12 tapaa laittaa lapsi nopeasti nukkumaan ilman kyyneleitä ja hermoja: kirjailijan menetelmät ja neuvot tohtori Komarovskylta

Usein lapsen sängyssä asettaminen muuttuu todelliseksi feat. Siksi kysymys lapsen nukkumisesta ilman kyyneleitä ja hysteerisiä reaktioita huolestuttaa monia vanhempia. Lasten unettomuuteen on monia syitä: yleinen epämukavuus, hampaiden hampaiden nousu ja vatsakipu, pelko olla pimeässä huoneessa, lisääntynyt ärtyneisyys. Joskus vauva ei nuku vakavan sairauden takia.

Jos vauvaa ei voida nukkua 1 tai 5 kuukaudessa, on parasta ottaa yhteyttä lastenlääkäriin. Mutta jos ei ole vakavia huolenaiheita, voit käyttää yhtä nukahtamismenetelmistä nopeasti tai kuunnella kokeneiden asiantuntijoiden suosittuja neuvoja.

Kuinka laittaa vauva nukkumaan?

Kysymykseen siitä, miten vastasyntynyt tai hieman vanhempi lapsi laitetaan oikein nukkumaan, ei ole selkeää vastausta. Unettomuuden edellytykset voivat olla suoliston koliikki, hampaiden puhkeaminen, huonovointisuus.

On joitain sääntöjä ja ikäominaisuuksia, joiden avulla voit oppia tuntemaan vauvan paremmin ja ymmärtämään, kuinka vastasyntynyt saa nukkumaan yöllä.

• alle vuoden ikäisen lapsen tulisi olla hyvin ruokittu ennen munimista, muuten vauva pysyy nälkäisenä ja huutaa nälästä. Tämä sääntö menettää merkityksensä, jos vauva rakastaa leikkiä syömisen jälkeen;
• jos pikkulasten yöunet jättävät paljon toivomisen varaa, voidaan olettaa, että vauva nukkuu päivän aikana tarpeeksi. Ja koska levon laatua ei voida häiritä, päivittäisen unen kestoa tulisi lyhentää ja yön unen kestoa lisätä.
• 6. elokuuhun asti vauva vaatii yksityistä ruokintaa yöllä. Siksi äiti alkaa harjoitella yhdessä nukkumista, jotta hän ei nousisi kahden tunnin välein. Kun yöllä ruokinta on vähentynyt, nukahtaminen on yleensä optimoitu;
• niin että illalla makuulla ei liity itkua, viimeisen unipäivän ja nukahtamisen välisen tauon tulisi olla noin neljä tuntia;
• kuinka laittaa vauva nopeasti nukkumaan yöllä? Jotkut asiantuntijat ovat vakuuttuneita siitä, että makuusali tulisi herättää päivällä, jos hän nukkuu liian hyvin. Jotkut lapset nukahtavat kuitenkin hyvin sekä yöllä että päivällä;
• Jos alle 6 kuukauden ikäinen lapsi on sekoittanut yötä päivään, on välttämätöntä kestää tämä vaikea jakso ja yrittää samalla siirtää vauva optimaaliseen nukkumis- ja herätysjärjestelmään.

Monet lääkärit ovat vakuuttuneita siitä, että lapsella ei ole niin tärkeää noudattaa erityistä hoito-ohjelmaa, koska jopa vuoden ajan biologisia rytmejä ei ole vielä vahvistettu. Lisäksi unen laatuun ja kestoon vaikuttavat myös hermoston temperamentti ja ominaisuudet.

Suosittuja muotoilumenetelmiä

Kuinka laittaa lapsi nukkumaan ilman liikaa ongelmia? Muinaisista ajoista lähtien tunnetaan monia tehokkaita menetelmiä - ns. Isoäidin neuvoja.

Esimerkiksi monet ihmiset käyttävät edelleen kehtolauluja, koska äitini rauhoittavaa ääntä ei voida korvata millään nykyaikaisella tekniikalla. Lisäksi kappaleen estetiikka ei ole tärkeä vauvalle, vaan emotionaalinen mieliala ja rauhoittava rytmi. Kuinka muuten laittaa lapsi nukkumaan?

"Uninen" rituaali

Tässä menetelmässä tulisi ottaa huomioon lapsen hermoston ikä ja ominaisuudet. Tässä tapauksessa rituaali tarkoittaa mitä tahansa toimintaa, joka toistetaan joka päivä tiettynä ajankohtana, eikä sillä ole väliä onko kesä vai talvi.

Alle 6 kuukauden ikäiset lapset voidaan rauhoittaa olemalla tutussa ympäristössä. Mutta nukahtamisongelmat voivat johtua rituaalin rikkomisesta - sängyn, huoneen, pyjaman, äidin kampauksen vaihtaminen, vieraiden ulkonäkö huoneessa jne.

Jos lapsi on jo kuuden kuukauden ikäinen, on välttämätöntä luoda oma rituaali, joka liittyisi nukahtamiseen. Tärkein sääntö on, että tämä "riitti" tulisi liittää yksinomaan positiivisiin tunteisiin.

Esimerkkejä tällaisista "uneliaisista" toimista ovat:

• "Jäähyväiset auringolle." Äiti ottaa murusia kahvoista, tuo ne ikkunaan ja sanoo, että aurinko ja kaikki eläimet ovat jo nukahtaneet, joten myös pienten lasten on aika "bainki". Sitten verhot vedetään taaksepäin, valo sammutetaan ja lapsi asetetaan pinnasänkyyn;
• satujen, runojen lukeminen, värikkäiden kuvien katselu;
• halata lapsen suosikki nallekarhu;
• tuutulaulun humina;
• katsella akvaariokaloja jne.

Tällaiset rituaalitoiminnot antavat sinulle yleensä mahdollisuuden tuudittaa lapsi, joka jo ymmärtää niiden merkityksen ilman ongelmia. Kuitenkin, kun vauva sairastuu, edes tämä menetelmä ei aina toimi.

Matkapahoinvointi

Toisin kuin monet äidit pelkäävät, lapsi voidaan tietysti järkyttää, ellei ole lääketieteellisiä vasta-aiheita. Päinvastoin, jotkut lääkärit ovat vakuuttuneita siitä, että kohtalainen liikesairaus voi hyödyttää lapsen kehoa.

Rytminen heilunta, joka jäljittelee sykettä, vakauttaa vauvan biologiset rytmit.

On vain tärkeää muistaa, että vauvoilla on epätäydellinen vestibulaarinen laite, joten kysymys siitä, miten vauvaa heiluttaa oikein, on todella merkityksellinen.

Tärkeintä on toimia hyvin varovasti, heiluttamalla vauvaa hitaasti edestakaisin käsissä pidettynä.

Tällaiset yksitoikkoiset liikkeet vaikuttavat ihmiskehoon, kuten unilääke.

Toisaalta vanhemmat voivat jatkuvasti ravistamalla lasta muuttaa tämän tapan eräänlaiseksi psykologiseksi riippuvuudeksi.

Siksi, jos on mahdollisuus tehdä ilman liikesairautta, sinun tulisi käyttää sitä. Tällaisessa tilanteessa sinun ei tarvitse sitten vieroittaa vauvaa tavasta nukahtaa jatkuvasta heilumisesta ja vain, jos hän on äitinsä sylissä.

Tutti / tutti

Sekä 2 että 4 kuukauden ikäisillä vauvoilla on kehittynyt imemisrefleksi, jonka he pyrkivät tyydyttämään kaikilla käytettävissä olevilla tavoilla. Jos et pysty nukkumaan lastasi, voit tarjota hänelle tutin, joka auttaa häntä rauhoittumaan ja nukahtamaan.

Kun lapsi nukahtaa, on parempi ottaa tutti pois. Muuten on olemassa vaara uudesta ei-toivotusta tapasta - nännin imemisestä.

Viiden tai kuuden kuukauden kuluttua imemisrefleksi alkaa hiipua. Ja kun vauva täyttää yhden vuoden, on yleensä parempi luopua silikoniavustajasta ja löytää muita menetelmiä, jotka antavat lapselle mahdollisuuden rauhoittua ennen nukahtamista.

Musikaalit

Voit laittaa vauvasi nukkumaan joko hiljaisuudessa tai sopivan musiikin mukaan. Nukkumisen melodiat tulisi valita rauhoittaviksi. Meren ääni, sadepisarat, lintujen laulaminen jne. Selviävät täydellisesti tästä roolista.

Muuten, lastenlääkärit eivät suosittele vauvan asettamista nukkumaan ehdottomassa hiljaisuudessa. Jos vanhemmat käyttäytyvät hiljaa riimin kanssa, lapsi reagoi mihin tahansa kohinaan. Ei ole myöskään toivottavaa opettaa vauvaa nukahtamaan toimivan television alla.

Swaddling

Tämä menetelmä toimii sekä nukahtamiseen mahdollisimman pian että vastasyntyneen vauvan rauhoittamiseen nopeasti. Vauva, varsinkin jos hän on alle 4 kuukautta vanha, usein heittää ja kääntyy unessa, levittäen kätensä ja häiritsemällä siten omaa unta.

Jos et ole varma kuinka laittaa 2 kuukauden ikäinen vauva sänkyyn, yritä kaataa se tarpeeksi tiukasti, mutta ei kovin tiukasti. Vaipan tiiviys luo yhteyden vauvan äidin kohtuun, joten se pikemminkin rauhoittaa ja tuudittaa.

Vauvansänky

Jotta vauva voidaan laittaa nopeasti ja sujuvasti sänkyyn, on välttämätöntä luoda vahva yhteys hänen kanssaan: sänky on paikka nukahtamiseen ja unelmiin eikä leikkitoimintaan tai tavalliseen rentoutumiseen.

Kuvittele, jos äiti laittaa vauvan sänkyyn melkein koko päivän, lukuun ottamatta aikaa kävelylle ja ruokinnalle. Tällöin lapsella ei ole tarvittavaa yhteyttä, mikä osoittaa, että on aika sulkea silmänsä nukkumaan menossa.

Tietenkin joskus käy ilmi, että lapsi nukahtaa siellä, missä se on tarpeen: vauvan turvaistuimessa, rattaissa, äidin käsivarsissa tai ruokintatuolissa. On kuitenkin välttämätöntä tottua sängylle, josta tulee ihanteellinen paikka nukkua.

Lisätietoja lapsen psykologin artikkelista siitä, kuinka opettaa lasta nukkumaan vauvansängyssä. Tästä materiaalista voit oppia nukkumisen edut ja haitat sekä mahdolliset tottumisvirheet.

"Poistu - merkintä"

Melko epäselvä tapa, sen merkitys on siinä, että lapsi on laitettava sängyyn ja hänen on välittömästi mentävä ulos viidestä seitsemään minuuttiin odottamatta, että pieni ei halua nukahtaa.

Jos vauva ei ole nukahtanut tänä aikana, äidin on palattava takaisin, yritettävä rauhoittaa hänet, tuudittaa hänet nukkumaan ja poistua huoneesta uudelleen, jotta vauva voi torkkua yksin.

Yleensä muutaman päivän kuluttua lapsi tajuaa, että hänen täytyy nukahtaa "yksin". Siksi tämä menetelmä soveltuu paremmin 2-vuotiaille tai hieman nuoremmille vauvoille, mutta ei vastasyntyneille.

Hyväily ja halaukset

Voit rauhoittaa lapsesi lempeillä aivohalvauksilla, kun hän on jo sängyssä. Jotkut lapset pitävät siitä, kun kulmakarvat, korvat ja kämmenet silitetään. Toiset rauhoittuvat lempeistä kosketuksista selälle tai vatsaan.

Samanlainen ominaisuus on tyypillinen alle 6 kuukauden ikäisille lapsille, joille tunto tunteet kehittyvät melko voimakkaasti. Siksi kysymykseen siitä, miten lapsi laitetaan nopeasti sänkyyn, voidaan vastata yksinkertaisesti: kosketa vauvaa useammin tai paina sitä sinulle.

Tyytyväisyys

Jos mikään näistä menetelmistä ei ole toiminut ja ongelmaa lapsen nukkumisesta päivällä tai yöllä ei ole ratkaistu, sinun on ensin rauhoitettava, ensinnäkin äiti. Nainen yrittää nukkua lastaan ​​yrittämällä liian kovaa, minkä seurauksena vauva tuntee jännitystä ja itkee vielä enemmän.

Siksi äidin on luovuttava liiallisista ponnisteluista ja yritettävä yksinkertaisesti häiritä vauva millään tavalla: näyttää jotain kirkasta, kytkeä päälle tuntematon musiikki, tanssia hänen kanssaan. Stressin lievittämisen jälkeen lapsi alkaa rauhoittua ja nukahtaa nopeammin.

Lastenlääkärit suosittelevat ymmärtämään lapsuuden unettomuuden taustaa ja poistamaan sen. Siksi vanhempien on varmistettava, että lapsi ei ole sairas, ruokittu eikä ole huolissaan huoneen liian korkeasta tai matalasta ilman lämpötilasta.

Kirjoittajan menetelmät

Vanhempien lisäksi asiantuntijat - somnologit tai lastenlääkärit - kysyvät, kuinka lapsi laitetaan oikein sänkyyn. Ne tarjoavat omia menetelmiä, joihin sisältyy joko vauvan nukahtaminen nopeasti yksin tai äidin suorittama tiettyjä peräkkäisiä toimia.

Harvey Karpin menetelmä

Useiden vuosikymmenien ajan vanhemmat ympäri maailmaa ovat käyttäneet amerikkalaisen lastenlääkäri Karpin menetelmiä. Se koostuu viidestä tehokkaasta tekniikasta:

• matkapahoinvointi;
• murskaaminen;
• käyttämällä nänniä;
• asettaminen sivulle;
• "valkoisen melun" sisällyttäminen.

Kaikkia näitä vaiheita voidaan käyttää yhdessä tai erikseen. Joku onnistuu lähettämään vauvan päiväuneen tai nukkumaan yöllä liikuntapahoinvoinnin jälkeen, muut vanhemmat huomauttavat, että lapsi rauhoittuu heti, kun hän sihisee korvansa yli ("valkoinen melu").

Estivillen menetelmä

Tämä espanjalaisen lastenlääkärin tekniikka soveltuu paremmin yli puolitoistavuotiaille lapsille, jotka jo ymmärtävät vanhempiensa sanat vähän. Vastasyntyneille tätä munintamenetelmää ei voida hyväksyä.

Tohtori Estivillen itsensä nukahtamismenetelmä on, että äiti kertoo vauvalle säännöllisesti päivänvalossa, että hän nukkuu tänään omassa sängyssä ilman liikesairautta ja muistutuksia.

Illalla äiti laittaa vauvan nukkumaan, toivoo hänelle miellyttäviä unia ja sanoo, että hän tulee tarkistamaan sen hetken kuluttua. Sitten hän lähtee huoneesta ja lukitsee oven. Nämä 60 sekuntia täytyy kestää, vaikka vauva itkee kovaa.

Viikon aikana lapsen yksinäisyyden pituus kasvaa. Samanaikaisesti äidin ei tarvitse sääliä häntä, vaan selittää samoilla sanoilla, miksi hän nyt nukkuu sängyssä. Lastenlääkäri kehitti jopa erityisen levyn väleille, joiden läpi vauva näytetään.

Tällä nukahtamistekniikalla on sekä seuraajia että vastustajia. Siksi sinun ei pitäisi keskittyä verkon muiden vanhempien mielipiteisiin, vaan omaan lapseseesi.

Nathan Dailon menetelmä

Onko mahdollista laittaa vauva nukkumaan minuutissa? On käynyt ilmi, että tämä on mahdollista, jos lähestyt asiaa tietyllä mielikuvituksella. Joten nuori australialainen isä näytti videossa kuinka 40 sekunnissa hän upotti kahden kuukauden ikäisen poikansa rauhalliseen uneen juoksemalla paperilautasen kasvojensa yli.

Kuten asiantuntijat selittävät, tässä ei ole mitään erikoista, koska monet vastasyntyneet reagoivat samalla tavalla kuin pehmeä esine koskettaa kasvoja ja korvia. Kynsien tai varpaiden koskettaminen on myös yleistä.

Luonnollisesti taattua tapaa tuudittaa vauva tai vanhempi lapsi ei ole helppo löytää. Mikä sopii yhdelle vauvalle, ei välttämättä toimi toiselle. Kokeilu ja virhe auttavat löytämään sopivimman vaihtoehdon.

10 sääntöä lääkäri Komarovskylta

Suosittu TV-lääkäri Jevgeni Komarovsky yksilöi 10 pääsuositusta, joiden toteutus auttaa varmistamaan terveellisen unen vauvalle ja muille kotitalouden jäsenille.

1. Priorisoi... Ensimmäinen kohta toisin sanoen - kaikkien perheenjäsenten tulisi levätä. Vastasyntyneille äidin on oltava rauhallinen, onnellinen ja uninen.
2. Määritä nukkumistapasi... Nukkumis- ja herätysrutiinissa on otettava huomioon vanhempien päivittäisen hoidon erityispiirteet sekä vauvan biorytmit. Lisäksi sinun on tarkkailtava nukahtamisaikaa joka päivä.
3. Päätä, missä lapsesi nukkuu... Komarovsky uskoo, että vauvan pitäisi nukkua yksin erillisessä sängyssä. Tällaisessa tilanteessa aikuiset nukkuvat hyvin, ja vuoden ikäisenä sänky voidaan siirtää toiseen huoneeseen. Äiti voi kuitenkin laittaa vauvan vierekkäin.
4. Älä pelkää herättää vauvaa... Usein kysymys siitä, miten lapsi nukkumaan päivällä, sujuu ongelmaksi hänen haluttomuudestaan ​​nukkua yöllä. Siksi säädä torkkuaikasi.
5. Optimoi ruokinta... Seuraa, miten lapsesi reagoi ruokaan. Jos aterian jälkeen hän vetää nukkumaan, ruoki tiukasti illalla. Jos tilanne on päinvastainen ja vauva haluaa leikkiä maidon jälkeen, päinvastoin, vähennä ruoan määrää.
6. Lisää aktiivisuutta päivän aikana... Tee herätystilasta aktiivisempi: kävele kadulla, kommunikoi ihmisten ja eläinten kanssa, tarkkaile ympäröivää maailmaa, pelaa. Tämä pidentää yöunesi pituutta.
7. Anna raitista ilmaa... Jos huone on tukkoinen, vauva ei yksinkertaisesti nukahda. Alhainen ilmankosteus ei myöskään edistä terveellistä unta. Tuo nämä parametrit optimaalisiin arvoihin.
8. Pese lapsesi... Lämmin vesi lievittää väsymystä, parantaa mielialaa ja rentouttaa myös pienen uimurin.
9. Valmista seimi... Komarovsky neuvoo joka kerta seuraamaan, onko nukkumispaikka järjestetty oikein. On tärkeää ostaa vain korkealaatuisia lakanat, patjat ja vaipat.
10. Älä unohda vaippaa... Laadukas kertakäyttövaippa antaa lapsen nukkua hyvin ja äiti rentoutua. Siksi älä pelkää käyttää näitä hygieniatuotteita.

Jos noudatat näitä yksinkertaisia ​​suosituksia, sinut palkitaan makealla nukkuvalla vauvalla ja säästät omat hermosi.

Johtopäätöksenä

Ehkä kysymys siitä, miten lapsi laitetaan nukkumaan 5 minuutissa, ei koskaan menetä merkitystä.Jotta vauva nukahtaa nopeasti ja ilman kyyneleitä, sinun on kokeiltava monia menetelmiä ja käytettävä erilaisia ​​suosituksia.

On vain tärkeää unohtaa itsesi ja psykologinen terveytesi. Sovi, että hullu äiti ja väsynyt isä eivät auta lasta nukahtamaan nopeasti. Siksi pysy rauhallisena ja ratkaise ongelma ilman turhia hermoja.

Katso video: Lapsi ja uni - vinkkejä miten saada lapsi nukahtamaan (Saattaa 2024).