Näköelimen kuormitus lapsuudessa on melko merkittävä, joten monet vanhemmat ajattelevat vitamiinivalmisteista, jotka tukevat silmien ja näön terveyttä. Jos lapsella on jo näköongelmia, hyvän silmiin vaikuttavan vitamiinikompleksin valinta on erittäin tärkeää näiden ongelmien korjaamiseksi.
Vitamiinivalmisteet, joilla on positiivinen vaikutus silmien tilaan, sisältävät yleensä:
- A-vitamiini Se on äärimmäisen välttämätön silmien verkkokalvolle sekä näköelimen limakalvolle. Jos lapsi ei saa tällaista vitamiinia ruoan kanssa, hänen näönsä heikkenee (etenkin tilanteissa, joissa valaistus on heikkoa).
- C-vitamiini. Tällä vitamiinilla on rooli näköelimen lihasten vahvistamisessa. Jos ruokavaliossa ei ole tarpeeksi sitä, silmät väsyvät nopeammin.
- B-vitamiinit. Ensinnäkin nämä ovat B1 ja B2 sekä B6 ja B12. Tällaiset vitamiinit vahvistavat hermostoa, parantavat aineenvaihduntaan liittyviä prosesseja sekä verenkiertoa silmäkudoksiin.
Vitamiinien lisäksi seuraavat ovat tärkeitä silmien terveyden ja hyvän näön ylläpitämiseksi:
- Mineraalit, kuten kalium, kupari, sinkki, seleeni.
- Luteiini, beetakaroteeni ja zeaksantiini. Nämä vaikuttavat aineet, joita kutsutaan karotenoideiksi, lisäävät silmien vastustuskykyä haitallisille ulkoisille vaikutuksille.
Käyttöaiheet
Silmien vitamiinivalmisteet suositellaan otettavaksi:
- Silmien limakalvon kuivuus.
- Tunne "hiekasta" silmissä ja palaminen.
- Vähentynyt näöntarkkuus.
- Pisarainen altistuminen auringonvalolle tai pitkittynyt pitoisuus.
- Hermohermot (silmän "nykiminen").
- Silmien väsymys alkaa nopeasti.
- Tylsä sarveiskalvo.
- Merkittävä silmien rasitus.
- Silmäsairaudet ja näköhäiriöt.
- Palautuminen silmäleikkauksen jälkeen.
Vasta-aiheet
Et voi ottaa vitamiineja silmille vain, jos jokin niiden komponenteista on yksilöllinen. Joillekin vitamiinikomplekseille on myös ikärajoituksia, joten ennen lääkkeen antamista lapselle on varmistettava, että tällainen lisäaine ei vahingoita hänen ikäänsä.
Miksi ne parantavat näköä?
Silmiin vaikuttavien vitamiinilisien käytöllä on seuraavat vaikutukset:
- Silmien limakalvon tilan parantaminen, mikä vähentää repeytymistä.
- Verenkierron parantaminen silmissä ja aivokudoksissa.
- Näöntarkkuuden parantaminen.
- Yöunen parantaminen.
Vaikutus likinäköisyyteen
Vitamiinikompleksien käyttö voi pysäyttää tällaisen näköhäiriön etenemisen sekä vahvistaa silmiä. Jos likinäköisyyden vastaisia toimenpiteitä, kuten erikoisharjoituksia ja lasilla korjaamista, täydennetään vitamiinihoidolla, näkö säilyy samalla tasolla tai jopa paranee.
Mustikkauutetta sisältävien vitamiinikompleksien katsotaan olevan erityisen tehokkaita likinäköisyyttä vastaan.
Vaikutus hyperopiaan
Kaukonäköisille lapsille määrätään silmälaseja, linssejä tai leikkauksia, mutta tämä ei sulje pois suosituksia ottaa silmiin vaikuttavia vitamiineja. Tällaisen näkövamman vuoksi vitamiinilisillä on positiivinen vaikutus silmien terveyteen ja parantavat näön laatua.
Vitamiinien lisäksi myös kivennäisaineita (seleeni, sinkki, kalium), karotenoidit ja mustikat sisältävät kompleksit ovat osoittautuneet hyviksi hyperopialle.
Erilaisia
Valmisteet, jotka sisältävät näön kannalta arvokkaita vitamiineja ja kivennäisaineita, esitetään erilaisina vapautumismuodoina:
- Pisarat paikalliseen käyttöön. Niitä suositellaan vain ennaltaehkäisyyn, koska ne eivät tunkeudu syvälle näköelimen kudoksiin.
- Jauheet liuoksen valmistamista varten.
- Siirapit.
- Geelit.
- Kapselit.
- Pillereitä. 3-vuotiaille, 5-vuotiaille tai 6-vuotiaille lapsille ne voivat olla pureskeltavia, ja vanhemmille (7-vuotiaille ja sitä vanhemmille) vitamiinit ovat päällystetyissä tableteissa.
Oikea ravitsemus vaihtoehtona
Tasapainoinen ruokavalio voi tarjota tarpeeksi vitamiineja, jotka ovat tärkeitä lapsen näkökyvylle. Lasten ruoan tulisi sisältää:
- A-vitamiinin lähteet - voita, munankeltuaisia, kermaa, maitoa, porkkanaa.
- Askorbiinihapon lähteet - tuoreet hedelmät ja vihannekset.
- B-vitamiinien lähteet - vihannekset, vehnä, pähkinät, salaatti, taatelit, viinirypäleet, mustikat.
- Kaliumin lähteet - perunat, kuivatut hedelmät, maito, kala.
Katsaus suosittuihin ja miten valita parhaat?
Silmiä vahvistavia vitamiinikomplekseja on suositeltavaa antaa lapsille kahdesti vuodessa - syksyllä (lokakuun lopulla ja marraskuussa) ja alkukeväällä (maaliskuussa), kun näköelimen kuormitus kasvaa ja vitamiinipitoisuus elintarvikkeissa vähenee.
Lasten silmäsairauksien vitamiinit sisältävät hyvän näön kannalta välttämättömiä vitamiineja turvallisina annoksina. On kuitenkin vielä parempi neuvotella lastenlääkärisi kanssa lapsellesi sopivimmasta kompleksista, vaikka valitsisit vitamiineja 8-vuotiaalle, 9-vuotiaalle, 10-vuotiaalle tai vanhemmalle lapselle.
Tässä ovat yleisimmät silmävitamiinit, joita voit antaa lapsellesi:
Katso tietoja vitamiineista ja ruoista, jotka ovat tärkeitä näön kannalta, ohjelmassa "Tärkeimmistä".
Arvostelut
Vanhempien myönteisimmät arvostelut on havaittu lääkkeestä Vitrum Vision. Lähes kaikki korostavat, että tällä kompleksilla on hyvä vaikutus näköön, ja ikärajoitusta kutsutaan sen ainoaksi haittapuoleksi.
Useimmiten vitamiinit silmille otetaan silloin, kun silmäongelmia on jo olemassa. Tällöin vitamiinihoito on vain yksi lääkärin määräämistä toimenpiteistä, ja vanhempien arviot ovat hyvin erilaisia. Positiivisten arvioiden taustalla, kun havaitaan hyvä vaikutus, on myös monia neutraaleja, kun he eivät näe mitään vaikutusta.
Näön heikkenemisen ehkäisy
Muista, että vitamiinien puutteen lisäksi näkövamma voi johtua silmien rasituksesta, liian kirkkaasta valosta ja usein tulehduksellisista silmäsairauksista.
Näköongelmien estämiseksi on suositeltavaa:
- Varmista, että silmien kuormitus ei ole liian pitkä - enintään 20 minuuttia, minkä jälkeen silmien on annettava levätä.
- Kiinnitä huomiota hyvään valaistukseen lapsen työpöydällä.
- Varmista, että lapsi kävelee ja pelaa ulkona pelejä joka päivä.
- Vältä silmien kohdistamista TV-ruutuun tai näyttöön liian kauan.
- Kiinnitä huomiota lapsen hyvään ravitsemukseen.
- Suojaa lapsia silmäinfektioilta.
- Käytä suojalaseja aurinkoisena päivänä.
Katso GuberniaTV-show siitä, miksi lasten näkökyky heikkenee.
