Kun lapsi kieltäytyy ruoasta, syö vähän ja harvoin, vanhemmat alkavat usein huolestua. Ruokahalun heikkeneminen voi olla merkki sairaudesta, stressistä tai liikunnan puutteesta, mutta lapsuudessa ruokahaluongelmia voi usein syntyä vitamiinien ja kivennäisaineiden riittämättömästä syystä.
Vanhemmat voivat arvioida, että ruokahalun heikkeneminen voi olla merkki vitamiinipuutoksesta muista oireista, esimerkiksi lisääntyneestä väsymyksestä, huonosta unesta, ärtyneisyydestä, ikenien verenvuodosta, halkeilevista huulista ja muista ilmenemismuotoista. Samanaikaisesti ruokahalun heikkenemisen myötä lapsi saa vähemmän ruokaa ja siten vähemmän vitamiineja ja muita hyödyllisiä aineita, mikä tekee tilasta entistä monimutkaisemman.
Kuinka ne vaikuttavat?
Vitamiinivalmisteiden käyttö vaikuttaa ruokahaluun parantamalla ravinteiden imeytymistä, stimuloimalla energian tuotantoa lapsen kehossa ja normalisoimalla vauvan sisäelinten toimintaa.
Seuraavilla vitamiineilla on vaikutusta lapsen ruokahaluun:
- A-vitamiini. Se on tärkeä iholle ja limakalvoille, auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja näkökykyä.
- B-vitamiinit (tiamiini, pyridoksiini, riboflaviini ja muut). He osallistuvat aineenvaihduntaan ja hermoston työhön.
- C-vitamiini. Tämä vitamiini vahvistaa vauvan immuniteettia ja parantaa ruoansulatusta (erityisesti auttaa imemään rautaa).
Näiden vitamiinien lisäksi niillä on merkitys lasten ruokahalun stimuloinnissa:
- Vitamiinimainen aminohappo l-karnitiini.
- Sinkki. Se on tärkeää hiilihydraattien aineenvaihdunnalle ja kehon puolustuskyvyn vahvistamiselle.
- Magnesium. Vaikuttaa sokeritasoon ja glukoosimetaboliaan.
- Rauta. Välttämätön veren muodostumiselle.
- Oligofruktoosi. Se kuuluu prebiootteihin, koska se parantaa mikrobikasvuston kasvua suolistossa vaikuttamalla paikalliseen immuniteettiin ja ruoansulatukseen.
Vasta-aiheet
Vitamiinit heikentyneelle ruokahalulle ei tule antaa lapselle, jos:
- Vauvalla on yksilöllinen sietämättömyys vitamiini- ja mineraalikompleksin jollekin komponentille.
- Lapsella on kehittynyt hypervitaminoosi.
On äärimmäisen tärkeää seurata sallittuja vitamiiniannoksia, koska monet niistä ylimääräisenä kulutettuna voivat aiheuttaa negatiivisia reaktioita. Esimerkiksi suuret A-vitamiiniannokset aiheuttavat oksentelua, huimausta, pahoinvointia ja päänsärkyä. B-vitamiinien ylimäärä uhkaa allergisia reaktioita, lihasheikkoutta, verenpaineen laskua ja C-vitamiinin ylimäärä voi aiheuttaa pahoinvointia ja ripulia.
Vapautuslomakkeet
Ruokahalua parantavat vitamiinilisät ovat seuraavissa muodoissa:
- Siirappi tai oraaliliuos.
- Jauhe, joka lisätään ruokaan tai sekoitetaan veteen.
- Pureskeltavat tabletit.
- Päällystetyt tabletit.
Tietyn vapautumismuodon valinnan tulisi perustua vauvan ikään:
- Jos lapsi on hyvin nuori, suositellaan siirapin tai veteen liukenevan jauheen muodossa olevia lääkkeitä.
- Pureskeltavia vitamiineja tarjotaan useimmiten esikoululaisille
- Kouluikäisenä lapsi voi jo niellä päällystetyt tabletit vedellä.
Katsaus suosittuihin
Vinkkejä valintaan
Kun valitset lapselle oikeat vitamiinit, on tärkeää kiinnittää huomiota seuraaviin seikkoihin:
- Kuka on valmistaja. Lasten tulisi ostaa tuotteita vain tunnetuilta tunnetuilta valmistajilta, joihin voi luottaa.
- Mikä on koostumus. Varmista, että valmiste sisältää välttämättömiä vitamiineja, jotka vaikuttavat ruokahaluun, ja tarkista myös niiden annostus.
- Mitkä ovat viimeiset käyttöpäivät. Lapsille ei voida antaa vanhentuneita lääkkeitä, joten sinun on ensin tarkasteltava lääkkeen valmistuspäivää.
Arvostelut
Anna: ”Annan poikani säännöllisesti askorbiinihappoa talvella. Ruokahalu on parantunut paljon ja ikenet eivät enää vuota verta. Lisäksi hän sairastui hyvin harvoin. Jos aiemmin hän yritti suostutella istumaan pöydän ääreen, nyt hän usein pyytää lisää. Poikani rakastaa C-vitamiinia, jolla on erilaisia hedelmiä. "
Victoria: ”En voi uskoa, että apteekkien vitamiinit voivat parantaa ruokahalua ja parantaa terveyttä. Yritän antaa lapsille vitamiineja luonnollisessa muodossaan, joten korjan hedelmiä, marjoja ja vihanneksia talveksi. Syömme vain luonnollisia ainesosia, emme valittaa huonosta ruokahalusta. "
Yulia: ”Lastenlääkärin neuvosta aloin antaa tyttärelleni Vitrum Kidsille ohjeissa ilmoitettua annosta. Jos olemme sairaita, annan hieman enemmän, koska minusta näyttää siltä, että suuri annos vitamiineja auttaa toipumaan nopeammin. Ruokahalussa ei ole ongelmia vitamiinien käytön aloittamisen jälkeen. "
Tapoja lisätä lasten ruokahalua Komarovskyn mukaan
Tunnettu lastenlääkäri katsoo, että vitamiinilisien määrääminen on perusteltua vain hypovitaminoosin yhteydessä, toisin sanoen tiettyjen vitamiinien puuttuessa. Komarovsky neuvoo lisätä ruokahalua toisella tavalla. Ensinnäkin vanhempien tulisi hänen mielestään muuttaa suhtautumistaan huonoon ruokahaluun ja lopettaa lapsen ravitsemuksen muuttaminen perhe-elämän merkitykseksi.
Suosittu lääkäri huomauttaa, että huonoa ruokahalua esiintyy useammin lapsilla, jotka kävelevät vähän, liikkuvat vähän, pysyvät enemmän kotona ja ovat liian lämpimästi pukeutuneita. Tällaisten vauvojen energiankulutus on vähäinen, joten he kieltäytyvät ruoasta.
Jos pelaat aktiivisia pelejä terveellisen lapsen kanssa, hänellä on nopeasti hyvä ruokahalu. Samanaikaisesti Komarovsky ei suosittele ruokkimasta lasta, jolla ei ole ruokahalua, koska ruokahalun puuttuessa vauvan keho ei ole valmis imemään ruokaa.
Lisätietoja lapsen ruokahalun lisäämisestä ja siitä, onko pelottavaa, että lapsesi ei halua syödä, on Dr.Komarovskyn ohjelmissa.
