Vauvan kehon aktiivisin kehitys havaitaan ensimmäisen 12 kuukauden aikana. Tänä aikana vastasyntyneen kasvu lisääntyy merkittävästi, ruumiinpaino eroaa alkuperäisestä lähes 20 kertaa. Jotta muodostuminen tapahtuisi ilman patologioita, on tärkeää järjestää lapsen ruokinta kunnolla 0-1 vuosi kuukaudessa.
Oikean ravinnon järjestäminen
Standardit ja ohjeet
Ajat muuttuvat, ja heidän kanssaan myös olosuhteet lasten kehittymiselle. Jos nuoret äidit noudattivat aiemmin isoäitien neuvoja, nyt vauvojen kehitysprosessi kiinnittää suurta huomiota terveydenhuoltoon.
Maassa päivitetään säännöllisesti ohjelmia lasten ruokinnan optimoimiseksi. Lastenlääkärit antavat niiden pohjalta suosituksia äideille, joiden on puolestaan noudatettava niitä.
Vauvanruokien hallintaohjelma
Tämän sääntelyasiakirjan luomisen aloittaja oli maan lastenlääkäreiden neuvosto. Ohjelman tarkoituksena on parantaa alle 3-vuotiaiden lasten kehitystä normalisoimalla ravitsemus. Perustana otetaan lapsen fysiologiseen tilaan vaikuttavien kriteerien analyysi.
Ohjelma nosti esiin seuraavat asiat:
- makroravinteiden vaikutus kehon toiminnallisiin ominaisuuksiin;
- suositukset luonnontuotteiden ja erikoistuneiden vauvanruokien ravintoarvosta pienimmille;
- ruokavalion järjestäminen organismin tilan, sosiaalisten olosuhteiden jne. perusteella;
- ruokavalion ehkäisy keinona korjata useita sairauksia.
Ohjelma tarjoaa vaihtoehtoja päivittäiseen kulutukseen tarkoitetuille tuotteille, joissa on kuvaus kemiallisesta koostumuksesta. Näiden suositusten perusteella vastasyntyneen ruokanormit vahvistetaan kuukausittain.
Lasten ravitsemus WHO: n suositusten mukaisesti
Maailman terveysjärjestö kiinnittää suurta huomiota myös vauvan ruokintaan. Hän ehdottaa useita strategioita täydentäville ruokintatavoille eri olosuhteista riippuen.
WHO: n mukaan äidinmaito riittää vauvalle enintään kuusi kuukautta täyttämään kaikki kehittyvän organismin tarpeet (Venäjän kansallisen ohjelman mukaan - enintään 5 kuukautta). Sitten he alkavat käyttää pohja syöttejä järjestyksessä ja nopeuksissa, jotka määritetään kehitetyillä menetelmillä.
Huomautus! Yhden vuoden iässä vauva syö jo yhteisessä pöydässä, mutta sekaruokaa on suositeltavaa pitää enintään 1,5-2 vuotta.
Imetettyjen vauvojen ravitsemus
Ensimmäisten viikkojen aikana syntymästä useimmat äidit harjoittavat ilmaista ruokintaa (lapsen pyynnöstä). Tällaisten käyntien tiheys määräytyy vauvan tarpeiden ja äidin kyvyn hallita prosessia. Optimaalisena määränä pidetään 10 ruokintaa (ottaen huomioon yön ruokailu). Optimaalinen hoito kehittyy vähitellen, mikä muuttuu vauvan iän myötä.
Imetysten lukumäärä vuodessa
| Ikä, kuukaudet | Syöttöjen lukumäärä | Väli, tuntia |
|---|---|---|
| 1,5-2 | 7 (tai 6) | 3 (tai 3,5) |
| 2-4 | 6 | 3,5 |
| 4-6 | 5 | 4 |
| Edelleen | 4-5 | tiettyinä aikoina |
Kun vauva alkaa antaa täydentäviä ruokia, hänet siirretään vakaan ruokavalioon, joka sisältää 3 pääkäyntiä (aamiainen, lounas ja illallinen) ja 1-2 välipalaa. Tällöin vastasyntyneen päivittäinen ruoan saanti on säilytettävä.
Ravitsemus ensimmäisen elinkuukauden aikana
Jos äiti on terve ja sillä on tarpeeksi maitoa, vauva on varustettu kaikilla tarvittavilla komponenteilla. Jos vauva ei laihdu hyvin, lastenlääkärit suosittelevat hänelle maitoseosten ruokkimista.
Ensimmäiset elämänkuukaudet
Talvella immuniteetin lisäämiseksi sallitaan tuet mehuilla, jotta keho saa askorbiinihappoa. Ne alkavat sitruunalla, sitten siirtyvät omenaan ja porkkanaan. Juoman normi ensimmäisen elinkuukauden aikana on 5 tippaa päivässä. Mehu annetaan vauvalle syömisen jälkeen.
Ravintopöytä vauvoille 1-3 kuukaudesta
Tässä vaiheessa vastasyntyneen ruokinnassa ei tapahdu merkittäviä muutoksia. Vauva on yksinomaan GW: ssä. Jos tukea myönnetään, vain lastenlääkärin suosituksesta.
Ravitsemusohjelma 1-3 kuukaudessa
| Ravitsemus | Määrä kuukausittain, grammoina | ||
|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | |
| Rintamaito, ml / vrk | 700-800 | 800-900 | |
| Hedelmämehut | Lääkärin suositusten mukaisesti | ||
| Hedelmäsoseet | |||
Tärkeä! Jotta vauvalla olisi tarpeeksi äidinmaitoa, sen on oltava rikas ja ravitseva. Siksi vastasyntyneen normaali kehitys ja terveys ovat täysin riippuvaisia äidin ruokavaliosta.
Vauvanruoka 3-6 kuukautta
Riisien ehkäisyyn vauvoille määrätään 3 kuukauden iästä alkaen kalaöljyä sisältävät valmisteet. Jos lääkäri sallii, voit antaa hieman raastettua omenaa (1/2 tl).
Ensimmäinen täydentävä ruoka otetaan käyttöön (lääkäreiden suositusten mukaan) 5–6 kuukaudesta alkaen, sen pitäisi olla vihannestuote. Ne alkavat yleensä kesäkurpitsa- tai kukkakaalia. Valikoima laajenee vähitellen, jolloin vauva soseuttaa parsakaalia, kurpitsaa, perunoita (tässä järjestyksessä).
Kasvis sose
Kesäkurpitsa ja kaali, voit kiilata porkkanat, ja perunoiden jälkeen antaa nauris. Hieman myöhemmin tomaatit ja vihreät herneet otetaan ruokavalioon.
Ruokavalio lapsen 6 kuukautta
Pikkulapsi tottuu ajan myötä ruokavalion vaihteluun. Sen järjestelmä muuttuu myös vähitellen - vauva siirretään vakaan 5-kertaiseen ruokintaan 3,5-4 tunnin välein. Yöunen tauko pidennetään 10 tuntiin. Tätä järjestelmää ylläpidetään seuraavina kuukausina.
Tästä iästä alkaen kasvisoseiden lisäksi valikkoon lisätään voilla ja juustolla maustettuja viljoja. Tuetut elintarvikkeet annetaan parhaiten lounasaikaan, ennen kuin äiti imettää vauvaa.
Ruokinnan järjestäminen 6 kuukaudessa
| Ruokinta, ei. | Ateriaika, h | Esimerkkivalikko | Tuotteen määrä, ml (g) |
|---|---|---|---|
| 1 | 6-00 | Rintamaito | 180-200 |
| 2 | 10-00 | Hedelmäsose | 30 |
| Rintamaito | 150 | ||
| 3 | 14-00 | Kasvis sose | 50 |
| Maitopuuro | 150 | ||
| 4 | 18-00 | Rahka | 25 |
| Rintamaito | 150 | ||
| 5 | 22-00 | Rintamaito | 180-200 |
Kuudes ruokinta on sallittua myös, jos vauva on sairas, ei ole syönyt hyvin päivän aikana tai painon nousu on vähäistä. Tällaisissa tapauksissa imetys annetaan klo 2 aamulla.
Vauvan ravitsemus 6-10 kuukautta
Kuuden kuukauden kuluttua perunamuusia lisätään ruokavalioon. Ne antavat keholle rautaa ja eläinproteiinia. Kun vauvalla on hampaat, hänet opetetaan vähitellen jauhelihaan tuomalla lihapullat ja höyrysekoitteet valikkoon.
Ensinnäkin sinun on annettava lapselle pieni lihaliemi (10-30 ml) tarkistaaksesi kehon herkkyyden tuotteelle. Jos kaikki on hyvin, lihaa voidaan lisätä ruokavalioon 1-2 viikon kuluttua.
Seitsemännessä kuukaudessa vauvan pitäisi saada jo ¼ munankeltuainen ja 8. kuukaudesta puolet. Uuden kuukauden kuluttua, kerran viikossa, lihatuote korvataan kalalla.
Tämän ajanjakson lopussa lapsen ruokavalio näyttää tältä:
- aamulla - rintamaito;
- iltapäivällä - 3 täydentävää ruokaa;
- illalla - rintamaito.
Maukas illallinen
Tänä aikana vauva on tottunut leipään, koska ruokavalioon lisätään evästeitä, fermentoituja maitotuotteita, mehuja ja voita.
Ateriat 10 kuukaudesta vuoteen
Lähempänä 12 kuukautta äidinmaidon päivittäinen määrä laskee, ruokavalio monipuolistuu. Jotta se olisi tasapainoinen, sinun on noudatettava lapsen ruokavaliota jopa vuoden kuukausina annettujen normien mukaisesti.
Tuotenormit 10 kuukaudesta vuoteen
| Nimi | Määrä, ml (g) / päivä |
|---|---|
| Rintamaito | 200 |
| Hedelmäsoseet, mehut | 90-100 |
| Raejuusto | 50 |
| Kasvis sose | 200 |
| Puuroa | 200 |
| Lihavalmisteet | 60-70 |
| Käynyt maito | 400 |
| Leipää, krutonkeja, evästeitä | 10 |
| Öljy (kasvis, voi) | 6 |
Enintään vuoden ajan munankeltuainen annetaan edelleen puoliksi. Voit vaihtaa puuroa maitonuudeleiden kanssa ja tehdä vuoka raejuustosta. Jos vauvalla ei ole allergioita, hänen annetaan ajoittain napostella pala tuoretta omenaa, päärynää tai muuta hedelmää.
Lisäinformaatio. Lapsen ikävuoteen mennessä purulaitteen lihasten tulisi kehittyä hyvin.
Täydentävä ruokinta viikoittain
Jotta äidillä olisi helpompi navigoida tasapainoisen ruokavalion järjestäminen pienelle lapselleen kuukausien ajan, sinun on ensin tutkittava uusien tuotteiden esittelyjärjestystä. Siksi on suositeltavaa, että tutustut yksityiskohtaisen algoritmin ensimmäiseen täydentävään ruokintaan.
Vihannessoseiden käyttöönottojärjestelmä
| Viikonpäivät | Tuotteiden nimi, grammoina | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| squash | kukkakaali | parsakaali | kurpitsa | perunat | |
| 1. viikko | |||||
| maanantai | 5 | --- | --- | --- | --- |
| tiistai | 10 | --- | --- | --- | --- |
| keskiviikko | 20 | --- | --- | --- | --- |
| torstai | 50 | --- | --- | --- | --- |
| perjantai | 80 | --- | --- | --- | --- |
| Lauantai | 150 | --- | --- | --- | --- |
| sunnuntai | 150 | --- | --- | --- | --- |
| 2. viikko | |||||
| maanantai | 145 | 5 | --- | --- | --- |
| tiistai | 140 | 10 | --- | --- | --- |
| keskiviikko | 130 | 20 | --- | --- | --- |
| torstai | 100 | 50 | --- | --- | --- |
| perjantai | 80 | 70 | --- | --- | --- |
| Lauantai | --- | 150 | --- | --- | --- |
| sunnuntai | --- | 150 | --- | --- | --- |
| 3. viikko | |||||
| maanantai | 145 | --- | 5 | --- | --- |
| tiistai | --- | 140 | 10 | --- | --- |
| keskiviikko | 130 | --- | 20 | --- | --- |
| torstai | --- | 100 | 50 | --- | --- |
| perjantai | 80 | --- | 70 | --- | --- |
| Lauantai | --- | --- | 150 | --- | --- |
| sunnuntai | --- | --- | 150 | --- | --- |
| 4. viikko | |||||
| maanantai | --- | --- | 145 | 5 | --- |
| tiistai | 140 | --- | --- | 10 | --- |
| keskiviikko | --- | 130 | --- | 20 | --- |
| torstai | --- | --- | 100 | 50 | --- |
| perjantai | 80 | --- | --- | 70 | --- |
| Lauantai | --- | --- | --- | 150 | --- |
| sunnuntai | --- | --- | --- | 150 | --- |
| 5 viikkoa | |||||
| maanantai | --- | --- | --- | 145 | 5 |
| tiistai | 140 | --- | --- | --- | 10 |
| keskiviikko | --- | 130 | --- | --- | 20 |
| torstai | --- | --- | 100 | --- | 50 |
| perjantai | --- | --- | --- | 80 | 70 |
| Lauantai | --- | --- | --- | --- | 150 |
| sunnuntai | --- | --- | --- | --- | 150 |
Tämä kaavio ensimmäisten täydentävien elintarvikkeiden tuonnista on ehdollinen ja se on annettu tuotteen muutostiheyden ymmärtämiseksi. Äiti voi muokata ja muokata sitä, mutta perunamuusin päivittäinen määrä pysyy aina samana - 150 g.
Huomautus! Kasvituen paremman sulavuuden parantamiseksi on suositeltavaa laimentaa ensimmäiset kesäkurpitsaannokset pienellä määrällä äidinmaitoa.
Keinotekoinen ruokinta
IV-vauvat saavat äidinmaidon sijasta kaavan. Ne ovat ravitsevia ja koostumukseltaan lähes yhtä luonnollisia tuotteita. Mutta on suositeltavaa ottaa käyttöön täydentäviä elintarvikkeita kuukausi aikaisemmin noudattaen alla annettuja ravitsemusstandardeja imeväisille kuukausia keinotekoisessa ruokinnassa.
Pullotettu vauva
Lapsen valikko IV
| Tuotteet | Päivittäinen määrä, ml (g) kuukausittain | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0-3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | |
| Maitoseos | 700-900 | 800 | 700 | 400 | 350 | 200 | |
| Hedelmämehut, sose | * | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 70 | 80 | 90-100 |
| Kasvis sose | --- | --- | 100 | 150 | 170 | 200 | |
| Puuroa | --- | --- | --- | 100 | 150 | 180 | 200 |
| Raejuusto | --- | --- | --- | 30 | 40 | 50 | |
| Lihasose | --- | --- | --- | --- | 5-30 | 50 | 60-70 |
| Maitotuotteet | --- | --- | --- | --- | 200 | 300-400 | |
| Leipomotuotteet | --- | --- | --- | --- | --- | 5 | 10-15 |
| Kasviöljy | --- | --- | 1-3 | 3 | |||
| Voi | --- | --- | --- | 1-4 | 4 | 5 | |
| Munankeltuainen (kpl) | --- | --- | --- | --- | 0,25 | 0,5 | |
* Lastenlääkärin suositusten mukaan
Taulukko näyttää tuotteiden enimmäisnormit päivässä. Noudattamalla samaa ruokavaliota joka kuukausi kuin HB-lapsilla äiti voi helposti laskea, kuinka monta grammaa (millilitraa) vauvalle annetaan yhdessä ruokinnassa.
Harkitse esimerkiksi lapsen ruokavaliota 9-12 kuukauden ajan. Seos annetaan lapselle vain aamulla ja illalla, ja taulukon mukaan sen tulisi olla 100 ml annosta kohti (200: 2). Voit ruokkia lastasi raejuustolla tai muulla tuotteella.
Jäljellä olevissa tunneissa seoksen sijasta syötetään puuroa. Vauvan tulisi syödä 200 g päivässä, joka voidaan myös jakaa kahteen annokseen, täydennettynä fermentoidulla maidolla tai lihavalmisteilla.
On suositeltavaa antaa vihannessose 3 kertaa päivässä tai 5. Vastaavasti vauva saa kerralla 60-70 g (200: 3) tai 40 g (200: 5). Tämän periaatteen mukaan lasketaan kerta-annos muita tuotteita, jotka sisältyvät täydentäviin elintarvikkeisiin.
On tärkeää noudattaa ruokavaliota
Pullotetulla vauvalla on tärkeää noudattaa ateriaaikoja. Tämä johtuu seuraavista näkökohdista:
- äidinmaidonkorvike on rikkaampi ateria ja ruoansulatusjärjestelmä imeytyy hitaammin, joten jos vauva itkee ruokinnan välillä, se ei johdu siitä, että hänellä on nälkä;
- tila on sopiva äidille - hänellä on aikaa valmistaa ruokaa tietyn ajan kuluessa.
Noudattamalla tunteja, jolloin vauva ruokkii laskimonsisäisesti kuukausia, on helpompaa laatia ruokalista jokaiselle päivälle ja lisätä täydentäviä ruokia ruokavalioon tasapainoisella tavalla.
Kuinka esitellä uusia komponentteja
Riippumatta siitä, onko vauva imetetty vai keinotekoinen, täydentäviä ruokia koskevat säännöt ovat aina samat:
- ravitsemuksen uutuutta harjoitellaan vain terveillä lapsilla, joilla on normaali suolenliike;
- jos vauvan elinolosuhteet muuttuvat (esimerkiksi liikkuvat), täydentävän ruokinnan aika siirtyy myöhempään aikaan;
- ensimmäiset vihannesoseet suositellaan annettavaksi toisessa ruokinnassa;
- aloita pienillä määrillä (1 tl kutakin) lisäämällä asteittain 150 ml: aan;
- anna täydentäviä ruokia ennen päärehua ja aina lämpimässä muodossa.
Kun vauva tottuu yhteen vihannestyyppiin, seuraava tuote tuodaan valikkoon (lukuun ottamatta jo hallittua).
Tärkeä! Lapsille, jotka saavat ruokaa putken kautta, hoitava lääkäri laatii valikon ja tuotteiden laskennan.
Havaittuaan allergian jostakin komponentista vauvassa hän poistetaan ruokavaliosta ja 2-3 päivän kuluttua yritys toistetaan. Jos reaktio toistuu, uusi tuote suljetaan kokonaan valikosta.
Vauvojen kuukausittaisen ravitsemusnormin tulisi olla äidin pääsääntö lapsen fysiologisessa kehityksessä. Näin voit jakaa tuotteita ja luoda tasapainoisen valikon. Tietäen kuinka paljon vauvan tulisi syödä päivässä, on helpompaa määrittää yksi annos ruokaa. Tämän ansiosta vatsa ei ylikuormitu, ja pieni alkaa laihtua normaalisti.
