Yhdeksän kuukauden ikäisen lapsen päivittäinen rutiini on melkein identtinen edellisen kuukauden päivittäisen rutiinin kanssa. Jotkut muutokset näkyvät vain ruokavaliossa, koulutuspelien sisällössä ja hierontakompleksin uusimisessa.
Arvioitu päivittäinen rutiini 9 kuukauden ikäiselle vauvalle. Tärkeimmät järjestelmän hetket
- 6:00-6:30 On aika herätä ja vauvan ensimmäinen ateria.
- 6:30-8:30 Aamuinen herätysosa tarvittavien hygieniatoimenpiteiden pakollisella toteuttamisella: pesu, vaipan vaihto, ilmakylpyjen ottaminen ja kevyt hieronta.
- 8:30-10:00 Ensimmäinen kävely yhdistettynä makaamiseen raikkaassa ilmassa.
- 10:00-10:30 On toisen ruokinnan aika.
- 10:30-14:00 Aktiivinen tieto maailmasta, mukaan lukien liikunta ja monet koulutuspelit.
- 14:00-14:30 Toinen murusien ruokinta.
- 14:30-16:00 Aika mennä nukkumaan. Uni ei ole kävely.
- 16:00-18:00 Herännyt vauva on täynnä energiaa ja valmis fyysisiin harjoituksiin ja kognitiivisiin peleihin.
- 18:00-18:30 Ruoka-aika.
- 18:30-20:30 Erittäin hyvä hetki perhekävelylle yhdessä, jota kaikki perheenjäsenet voivat jatkaa.
- 20:30-22:00 On aika kommunikoida perheenjäsenten kanssa, mikä on suotuisaa hiljaisille peleille; iltarituaali vauvan uimisesta.
- 22:00 Lapsen ilta-ateria.
- 22:30-6:00 Nuku aamuun asti.
Muutama lisävaihtoehto päivittäisen rutiinin kanssa (valitset jo parhaan vaihtoehdon, ottaen huomioon vauvasi ominaisuudet):
Esitetty taulukko on laadittu ottaen huomioon lapsen fysiologiset tarpeet 9 kuukaudessa: se ylläpitää neljän tunnin jaksoja ruokinnan välillä, tarjoaa kaksi kävelyä ja aktiiviseen vapaa-aikaan varatut intervallit kehitystoimintaan ja fyysisiin harjoituksiin.
Nukkua
Tämän ikäisen vauvan normaali unen kesto on yksitoista - neljätoista tuntia päivällä. Pisin on yön lepoaika.
Yhdeksän kuukauden ikäisten vauvojen yksilöllisten ominaisuuksien vuoksi fysiologit ovat havainneet, että useimmiten heidän päiväunensa tapahtuu:
- Kaksivaiheinen, koostuu kahdesta puolitoista tunnin jaksosta... Tämä on optimaalisin vaihtoehto päiväsaikaan, mikä osoittaa vauvan normaalin henkisen ja emotionaalisen kehityksen.
- Kolmivaiheinen, mukaan lukien kaksi lyhytaikaista 40 minuutin välein aamu (klo 9:00) ja ilta (klo 19:00) lepoa ja pitkittynyt päiväsaika, joka kestää vähintään kaksi tuntia... Jos tämä jakso osuu kävelyaikaan, vauva voi nukkua kolme tuntia. Normin muunnoksena tällainen uniaikataulu osoittaa murusten liiallisen väsymyksen, jotka eivät ole vielä valmiita pitkittyneeseen herätykseen.
Päivittäiset unet ovat erittäin tärkeitä vauvallesi: ne antavat hänelle mahdollisuuden palauttaa käyttämänsä energia ja ovat tae hänen hyvälle tuulelle.
Univaikeudet
Vanhemmat näkevät usein normaalin uniaikataulun rikkomuksia:
- Jotkut muruset saattavat tarvita lepoa ei 2-3, vaan 4-5 kertaa päivällä, ja heidän unensa kesto on enintään puoli tuntia.
- Muut vauvat nukkuvat hyvin huonosti yöllä: he kääntyvät ja kääntyvät jatkuvasti, vapisevat (miksi vastasyntynyt vauva räpyttää unessa?), Herää usein itkien (miksi vauvat itkevät unessa) ja ovat kauhistuttavia, eivätkä heräämisen jälkeen voi nukahtaa kovin pitkään. Kun hän on rauhoittunut äitinsä syliin pitkän suostuttelun ja liikesairauden jälkeen, heidät unohdetaan hetkeksi hälyttävällä pinnallisella unella herätäkseen pian uudelleen.
Vauvan unen normalisoimiseksi on löydettävä ja poistettava syy, joka aiheutti lapsen laadun ja syklisyyden rikkomisen..
Päivän unen häiriön syyllinen on useimmiten vauvan voimakas ylikuormitus, joka johtui ulkoisten ärsykkeiden runsaudesta: suuri määrä ihmisiä talossa, vanhempien lasten pakkomielteiset pelit, liian kova musiikki sekä liian korkea lämpötila ja kuiva ilma lastenhuoneessa (noin optimaalinen lämpötila) ...
Yön levon normalisoimiseksi seuraavien ehtojen on täytyttävä:
- Ennen vauvan asettamista lastentarhan tulee olla hyvin ilmastoitu. Nukkuminen hieman avoimen ikkunan kanssa, joka takaa jatkuvan raitisilman saannin, on ihanteellinen vaihtoehto mukavan mikroilmaston ylläpitämiseksi;
- Jos nukkuvalla vauvalla on tapana heittää pois viltti, ei ole tarvetta seisoa sängyn päällä koko yön. Sinun täytyy vain pukeutua oikein ennen nukkumaanmenoa. Kertakäyttöisen vaipan lisäksi vauvalla tulisi olla kevyet pyjamat ja sukat;
- Erinomaisia vaihtoehtoja valmisteleville toimenpiteille, jotka edistävät pitkää yön lepoa, ovat: voimistelun suorittaminen yhdistettynä rentouttavaan hierontaan ja illalla tapahtuvaan vauvan kylpyrituaaliin;
- Pelien ennen nukahtamista pitäisi olla rauhallinen;
- On erittäin hyvä, jos vanhemmat sisällyttävät perinteen lukea hyviä satuja lapsen laskemismenettelyyn. Aikuinen vauva pystyy jo kuuntelemaan 2-3 ei liian pitkiä tekstejä;
- Erinomainen äänitausta vauvan nukahtamiseksi on hiljaisten laulujen hiljainen laulaminen.
Vanhempia häiritsee usein lapsen levoton yöunet. Valitukset ovat erilaisia: vauva ei nukahda hyvin, herää usein, itkee unessa. Miksi näin tapahtuu ja mitä pitäisi tehdä?
Tietoja ruokavaliosta
Kun tiedetään, että yhdeksän kuukauden ikäisen lapsen ruokavalioon kuuluu viisi ruokintaa ja päivittäisen syötetyn ruokamäärän (lukuun ottamatta juomista) tulisi olla vähintään yksi litra, on helppo laskea, että yhdestä ruokinnasta hänen tulisi saada vähintään 200 ml vauvanruokaan tarkoitettuja tuotteita ...
Tästä iästä lähtien monet imettävät äidit alkavat hiipua taustalle (imetys annetaan vauvalle herätessä ja yöllä makattaessa). Keitot, murot, vihannes- ja hedelmäsoseet ovat nyt lasten ruokavalion perusta. Ruoan ravintoarvon lisäämiseksi on suositeltavaa lisätä pieniksi paloiksi leikattua lihaa kevyisiin keittoihin ja kasvissoseisiin. Koska vauvalla on tällä hetkellä useita (4-6) hampaita, sitä ei tarvitse pyyhkiä.
Keitetty munankeltuainen ei ole yhtä ravitsevaa; sitä lisätään samalla tavalla keittoihin ja perunamuusiin, mikä lisää vaihtelua lasten ruokalistaan. Muista vain, että sinun ei pitäisi antaa murusia lihaa ja keltuaista samana päivänä.
Tässä iässä voit esitellä lapsellesi ruokia vähärasvaisista merikalalajikkeista (turska, pollock, kolja, kummeliturska, kampela). Koska tämä tuote on erittäin allergeeninen, se tulisi ottaa käyttöön asteittain ja erittäin huolellisesti.alkaen puolesta tl höyrytettyä tai keitettyä kalafileetä (voit myös tarjoilla kalasoseen purkista).
Jos syöt vauvaa kaloilla aamulla, voit tarkkailla hänen ruumiinsa reaktiota. Sinun ei kuitenkaan pidä antaa hänelle muita uusia tuotteita. Jos uuden ruokalajin tapaamisen jälkeen hänen posket eivät muutu punaisiksi ja ihottumaa ei tule, se osoittaa, että hänellä ei ole allergista reaktiota kaloille. Tämä tarkoittaa, että seuraavalla kerralla kalojen osaa voidaan lisätä hieman.
On erittäin tärkeää, että kasvavien murusten ruokavalio sisältää tarpeeksi tuoreita vihanneksia ja hedelmiä: kyllästämällä keho vitamiineilla ja mikroelementeillä, joissakin tapauksissa ne voivat ratkaista ulosteen normalisoitumisen ongelmat. Kun ummetusta esiintyy, persikka- tai luumusose voi toimia turvallisena luonnollisena laksatiivina. Viljaan ja vauvanjuustoon voidaan lisätä hedelmiä (persikat, banaanit, omenat) ja marjoja parantamaan niiden makua ja ravintoarvoa.
Nuorille äideille on hyödyllistä tarkastella arvioitu suunnitelma kasvatettujen murusien päivittäistä ruokavaliota varten:
- 6:00 Herännyt vauva laitetaan rintaan ja keinotekoiselle henkilölle annetaan pullo maitoseosta.
- 10:00 Erinomainen aamiaisvaihtoehto olisi puuroa ja tuoreita hedelmäsoseita.
- 14:00 Lounaaksi voit tarjota vauvallesi vihanneskeittoa, jossa on lihapaloja tai munankeltuainen. Hyvä vaihtoehto aterialle voi olla kasvissose lihalla, ja raastettu omena sopii jälkiruokana. Ajan myötä merikalasta saatavista annoksista voi tulla täydellinen korvike lihalle.
- 18:00 Paras aika välipalalle vauvanjuustoa ja hedelmämehua. Runsaampaa ruokaa rakastavat muruset voivat ruokailla puurossa hienoksi pilkotun lihan paloilla.
- 22:00 Nukahtava vauva levitetään jälleen äidin rintaan tai annetaan maitoseosta.
Oikean vesitasapainon ylläpitämiseksi vauvan kehossa äidin on varmistettava, että hän saa tarvittavan määrän nestettä: vauvan teetä, juomavettä, hedelmäjuomia ja mehuja.
Luokka - vauvanruoka
Täydentävä ruokapöytäni 6-9 kuukaudessa
Fyysisestä kehityksestä
Yhdeksän kuukauden ikäiset lapset seisovat jaloillaan ilman ongelmia ja alkavat kävellä molempien käsivarsien tuella tai pitämällä kiinni kaikesta tuesta. Lihasten vahvistamiseksi on tarpeen tehdä voimistelua vähintään kaksi kertaa päivässä., mukaan lukien kompleksin harjoitukset:
- kädensijojen pyöreällä pyörimisellä;
- jalkojen taipuminen ja jatkaminen (samanaikaisesti ja vuorotellen);
- vauvan käsien vuorotellen taivuttamalla ja laajentamalla pitämällä kiinni äidin sormista;
- indeksoinnin stimulointi;
- liukuvilla portailla;
- kyykkyyn (tuen kainaloihin);
- vartalo nojaten eteenpäin (suoristetuilla jaloilla).
Ennen seuraavaa harjoitusta lievitä lihasjännitystä kevyellä, rentouttavalla hieronnalla. Jokainen liike tulisi toistaa vähintään viisi kertaa, ja kompleksin kokonaiskesto ei saisi ylittää 10-15 minuuttia.
Pyrkiessään opettamaan vauvan kävelemään mahdollisimman nopeasti, monet äidit käyttävät kävelijää tietämättä, että tämä yksinkertainen simulaattori on liian kuormaa hauraille jaloille.
Jopa kokenut lastenlääkäri ei voi sanoa varmasti, millainen kuorma on tarpeen tämän tai toisen lapsen oikeaan kehitykseen, ja joillakin äideillä, jotka talon ympärillä vievät askareet, on vauvoja kävelijässä kohtuuttoman kauan. Siksi on parempi kieltäytyä kävelijän käytöstä, mikä antaa vauvalle mahdollisuuden hallita itsenäisesti uusia taitoja.
Tietoja koulutuspeleistä ja aktiviteeteista
- Lasten suosikkipelit ovat edelleen "Ladushki", "Harakka-varis";
- Yhdeksän kuukauden ikä on hieno motoristen taitojen aktiivisen kehityksen aika, minkä vuoksi vauvat alkavat kiinnostaa pieniä esineitä, yrittäen poimia kukka tai poimia pikkukiven kävelemisen aikana. Tietäen tämän, äidin on hallittava vauvaa ja lopetettava kaikki hänen yrityksensä lähettää löytö suuhunsa. Mutta ruokinnan aikana tätä kiinnostusta on tuettava täysin, mikä antaa vauvalle mahdollisuuden pitää leipää tai hedelmäviipaleita kahvoissa. On myös hyödyllistä antaa hänelle lusikka - yrittää hallita sitä uudestaan ja uudestaan, jonkin ajan kuluttua vauva oppii syömään yksin (10 tapaa opettaa vauva syömään lusikalla);
- Hienomotorian kehittymistä helpottavat suuresti toimet, jotka koostuvat herneiden, papujen tai linssien asettamisesta (ja sitten uuttamisesta) suolan taikinan kera. Voit tarjota vauvalle kerätä hajalla olevia nappeja, suuria helmiä tai pikkukiviä laatikkoon. Näiden toimintojen aikana aikuisen tulisi tarkkailla huolellisesti vauvaa vetämällä jokainen esine suuhunsa;
- Tämän ikäiset lapset pitävät todella piilopaikoista. Molemmat vanhemmat voivat osallistua peliin. Kulman takana piileskelevän pitäisi sanoa "käki" ja ilmestyä hetkeksi murusiin. Tämän jälkeen äiti voi ottaa vauvan sylissään piiloutua hänen luokseen ja samalla tavalla katsoa nurkan takana. Murujen iloksi ei ole rajoituksia;
- On aika esitellä lapselle värikäsite. Useiden päivien ajan voit asettaa hänen kanssaan yksiväristen kuutioiden tornin keskittyen koko ajan huomionsa niiden värin nimeen. Sitten voit lisätä yhden kuution kontrastiväriä. Anna vauvan muistaa ja ymmärtää värien ero. Jonkin ajan kuluttua voit pyytää häntä tarjoamaan tietyn värisen kuution. Pelin muunnelma on työskennellä koon (iso-pieni) ja lukumäärän (yksi-monta) esineiden kanssa (opetamme värejä lapsen kanssa - 5 tekniikkaa).
Päivittäinen noudattaminen samassa päivittäisessä rutiinissa ohjaa vauvaa, muodostaa hänessä useita hyödyllisiä taitoja ja tapoja (esimerkiksi menettely aamulla kasvojen pesemiseksi, halu pestä kätensä ennen syömistä, tapa herätä ja syödä kellon mukaan, rituaali käydä kylvyssä joka ilta), mikä on hänelle hyödyllistä edelleen.
← päivittäinen rutiini 8 kuukauden päivittäinen rutiini 10 kuukauden →
VIDEO-OPAS
***
