Rauta-vitamiinit lapsille

Jokainen äiti tietää raudan merkityksestä lapselle, joten sen läsnäoloon ruoassa kiinnitetään enemmän huomiota. Siksi kaikkien vanhempien tulisi tietää tämän aineen lähteet lapsille ruoassa ja ymmärtää myös, milloin tällaiset lähteet eivät välttämättä riitä ja lapselle on annettava rautaa sisältäviä vitamiineja.

Etu

Raudan roolia lapsen kehossa on vaikea yliarvioida, koska tällainen elementti on tärkeä hematopoieesille, immuunijärjestelmälle, redox-prosesseille, ihon kunnolle ja solujen aineenvaihdunnalle. Sen tärkeimmät edut ovat:

Se on osa hemoglobiinia ja muita proteiineja sekä entsyymejä.
Osallistuu kudoksen hengitykseen auttaen happea tunkeutumaan soluihin.
Estää vakavan väsymyksen ja uneliaisuuden kehittymisen, suojaa stressiltä.
Tukee kehon kasvuprosesseja.
Osallistuu hermoimpulssien johtamiseen ja tukee aivoja.
Tarjoaa immuuni- ja kilpirauhasen tukea.
Parantaa B-vitamiinien tehokkuutta.

Lasten tarpeet

Joka päivä lapsen tulisi saada rautaa niin paljon:

Puute

Jos lapsella on raudan puutetta, seuraavat oireet kertovat sinulle:

Vähentynyt ruokahalu.
Kalpea iho.
Uneliaisuus ja letargia.
Heikentynyt hiustila.
Säröillä huulet ja kieli.
Kuori iho polvissa ja kyynärpäissä.
"Viivat" kynsilevyissä.
Immuniteetin heikkeneminen.
Henkisten kykyjen heikkeneminen.
Ruoansulatushäiriöt.

Useimmiten aliravitsemus ja verenvuoto aiheuttavat tämän elementin puutteen. Joillakin lapsilla on ongelmia tällaisen elementin omaksumisessa.

Rautatuotteet

Jotta lapset saisivat riittävästi rautaa ruoasta, heidän ruokavaliossaan on oltava:

Liha-, sydän- ja maksaruoat.
Tattari ja muut viljat.
Herneistä ja muista palkokasveista valmistetut astiat.
Tuoreet vihreät vihannekset.
Kakut, omenat, luumut, granaattiomenat ja muut hedelmät.
Mustikoita, karpaloita, vadelmia, mustaherukoita ja muita marjoja.
Munankeltuaiset.
Kuivatut hedelmät.
Laiha kala.
Seesami, halva ja kurpitsa siemenet.
Porkkana, granaattiomena ja muut mehut.
Leseet.
Merilevä.
Kaakao.
Sienet.

Askorbiinihapon, E-vitamiinin ja kuparin riittävä saanti parantaa raudan imeytymistä. On myös tärkeää tietää, että se imeytyy paljon paremmin eläintuotteista kuin kasvisruokista.

Apteekkivalmisteissa

Rautavalmisteita, joissa tämä alkuaine on pääkomponentti, tulisi käyttää lapsilla vain, jos se on tarpeen ja lääkärin määräyksestä. Ne sisältävät alkuaineen melko suurena annoksena, joten hallitsematon käyttö voi vahingoittaa lasta. Lisäksi tällaisten varojen annostus olisi valittava erikseen ottaen huomioon mahdolliset vasta-aiheet.

Äiti voi yksin antaa lapselleen vain multivitamiineja, joissa rauta on vain yksi vitamiiniyhdisteitä täydentävistä aineista. Elementin annos tällaisissa komplekseissa ei pääsääntöisesti ole korkea, mutta riittävä estämään pulaa sen puutteesta ruoassa.

Kuka tarvitsee näitä vitamiineja

Vitamiinilisäaineita, joissa on paljon tätä alkuaineita, suositellaan lapsille, jotka eivät kuluta lihaa tai muita sen lähteitä. Tällaisia lääkkeitä tulisi myös ottaa:

Sairaudesta tai leikkauksesta toipumisen aikana.
Sietämättömyys lehmänmaidolle.
Ruoansulatuskanavan sairaudet, jotka heikentävät ravinteiden imeytymistä.
Aktiivisen kasvun aikana, jolloin rautaa kulutetaan voimakkaasti.
Rajoittavalla ruokavaliolla.
Huomattavaa fyysistä rasitusta.

Huumeiden yleiskatsaus

Rautaa löytyy sellaisista multivitamiinilastekomplekseista:

Naturetto. Tämän nimisten lisäaineiden joukossa on lääke "Raudan glukoosi". Sen koostumuksessa rautaglukonaattia (8,25 mg yhdessä mansikan purutablettissa) täydennetään C-vitamiinilla ja ryhmällä B. Lääke on sallittu 4-vuotiaasta.

Aakkoset. Tällaiset vitamiinilisät takaavat alkuaineen optimaalisen imeytymisen, kun se erotetaan yhdisteistä, jotka häiritsevät sen imeytymistä. Aakkoslisäaineissa rauta yhdistetään foolihapon, beetakaroteenin, C- ja B1-vitamiinien sekä kuparin kanssa (tämä elementti puuttuu vain vauvakompleksistamme). Yksi annospussi Vauvamme sisältää 5 mg rautaa (tällainen kompleksi annetaan 1,5-3-vuotiaille lapsille). Yksi 3 - 7-vuotiaille lapsille suunniteltu vaaleanpunainen tablettikompleksi sisältää 8 mg alkuaineita. Sekä Shkolnik-kompleksin (7-14-vuotiaat) että Teenager-kompleksin (14-18-vuotiaat) kirsikkatabletti sisältää rautaa 12 mg: n annoksena.

Vitrum. Rautaa sisältyy kaikkiin lapsille tarkoitettuihin Vitrum-multivitamiineihin paitsi Kids Gummy. Yksi 3–5-vuotiaiden lasten tabletti sisältää 9 mg. Jokainen 4–7-vuotiaiden Vitrum Kids -kompleksin tabletti sisältää 15 mg rautaa. Yksi 7–14-vuotiaille suunniteltu Vitrum Junior -tabletti sisältää 18 mg: n annoksen. Jokainen 14-18-vuotiaana annettu Vitrum Teenager -tabletti on 10 mg: n alkuaineen lähde.

Viidakko. Tällaisten vitamiinien alkuaine on 1-6-vuotiaiden lasten Jungle Kids -siirapissa (sisältää 1 mg rautaglukonaattia 5 ml: ssa) ja Jungle-purutableteissa, joissa on mineraaleja, yli 6-vuotiaille lapsille (sisältää 18 mg rautafumaraattia yhdessä tabletissa).

Complivit Active. Tällaisia multivitamiineja määrätään 7-12-vuotiaille lapsille. Jokainen kompleksin tabletti antaa lapselle 10 mg rautaa.

Useita välilehtiä. Rautaa on läsnä useimmissa tämän merkin lasten komplekseissa. Kompleksin päivittäisestä annoksesta 1–4-vuotias vauva saa 10 mg tätä alkuaineita. Sama määrä sitä sisältyy valmisteeseen Immuno Kids, jota annetaan 7-14-vuotiaille lapsille. Yksi 2–7-vuotiaille suunniteltu Kid Calcium + -kompleksitabletti antaa lapselle rautaa 8 mg: n annoksena. Yhdestä Junior-kompleksin tabletista 4–7-vuotias lapsi saa 14 mg, ja jokainen Multi-Tabs Teenager -tapahtuma murrosiässä sisältää 12 mg sitä.

Pikovit. Tämän tuotemerkin multivitamiinit ja tämän elementin sisältö ovat lisäaineita Pikovit Unique 3+ (2 purutablettia sisältää 4 mg rautafumaraattia) ja Pikovit Plus 4+ (1 tabletti sisältää 5 mg rautafumaraattia).

Solgar Kangavites Multivitamins & Minerals. Tämä kompleksi on suunniteltu yli kahden vuoden ikäisille lapsille. Yksi purutabletti antaa lapsellesi 2,5 mg rautaa fumaraattina.