Synnytyskipuja pidetään synnytyksen tuskallisimpina vaiheina. Tämä on osittain totta. Mutta paljon riippuu siitä, kuinka herkkä nainen on ja tietääkö hän kuinka käyttäytyä synnytyksen aikana. On yksinkertaisia ja tehokkaita tekniikoita selviytyä supistuksista, jotka aiheuttavat vähiten vaurioita synnyttävän naisen psyykelle. Tässä artikkelissa näytämme sinulle, mitä tehdä, jotta supistuksesi ovat vähemmän tuskallisia.
Miksi se sattuu?
Kohdun supistusten fysiologia synnytyksen aikana on melko yksinkertainen. Jokainen seuraava supistuminen (supistuminen) auttaa varmistamaan, että tiukasti suljettu kohtu raskauden aikana avautuu. Kaula laajenee, lihaskuidut lyhenevät ja sujuvat. Vähitellen kohdun seinät vedetään supistukseen. Kun niska avautuu kokonaan, vauvan pää voi kulkea sen läpi. Yritykset alkavat.
Työaika on pisin työvaihe. Ensisijaisilla naisilla se voi kestää 10-12 tuntia tai enemmän, naisilla, joilla on kokemusta - 6-10 tuntia. Lyhyimmät supistukset ovat vain 20 sekuntia, ne alkavat yleensä synnytyksen. Pisimmät kestävät noin minuutin. Kehityksen edetessä todelliset (todelliset) supistukset vahvistuvat, niiden kesto kasvaa ja supistusten jaksot lyhenevät. Ennen yrityksiä ne voivat esiintyä 2 minuutin välein, kun taas kunkin kouristuksen kesto saavuttaa 1 minuutin. Kivuliaat tuntemukset lisääntyvät myös supistusten kehittyessä.
Ensimmäistä jaksoa kutsutaan piileväksi (latentiksi). Tällä hetkellä supistukset eivät ole niin tuskallisia, ne eivät aiheuta voimakasta kipua, ne toistetaan 15-30 minuutin välein ja kestävät keskimäärin 20-25 sekuntia. Nainen voi pysyä tässä vaiheessa melko kauan - jopa 7-8 tuntia. Normaalissa synnytyksessä, tänä aikana, kohdunkaula avautuu 3 senttimetriä. Toista jaksoa kutsutaan aktiiviseksi. Supistukset muuttuvat tuskallisemmiksi, kestävät 30-60 sekuntia, ja lepoajat ovat lyhyempiä, vaihdellen 4 - 2 minuuttia. Tämä vaihe kestää 3-5 tuntia, jona aikana kaula avautuu noin 7 senttimetriin.
Tätä seuraa kolmas vaihe - siirtymän supistukset alkavat. Aika kestää puolesta tunnista puolitoiseen tuntiin. Supistukset ovat voimakkaimmat, kestävät noin minuutin, ja toistoväli on 1-2 minuuttia. Kohdunkaula avautuu 10 senttimetriin, mikä riittää siirtymiseen työntämiseen. Kohdunkaula on pyöreä lihas, jonka laajeneminen on aina melko tuskallista. Ennen synnytystä naisen ruumis, aivolisäke ja istukka alkavat tuottaa erityisiä aineita, joiden tehtävänä on lisätä kohdun lihasten supistumiskykyä. Jos nämä aineet eivät riitä, synnytykseen voi liittyä komplikaatioita työvoiman heikkouden taustalla.
Tunne
On melko vaikeaa kuvata, mitä nainen tuntee synnytyskipujen aikana, koska tuntemukset ovat kirkkaita ja vaihtelevia. Kun kaikki on vasta alkamassa, kipua voidaan verrata kuukautisten aikana esiintyvään kipuun, vain kymmenen kertaa vahvempaan. Kipeät, rikkovat, vetävät hyökkäykset tapahtuvat tietyllä taajuudella. Kohtu jännittyy, pysyy tässä jännitteessä jonkin aikaa (tämä on supistumisen kesto) ja sitten rentoutuu.
Nainen ei voi hallita tätä prosessia, supistumisen esiintyminen ja sen kesto eivät millään tavoin riipu työssä käyvän naisen tahdosta.
Kipu on luonteeltaan vyö. Jos aluksi on tunne, että vain vatsa on kivinen, sitten vähitellen selkä, alaselkä, ristiluuri, ala- ja ylävatsi vedetään prosessiin. Lisäksi kipu syntyy takana, ympäröi sitä, menee alas, kulkee vatsaan ja nousee sitten kohdun pohjaan. Sitten tapahtuu rentoutumista. Synnytyksen aikana tapahtuvien supistusten syklisyydellä ja säännöllisyydellä, jo alussa, ne voidaan erottaa edeltäjistä. Väärät supistukset voivat olla epäsäännöllisiä, kun taas todelliset menevät aina luonnon asettamassa rytmissä, eivätkä jää sen jälkeen tai edes sekunniksi.
Paras tapa lievittää tilaa
Neuvo kestää supistuksia, kiristä hampaita tai huutaa paremmaksi on haitallista ja vaarallista. Ei tarvitse huutaa, valittaa tai puristaa hampaita. On muitakin todella hyödyllisiä ja tehokkaita tapoja selviytyä supistuksista eikä mennä hulluksi tuskasta.
Psykologinen asenne
On jo kauan todettu, että mitä enemmän nainen pelkää synnytyskipua, sitä kovempi ja pidempi työ on yleensä ja erityisesti synnytysaika. Itsehypnoosi on loistava tapa sekä helpottaa supistuksia että tehdä niistä sietämättömästi sairaita melkein latenssista. Valmistelun tulisi koostua siitä, että nainen raskauden aikana sulkee pois negatiivisten tietojen vaikutuksen. Ei tarvitse lukea pelottavia tarinoita vaikeista synnytyksistä, joita tapahtui muille.
Kun todelliset supistukset alkavat, kohteen psykologisen visualisoinnin menetelmä auttaa paljon.
Tätä varten sinun on kuviteltava mahdollisimman elävästi, että jokainen supistuminen tuo lapsen syntymän lähemmäksi. Naisilla on yleensä kehittyneempi mielikuvitus kuin miehillä, ja siksi voit yrittää kuvitella jotain häiritsevää, esimerkiksi lempeä surffaus, joka syö sinut, makaa surffauslinjalla ja vierii takaisin (kouristuksen alku ja loppu). Jos kumppanin synnyttämisestä ei ole ennakkoluuloja, puoliso tai joku sukulaisista voi tässä vaiheessa tukea keskustelua.
Hengitys
Oikea hengitys voi paitsi häiritä pelkoa, myös luonnollisesti lievittää kohdun kouristuksia. Tämä johtuu siitä, että hapen virtaus aiheuttaa lisääntynyttä endorfiinien tuotantoa - onnen hormoneja, joilla on ilon ja keveyden tuntemisen lisäksi voimakas anestesiavaikutus. Yksi parhaista menetelmistä on Kobas-hengitys - gynekologi Alexander Kobasan luoma tekniikka. Siinä sanotaan, että naisen tulisi alussa hengittää rauhallisesti ja tasaisesti, syvästi. Tässä tapauksessa ei ole ollenkaan tarpeen makaa sängyssä, voit kävellä ja liikkua. Tämän rytmisen hengityksen avulla voit saavuttaa tietyn rentoutuksen.
Supistusten aktiivisessa vaiheessa yksinään syvä hengitys ei riitä. On suositeltavaa säästää happea ja tehdä pidempiä uloshengityksiä. Hengitä kohdassa 1-2-3-4, hengitä sisään, 1-2-3-4-5-6. Intensiivisiä siirtymäsupistuksia lääkäri suosittelee "hengittämistä" pienillä ja usein pinnallisilla hengityksillä (kuten koirat hengittävät, kuten kynttilöiden puhaltaminen kakkuun). Jos kaikki tehdään oikein eikä eksy, on mahdollista saavuttaa melko voimakas kipulääke.
Hieronta
Jos synnytys on kumppani, läheinen henkilö voi tehdä anestesiahieronnan, jos nainen on yksin sairaalassa, hän voi hyvin tehdä itsehierontaa. Hiero pakaralihaksen yläpuolella olevaa ns. Michaelis-romboa.
Peukalotyynyillä voit hieroa ja vaivata tätä aluetta, tehdä pisteitä pyöreitä tai lineaarisia. Jokainen nainen voi valita itselleen miellyttävimmän vaikutuksen tyypin. Se auttaa selviytymään voimakkaista supistuksista hieromalla hieronta-aluetta kämmenilläsi ja vierittämällä kameroita myötä- ja vastapäivään. Käytä aktiivisia pisteitä kasvoilla - synnytyksen alkuvaiheessa ennen aktiivista synnytyksen vaihetta on erinomainen korvanapojen pyöreä hieronta, nenän siipien yläpuolella ja temppelien alueella olevat kohdat.
Liike ja muut toimet
Valehtelut supistukset eivät ole paras ratkaisu naiselle, joka on päättänyt selviytyä tästä jaksosta mahdollisimman hellävaraisesti. Jos pystyssä ei ole lääketieteellisiä vasta-aiheita, voit ja sinun pitäisi liikkua, kävellä koko supistusten piilevän vaiheen ajan (kunnes niska avautuu 3 senttimetrin sisällä). Supistumisen huipulla kehon asennon muutos helpottaa hieman - jos istuit, sinun täytyy nousta ylös, jos seisot, ota askel eteenpäin.
Kun aukko on 3-7 senttimetriä, aktiivisia liikkeitä ei näytetä. Mutta naisen on täysin mahdollista ottaa polvi-kyynärpään asento taivuttamalla selkärangassa, istua polvillaan polvillaan ja jalat leveästi toisistaan. Joillekin on helpompaa synnytyksen aikana, jos seisot pöydän tai sängyn edessä ja kumartut tuen päällä aika ajoin. Nykyään melkein kaikissa äitiyssairaaloissa on riittävä määrä kylpyhuoneita, joten lääkärin luvalla voit käydä suihkussa, mikä helpottaa merkittävästi tilaa.
Supistusten aikana on suositeltavaa käydä wc: ssä joka tunti vähäisen tarpeen vuoksi, koska ylivuoto virtsarakko ei selvästi edistä rentoutumista.
Arvostelut
Naisten mukaan nykyaikainen lääketiede on valmis tulemaan pelastamaan milloin tahansa, jos supistukset muuttuvat erittäin tuskallisiksi, nainen alkaa paniikkia ja lopettaa selviytymisen kivusta. Anestesia-injektioita voidaan antaa tylsille tunneille ja auttaa sinua selviytymään vaikeista ajoista. Tärkein asia äitien arvioiden mukaan anestesian taustalla on tunnistaa hetki, jolloin laskupaineesta tulee voimakas - Näin yritykset alkavat, ja sinun on kutsuttava lääkäri tai synnytyslääkäri mahdollisimman pian, jos he eivät ole jatkuvasti synnyttävän naisen kanssa.
Seuraavassa videossa opit muita tehokkaita tapoja lievittää kipua synnytyksen aikana.
