Viime vuosina ensimmäisten täydentävien elintarvikkeiden käyttöönottomenettelyyn on tehty monia muutoksia. Äidit ovat hämmentyneitä siitä, kuinka monta kuukautta lasta voidaan ruokkia ja mitä suosituksia noudattaa: aloittaa vauvan ruokinta vihanneksilla WHO: n tai Venäjän lääketieteellisen akatemian neuvojen mukaan tai ottaa ensin käynyt maitotuotteet vauvan ruokavalioon tohtori Komarovskyn arvovaltaisen lausunnon perusteella. Jotkut vanhemmat jopa kuuntelevat isoäitejä, jotka vakuuttavat heidät ruokkimaan vauvaa heti puurolla - tämä on terveellisempää. Mitä ruokaa ensin annetaan ja kuinka paljon sitä tarvitaan täydennysrehun alussa, tämä artikkeli kertoo.
Ensimmäinen tutustuminen aikuisten ruokaan
Miksi tarvitsemme ruokintaohjelmia
Täydentävän ruokintajärjestelmän ovat luoneet ammattilaiset - professorit, jotka ovat tutkineet vauvan ravitsemusta pitkään.
Kaksi järjestelmää tunnetaan:
- Kehittänyt Maailman terveysjärjestö (WHO);
- Kehittänyt GUNII RAMS: n lasten ravitsemusosasto akateemikko I.Ya: n johdolla. Hevonen vuonna 1999.
Nämä kehitykset auttavat vanhempia tuomaan uusia ruokia vauvoilleen oikein. Kaikki huolet ja vaikeudet vetäytyvät, ja vauvan tutustuminen tuotteeseen tapahtuu kaikille mukavimmissa olosuhteissa.
WHO: n täydentävät ruokintasuositukset
WHO: n taulukossa vauvojen täydentävien ruokien käyttöönotosta on useita selittäviä vinkkejä:
- Vauva ei tarvitse muuta ruokaa kuin maitoa tai mukautettua kaavaa enintään kuuden kuukauden ajan. Kuudesta kuukaudesta lähtien vauva ja hänen ruoansulatuskanava ovat valmiita syömään uutta ruokaa, mikä antaa hänelle täydellisen kehityksen ja kasvun.
- Imetystä tulisi ylläpitää niin kauan kuin mahdollista - vähintään kaksi vuotta. Kahden vuoden kuluttua vartijoita vähennetään vähitellen. Äidin tulisi ruokkia maitoa sekä lisätä muita ruokia ruokavalioon.
- Kun lapselle esitellään uusi ruoka, vanhempien on oltava mahdollisimman johdonmukaisia ja kärsivällisiä. Et voi pakottaa vauvaa, sinun on osoitettava huolellisuutta ja herkkyyttä. Älä myöskään pakota häntä syömään suurta määrää ruokaa. Annos riippuu vauvan iästä, painosta ja aktiivisuudesta.
- Lisäruokinta alkaa pienellä annoksella. Jos negatiivista reaktiota ei tapahdu ja vauva tottuu tähän tuotteeseen, annosta voidaan lisätä.
- Aluksi tuotteen sakeus on nestemäinen, sitten siitä tulee kovempaa. Myös astiat muuttuvat myöhemmin monipuolisemmiksi.
- Annoksen koko ajan mittaan alkaa vallita äidinmaidon määrään nähden. 1,5-2-vuotiaana ruokintamäärän tulisi olla 3-4 kertaa päivässä.
- Imeväisen ravinnon tulee olla tasapainossa, sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita. Hyvä lapsen ruokalista on vilja, vihannekset, hedelmät, munat, liha ja kala.
- On tarpeen lisätä asteittain lapsen juoman veden määrää tarjoamalla sitä ennen ateriaa ja tunti sen jälkeen. Nestepullon tai lasin on oltava vauvan nähtävissä.
Ruoan esittelytaulukko äidinmaidonkorvikkeella ruokituille vauvoille
Huomautus! WHO: ssa ei ole tiukkoja ohjeita tai tiukkoja rajoituksia. Esiteltyjen tuotteiden järjestys annetaan kuitenkin nimenomaan ottaen huomioon lastenlääkäreiltä, vauvan ravitsemusasiantuntijoilta kerätyt tiedot.
Täydentävien elintarvikkeiden edut järjestelmän mukaisesti
Täydentävässä ruokintamenettelyssä 6 kuukaudesta alkaen kaikki tuotteet ja niiden annos on ilmoitettu. Kehittäjien mukaan, jos noudatat tätä suunnitelmaa, dyspeptisten oireiden ja myöhempien allergisten reaktioiden todennäköisyys pienenee.
Lisäinformaatio. On syytä muistaa jokaisen lapsen yksilöllisyys. Jotkut lastenlääkärit kyseenalaistavat tällaisten pöytien monipuolisuuden, koska he kiistävät mahdollisuuden, että vauva syö 180 grammaa ruokaa täydentävien ruokien seitsemäntenä päivänä kuuden kuukauden ikäisenä. Tämä luku näkyy kaaviossa. Vaikka vauva ei olisikaan imetetty eikä häntä keinotekoisesti syötetä, hän ei pysty voittamaan tällaista osaa.
Milloin täydentävä ruokinta aloitetaan
Kuinka monesta kuukaudesta alkaen voit alkaa antaa vauvallesi täydentäviä ruokia? Useimpien lastenlääkäreiden mukaan tämä aika on 6 kuukautta. Lapsen tulisi kehittyä normaalisti, lihoa.
Tärkeä! Yleensä vauvan pitäisi jo istua alas. Tätä taitoa korostetaan usein osoituksena siitä, että vauva on jo valmis tutustumaan uuteen ruokaan. Tärkein merkki täydentävän ruokinnan aloittamisesta on kuitenkin ensimmäisten hampaiden ulkonäkö - tämä osoittaa ruoansulatuskanavan valmiuden saada muuta ruokaa kuin äidinmaitoa tai seosta.
Harvinaisissa tapauksissa lastenlääkärit suosittelevat täydentäviä elintarvikkeita 4 kuukaudesta alkaen ja huomauttavat huonon painonnousun syyn. Missään tapauksessa ei pidä kiirehtiä täydentävien ruokien kanssa. Neljän kuukauden kuluttua lapset eivät ole valmiita kokeilemaan uutta ruokaa - vatsa on epäkypsä, mikä vaikuttaa suoliston häiriöihin, lapsen levottomaan uneen ja allergioiden ilmenemismuotoihin.
Huomautus! Jos lapsi ei nouse painoon hyvin, sinun on löydettävä syy, joka aiheutti tällaisen oireen, ja poistettava se mahdollisimman pian.
Keinotekoisen ja imetyksen täydentävä ruokinta
Yleensä pullotetut lapset ovat valmiita täydentäviin ruokiin hieman aikaisemmin - 5 kuukaudesta alkaen. Imetyksessä uusien tuotteiden käyttöönotto kestää kuusi kuukautta, ei aikaisemmin.
Lapsen valmius uuteen ruokaan on 2 tyyppiä:
- Psykologinen. Lapsi alkaa olla kiinnostunut siitä, mitä aikuiset syövät, haluaa kokeilla kaikkea.
Ravintosisältö aikuisruokaa kohtaan
- Fysiologinen. Se liittyy lapsen kehon ominaisuuksiin ja tarpeeseen laajentaa ruokavaliota siten, että vauva saa enemmän ravintoaineita.
Fysiologinen valmius ilmenee:
- vauva istuu tai alkaa istua alas;
- hän voi pitää päänsä itsevarmasti ja yksin;
- ruokinta tuli usein, ikään kuin murusia ei enää syö vain maitoa;
- ruoan kielestä työntämisen refleksi heikkenee;
- vauva on noussut 2 kertaa painosta syntymänsä jälkeen.
Täydentävä ruokintajärjestelmä
Jokaisen lapsen ruokintaohjelma on ehdottomasti yksilöllinen, joten jokainen äiti itse valitsee suunnitelman, jota noudattaa.
Yleensä säännöt ovat seuraavat:
- aloita täydentävät elintarvikkeet valkoisilla ja vihreillä vihanneksilla: kesäkurpitsa, parsakaali, kukkakaali;
- lisää sitten puuroa;
- lihan ja vihannesten jälki, voi;
- lopussa - hedelmä.
Tämän pohjan jälkeen he alkavat lisätä oransseja ja punaisia vihanneksia, perunoita. Raejuusto ja maitotuotteet, kala - vuoteen mennessä.
Lisäinformaatio. Lääkäri Komarovsky suosittelee tutustumista uuteen ruokaan kefirillä, anna viikon kuluttua raejuustoa. Sitten - puuroa kahdeksasta kuukaudesta - vihanneksia.
Tuotteen nimi ja täydentävät elintarvikkeet kuukausittain vuodelle
| Tuote | Ikä (kuukautta) | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
| Vihannekset (sose) | Alkaen 5 gr. | Jopa 150 gr. | Jopa 170 g. | Jopa 180 g. | 200 gr. | 200 gr. | 200 gr. |
| Hedelmät (sose) | Aloita 5 gr. | 60 | 80 | 90 | 100 | 100 | |
| Puuroa | 50 gr. | 100 | 150 | 180 | 200 | 200 | |
| Raejuusto | Alkaen 5 gr. | Jopa 30 gr. | 50 | ||||
| Kefir | 100 g | 200 | 200 | ||||
| Liha (sose) | Alkaen 5 gr. | 30 | 50 | 70 | 70 | ||
| Kala (sose) | Alkaen 5 gr. | ||||||
| Leipä | Alkaen 5 gr. | 5 | 5 | 10 | 10 | ||
| Kuivaus, keksejä | Alkaen 5 gr. | 5 | 5 | 10 | |||
| Kasviöljy | Alkaen 3 gr. | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | |
| Voi | Alkaen 3 gr. | 4 | 5 | 5 |
Kaavio uusien tuotteiden tuomisesta vauvoille RAMS: stä
Teollisuustuotteiden kanssa täydentävien elintarvikkeiden ominaisuudet
Täydentäviin elintarvikkeisiin voit käyttää kotitekoisia ruokia, voit ostaa erikoistuotteita, jotka on valmistettu teollisessa tuotannossa.
Kotitekoiset astiat ovat ylivoimaisia niiden aistinvaraisten ominaisuuksien sekä vitamiinien ja mikroelementtien säilyvyyden suhteen verrattuna ostettuihin purkkeihin. Kotona valmistetut ruoat eivät kuitenkaan sisällä tarvittavaa määrää rautaa, sinkkiä, A-, E- ja B-vitamiineja. Siksi kotimaiset ravitsemusterapeutit suosittelevat, että äidit, joilla on mahdollisuus ostaa purkitettua sosea, käyttävät sitä.
Kasvissäilykesäilykkeet vauvanruokaa varten
Mitkä ovat teollisuustuotteiden edut:
- Raaka-aineet ovat ympäristöystävällisiä, mikä on turvallista vauvan ravinnolle;
- Koostumus on tasapainoinen, sose sisältää vitamiineja ja aktiivisia hivenaineita, pre- ja probiootteja;
- Erilaiset raaka-aineet, joita ei ole helposti saatavilla kotona;
- Raaka-aineiden käsittely- ja jauhatusaste on optimaalinen lapsen iän, hänen pureskelulaitteiden ja ruoansulatuskanavan ominaisuuksien mukaan;
- Pakkaus on hermeettinen, minkä vuoksi avaamattoman purkin säilyvyysaika on hyvin pitkä jopa huoneenlämmössä;
- Tällaisten ruokien valmistaminen on helppoa ja nopeaa - vain lämmetä tai laimennetaan vedellä haluttuun koostumukseen.
Älä unohda ruokintasääntöjä:
- Jos muru kieltäytyy syömästä uutta ruokalajia, on parempi yrittää uudelleen 1-2 viikon kuluttua;
- Ruoan määrä kasvaa vähitellen. Mutta ei ole tarpeen kieltää lapselta yksi ylimääräinen lusikka. Ruoka-kiinnostus on etusijalla muihin tekijöihin nähden;
- Ruoassa sinun on kiinnostettava mielenkiintoa eikä pidä haluta kokeilla sitä, minkä vuoksi vauvaa kannattaa tarkkailla, tyydyttää hänen tarpeet ja mieltymykset;
- Seuraa aina vauvan reaktiota jokaiseen tuotteeseen: onko allergia, ihottuma, ummetus tai päinvastoin ripuli. Jos ilmenee ei-toivottuja oireita, tutustumista on lykättävä, kunnes vauvan tila normalisoituu.
On aina syytä analysoida, mikä vauva antaa signaaleja. On parempi pitää päiväkirja hänen ruoastaan, huomioiden kaikki reaktiot tiettyyn tuotteeseen. Pienellä harjoittelulla ja kätevyydellä täydentävien elintarvikkeiden kanssa ei ole ongelmaa.
