Ensimmäiset kuusi kuukautta ovat erittäin tärkeä jakso lapsen elämässä. Tänä aikana tapahtuu monia muutoksia sekä vauvan fyysisessä että psykologisessa kehityksessä. Tärkeä vaihe toisen vuosipuoliskon fyysisessä kehityksessä on kyky ryömiä, sitten kävellä. Voimistelu 6 kuukauden ikäiselle lapselle on välttämätöntä, jotta hänet voidaan valmistautua asianmukaisesti tähän, vahvistaa lihaksiaan ja kehittää tiettyjä taitoja.
Vauva vatsassa
6 kuukauden ikäisen vauvan fyysinen kehitys
Tässä iässä vauva tietää jo paljon. Hän liikkuu helposti vatsasta taakse ja päinvastoin. Makaa selällään, nostaa vartaloaan ojennettuihin käsivarsiin, yrittää istua. Lapsi seisoo mielellään jaloillaan, kun aikuinen pitää häntä kainaloidensa alla. Jotkut aktiiviset fidgetit tähän ikään mennessä voivat jo istua tai seistä kaikilla nelinkertaisilla, yrittää ryömiä, nousta ylös ja pitää kiinni tuesta.
Myös kuuden kuukauden kuluttua lihasten hypertonisuus katoaa. Lapsi voi tietoisesti tarttua leluun ja siirtää sen kädestä käteen. Hän yrittää ryömiä vatsallaan haluamaansa esineeseen työntämällä jalat pois. Usein yrittäessään ryömiä eteenpäin vauva tulee ulos takaisin tai akselinsa ympäri, mikä on myös muunnelma normista.
Miksi voimistelu on hyödyllistä pikkulapsille
Ensinnäkin 6 kuukauden ikäisten vauvojen voimistelu auttaa vahvistamaan lihaksia ja valmistautumaan seuraavaan tärkeään vaiheeseen - indeksointiin. Tätä taitoa varten jalkojen ja käsivarsien, vatsan, selän ja kaulan lihasten on oltava riittävän kehittyneitä.
6 kuukauden ikäisten ja sitä vanhempien lasten liikunta auttaa myös kehittämään liikkeiden koordinaatiota, tasapainoa istuessaan ja yrittäessään pysyä jaloillaan.
Liikunnalla on myönteinen vaikutus paitsi fyysisiin taitoihin myös psykologisiin taitoihin. Opiskellessaan lapsen kanssa äidillä on kosketus- ja visuaalinen kontakti häneen, mikä on erittäin tärkeää normaalille kehitykselle. Kommunikoimalla ja lausumalla jokaisen liikkeen äiti auttaa kehittämään vauvan puhetta.
Voimistelun ja liikuntaterapian ansiosta verenkierto paranee paitsi kehon kaikissa osissa myös sisäelimissä, mikä vaikuttaa suotuisasti ruoansulatukseen, sydän- ja verisuonijärjestelmän ja muiden elinten työhön.
Voimistelu
Menettelyn ominaisuudet
6 kuukauden ikäisen vauvan voimisteluun tehdään pieniä muutoksia:
- Luentojen kesto kasvaa 15 minuutista puoleen tuntiin.
- Suurempi määrä kuormituksia annetaan tuki- ja liikuntaelimistölle.
- Harjoitukset suoritetaan tunti syömisen jälkeen ja puoli tuntia ennen syömistä.
- Menettelyt voidaan suorittaa paitsi pöydällä myös lattialla peittämällä se voimistelumatot.
Hyvän mielialan sääntö säilyy muuttumattomana: jos vauva on oikukas, sinun ei pidä pakottaa häntä pakotettavaksi, anna oppitunneista vain positiivisia tunteita. Voit kytkeä päälle rytmisen hauskan musiikin.
Tärkeä! Täysi luokka voidaan järjestää vain terveellisen lapsen kanssa. Vaikka hän olisi ulkoisesti terve, lastenlääkärin tulisi seurata häntä säännöllisesti mahdollisten vasta-aiheiden tunnistamiseksi liikunnalle.
Harjoitus vauvoille 6 kuukauden ikäisenä
Ennen voimistelun aloittamista sinun on lämmitettävä jalkojen ja käsivarsien lihakset ja nivelet.
Jalkaharjoitukset
Lähtöasento - makaa selälläsi, jalat ovat suorat.
- Pidä vauvan reestä toisella kädellä, taivuta ja suorista toinen jalka toisella, 5-6 kertaa. Toista harjoitus toisella jalalla.
- Taivuta ja taivuta jalat yhteen - 10 kertaa.
- Kuntopyörä". Tartu vasikoihin, taivuta vuorotellen molemmat jalat vuorotellen 8-10 kertaa.
- Äiti kiertää kätensä lapsen taivutetun jalan polven ja reiden ympärille ja suorittaa varovasti pyöreitä liikkeitä ensin yhdellä, sitten toisella jalalla - 5-6 kertaa.
- Laita vauvan jalat yhteen ja taputa niitä nopeasti 10 kertaa.
- Taivuta lapsen molemmat jalat ja aseta jalat matolle, makuuasentoon, nosta ja laita ne takaisin alas 10 kertaa.
Käsiharjoitukset
Asento - makaa selässä, lapsen kädet ja jalat suoristetaan.
- Kun otat vauvan kädestä, taivuta ja taivuta käsivarsi kyynärpäissä 5 kertaa. Toista toisella kädellä.
- Harjoitus "mylly". Suorita aktiiviset käsien aallot päästä jalkoihin poikittain, 10 kertaa.
- Harjoittele "halauksia". Vaihda vuorotellen vauvan rinnan käsivarret ensin vasemman käden päälle, sitten oikealle 10 kertaa.
Kun lihakset ja nivelet ovat lämmenneet, voit aloittaa haastavampia harjoituksia. Tällainen lataaminen on hyödyllistä vauvoille paitsi 6 kuukauden ajan myös nuoremmille.
Harjoituksia kynillä
Voimisteluharjoitukset vauvoille 6 kuukauden ikäisinä
Kuudennessa elokuussa vauva hallitsee kykyä istua itsenäisesti. Voit tehdä tämän oikein, sinun on suoritettava erityinen joukko harjoituksia.
Valmistautuminen istumaan
Asento makaa selällänne.
- Yhdellä kädellä aikuinen yhdistää ja kiinnittää lapsen jalat pitämällä lantiota toisella kädellä vetämällä vauvaa yhdellä kahvalla. Toiseen kahvaan nojautuen vauva istuu. Toista vaihtamalla kättä.
- Kiristä lapsen jalat yhdistämällä jalat sammakkoasentoon. Samalla kiinnitä vauvan kädet nilkan ulkopuolelle yhdistämällä jalat. Aikuinen tarttuu vauvan nilkoihin peukaloillaan, ja loput sormistaan pitää kahvat käsivarsissa. Kannustaa siemaillen lasta istumaan. Toista 5 kertaa.
Tämä joukko harjoituksia ryhmittää ja vahvistaa lehdistön, selän, kaulan lihaksia ja antaa tietoa istumisesta.
Harjoittele indeksoinnin valmistelemiseksi
On helpompaa tehdä tämä harjoitus pöydällä, lähtöasento on vatsalla, jalat aikuista kohti. Äiti nostaa vauvan vasemmalla kädellään vatsan alla, ja oikealla kädellään hän tuo vauvan kainaloiden alle. Hän lepää kämmenensä pöydän pinnalla, aikuinen työntää taaperoiden kahvoja vuorotellen oikealla kädellään ja kyynärpäänsä.
Seuraavaksi voit yrittää vauvaa kävelemään itse.
Indeksointi- ja istuntotunnit
Harjoitukset 6 kuukauden ikäiselle vauvalle fitballilla ovat erittäin hyödyllisiä. Se auttaa kehittämään vestibulaarista laitetta ja vahvistamaan kaikkia lihasryhmiä.
- Peitä pallo puhtaalla vaipalla, aseta vauva vatsaan. Paina kyynärpäät vartaloon niin, että tuki on, ja heiluta palloa edestakaisin ja sivuille.
- Vatsalla makaamalla vauvan kädet ojennetaan hänen edessään. Vanhempi vierittää palloa eteenpäin, ja lapsi koskettaa kämmentään lattiaa ja ottaa useita askelia käsin.
- Vauva istuu pallolla, äiti tukee häntä takaapäin kietomalla kätensä lantion ympärille. Valo heiluu edestakaisin, sivuille ja ympyrässä.
- Käyttämällä edellisen harjoituksen asemaa aikuinen vierittää palloa eteenpäin voimakkaammin niin, että vauva kiristää vartaloa ja pysyy istuma-asennossa.
Fitballissa
Voimistelu ja hierontatekniikat kuuden kuukauden ikäisille vauvoille
6 kuukauden ikäisen vauvan voimistelu merkitsee myös hierontaa, jonka avulla kiristetyt lihakset rentoutuvat, hermosto normalisoituu, motoristen taitojen kehittyminen ja kehon yleinen vahvistaminen.
Huomautus! Yleinen vahvistava hieronta eroaa lääketieteellisestä hieronnasta, jonka voi suorittaa vain asiantuntija.
Rintahieronta 6 kuukauden ikäiselle vauvalle
- Lapsi makaa selällään, äiti käden takaosalla alkaa silittää rintalastan alaosasta ylöspäin ja sivuilta hartioihin.
- Seuraavaksi, sormillasi, silitti keskeltä reunoille reunojen suuntaan.
- Pieniä pyöreitä liikkeitä tehdään sormenpäillä rintalastan ympäri alhaalta ylöspäin.
- Muuttamalla liikesuuntaa vanhempi siirtää sormensa kylkiluiden välillä rintalastasta reunaan välttäen sydänaluetta.
- Rintakehän hieronnan viimeisteleminen voit siirtyä vähitellen vatsaan.
Vatsan hieronta
- Tee käden takaosalla pyöreitä liikkeitä navan ympäri myötäpäivään.
- Yhdistämällä toinen käsi, kämmenet liukuvat synkronisesti sivuilta keskelle alhaalta ylöspäin.
- Edelleen oikea nyrkkiin taivutettu käsi liikkuu varovasti spiraalissa navan ympäri myötäpäivään. Siten tehdään 2-3 ympyrää, joka kerta kasvatetaan halkaisijaa.
- Hieronta päättyy vatsan kevyeen silittämiseen.
Rintojen hieronta
Kuinka antaa käsihierontaa 6 kuukauden ikäiselle vauvalle kotona
Käsihieronta on erittäin hyödyllistä, varsinkin ensimmäisen elinvuoden aikana. Liikkuvuus kehittyy, sormien hypertonisuus poistuu, verenkierto paranee. Jos pieni istuu jo itsevarmasti, hieronta voidaan tehdä istuen.
- Sinun täytyy ensin rentouttaa sormesi, silittämällä käden sisäpuolta ja siirtymällä sormiin.
- Tämän jälkeen hierotaan jokaisen vauvan sormea varovasti kärjistä pohjaan. Viimeistele ensin silittäminen.
- Aikuinen laittaa peukalon vauvan kämmeneen, silittää toisella kädellä ranteesta kyynärpään ulkopuolelle ja sitten sisältä. Hän tekee saman, nouseen korkeammalle kyynärnivelestä olkapäähän.
- Hankaus tulisi tehdä samalla tavalla, mutta vain kyynärvarren ja olkapään ulkopuolelle.
- Nyt voit jatkaa vaivaamista. Äiti nappaa vauvan kyynärvarren kädellään peukalonsa sisäpuolta kohti. Tekee vaivaamisliikkeitä vuorotellen kaikkien sormien kanssa, liikkuen olkapäähän. Toista 2-3 kertaa.
- Viimeistele käsihieronta silittämällä sormenpäistä olkapäähän.
Päivittäiset voimistelutunnit ovat välttämättömiä kuuden kuukauden ikäiselle lapselle, hänen harmoniseen kehitykseen ja koko kehon vahvistamiseen. Tämä on monien lasten lääkäreiden, mukaan lukien tohtori Komarovsky, mielipide.
