Ensimmäisen elinvuoden vauvat heräävät usein yöllä, mutta heidän äitinsä on vahvuus tehdä yöruokinta mahdollisimman helpoksi.
Kuinka monta kertaa vauva yleensä herää?
Jos usean vuosikymmenen ajan uskottiin, että 3-4 kuukauden ikäisen vauvan pitäisi herätä yöllä vain kerran ja viiden kuukauden kuluttua nukkua koko yön, nyt asenne yön ruokintaan on muuttunut. Nykyään ilmaista ruokintaa pidetään luonnollisimpana ja optimaalisena, kun rinta annetaan vauvan pyynnöstä.
Tällä lähestymistavalla ruokintaan jopa kuusi kuukautta vauva herää yöllä yhtä usein kuin päivällä - noin 1,5-2 tunnin välein. Tämä johtuu vastasyntyneiden aktiivisen univaiheen vallitsevuudesta ja vastasyntyneen vatsan pienestä tilavuudesta sekä äidinmaidon nopeasta imeytymisestä. Toisinaan imettävien vauvojen äidit ovat onnekkaita ja heidän lapsensa nukkuvat 5-6 tuntia yöllä herättämättä nälästä. Mutta tämä on pikemminkin poikkeus. Lue toinen artikkeli siitä, herätetäänkö vauva yön ruokintaan.
Herääkö vauva aina ruokkimaan?
Äidin vieressä nukkuva vauva ei koskaan herää kokonaan yöllä. Hän löytää rinnan pinnallisen unen aikana, soveltaa sitä ja imee sen uneen. Samanaikaisesti äiti lepää, koska hänen ei tarvitse nousta, ruokkia vauvaa ja laittaa se erilliseen vuoteeseen.
On myös huomattava, että yöllä herääminen ei aina liity nälkään:
- ensimmäisten kuukausien aikana vauva voi kärsiä koliikeista tai epämukavuudesta märällä vaipalla yöllä;
- levoton uni usein heräämällä on ominaista myös hampaiden nousulle.
Lapsi voi myös herätä huoneen tukkeutumisen vuoksi, joten huone tulee aina tuulettaa ennen nukkumaanmenoa.
Mikä määrää yön ruokintamäärän?
Yön ruokinnan tiheyteen vaikuttavat lapsen yksilölliset ominaisuudet. Imeväisillä ensimmäisten kuukausien aikana synnytyksen jälkeen nukkumis-, ravitsemus- ja herätysjärjestelmää ei ole vielä vahvistettu. Vauva ei tiedä halusiko äidinmaitoa päivällä vai yöllä, hän tuntee nälän vain suunnilleen samoin välein. Lisäksi pienillä lapsilla unen aktiivinen vaihe on hallitseva, minkä vuoksi vauva nukkuu hyvin kevyesti. Ja koska äidinmaito imeytyy melko nopeasti, nälkä ilmenee suunnilleen 2 tunnin välein kellonajasta riippumatta.
6 kuukauden ikään mennessä useimmat pikkulapset nukkuvat suhteellisen kauan yöllä ilman ruokintaa suudellen rintojaan yön toisella puoliskolla. Vauvoilta, joille imetys loppuu pian, ei enää vaadita rintoja yöllä. Samalla yöllä annettavien sovellusten määrä voi kasvaa, kun vauva on hampaiden päällä, psykologinen epämukavuus tai sairaus on alkanut. Lisäksi vauvaa levitetään usein yöllä, jos äiti tuottaa vähemmän maitoa kuin hän tarvitsee ("kasvupurskeen" aikana).
Kun imetät
Huomaa, että onnistuminen ja pitkäaikainen imetys ovat tärkeitä yöllisillä ruokinnoilla, koska prolaktiinin tuotantoa stimuloidaan yöllä. Tämä hormoni on vastuussa ihmisen maidon tuotannosta. Yöllisen imetyksen välttäminen voi paitsi vähentää imetystä, myös aiheuttaa laktostaasia.
Keinotekoisella ruokinnalla
Äidinmaidonkorviketta saaneet vauvat tarvitsevat myös ruokintaa yöllä. Samalla on parempi valmistaa seos vauvalle etukäteen, jotta ei tuhlata aikaa tähän yöllä, kun vauva on jo herännyt. Lisäksi puoliunessa oleva äiti voi sekoittaa jotain, esimerkiksi seoksen määrän. Vastusta kuitenkin halua jättää seos huoneeseen, jossa vauva nukkuu. Laita pullot jääkaappiin ja sinun on vain lämmitettävä ne yöllä.
Ruokahalu
Ruokalla, jota vauva tarvitsee eri ruokinnoissa, voi olla erilainen määrä. On mahdotonta sanoa tarkalleen, kuinka paljon maitoa vauvalle tarvitaan. Vaikka lapsesi olisi syntynyt melko suurena, se ei tarkoita lainkaan, että hänen ruokahalunsa lisääntyy. Päinvastoin, on suuria vauvoja, joiden ruokahalua voidaan kutsua vaatimattomaksi. Lisäksi maidon määrä jokaisessa ruokinnassa samoin kuin maidon kaloripitoisuus jokaiselle äidille voi olla hyvin erilainen. Ennenaikaiset ja kevyet vauvat kokevat nälän useammin, joten heitä ruokitaan usein vähintään 2-4 kertaa yöllä.
Aviomiehen apua
Keskustele miehesi kanssa ennen vauvan syntymää, missä vauva nukkuu. Haluatko vauvan nukkumaan sängyssäsi tai sen vieressä (liitteenä olevassa sängyssä) vai päätätkö laittaa vauvan välittömästi erilliseen huoneeseen, joka on valmista hänelle.
Aviomies voi auttaa väsynyttä imettävää äitiä ruokkimalla yötä, jos hän antaa vauvalle etukäteen ilmaistua maitoa hänen sijaansa. Jos vauva saa seoksen, vanhemmat voivat vuorotellen antaa vauvanruokaa vuorotellen.
Myyttien kumoaminen
Voit usein kuulla suosituksen ruokkia vauvaa, joka saa täydentäviä ruokia, tiheämmällä ruoalla yöllä, ikään kuin se antaisi lapselle paremman unen. Itse asiassa lääkärit suosittelevat, että vaikeimmin sulavia ruokia tulisi antaa lapselle aamulla. Jos ruokit vauvaa hyvin tiukasti ennen munimista, se vain heikentää vauvan unta ja hyvinvointia.
Hyödyllisiä vinkkejä
- Yöllä heräävä vauva tulisi ottaa heti mukaan. Jos vauva itkee ja odotat hänen rauhoittuvan, vauva on erittäin innoissaan. Sinun täytyy ensin rauhoittaa hänet ja sitten ruokkia häntä.
- Yöllä vauvan huoneen tulee olla rauhallinen ja hiljainen. Jos tarvitset valoa, sytytä heikko yövalo, joka ei häiritse pienokaisesi.
- Aseta puhdas vaippa ja lautasliinat sängyn lähelle vaihtaaksesi vaipan nopeasti yöllä tarvittaessa.
- Jotta vauva herää vähemmän ei nälän, vaan vieraiden äänien takia, tottele lapsi vähitellen erilaisiin ääniin, esimerkiksi puhelimen soimaan tai käynnissä olevaan pesukoneeseen.
- Valmistaudu siihen, että nukkumistottumuksesi ensimmäistä kertaa vauvan kanssa voivat muuttua dramaattisesti. Ehkä aloitat nukkumaan aikaisemmin, hylkäämällä kaikki ei-kiireelliset asiat.
- Sinun ei pitäisi huolehtia siitä, ettet kuule vauvasi heräämistä yöllä, jos hän nukkuu lähellä. Harvoin äiti nukkuu, kun vauva itkee. Jos vauva on erillisessä huoneessa, osta radio-lastenhoitaja.
