Kakiimojen edut imetykseen
Tämä hedelmä on erittäin hyödyllinen imettävälle äidille ja hänen lapselleen. Se edistää:
- vahvuuden palauttaminen;
- lisääntynyt immuniteetti;
- aivojen vakauttaminen;
- sydän- ja verisuonijärjestelmän työn parantaminen;
- kehon kyllästyminen tarvittavilla vitamiineilla ja mikroelementeillä;
- ruoansulatuskanavan normalisointi;
- hermoston rauhoittaminen;
- kilpirauhasen toiminnan parantaminen;
Hormonaalisen tason muutoksista raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen imevä nainen voi "kärsiä" masennuksesta ja stressistä, ja tämä marja voi auttaa eroon niistä.
- toksiinien ja haitallisten aineiden poistaminen maksasta;
- lisääntynyt imetys;
- ylimääräisen veden poistaminen kehosta;
- luuston lujuuden parantaminen ja riisien estäminen imeväisillä.
Tämän tuotteen PP-vitamiinipitoisuuden vuoksi imevä äiti voi parantaa hiusten kuntoa ja ihon väriä.
Ravinteiden pitoisuus
Tällä tuotteella on rikas kemiallinen koostumus. Se tarjoaa valtavan määrän:
- vitamiinit (A, C, PP, B1, B2, E);
- makroravinteet (kalsium, magnesium, natrium, kalium, fosfori);
- hivenaineet (rauta);
- glukoosi ja fruktoosi;
- tanniini ja ravintokuitu.
Tämän hedelmän sisältämillä kuiduilla on laksatiivinen vaikutus, ja tanniinilla on vahvistava vaikutus, joten se, miten nämä tekijät vaikuttavat murusien kehoon, riippuu organismin yksilöllisistä ominaisuuksista ja hedelmien kypsyydestä.
Ottaen huomioon tällaisen määrän hyödyllisiä ominaisuuksia, voimme varmasti sanoa, että kaki on hyödyllinen vartijoille.
Tämä hedelmä on 80% vettä, ja sillä on myönteinen vaikutus maidontuotantoon.
Edut suolistossa
Koska kypsät mehukkaat hedelmät sisältävät paljon pektiiniä ja ravintokuitua, lisääntyy peristaltiikkaa ja ruokajätteiden poistamista kehosta. Tämä tekijä auttaa myös estämään pahanlaatuisten kasvainten kehittymisen ruoansulatuskanavan elimissä.
Tämän hedelmän piirre on se, että se suojaa suolistoa E. colilta.
Hepatiitti B: n odotetut haittavaikutukset tai haimat
Huolimatta siitä, että tällä tuotteella on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia, sillä voi olla haitallisia vaikutuksia sekä äidille että lapselle.
Vaara vauvalle
Tämä tuote voi vaikuttaa haitallisesti lapsen kehoon eli aiheuttaa:
- allerginen reaktio (ihottumien, nuhan jne. muodossa);
- ummetus, koliikki, lisää kaasun tuotantoa;
- suoliston ja vatsan tukkeuma.
Jos vauvalla on muutoksia hyvinvointiin, kun tämä tuote otetaan ruokavalioon, ilmoita siitä välittömästi lääkärille!
Vaara äidille
Tämä sikiö voi myös vaikuttaa huonosti imettävän naisen tilaan. Hän saattaa kokea seuraavat muutokset:
- allerginen reaktio;
- ummetus;
- lisääntynyt verensokeri;
Koska hedelmissä on paljon sokeria, sen käyttö on kielletty diabetes mellituksessa.
- lisääntynyt virtsaaminen, mikä ei ole toivottavaa virtsajärjestelmän sairauksien pahenemisen yhteydessä.
Lisää kaikki elintarvikkeet oikein ruokavalioon ja minimoi sitten haittavaikutusten riski mahdollisimman paljon.
Kuinka syödä kakiä imetyksen aikana?
Tämän tuotteen lisääminen imettävän äidin ruokavalioon tulisi suorittaa lastenlääkärin suostumuksen jälkeen.
Tämä hedelmä on tarpeen tuoda valikkoon vähitellen aamulla, aloittaen pienestä palasta, ja samalla tarkkailla huolellisesti murusien reaktiota. Jos allergista reaktiota ei ole, voit lisätä määrää vähitellen.
Ennen kuin yrität ottaa kaki käyttöön, on suositeltavaa ottaa pieni välipala. Kuten kaikki hedelmät, sinun on pestävä se ennen syömistä hyvin veden alla.
Tuotteen eheyttä ei saa vaarantaa, koska bakteerit voivat kasvaa siinä ja niiden on oltava kypsiä.
Milloin voit alkaa syödä kakiä synnytyksen jälkeen?
Imetettäviä kakiä saa käyttää kolmesta neljään kuukauteen. Mutta on parasta sisällyttää se äidin ruokavalioon, jos sivuvaikutusten riski on olemassa, kuudesta kuukaudesta, jolloin murusien ruoansulatuskanavan työ on täydellisempää.
Kuinka paljon ja missä muodossa?
Sinun on aloitettava tämän hedelmän esittely yhdellä rkl, sitten sen määrää voidaan lisätä yhdeksi kappaleeksi.
Tämän tuotteen käyttö imetyksen aikana tulisi rajoittaa 200-300 grammaan päivässä. Erityistä valmistelua ei tarvita ennen kakun syömistä. Hedelmät kulutetaan tuoreina. On kiellettyä juoda sitä kylmän maidon tai veden kanssa. Voit myös syödä tätä hedelmää erilaisissa annoksissa (hillossa, leivonnaisissa jne.)
Jos äiti syö tätä tuotetta kuivatussa muodossa, annosta tulisi vähentää viisi kertaa.
Tanniinin vaikutuksen neutraloimiseksi se on asetettava pakastimeen muutama tunti ennen tämän hedelmän syömistä.
Kuinka valita oikea kaki imettävälle äidille?
Hedelmien on oltava väriltään kirkkaan oransseja tai oranssinruskeita, ja niiden on oltava pehmeitä, kokonaisia, kypsiä ja makeita.
Mitkä kaki-lajikkeet ovat sallittuja imetyksessä?
Kaikkia tämän hedelmän lajikkeita ei sallita imetyksen aikana. Vain kahta heistä pidetään sallittuina:
- "Korolekilla" on toinen nimi suklaalajikkeelle. Se on suloisin ja turvallisin imetykseen. Hedelmä on hieman ruskehtava. Tanniinipitoisuus siinä on minimaalinen, mutta vitamiinit ovat maksimaaliset;
- "Sharon", tämä lajike ristitetään omenan kanssa, ja se on harvinaista myynnissä. Se on täysin vaaraton tänä aikana.
Seuraavia lajikkeita pidetään kiellettyinä:
- "Mandariini"koska sillä on lisääntynyt tanniinipitoisuus, mikä voi häiritä ruoansulatuskanavaa;
- "Härän sydän" koska se sisältää liikaa sokeria, mikä voi vaikuttaa allergisen reaktion esiintymiseen ja ylipainon saamiseen.
Mistä ostaa
Voit ostaa tämän tuotteen sekä markkinoilta että supermarketeista, mutta tuotteen valinnassa on kiinnitettävä erityistä huomiota tuotteen laatuun.
Jos sinulla on epäilyksiä tuotteen laadusta, älä osta sitä!
Kuinka säilyttää
Tämän hedelmän varastointiolosuhteet ovat seuraavat:
- ilman kosteuden on oltava - 80 - 95% ja varastointilämpötilan on oltava 0 - 1 ° C (siksi on parempi laittaa kaki jääkaappiin ostamisen jälkeen);
- sinun on pestävä hedelmät ennen käyttöä. Älä tee tätä etukäteen, koska se heikkenee nopeammin;
- on toivottavaa, että se ei pääse kosketuksiin muiden hedelmien ja vihannesten kanssa;
- avoimet tai paperipussit;
- sinun on asetettava kaki varren päälle;
- varjossa, jotta suora auringonvalo ei putoa hedelmiin.
Laajan tavan säilyttää tätä hedelmää pidetään pakastamisena tai kuivaamisena, koska tämän tuotteen maku ei käytännössä muutu, mutta hyödylliset ominaisuudet säilyvät.
Tätä tuotetta voidaan varastoida jääkaapissa tai kellarissa yhden kuukauden ajan, pakastimessa yhden vuoden ajan ja kuivattujen hedelmien muodossa useita vuosia.
Onko kaki todella tarpeen imetyksen aikana
Tällä tuotteella on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia, ja vasta-aiheiden puuttuessa se on sallittua ja hyödyllistä imetykselle.
Onko se edelleen eksoottista vai onko se "oma"?
Halpojen kustannusten ja miellyttävän maun vuoksi melkein jokaisella perheellä on varaa ostaa se. Ja lämpimillä alueilla jotkut perheet viljelevät tätä hedelmää puutarhassaan. Siksi se ei ole kehollemme yhtä eksoottinen kuin monet muut.
Milloin on parempi kieltäytyä
Jos äidillä tai vauvalla on vasta-aiheita tämän hedelmän käytölle tai sillä on sivuvaikutuksia, on parempi kieltäytyä siitä.
Johtopäätös
Voiko imevä äiti käyttää kaki? Tämä kysymys on erittäin merkityksellinen meidän aikanamme. Koska tämä tuote sisältää monia hyödyllisiä aineita ja sillä on valtava määrä hyödyllisiä ominaisuuksia, niiden saa syödä imetyksen aikana. Mutta ei pidä unohtaa vasta-aiheiden esiintymistä sen käytössä. Ja jos esiintyy tiettyjä sivuvaikutuksia, kaki tulisi hylätä.
Syö oikein! Ja sitten et vahingoita itseäsi tai vauvaa. Huolehdi lastesi terveydestä ja ole terve!
