Mitä hyötyä imettävältä äidiltä voi saada, kun syö halvaa?
Tämä tuote valmistettiin ensimmäisen kerran Iranissa. Kirjaimellisesti käännettynä tarkoittaa "makeutta". Nykyään on olemassa monia keittomenetelmiä.
Se on valmistettu auringonkukansiemenistä, maapähkinöistä, manteleista, pistaasipähkinöistä, seesaminsiemenistä. Tästä riippuen sillä voi olla erilainen koostumus ja sillä voi olla tiettyjä hyödyllisiä ominaisuuksia. Joten hän voi esimerkiksi pelastaa imettävän äidin masennuksesta tai estää sen, parantaa mielialaansa, imetystä, maitorasvapitoisuutta ja normalisoida ruoansulatuskanavan.
Ravinteiden pitoisuus halvaassa
Maassamme tämä auringonkukansiementen makeus on suosituin. Se sisältää monia:
- vitamiinit (pääasiassa ryhmät B ja E);
- proteiinit;
- mikro- ja makroelementit (natrium, kalium, fosfori, rauta, kupari, sinkki, seleeni);
- ravintokuitu;
- kasvirasvat (29-32%).
Koostumukseltaan siemenet sisältävät melkein saman määrän ravinteita kuin punaiset kalat.
Tässä makeessa valmistettu:
- seesami - monet vitamiinit (A, C, F, E), kalsium, magnesium, fosfori, antioksidantit;
A-vitamiini, jota löytyy suuria määriä tästä tuotteesta, parantaa kollageenin tuotantoa, näköä ja immuniteettia. F-vitamiinilla on anti-skleroottinen vaikutus sekä parantaa verenkiertoa, vahvistaa verisuoniseinää.
- maapähkinöitä - sisältää monia vitamiineja: D, B1, B2, B3, B4, B5, B6, nikotiinihappo (PP), foolihappo (B9), kupari, natrium, rauta, kalsium, sinkki;
- pistaasipähkinät - on monia B-vitamiineja, kuitua, kaliumia, kuparia, magnesiumia, mangaania, fosforia;
- mantelit - sisältää valtavan määrän lihaskuituja, D-vitamiinia, PP: tä, niasiinia, magnesiumia, kaliumia ja aminohappoja.
Yleiset hyödylliset vaikutukset kehoon
Tällä tuotteella on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Hänen yleiset toimintansa ovat seuraavat:
- edistää hiusten ja kynsien kasvua;
- normalisoi hermoston;
- parantaa koskemattomuutta;
- lievittää väsymystä;
- lisää maidon määrää;
- parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän työtä;
- parantaa mielialaa;
- eliminoi masennuksen;
- parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa.
Turvallisin ja hyödyllisin imetysaikana on auringonkukan halva, koska juuri siemenissä hyödyllisiä aineita varastoidaan pitkään.
Tämän makeisen hyödylliset ominaisuudet sen tyypistä riippuen:
| Tärkein ainesosa | Vaikutus kehoon |
| Auringonkukansiemenet | Tukee immuniteettia, normalisoi hermo-, sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa, parantaa hiusten kasvua, edistää hiilihydraattien imeytymistä. |
| Seesami | Se parantaa hengityselinten toimintaa, eliminoi migreenin ja estää syövän puhkeamisen. |
| Maapähkinä | Se stimuloi aivoja, estää verisairauksia, estää haavaumien ja gastriitin kehittymisen, parantaa kuuloa, huomiota, muistia. |
| Pistaasipähkinät | Sävyttää, estää ennenaikaisen vanhenemisen, normalisoi rauhasen aineenvaihduntaa, auttaa imemään ruokaa. |
| Manteli | Vahvistaa luustoa, parantaa maidon kaloripitoisuutta. |
Huolimatta siitä, että halva on erittäin hyödyllinen HW: lle, tätä tuotetta tulee antaa erittäin varovasti imetyksen aikana, koska se voi vahingoittaa vauvaa.
Vaikutukset äidinmaitoon
Maidon rasvapitoisuus on vähemmän riippuvainen ravinnosta imetyksen aikana. Useimmiten tämä indikaattori määritetään geneettisesti ja riippuu perinnöllisyydestä. Imetyksen aikana vauva saa ensin etumaidon (josta 90% on vettä) ja sitten takaisinmaidon (se on enemmän kaloreita, ravitsevaa ja rasvaista).
Joten jos lapsi imee imetyksen aikana yhdestä kiinnityksestä jostakin toisesta rinnasta eikä syö takamaitoa, on pahempaa saada painoa.
Jos ongelma ei johdu väärästä käytöstä, mutta maidon riittämättömästä kaloripitoisuudesta, lääkäri voi suositella äidille syömään ruokia, jotka lisäävät tätä indikaattoria. Ja yksi niistä on täsmälleen halva.
Tätä makeutta ei kuitenkaan ole päivittäiseen käyttöön, koska se voi allergisen reaktion lisäksi lisätä suoliston kaasunmuodostusta ja koliikkia lapsella.
Mahdolliset haittavaikutukset, kun käytetään halvaa imetyksen aikana
Tämän herkun ei pitäisi olla ensimmäisten luettelossa, kun naisen valikkoa laajennetaan.
Huolimatta valtavasta luettelosta positiivisista vaikutuksista sekä imettävän naisen että vauvan kehoon, tällä tuotteella voi olla myös kielteinen vaikutus.
Äidin puolelta
Kun imettävä nainen käyttää tätä herkkua, hän voi kokea:
- allerginen reaktio (koska aminohappoja, proteiineja ja muita koostumuksessa mahdollisesti olevia ainesosia on paljon).
- ylipainoinen (koska tässä tuotteessa on paljon kaloreita, se sisältää noin 469-975 kaloria 100 grammaa kohti);
- maksasairauden paheneminen, haima, maha-suolikanava;
- kohonnut sokeritaso (potilailla, joilla on diabetes mellitus).
Lapsen puolelta
Kun imettävän äidin käytössä on tämä tuote, murusille voi ilmetä seuraavia haittavaikutuksia:
- allerginen reaktio (se voi esiintyä aivastelun, yskän, vuotavan nenän, nokkosihottuman, nenän tukkoisuuden muodossa);
Jos äidillä tai vauvalla on tämän tuotteen ruokavalioon ottamisen jälkeen sivuvaikutuksia, sitä ei saa tilapäisesti käyttää!
- unihäiriöt;
- ahdistus;
- koliikki;
- ummetus;
- ulosteen nesteytys;
- turvotus;
- suuri kuukausittainen painonnousu.
Halva imetyksen aikana voi aiheuttaa vakavimman seurauksen - anafylaktisen sokin.
Milloin voit aloittaa halvan syömisen synnytyksen jälkeen ja missä määrin?
Tämän tuotteen lisääminen ruokavalioon tulisi suorittaa varoen eikä suurina määrinä. On parempi käyttää tätä herkkua aamulla, ennen kuin otat mitään muuta ruokaa. On parempi juoda se runsaalla makeuttamattomalla teellä tai keitetyllä vedellä.
Jos vauvan äiti ei ole koskaan kokeillut tätä makeutta ennen synnytystä, sinun ei pitäisi tehdä sitä heti synnytyksen jälkeen.
Ei ole suositeltavaa lisätä tätä herkkua imettävän naisen valikkoon kuuden ensimmäisen kuukauden aikana vauvan syntymän jälkeen, etenkin kolmen ensimmäisen kuukauden aikana, koska vauvassa voi esiintyä turvotusta, ahdistusta ja koliikkia. Jos haittavaikutuksia ei ole ilmennyt, voit lisätä tuotteen määrää vähitellen (nostaen sen 100 grammaan päivässä).
Voit saada tämän hoidon edut, jos se sisältää luonnollisia ainesosia. Suurin osa kaupallisista makeisista sisältää monia keinotekoisia lisäaineita, jotka voivat aiheuttaa allergioita. Siksi on parempi tehdä se itse.
Kuinka ostaa tuote oikein?
Tätä tuotetta ostettaessa tulee kiinnittää erityistä huomiota pakkaukseen ja lukea huolellisesti koostumus. Siinä tulisi luetella vain luonnolliset ainesosat, eikä väriaineita, makua parantavia aineita jne.
On suositeltavaa ostaa tuote läpinäkyvässä pakkauksessa. Jossa:
- siinä ei saa olla sokeripisaroita (tämä kerroin osoittaa, että suurin osa pähkinöistä tai auringonkukansiemenistä korvataan karamellilla);
- rasvapisarat (heidän läsnäolonsa viittaa sen valmistustekniikan rikkomiseen);
- sen värin ei pitäisi olla tumma (jos on, niin tuotetta on varastoitu väärin tai sen käyttöaika on pitkään päättynyt);
- tyhjiöpakkauksessa, sitä voidaan säilyttää kuusi kuukauttaja pahvissa - kaksi kuukautta;
- avaamisen jälkeen tuote on siirrettävä lasiseen tai keraamiseen suljettavaan astiaan ja jääkaapissa voin makeuden kosketuksen minimoimiseksi ilman ja valonsäteiden kanssa.
Kun ostat tämän tuotteen painon mukaan, sen on oltava pieni, kevyt ja kerrostettu kuiturakenne. Pureskeltaessa herkku ei saa jäädä hampaisiin. Varastointiaika on tässä muodossa kaksi viikkoa.
Onko halva sallittu imeväisen ruokavaliossa?
Hyödyllisten ominaisuuksien massasta huolimatta sen käyttö imeväisille on kielletty! Tätä vaatimusta olisi noudatettava kolmen vuoden ikään saakka. Koska tämän herkun palaset voivat juuttua hampaiden väliin ja niihin, vahingoittavat suuonteloa ja edistävät karieksen kehittymistä.
Siihen asti, kunnes vauva kokeilee tätä tuotetta, hänen on pureskeltava ja nieltävä hyvin, koska hän voi helposti tukehtua siihen.
Johtopäätös
Voiko imettävällä äidillä olla halva? Tämä kysymys on melko kiistanalainen, koska hyödyllisten ominaisuuksien määrän lisäksi tällä tuotteella on myös sivuvaikutuksia. Tärkein syy muiden ainesosien ulkonäköön, joten on suositeltavaa tehdä se itse tai seurata huolellisesti sen koostumusta ostaessasi tätä tuotetta.
Kirjallisuus
- Äitiopas Terveellinen syöminen raskauden ja imetyksen aikana, 2001
- "Hoitavan äidin kulinaarinen kirja", G.I. Setä, 2008
- "Lasten ruokkiminen ensimmäisenä elinvuotena", Pietari, V.V. Yuriev, 2008.
- "Ensimmäisen elinvuoden lasten imetys ja ravitsemus", I.М. Vorontsov, Pietari, 2000
- Väitös "Pienten lasten ruokinta nykyaikaisissa olosuhteissa" L.V. Erman, Pietari. 2005
Artikkelin luokitus:
