Lukuvuoden aikana koululaiset väsyvät vähintään aikuisten työssä - varsinkin kun koulun opetussuunnitelma muuttuu monimutkaisemmaksi vuosittain ja opettajien vaatimukset kasvavat. Säännöllisen kesäloman avulla voit toipua vain osittain, joten vanhempien tulisi kiinnittää huomionsa lasten terveysleireihin.
Ominaisuudet ja Edut
Terveysleirin erityispiirteet ovat ohjelman painopiste kehon sävyn maksimaalisessa palauttamisessa. Ei ole mikään salaisuus, että täysin passiivinen lepo ei auta ylläpitämään normaalia lihasten sävyä - toisin sanoen tällainen lepo voi aiheuttaa vieläkin enemmän vahinkoa kehollesi.
Lapsen terveyden palauttaminen vaatii useita tekijöitä, joita ei ole niin helppoa seurata kotona tapahtuvan noudattamisen suhteen. Mutta leirillä tarjotaan oikeat olosuhteet.
- Maksimaalinen psykologinen helpotus... Kehon palautuminen on mahdotonta stressin tai masennuksen tilassa, joten ensisijainen tehtävä on häiritä lapsi kokonaan rutiinista. Tämä voidaan tehdä ympäristönmuutoksen, uusien tuttavien kanssa samojen lomanviettäjien, ystävällisen ilmapiirin joukkueessa ja hyvin harkitun mielenkiintoisen viihdeohjelman ansiosta.
- Suotuisa ekologinen ympäristö. Fyysisen terveyden palauttamiseksi on ensinnäkin poistettava epäsuotuisat tekijät, jotka vaikuttavat siihen jokapäiväisessä elämässä. Suurissa kaupungeissa tämä on perinteisesti saastunutta ilma- ja vesiteollisuutta, ja suuri määrä kuljetuksia voi vahingoittaa jopa terveellistä ihmistä. Tästä syystä lasten virkistyskeskukset, erityisesti selkeästi ilmaistut korjaavat suunnat, sijaitsevat ekologisesti puhtailla alueilla, kaukana megakaupungeista, lähempänä koskematonta luontoa parhaimmillaan.
- Huolellisesti suunniteltu liikunta. Lepo ei saisi johtaa siihen, että lomailija on alkeellinen laiska, fyysistä liikuntaa tarvitaan edelleen - vain todennäköisesti maltillisesti. Toinen asia on, että on melko vaikea laskea optimaalista fyysisen aktiivisuuden tasoa tietylle lapselle, ellet ole asiantuntija tällä alueella. Kaikissa normaaleissa terveysleireissä asiantuntijat osallistuvat harjoitteluohjelman ja aktiivisten pelien laatimiseen.
- Huolellinen ravitsemus... Toisaalta kasvavan lapsen keho ja jopa säännöllisen, vaikkakaan ei törkeän, fyysisen toiminnan olosuhteissa vaatii jatkuvaa kaloreiden infuusiota, toisaalta heidän ylijäämänsä ei hyödy, muuttuu ylipainoksi. Jälleen on mahdollista laskea tarkasti annosten koko, tehdä niistä todella maukkaita ja varmistaa, että ruokavaliota ei täydennetä kaikenlaisilla haitallisilla tuotteilla, ellei leirillä.
Kuten käytäntö osoittaa, edes itsevarma vanhemmat eivät kykene selviytymään kaikkien edellä mainittujen noudattamisesta yksin. Näin ollen lasten terveysleiri on optimaalinen ympäristö virkistykseen ja toipumiseen.
Lajikkeet
Minkä tahansa leirin, ei pelkästään vapaa-ajan, lisäksi positiivinen piirre on, että jokainen virkistyskeskus tarjoaa omat erityisolosuhteensa virkistykseen, jolloin voit valita parhaan vaihtoehdon, joka kiinnostaa lastasi. Jos leiri on virkistysleiri, terveydelle ja sen vahvistamiselle on välttämättä kiinnitettävä erityistä huomiota, mutta tällaisten organisaatioiden joukossa voidaan erottaa erilaisia tyyppejä, jotka on suunnattu eri yleisöille. Alla on yleisimmät vaihtoehdot.
Seuraavassa videossa näet, mitä sinun on otettava leirille.
Virkistys- ja koulutusleiri
Kuka sanoi, ettet voi tehdä jotain hyödyllistä mielellesi lomalla? Kyllä, tällaisen organisaation tehtävänä on muun muassa palauttaa lapsi vaikean kouluvuoden jälkeen, mutta lähestymistapa oppimiseen on täällä poikkeaa radikaalisti lukiossa harjoitetusta:
- Henkilökunta pyrkii mahdollisuuksien mukaan esittämään tietoa leikkisällä tavalla, huomaamattomasti - jotta lapsi itse kiinnostuisi eikä kokisi sitä rutiinina.
- Lomanviettäjien päähän täytetyn tiedon määrä eroaa kuitenkin pienemmästä suunnasta, eikä heitä rangaista ehdollisista heikoista akateemisista suorituksista.
Urheilu- ja terveysleiri
Tämä vaihtoehto on paljon sopivampi niille lapsille, jotka eivät yleensä voi kuvitella itseään ilman aktiivisia pelejä ja jatkuvaa liikkumista. Ero tällaisen organisaation lepoa päivittäisissä kävelyissä asuinpaikassa on jälleen puhtaassa ilmassa, tasapainoinen ravitsemus ja myös se, että kuormien määrä lasketaan tiukasti tässä. Niin paljon kuin lapsi rakastaa pelaamaan jalkapalloa, hän todennäköisesti myöntää, että se on uuvuttavaa työtä kuin lepoa, ja vaikka tällaisella harrastuksella on terveydellisiä etuja, liiallinen innostus ei anna mahdollisuutta levätä ja saada voimaa ennen uutta lukuvuotta.
Päivän leiri lapsille
Tällaiset järjestöt ovat suhteellisen harvinaisia ja ovat hyviä, jos ne sijaitsevat lähellä lepäävän lapsen taloa.
Idea kokonaisuutena muistuttaa päiväkodia - tänne kokoontuvat saman ikäryhmän lapset, jotka viettävät päivän neuvonantajien valvonnassa samalla kunnollisella ravinnolla ja tietyllä kehitysohjelmalla, puhumattakaan yrityksen vakaudesta. Joka ilta lapset menevät kotiin, ja aamulla he kokoontuvat jälleen.
Tämä vaihtoehto todennäköisesti sulkee pois alueen ekologisen puhtauden, mutta se on hyvä tapa poistaa lapset halvalla kadulta, miehittää heille jotain hyödyllistä ja parantaa heidän terveyttään. Tällainen järjestö sopii myös vanhemmille, jotka eivät halua jättää lastaan kotiin ilman valvontaa koko kesän, kun he itse ovat töissä.
Ohjelma ja toimet
Yleisesti ottaen lasten terveysleirien päivän aikataulu eroaa vähän kuin eri suuntautuneiden leirien aikataulu. Ainoa merkittävä ero on ulkona olevien pelien ja aktiviteettien lisääntyminen.
Päivä alkaa nousemisesta, liikunnasta ja aamu-wc: n käytöstä sekä nopealla yleiskatsauksella tulevasta päivästä. Aamiaisen jälkeen, melkein lounasaikaan, lapset viettävät aikaa ulkona - se voi olla urheilupelejä, retkiä, uintia avoimessa vedessä (jos lähistöllä ei ole yhtään, on sallittua korvata uima-altaalla) tai aihepiireillä.
Vapaa-aikaa jaetaan, mutta sitä on suhteellisen vähän. Lounaan jälkeen on aikaa levätä, ja hiljaisen tunnin ja iltapäiväteen jälkeen, melkein päivälliseen asti, lapset ovat taas kiireisiä jotain edellä esitetystä ideoiden luettelosta. Illallisen jälkeen ohjelmaan sisältyy vain lepo - kulttuuriohjelma elokuvien tai konserttien, kilpailujen ja diskoina ja syttyy sitten.
Tämä koskee tietysti vain niitä leirejä, joissa lapset yöpyvät yössä eivätkä mene kotiin, mutta päivittäinen rutiini on samanlainen päivittäisissä päivissä - juuri sen ajan puitteissa, jossa lapset ovat paikallaan.
Mitä asiakirjoja tarvitaan
Älä ajattele, että lapsen lähettäminen leirille on niin helppoa - sinun on kerättävä vaikuttava paketti asiakirjoja, joita ei voida laatia yhdessä päivässä tai edes viikossa.... Tästä syystä huolehdi tarvittavien paperien keräämisestä etukäteen, ja kaksi viikkoa ennen lähettämistä on vähimmäisaika, jolloin on aika tehdä jotain.
On huomattava, että terveysleirin virkistysasiakirjoja koskevat vaatimukset voivat poiketa huomattavasti eri organisaatioista, joten muista tarkistaa hallinnolta, mitkä todistukset he haluavat nähdä... Ottaen huomioon tietyt vaatimusten erot korostamme vain tärkeimmät, pakolliset kohdat, joita pyydetään varmasti:
- Vakiintuneen otoksen lomakuponki - itse asiassa asiakirja, joka vahvistaa lapsesi laillisen oikeuden olla tietyssä virkistyskeskuksessa tänä aikana.
- Todiste lapsen henkilöllisyydestä. Alle 14-vuotiaat lapset tarvitsevat syntymätodistuksen, kun taas vanhemmat nuoret tarvitsevat jo passin. Asiantuntijat eivät suosittele, että lapselle luotetaan tällaisten asiakirjojen alkuperäisiin asiakirjoihin - useimmat viranomaiset tarvitsevat valokopion. Samaan aikaan ulkomaille matkustamiseen saatat tarvita passin, ja vaikka virkistyskeskus sijaitsee yhdessä osavaltiossa, joka ei vaadi ulkomaalaisia passeja maanmiehiltämme, on silti mahdollista ylittää raja vain alkuperäisellä henkilötodistuksella.
- Lääketieteelliset todistukset. Monet organisaatiot luottavat vakiolomakkeisiin 079 / y ja 076 / y, kun taas jotkut vaativat erillisiä todistuksia useimmille tartuntatauteille, joiden luettelo on määritettävä erikseen joka kerta. Lähes aina vaaditaan myös todistus epidemiologisesta ympäristöstä sekä koulussa että asuinpaikassa, koska visuaalisesti terveestä lapsesta voi tulla vaarallisen taudin kantaja kirjaimellisesti päivää ennen lähtöä.
Jos virkistyskeskuksessa on uima-allas, siihen vaaditaan erityinen todistus. He voivat myös pyytää asiakirjaa tapaturmista ja sairauksista, harvemmin - myös pakollisen sairausvakuutuksen politiikkaa.
Jos leiri sijaitsee Venäjän alueella, lääketieteelliset asiakirjat ovat vaikein hetki matkan järjestämisprosessissa. Ole valmis siihen, että poikasi tai tyttäresi on läpäistävä täydellinen lääkärintarkastus ja testit.
Minne mennä
On yleisesti hyväksyttyä, että viime vuosikymmeninä lasten terveysleirien määrä maassa on vähentynyt merkittävästi, mutta silti niitä on satoja ja tuhansia koko osavaltiossa. Tässä vaiheessa jokaisella on omat mieltymyksensä, ja on mahdotonta verrata kaikkea toisiinsa, joten monet ohjaavat maantieteellistä periaatetta.
Perinteisesti Mustanmeren suosituimmat virkistyskeskukset - erityisesti Krasnodarin alueen Tuapse-alueella. Lepo täällä on hyvä, kun ilmasto on erittäin lämmin ja lempeän eteläisen meren läheisyys. Täällä jokainen virkistyskeskus on huomionarvoinen, kymmeniä täällä sijaitsevia tunnetaan ympäri maata ja Esimerkkinä voimme nimetä "Venäjän helmi" Anapassa ja "Tsaika" lähellä Tuapsea... Samanlaiset olosuhteet esitetään naapurimaissa Krimillä, missä lähellä Evpatorian kaupunkia on tunnettu Timurovets-niminen organisaatio.
Venäjän suurimpien kaupunkien välittömässä läheisyydessä - Moskovan ja Leningradin alueilla - sijaitsevat virkistyskeskukset ovat jatkuvasti täynnä vieraita. Ne ovat käteviä lähellä kuluttajiaan, ja ekologisesti puhtaina paikkoina ne tarjoavat alueita metsissä, jotka ovat kymmenien kilometrien päässä metropolista, usein viehättävien järvien vieressä. Pääkaupungin asukkaat lähettävät lapsensa mielellään virkistyskeskuksiin, kuten leiri "Luck Hunters" Mytishchiin, lupaava ohjelma, joka voi valloittaa kaikki aikuiset - täällä ja patikointi telttojen kanssa, melonta ja sotilasurheiluohjelmat.
Niille vanhemmille, jotka haluavat keskittyä täydellisempään yhtenäisyyteen koskemattoman luonnon kanssa, on perustettu keskuksia harvaan asuttuihin ja suosittuihin alueisiin. Venäjän eurooppalaisen osan asukkaiden joukossa hyvin suosittuja hiljaisia metsän virkistyskeskuksia Vologdan alueella, maan Aasian osassa, kuvaamattoman kaunis villi vuori ja taigajärviä löytyy Altai-alueelta, mikä taas resonoi kaiken ikäisen ihmisen sielussa.
Nämä ovat luonnollisesti vain pääsuuntia, kun taas lasten terveysleirejä on melkein kaikilla maamme alueilla. Ole varovainen, kun lähetät lapsesi kauas - etäisyydellä voit tarkistaa virkistyskeskuksen maineen vain, jos sillä on tietty nimi, ja jos nimi kuulostaa "Sunny" tai "Dzerzhinets", tietty laitos voi olla erittäin suosittu sekä hyväpalkkainen että erittäin kyseenalainen.
Paras ulkomailla
Parhaiden lasten terveysleirien erottaminen Venäjän ulkopuolella on vielä vaikeampaa kuin Venäjän ulkopuolella, koska ympäri maailmaa on ehdottomasti enemmän virkistyskeskuksia kuin yhdessä, vaikkakin suurimmassa maassa. Tässä on jo tarpeen rakentaa kunkin maan ilmastollisiin olosuhteisiin, edestakaisen matkustamisen mukavuuteen sekä vanhempien taloudellisiin mahdollisuuksiin.
Ensimmäisen kriteerin mukaan johtavat valtiot ovat suosittuja aikuisten keskuudessa - Turkki, Espanja, Kypros, Kreikka ja niin edelleen. Kahden viimeisen kriteerin osalta heidän mukaansa kahden lähimmän naapurimme - Valko-Venäjän ja Ukrainan - ehdoton johtajuus.
Valko-Venäjällä ei ole todella kansainvälisesti suosittuja virkistyskeskuksia; valinnan heidän hyväkseen tekevät yleensä maan naapurialueiden asukkaat Venäjällä, jossa ei ole lasten terveysleirejä. Valkovenäjän lasten virkistyskeskukset erottuvat jatkuvasti hyvästä palvelun laadusta, suhteellisen alhaisista hinnoista ja hämmästyttävästä metsäilman puhtaudesta.
Niistä olosuhteista, jotka eivät ole Venäjällä, Ukraina voi tarjota ihanteelliset vuoret lasten rentoutumiseen.
Altai on hämmästyttävä, mutta se sijaitsee riittävän kaukana venäläisten absoluuttisen enemmistön asuinpaikasta, ja Kaukasuksella ei ole sopivia olosuhteita - vuoret ovat liian ankaria.
Toinen asia - Karpaatit, niiden vallitseva korkeus 1000-2000 m sisällä, valtava määrä retkeilyreittejä ja todella koskemattomia ja upeita luontokohteitaja mikä tärkeintä - kehittynyt virkistyskeskusten ja liikenteen infrastruktuuri, jonka avulla pääset tänne ilman siirtoja monista Venäjän eurooppalaisen osan suurista kaupungeista.
Kuinka valita
Jos olet jo päättänyt, että tarvitset virkistysleirin, tämä yksinkertaistaa huomattavasti lisävalinnan tehtävää. Suunnittele aluksi selkeästi luettelo itsellesi vaadittavista edellytyksistä - missä organisaation tulisi sijaita (merellä, vuoristossa, talon vieressä), mihin suuntaan (esimerkiksi suuntaamalla koulutukseen tai urheiluun), mitkä ovat elinolot (huoneessa asuvien ihmisten lukumäärä ja onko siellä huoneita tai telttoja).
Tee luettelo useista mielenkiintoisista leireistä ja näytä ne lapsellesi ja pyydä häntä tekemään valinta.
Kerää huolellisesti tietoja paikasta, johon aiot lähettää lapsesi. Käytä organisaation virallista verkkosivustoa, erilaisia foorumeita Internetissä, ja jos jollakin tuttavistasi on jo kokemusta yhteistyöstä tämän virkistyskeskuksen kanssa, kysy varmasti.
Jos kaikki nämä lähteet eivät antaneet lopullista kuvaa, soita hallinnon yhteyspuhelinnumeroon ja kysy kysymyksiä. Ajattele samalla kriittisesti - on selvää, että leiri ei todennäköisesti kritisoi itseään, joten keskity impressioiden suhteen riippumattomiin lähteisiin. Ota huomioon myös yksittäisten ihmisten subjektiivisuus - älä ylitä virkistyskeskusta heti, kun löydät kielteisen arvostelun.
Vinkkejä
Nämä suositukset eivät ole sitovia, ja joissakin tapauksissa niiden laiminlyönti ei aiheuta haittaa, päinvastoin. Ne on kuitenkin otettava huomioon, ja sen tekeminen riippuu lapsesi ominaisuuksista. Niin:
- Pienelle lapselle voi olla vaikeaa, varsinkin lapselle, joka ei ole koskaan jättänyt vanhempiaan kauan ennen, voi olla vaikeaa kestää koko muutos poissa kotoa tuntemattomassa ryhmässä. Tässä tapauksessa Ajattele lyhyen matkan vaihtoehtoa, enintään 10-12 päivää. Jos organisaatio sijaitsee suhteellisen lähellä kotia, voit helposti käydä vauvalla ja tukea häntä tällä tavalla, ja äärimmäisissä tapauksissa - ja noutaa hänet etukäteen.
- Tuntemattomassa joukkueessa aluksi on vaikeaa jopa aikuiselle, joten on hyvä, jos lapsi ei matkustaa yksin, vaan jonkun ystävänsä tai hyvän tuttavansa kanssa., varsinkin ensimmäistä kertaa. Jos vauva ei ole vanhempi kuin 8 vuotta vanha, edes joku henkilökunnasta ei satuta sellaisenaan.
- Sopeutumisaika tuntemattomassa tiimissä on hyvin vaikeaa, joten ensimmäisinä päivinä useimmat lapset soittavat kotiin ja pyytävät vanhempiaan noutamaan heidät mahdollisimman pian. Tällaisista puheluista ei kuitenkaan tarvitse pelätä, joten vakuuttaa lapsi pysymään siellä vielä kauemmin - varmasti hän lopulta osallistuu ja haluaa jäädä. Kysy häneltä, mistä hän ei pidä, ja yritä lisätä häneen optimismia. Lapsen ottaminen pois leiristä on syytä harkita vakavasti vain, jos hän on valittanut yli viikon.
- Joissakin leireissä he pyytävät sinua antamaan eräänlaisen lapsikortin, joka kuvailisi hänen tiettyjä piirteitään. Vaikka laitos ei maininnut tätä ja lapsellasi on erityispiirteitä (hänellä on vasta-aiheita fyysiseen aktiivisuuteen, hän ei osaa uida, kärsii allergioista), yritä löytää tilaisuus ilmoittaa ihmisille, jotka ovat vastuussa hänestä lepoajan aikana.
