamiineja ja antioksidantteja, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää.
Milloin vauvat saavat ensimmäiset herkut?
Joten joitain makeisia voidaan antaa vauvoille. Ne tuovat positiivisia tunteita ja etuja kasvavalle keholle. Kysymys herää, milloin lapsille voidaan antaa makeisia, kun on aika antaa ensimmäinen herkku.
Ensimmäiset makeiset ja pieni määrä sokeria voidaan lisätä ruokavalioon ensimmäisen syntymäpäivän jälkeen.
On parempi aloittaa matkasi makean nautinnon maailmassa tuoreista marjoista ja hedelmistä valmistetuilla hedelmävaahtoilla. Sitten voit antaa lapselle maistaa vaahtokarkkia, marmeladia ja hyytelökarkkeja. Kolmannen syntymäpäivän jälkeen on aika kokeilla vähärasvaista jäätelöä ja kakkuja kevyellä kermalla.
Makeisia tulisi antaa vasta pääaterian jälkeen. Näin hän ei halua paljon makeisia eikä tappaa ruokahaluaan, jos annat hänelle herkun ruokinnan välillä.
Periaatteessa lapset, kuten kaikki ihmiset, voivat tehdä ilman herkkuja. Syntymästä lähtien vauva tuntee ja rakastaa yhden tyyppistä "makeutta" - rintamaidon laktoosia. Ja vain vanhemmat, joilla on omat tottumuksensa, makeuttavat lapsen teellä, puurolla ja muulla ruoalla. Ajan myötä lapsi tottuu makeisten makuun ja voi jopa kieltäytyä tavallisesta ruoasta. Lisäksi liiallinen hiilihydraattiruoka voi johtaa aineenvaihduntasairauksiin (esimerkiksi diabetes mellitus, ruoansulatuskanavan liikalihavuus) ja maitohampaiden karieksen.
Makealta kärsivät lapset kasvavat useimmiten makeassa vanhemmissa, koska aikuiset muodostavat ruokastereotypian lapsissaan. Vanhemmat itse syövät paljon makeisia uskovat, että vauvat tarvitsevat sitä. Toinen syy makealle tarkoitettujen lasten ulkonäköön on lapselle kiinnitetyn huomion puute. Ensimmäistä kertaa herkkua kokeillessaan vauva, joka saa vähemmän huomiota ja kiintymystä perheessä, haluaa saada sen mielihyvällä herkuista.
Älä tarjoa vauvalle makeisia varhaisesta iästä alkaen, mutta kun hemmottelet häntä, se tulee tehdä viisaasti. Älä korvaa rakkautesi ja kiintymyksesi makealla, älä rohkaise. Sen sijaan, että annat vauvalle karkkia jälleen, on parempi mennä hauskanpitoon hänen kanssaan, järjestää tuhma peli tai mennä sirkukseen ja korvata makeiset hedelmillä ja pähkinöillä.
LUE LISÄÄ:
- Vauva ja makeiset: oikean suhteen luominen
- Äitien mielipide: onko mahdollista ja tarpeen antaa alle 3-vuotiaalle lapselle suolaa ja sokeria. + Tohtori Komarovskyn ja pediatrian professorin Sergei Niankovskyn kuuleminen
- Ensimmäinen ruokinta: alku
- Ensimmäiset mehut
Tohtori Komarovsky vastaa kysymykseen, missä iässä ja miksi lapset voivat syödä makeisia ja minkä tyyppisiä makeisia suositaan:
