Elämänsä toisella puoliskolla lapset ovat aktiivisia, jotkut jopa levottomia. He ovat kiinnostuneita kaikesta, he haluavat liikkua, liikkua, muuttaa kehon asemaa. Taapero oppii uusia taitoja nopeasti. Voit auttaa häntä yleisillä vahvistusharjoituksilla, voimistelulla, joka sisältää joukon harjoituksia tietylle iälle.
Tässä materiaalissa puhumme yksityiskohtaisesti voimistelun tekemisestä lapsen kanssa 7-10 kuukautta.
Mitä tulisi ottaa huomioon?
Vauvan voimistelu ei saisi olla rasittava, ja liikunta on kohtuutonta. Ja siksi, kun suunnittelet joukkoa harjoituksia, on välttämätöntä ottaa huomioon hahmon ominaisuudet, vauvan terveydentila, hänen valmiusaste hallita tätä tai sitä motorista taitoa.
Jos poikasi tai tyttäresi ei vielä istu 7 kuukauden kuluttua, voit lisätä harjoituksia selän, vatsan, käsivarsien ja kaulan vahvistamiseksi. Jos lapsi on luottavaisin mielin neljällä kädellä, voit lisätä harjoituksia, jotka stimuloivat indeksointia.
Kymmenen kuukauden kuluttua voit siirtyä harjoituksiin jalkojen vahvistamiseksi, koska pian vauvan on otettava ensimmäiset askeleensa, ja jotkut lapset yrittävät jo tehdä niitä. Muista ottaa huomioon taaperoiden nykyiset taidot rakentaaksesi uudenlaisia toimintoja heidän pohjalta.
On selvää, että "Polkupyörän" ja "Sammakon" kaltaiset harjoitukset, jotka ilahduttivat lastasi 3–4 kuukaudessa, eivät todennäköisesti tule havaitsemaan mielihyvin, koska kaikki vauvat eivät suostu valehtelemaan hiljaa vuoden toisella puoliskolla hereillä.
Käytä lapsen halua liikkua, kyllästää voimistelutuntien ohjelma aktiivisilla harjoituksilla, jotka edellyttävät lapsen osallistumista kaikkeen, mitä tapahtuu.
Useimmat 8-9 kuukauden ikäiset lapset tuntevat kehonsa hyvin, he tietävät, missä käsivarret ovat, missä jalat ovat, he ymmärtävät täydellisesti yksinkertaiset tutut lauseet, ja siksi lapsen voimistelu tulisi tehdä mahdollisimman selkeäksi ja yksinkertaiseksi.
Indeksointiin, istumiseen, seisomiseen, kävelyyn liittyvien harjoitusten mukana tulisi olla äidin iloisia ja hyväntahtoisia kommentteja, mikä antaa lapselle leikkimielisyyden, kiinnostaa häntä, tekee mielellään hauskoja ja hyödyllisiä tekniikoita.
Jos taaperoilla on tuki- ja liikuntaelinten sairauksia, neurologisia sairauksia, muita synnynnäisiä tai hankittuja vaivoja, on tärkeää lisätä uusia harjoituksia liikuntaterapia-asiantuntijan tai hoitavan lääkärin luvalla, koska tällaiset lapset tarvitsevat hyvin erityisen kuormituksen tietyille lihasryhmille diagnoosista riippuen.
Miksi voimistelu?
Voimistelu, kuten jo mainittiin, auttaa vauvaa hallitsemaan aktiivisemmin uusia motorisia taitoja, valmistautumaan lihas- ja luukudokseen jatkuvasti lisääntyviin kuormituksiin, seisomaan ja ensimmäisiin itsenäisiin vaiheisiin. Voimistelu kehittää puhetta, fantasiaa, tyydyttää osittain lapsen tarpeita emotionaaliseen ja tuntohoitoon äitiin.
Säännöllisesti harjoituksia tekevät lapset parantavat verenkiertoa, liikkeiden koordinaatiota ja vestibulaarista laitetta. Tällaiset lapset sairastuvat vähemmän, nukkuvat paremmin eikä heillä yleensä ole ruokahalua koskevia ongelmia.
Harjoitukset vauvoille
Voimistelukompleksi sisältää harjoituksia, joita olet ehkä tehnyt vauvasi kanssa hellävaraisemmassa iässä, edellyttäen, että vauva ei välitä heistä. Jos et ole kyllästynyt harjoituksiin, riittää, että lisäät kompleksiin uusia tekniikoita, jotka vastaavat pienen ikää.
7-8 kuukautta
Tällaisia lapsia tulisi rohkaista ryömimään ja istumaan. Tässä on joitain tehokkaita harjoituksia näiden taitojen edistämiseksi.
- "Kulma"... Venytä kätesi etusormet selässä olevalle lapselle. Kun hän tarttuu niihin, vedä käsivarsi hieman itseäsi kohti. Älä nosta vauvaa väkisin, anna hänen nostaa vartaloaan käsivarsien vahvuuden perusteella niin paljon kuin lihaksen kehitys sallii hänen. Älä laita lasta. Kun kulma on 45 astetta, laske lapsi varovasti takaisin alas. Toista harjoitus 5-10 kertaa.
- "Tuki indeksointi"... Laita pieni vatsalleen, tuo kätesi vatsan alle ja aloita kämmenesi nostamista tasaisesti. Kun vauva on neljällä kädellä, pidä häntä tässä asennossa noin minuutin ajan. Älä heikennä kättäsi. Voit vaikeuttaa harjoittelua, kun vauva alkaa seisoa neljällä kädellä luottavaisemmin. Laita äänellä varustettu lelu vauvan eteen ja tue vauva vatsan alle, kun hän yrittää päästä siihen. Jos hän samaan aikaan alkaa järjestää kädet ja jalat uudelleen, ajattele, että hän alkaa ryömiä lähitulevaisuudessa.
- "Kottikärryt". Tämä harjoitus vahvistaa käsien ja kaulan lihaksia. Ota vauva makaa vatsalla jaloista ja siirry hitaasti hänen kanssaan lattiaa pitkin. On välttämätöntä varmistaa, että lapsi "kävelee" käsillään järjestäen ne uudelleen liikkumaan.
Pallon heiluttaminen, yritykset saada lelu makaamalla fitballilla vatsan kanssa vanhempien pakollisella tuella jaloilla ovat hyödyllisiä.
9-10 kuukautta
Lisää harjoituksia jalkojen ja säären vahvistamiseksi tämän ikäisten lasten kompleksiin. Valmista lapsesi seisomaan ja kävelemään yksin. Voit myös lisätä istuvia harjoituksia. Tässä on mielenkiintoisia temppuja.
- "Lumipallo". Laita voimistelupallo lattialle, aseta pieni jalkoihin, laita kahvat palloon, pidä vauvaa jatkuvasti kainaloiden alla, mutta ei niin, että hänen jalkansa roikkuvat ilmassa. Aloita liikkuminen eteenpäin, kallistaen lapsen vartaloa hieman kohti palloa. On välttämätöntä varmistaa, että lapsi tekee ensimmäiset askeleet tuella ja tuella kädellään palloon kääntäen sen.
- "Viestikapula". Opeta poikasi tai tyttäresi liikkumaan enemmän, sinua auttaa pieni pallo, keppi, josta voit halutessasi tehdä viestikilpailun. Laita esine alas ja ryömi vauvan kanssa neljällä kädellä häntä kohti. Anna pikkulapsellesi ensimmäinen mahdollisuus tarttua keppiyn tai palloon. Iloitse hänen sydämestään voitosta.
- Stomppaus ja taivutus. Aseta lapsi selkäsi itseesi kanssa jaloillasi. Tue pikkuinen kainaloiden alle. Aloita vaiheiden ottaminen. Kun saavut leluun lattialla, pidä lasta, jotta hän voi kumartua ja tarttua siihen itse. Aloita sitten kohti uutta tavoitetta.
- "Stock Gnome". Tätä harjoitusta varten tarvitset muutaman pienen pallon, joka mahtuu lapsesi kämmeneen, sekä korin tai laatikon. Aseta vauva. Istu esimerkiksi sen oikealla puolella. Venytä palloa vauvalle, hän ottaa sen oikealla kädellään. On tärkeää, että lapsi kääntyy ruumiinsa puoliksi kääntyneensä puolestasi. Seuraavaksi vauvan on siirrettävä pallo toiseen käteen ja laitettava se sen vasemmalla puolella olevaan laatikkoon. Tällä hetkellä valmistelet uuden pallon, jolla sinun on tehtävä sama.
Tämän ikäiset lapset soveltuvat erinomaisesti rytmisen musiikin aktiivisiin harjoituksiin, jotkut jopa alkavat kyykistyä tai heilua rytmiin. Hyödynnä tätä tuntisi aikana.
Hyödyllisiä vinkkejä
- Tee ilman vaatteita, jos mahdollista, tee voimistelua raikkaassa ilmassa kesällä. Joten on mahdollista yhdistää ilmakylpyjä ja kovettumista hyödylliseen lataukseen.
- Älä käytä liikuntaa päivinä, jolloin lapsella on kuumetta, hammastusta tai hänellä ei ole mielialaa leikkiä ja kommunikoida.
- Jos perheessä on vanhempia lapsia, pyydä heitä "leikkimään" kanssasi, osallistumaan aktiivisiin harjoituksiin 8-9 kuukauden ikäisille lapsille. Tässä iässä jäljitelmiä kehitetään, ja vauva oppii uusia pelejä ja tekniikoita paljon nopeammin, jos hän näkee kuinka muut tekevät sen.
- Aloita voimistelu aina kevyen hieronnan alustavan harjoituksen jälkeen.
- Suorita harjoitukset vain aamulla, jotta vauva ei hermostuisi liikaa eikä häiritse hänen unta. Illalla voit nauttia pehmeästä rentouttavasta hieronnasta ja käydä kylvyssä.
Saat lisätietoja 7-8 kuukauden ikäisten lasten voimistelusta seuraavasta videosta.
