90 prosentissa tapauksista lasten loma ei ole yhtä sujuvaa kuin alun perin oli suunniteltu. Idyllinen kuva parkitusta lapsesta, joka leikkii loputtoman meren rannalla, on usein saavuttamaton. Vanhemmat eivät ota huomioon lapsen kehossa tapahtuvien muutosten kaikkia vivahteita ilmasto-olosuhteiden muuttuessa. Joten mitä voit tehdä, jotta lapsesi loma olisi erittäin nautinnollinen kokemus? Kuinka ei vahingoittaa vauvan ja hänen hermostonsa terveyttä ja rentouttaa kokonaan koko perhettä?
Lasten immuniteetin työn piirteet ilmastonmuutoksen aikana
Vanhempien suurin virhe, joka aikoi viettää lomaa lastensa kanssa, on eksoottisten alueiden valinta, joissa ilmasto eroaa huomattavasti tavallisesta.
Paikka lomalle lapsen kanssa tulisi valita leveysasteeltasi, ja Välimeren ilmastovyöhyke on täydellinen tähän.
Vanhempien toinen virhe on tapa kiirehtiä. Ja tämä on epätavallista lapsen keholle. Lapsi sopeutuu noin 12-16 päivässä, kun taas loma kestää yleensä noin 10-12 päivää. Seurauksena on, että kun lapsi alkaa sopeutua uusiin ilmasto-olosuhteisiin, hän palaa kotiin ja sitten käänteinen sopeutumisprosessi alkaa.
Tässä suhteessa älä yllätty SARS: sta, flunssasta ja keuhkoputkentulehduksesta, jotka odottavat lasta loman jälkeen. Tämä matka tuottaa enemmän haittaa kuin hyötyä, joten loma tulisi suunnitella vähintään kolmeksi viikoksi.
On olemassa periaate: mitä pidemmälle viet lapsesi, sitä pidempään sopeutuminen kestää. Siksi on erittäin tärkeää, että valitset lähialueen pienten lasten perheille.
Juna on erinomainen kuljetusväline lasten kanssa matkustamiseen. Lentokone on erittäin voimakas kuormitus lapsen keholle, koska se ylittää eri ilmastovyöhykkeet lyhyeksi ajaksi, ja kehon on hyvin vaikea kestää sitä. Junamatka edistää asteittaista sopeutumista uuteen ilmastoon.
Ensimmäisenä saapumispäivänä uintia meressä ei suositella vauvalle; on parempi odottaa päivä tai kaksi, kunnes lapsi sopeutuu erilaisiin ilma- ja muihin olosuhteisiin. Kävele lapsesi kanssa koko alueella, käy ympäri naapurustoa.
Lapsen kehon valmistelu sopeutumiseen
Ennen matkaa lapsen tulisi ottaa vitamiinikompleksi - C, E ja A.Jos lapsella ei ole allergioita, sisällytä valikkoon valkosipulia, mustaherukkaa, granaattiomenaa, karpaloita.
Sopeutumisvaiheet
Sopeutuminen on eräänlainen mekanismi, joka auttaa kehoa sopeutumaan lämpötilan ominaisuuksiin ja ilmasto-olosuhteisiin.
Sopeutumisprosessiin sisältyy useita vaiheita:
Alku- tai alustava vaihe. Tässä vaiheessa lapsen ruumis altistuu erittäin suurelle määrälle uutta tietoa, joka saa impulsseja ympäristöstä. Juuri tällä hetkellä hän valmistautuu vain sopeutumiseen. Ensimmäiset pari päivää ovat usein oireettomia.- Korkean reaktiivisuuden vaihe. Lapsen terveys heikkenee, keho reagoi sopeutumiseen. Tämä on yksi vaikeimmista vaiheista.
- Tasoitusvaihe perustuu kehon toimintojen hitaaseen vakauttamiseen.
- Viimeinen vaihe. Lapsi on vihdoin sopeutunut, vaihe voi kestää useita kuukausia tai jopa vuosia. Tämä on tyypillistä asuinpaikkaa vaihtaneille ihmisille.
Alku- tai alustava vaihe. Tässä vaiheessa lapsen ruumis altistuu erittäin suurelle määrälle uutta tietoa, joka saa impulsseja ympäristöstä. Juuri tällä hetkellä hän valmistautuu vain sopeutumiseen. Ensimmäiset pari päivää ovat usein oireettomia.Sopeutumisoireet
On muistettava, että jokaisella lapsella on sopeutumisoireita erikseen.
Seuraavat oireet esiintyvät yleensä pienillä lapsilla: hämmennys, apatia, unettomuus, pahoinvointi, oksentelu, huimaus, heikentynyt immuniteetti, verenpaineen nousu. Vauvalla on pelkoa ja ahdistusta, itkuisuutta, tunnelmallisuutta ja ärtyneisyyttä. Oireet ovat samanlaisia kuin vilustuminen - on kurkkukipu, vuotava nenä, kuume.
Tapoja helpottaa lapsen sopeutumista
Muista, että sopeutumisoireet kestävät jopa kaksi viikkoa, joten sinun on suunniteltava pitkä loma lapsesi kanssa.
- Jos lapsesi on alle kolme vuotta vanha, yritä valita lomakohteet läheisellä ilmastovyöhykkeellä. Jos ylitetään useita aikavyöhykkeitä, on tarpeen valmistella ja muuttaa lapsen hoito-ohjelmaa.
- Ole varovainen ravitsemuksen suhteen, jotta lapsella ei ole ruoansulatuskanavan ongelmia ja niitä esiintyy usein. Älä anna lapsesi maistella eksoottisia hedelmiä, vihanneksia, ruokia. Valitse lapsesi päivittäiset ruokailutottumukset.
- Yksi tärkeistä lähteistä sopeutumisprosessin selviytymisessä on vesi. Se auttaa kehoa voittamaan kaikki esteet.
Käytä vain pullotettua vettä lapsesi myrkytyksen välttämiseksi.
- Älä anna lapsellesi lomalla ennalta ehkäiseviä lääkkeitä, koska lääkitys sopeutumisen aikana aiheuttaa odottamattomia kehon reaktioita, mikä voi pilata koko loman.
- Älä unohda lämpimiä vaatteita. Ilmasto-olosuhteet ovat erilaiset, se voi olla kuuma päivällä, ja illalla se on jo viileä, lapsi voi jäätyä ja kylmä.
- Lapsia kehotetaan olemaan auringossa klo 11 saakka ja klo 16 jälkeen. Varo ilmastointia, kylmiä juomia. Käytä aurinkovoidetta myös silloin, kun aurinko piiloutuu pilvien taakse. Lapsen oleskelun aurinko ensimmäisen lepopäivän aikana ei saa ylittää 3 minuuttia, ja aika voi vähitellen nousta 20 minuuttiin päivässä. Ensimmäistä kertaa lapsen tulisi olla vedessä lyhyen aikaa. Voit pidentää aikaa vähitellen.
Älä unohda, että lapsi voi palaa paitsi auringon säteiltä myös hiekasta, joka on erittäin kuumaa lapsen herkälle iholle. Siksi sinun tulisi huolehtia lasten kengistä ja rantavaatteista etukäteen.
- Kun lapsi palaa kotiin, päinvastainen sopeutumisprosessi alkaa. Lapsen ruumiin on totuttava kotiympäristöön, josta hän alkoi siirtyä pois. Älä ylikuormita lasta fyysisesti ja henkisesti ensimmäisten kahden viikon ajan kotiin palattuasi.
- Ennen kuin suuntaat alueelle, jolla on erilainen ilmasto, on suositeltavaa ottaa yhteyttä lastenlääkäriin.
Sinun tulisi olla tietoinen siitä, että vaikka lapsella ei olisikaan sopeutumisoireita, hänellä on silti paljon muutoksia. Kun lapsi sopeutuu, hän vähentää fyysistä ja henkistä aktiivisuutta. Mutta meidän on ymmärrettävä, että sopeutuminen on hyvä lapselle. Jos hän voittaa tämän vaikean biologisen prosessin, keho palkitaan uusilla kyvyillä ja paremmalla laadulla sopeutumiseen erilaisiin olosuhteisiin. Sopeutuminen on yhtä kuin kovettuminen. Joka kerta lapsen on helpompi sopeutua uusiin olosuhteisiin.
Artikkelin luokitus:
