Paras ruoka pienelle lapselle, etenkin ensimmäisten elämänkuukausien aikana, on äidinmaito. Se on terveellistä, maukasta ja sen koostumus on ihanteellinen vauvalle. Se sisältää täyden spektrin välttämättömiä ravintoaineita, vitamiineja ja entsyymejä. Imetys varmistaa lapsen normaalin kasvun ja täydellisen kehityksen, aivojen oikean muodon ja älykkyyden. Äidinmaito sisältää immunoglobuliineja ja immuunisoluja, jotka suojaavat vauvaa erilaisilta infektioilta (suolisto, hepatiitti, kurkkumätä jne.) Ja stimuloivat vauvan oman immuunijärjestelmän asianmukaista kehitystä. Imettävät vauvat kärsivät paljon vähemmän allergioista kuin "keinotekoiset". Edellytys oikean määrän laadukkaan rintamaidon tuotannolle on tasapainoinen ruokavalio äidille imetyksen aikana. Naiset ovat erityisen tarkkaavaisia tuotteista, joita he kuluttavat hepatiitti B -jakson aikana. Ja jopa tällainen rakastettu ja vaaraton hedelmä, kuten aprikoosi, herättää paljon kysymyksiä siitä, voidaanko sitä syödä imetyksen aikana ja missä muodossa, vaikuttako se maidon koostumukseen ja voiko se vahingoittaa vauvaa.
Se on kiinnostavaa!Aprikoosien kotimaa on Kiina, jossa he tiesivät siitä jo 2-3000 vuotta eKr. ja silloinkin sitä käytettiin lääkinnällisiin tarkoituksiin. Myöhemmin aprikoosi levisi kaikkialle Aasiaan, ja se tuli Eurooppaan Armeniasta, siellä - Euroopassa, sitten sitä kutsuttiin "Armenian omenaksi". Se tuli Venäjälle lännestä 1700-luvulla, muuten, 10 aprikoosilajista, maastamme löytyy vain 3 villiä lajia. Useimmiten tavallinen aprikoosi kasvaa yhtenä puuna, mutta joskus on myös harvoja aprikoosipuita. Aprikoosipuita (luonnonvaraisia) voidaan usein nähdä keskikaistalla olevien teiden varrella, kun taas viljeltyjä lajikkeita kasvatetaan hedelmäsovhooseissa.
Ovatko aprikoosit hyödyllisiä hepatiitti B: n aikana?
Useimmissa tapauksissa, jos ei ole vasta-aiheita, jotka liittyvät yksilölliseen suvaitsemattomuuteen kehoon, aprikoosit ovat hyödyllisiä sekä raskaana oleville että imettäville äideille. Ne kuuluvat ruokavalion hedelmiin, ja makean ja mehukkaan massan ansiosta ne ovat myös ravitsevia.
Kypsissä aprikooseissa on runsaasti kaliumia, joka on välttämätöntä sydämen ja hermosolujen normaalille toiminnalle. Kuivattu muoto (kuivatut aprikoosit) sisältää 5-6 kertaa enemmän kaliumia kuin tuore. Aprikoosi sisältää myös magnesiumia ja fosforia, jotka aktivoivat aivojen työn; rauta ja jodi, jotka estävät kilpirauhasen sairaudet; monia vitamiineja (C, A, B1, B2, PP) ja ravinteita. Lisäksi aprikoosit sisältävät monia pektiiniaineita ja luonnollisia happoja, kuten sitruuna-, viinihappo- ja omenahappoja. Kaikki nämä elementit liittyvät suoraan organismin elämään.
Tiedetään, että kehon päivittäisen askorbiinihappotarpeen tyydyttämiseksi riittää juoda ¾ lasillista luonnollista aprikoosimehua.
Ottaen huomioon kaikki hyödylliset ominaisuudet lääkärit suosittelevat tämän uskomattoman maukkaan ja mehukkaan hedelmän käyttöä imetyksen aikana, mutta kohtuullisesti, ilman röyhelöitä. Mahdollisten koliikkien ja kivun välttämiseksi vauvan vatsassa neuvoo odottamaan, että lapsi on 2–3 kuukauden ikäinen, kun hänen ruoansulatuskanavansa sopeutuu paremmin, ja voit sitten yrittää lisätä aprikooseja äidin ruokavalioon. Ensimmäisen kerran riittää syödä puoli aprikoosia ja tarkkailla vauvan reaktiota imetyksen jälkeen. Jos kaikki on kunnossa, voit sisällyttää ne turvallisesti ruokavalioon.
Kuluttamalla aprikooseja säännöllisesti, voit tuntea ja arvostaa niiden hyödyllisiä ominaisuuksia imettävän äidin keholle:
- Ne auttavat sinua toipumaan nopeasti synnytyksestä ja tukemaan hepatiitti B -jaksoa vitamiinien, hivenaineiden ja ravintoaineiden ainutlaatuisen ja tasapainoisen koostumuksen ansiosta;
- Ne säilyttävät ja parantavat nuoren äidin ulkoista kauneutta, varmistavat hampaiden, hiusten ja ihon terveyden;
- Edistää solujen nopeaa palautumista ja sisäelinten työn normalisointia;
- Normalisoi vatsan työ (myrkkyjen ja toksiinien poistuminen kehosta);
- Estää nuorten äitien mahdolliset ongelmat, jotka liittyvät hormonaalisiin häiriöihin, dysbioosiin ja turvotukseen;
- Tämä on hyvä laihtuminen tuote, koska myötävaikuttaa aineenvaihdunnan kiihtymiseen ja vastaavasti nopeaan laihtumiseen;
- Niillä on diureettinen vaikutus;
- Parantaa muistia;
- Hyvä lääke vilustuminen. Itämaisessa lääketieteessä aprikoosinsiemeniä käytetään laajalti yskänlääkkeinä. On aika valmistaa ainakin muutama tölkkihillo tästä hedelmästä talveksi: yhdessä kuuman teen kanssa se poistaa tehokkaasti vilustumisen;
Hyvä tietää!
Aprikoosit ovat erinomainen ehkäisy monille vakaville sairauksille. On tieteellisesti todistettu, että aprikoosien käyttö estää sydän-, mahalaukun, urogenitaalijärjestelmän, niveltulehduksen ja jopa keuhkosyövän kehittymisen - johtuen korkeasta karoteenipitoisuudesta. Henkilön päivittäisen karoteenitarpeen tyydyttämiseksi riittää juoda lasi luonnollista aprikoosimehua tai syödä 5-6 tuoretta hedelmää. Muuten, karoteeni on erittäin hyödyllistä näkökyvylle.
Aprikooseja käytetään kosmetologiassa. Aprikoosia käytetään myös laajalti kosmetologiassa. Öljy valmistetaan sen siemenistä, joka on koostumukseltaan lähellä mantelia ja melko ravitsevaa. Sitä voidaan käyttää kasvovoiteena ja lääkkeenä kuiviin hiuspäihin. Lopuksi, nyt kannattaa hemmotella itseäsi aprikoosisoseella, joka kyllästää ihon arvokkailla elementeillä, antaa sille terveellisen, tasaisen sävyn ja auttaa saamaan kauniin rusketuksen.
Säilötyt aprikoosit
Lääkärit eivät suosittele purkitettujen aprikoosien syömistä. Ne valmistetaan lämpökäsittelyllä ja säilyttämisen edellyttämillä kemikaaleilla.
Lämpökäsittelyn aikana aprikoosit voivat menettää ulkonäönsä; niihin voidaan lisätä erilaisia makuja. Keinotekoiset lisäaineet pääsevät vauvalle äidinmaidolla voivat aiheuttaa hänelle allergisia reaktioita ja häiritä suoliston toimintaa.
Kompotti resepti:
Kuivattuja aprikooseja
Kuivatut aprikoosit ovat lääkäreiden yksiselitteisiä neuvoja syödä sekä raskaana olevia että imettäviä äitejä joka päivä. Se sisältää koostumuksessaan kaikki tarvittavat vitamiinit, kuidut, hivenaineet, orgaaniset hapot ja hiilihydraatit ja tuo korvaamattomia etuja äideille imetyksen aikana.
Kuivattujen aprikoosien hyödylliset ominaisuudet:
- Se poistaa erilaisia haitallisia metalleja ja radionuklideja kehosta pektiinien ja luonnollisten happojen ansiosta;
- Lisää veren hemoglobiinitasoa;
- Normalisoi ruoansulatuskanavan toiminnan synnytyksen jälkeen;
- Alentaa veren kolesterolia;
- Se on erinomainen lääke hormonaalisten sairauksien ehkäisyyn;
- Auttaa avitaminoosissa ja anemiassa;
- Fruktoosin ja glukoosin vuoksi ne tyydyttävät makeisten tarpeen ilman haittaa naisruumiille;
- Vaikuttaa myönteisesti äidin kauneuteen, vahvistaa hiuksia ja kynsiä, parantaa ihon kuntoa;
- HS: lle käytettävät kuivatut aprikoosit estävät täydellisesti ummetuksen syntymisen vauvassa;
- Suuren kaliummäärän vuoksi se on hieno lääke sydän- ja verisuonitauteista kärsiville;
- Normalisoi verenpaineen;
- Karoteenin ansiosta se on hyvä näkökyvylle;
- Se on erinomaisen terveyden lähde;
- Sillä on aktiivisia diureettisia ominaisuuksia ja se normalisoi munuaiset.
Kuivattuja hedelmiä voidaan käyttää jälkiruokien ja salaattien, kuumien ja liharuokien ainesosina.
Käyttöohjeet ja varotoimet
Tärkeimmät säännöt aprikoosien syömisestä GW: n aikana ovat seuraavat:
- Valitse vain kypsiä hedelmiä;
- Osta ne sesongin aikana (kesä-heinäkuu);
- Älä syö liikaa;
- Älä käytä tyhjään vatsaan;
- Jos lapsellesi kehittyy allergioita tai vatsavaivoja, lopeta niiden käyttö välittömästi.
Kun ostat kuivattuja aprikooseja, kiinnitä huomiota niiden ulkonäköön. Jos se on liian kirkkaan värinen ja kiiltävä, se voi osoittaa, että kuivumisen aikana käytettiin kemikaaleja (esimerkiksi rikkihappoanhydridiä), joita usein kaasutetaan hedelmillä kuivauskammioissa. Hyvälaatuisilla kuivatuilla aprikooseilla on vaaleankeltainen tai harmaanruskea väri ja erottuva maku. On parempi valita harmaat kuivatut aprikoosit, joilla on luonnollinen väri, joka näkyy luonnollisesti, kun hedelmä kuivataan.
Huuhtele huolellisesti ennen kuivattujen aprikoosien käyttöä, kaada kiehuvaa vettä 15-20 minuutin ajan. Tyhjennä sitten vesi, huuhtele uudelleen ja vasta sitten voit syödä.
Kuivattuja aprikooseja ei tule käyttää liikaa. Riittää syödä viisi tai kuusi palaa kuivattua aprikoosia päivässä makeana jälkiruokana.
Aprikoosit ovat laajalti tunnettuja kyvystään löysätä ulosteita. Asiantuntijat neuvovat olemaan varovaisempia sekä itsellesi että vauvan tilalle, kun syöt ensimmäisen kerran uutta hedelmää. Lapsen ummetuksesta on hyötyä. Vauvan ripulin tapauksessa imettävän äidin on parempi pidättäytyä syömästä aprikooseja ja kuivattuja aprikooseja.
Harvinaisissa tapauksissa lapsella voi olla allergioita sen jälkeen, kun äiti syö aprikoosit. Se voidaan ilmaista paitsi ihottumissa ja ihoärsytyksissä myös ulostehäiriöissä. Vauvan epätäydellisellä ruoansulatuskanavalla on edelleen heikot suojaavat toiminnot, eikä se pysty sulattamaan kaikkea, mitä aikuisen vatsa voi sulattaa.
Muista myös mahdollinen yksilön suvaitsemattomuus hedelmiin, joita voi olla äidissä tai isässä. Joku voi syödä puoli ämpäriä ilman seurauksia, ja joillekin joskus jopa muutama pala riittää aiheuttamaan vakavaa ripulia. Jos vanhemmilla on suvaitsemattomuus tätä hedelmää kohtaan, lapsi todennäköisesti ei ymmärrä sitä. Tässä tapauksessa äidille on suositeltavaa olla ottamatta riskejä ja pidättäytymästä käyttämästä niitä.
Tehdään yhteenveto.
Aprikoosit ovat hyödyllisiä ja välttämättömiä imettävän äidin ruokavaliossa. On suositeltavaa käyttää niitä ei vauvan syntymästä, vaan 2-3 kuukauden kuluttua. Muista tässä tapauksessa varotoimet. Älä unohda, että äidin ravitsemus voi vaikuttaa vauvan terveyteen ja tilaan. Älä ole itsekäs ja älä ajattele vain itseäsi. Jos huomaat, että aprikoosien käyttö aiheuttaa allergisia reaktioita lapsella tai suoliston häiriöissä, on parempi pidättäytyä ottamasta niitä imetyksen aikana. Äiti oleminen tarkoittaa sitä, että pystyt asettamaan lapsen edut omien etujen yläpuolelle, kykenee uhraamaan jotain lapsesi terveydelle.
- Mitä hedelmiä imevä nainen voi syödä - hedelmiä imetyksen aikana
- Ravitsemus imettävälle äidille - myytit ja totuus
- TOP 10-säännöt imettävälle äidille
- Suuri artikkeli ravinnosta GV-ajanjaksona
