Puuron lisääminen lapsen täydentäviin elintarvikkeisiin vaatii huomiota ja varovaisuutta. Uudet tuotteet annetaan peräkkäin. Puuron lisääminen täydentäviin elintarvikkeisiin vaikuttaa myönteisesti vauvan kehitykseen, rikastuttaa hänen ruumiinsa ravinteilla ja vitamiineilla.
Puuro vauvalle
Puuron edut lasten ravinnossa
On vaikea kuvitella terveellisempää tuotetta lapsen ruokavaliossa. Viljapuurot ovat hivenaineiden ja vitamiinien varasto, joka tarvitaan vauvan täydelliseen kehitykseen. Tämän astian tulisi olla pöydällä joka päivä. Vain tässä tapauksessa lapsi kasvaa vahvana ja terveenä.
Tässä on luokitus hyödyllisimmistä vauvoille tarkoitetuista viljoista:
- Kaurapuuro. Se sisältää paljon fosforia, rautaa, magnesiumia, kaliumia. Se on kasvirasvojen ja kuidun lähde.
Huomautus! Voit lisätä tämän puuron valikkoon vasta, kun lapsi on täyttänyt yhden vuoden.
- Hirssi. Runsaasti B-vitamiineja sekä rautaa, magnesiumia, fluoria ja kuparia. Se sisältää kaikki välttämättömät aminohapot. Koostumus sisältää aineita, jotka voivat poistaa radionuklidit kehosta. Puuro soveltuu myös heikentyneille lapsille. He esittävät sen valikkoon puolitoista iästä lähtien.
- Ohra. Sisältää vitamiineja ja suuren määrän kasvun kannalta tärkeitä hivenaineita, muun muassa fosforia, rautaa, jodia, kobolttia ja kromia. Sisältää proteiineja ja monimutkaisia hiilihydraatteja. On kyky poistaa myrkkyjä kehosta ja vähentää ruoka-aineallergioiden ilmenemistä.
- Tattari. Runsaasti B-vitamiineja, rautaa, kaliumia, kalsiumia ja fosforia. Hyödyllisempi on niin kutsuttu vihreä tattari. Tarjoaa energiaa koko päivälle.
- Lasten lääkärit suosittelevat täydentävien ruokien aloittamista riisillä. Sillä on voimakas ympäröivä vaikutus ja se pilkotaan nopeasti. Voit hyötyä siitä lisäämällä kuivattuja hedelmiä, hedelmiä ja kurpitsaa.
- Maissipuurossa on runsaasti kuitua, tärkkelystä, helppo sulaa.
Ravintoarvo
Kaikki puurot sisältävät proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja. Näiden ruokien kaloripitoisuus vaihtelee murotyypin mukaan (kcal / 100 g valmiita astiaa):
- tattari - 101;
- kaurapuuro - 109;
- helmiohra - 135;
- vehnä - 153;
- hirssi - 109;
- riisi - 144;
- ohra - 98.
Kuinka valita oikea vilja
Valitse vauvan puuron vilja erittäin huolellisesti. Lopputuotteen edut ja maku riippuvat sen laadusta. Pakatut viljat ovat jonkin verran kalliimpia kuin irtotavarana käytettävät viljat. Sinun tulisi valita tuote painon mukaan. Sen laatua voidaan arvioida visuaalisesti. Ostettujen viljojen laatu löytyy vain keittiöstä.
Kun valitset tattarirouheita, sinun on kiinnitettävä huomiota sen seuraaviin ominaisuuksiin:
- Väri. Mitä kevyempi se on, sitä vähemmän sitä on käsitelty ja siksi hyödyllisempi.
- Valmistaja. Pieni kiinalainen tattari ei ole suositeltavaa.
- On parasta ostaa korkealaatuisia viljoja.
- Sen ei tulisi sisältää paljon epäpuhtauksia.
Laadukas tattari
Laadukkaiden hirssijyvien ei tulisi loistaa (kiilto tarkoittaa, että vilja on rehua). Pyöröjyväinen riisi sopii maitopuuroon lapsille. Kun valitset sen, sinun on kiinnitettävä huomiota jyvien puhtauteen ja niiden läpinäkyvyyteen.
Tärkeä! Matta riisi voi muuttua tahmeaksi kypsennyksen jälkeen.
Kun valitset kaurapuuroa, sinun on kiinnitettävä huomiota sen väriin. Laadukkailla hiutaleilla on harmaa-keltainen sävy. Rouheet "Hercules" ovat terveellisempiä, vaikka niiden kypsyminen kestää kauemmin. Lisäkaurahiutaleiden hyödyt ovat vähemmän.
Mistä aloittaa
Vanhemmat ovat kiinnostuneita siitä, millainen puuro on paras ensimmäiseen ruokintaan. Aluksi sinun tulisi tehdä gluteenittomia muroja ensimmäisille täydentäville elintarvikkeille: riisille, maissille ja tattarille (myös Nestlestä). Ne aiheuttavat harvoin allergisia reaktioita ja ovat gluteenittomia. Lisäksi on suositeltavaa antaa lapselle maitotuote ensimmäistä kertaa. Tämä johtuu siitä, että lehmänmaidon proteiini voi aiheuttaa allergioita joillekin lapsille.
Täydentävän ruokinnan alkaessa on suositeltavaa antaa lapselle yksikomponenttiset viljat - ne ovat helpommin sulavia. Komarovskyn mukaan sokeria, suolaa ja hedelmälisäaineita ei saa lisätä niihin. Hän uskoo, että jos lisäät ne täydentäviin elintarvikkeisiin, lapsella on suoliston häiriöitä.
Lapsen terveys riippuu siitä, millaista puuroa lisätään ensin täydentäviin elintarvikkeisiin ja kuinka paljon sitä annetaan. Siksi ihanteellinen vaihtoehto olisi riisi tai tattaripuuro.
Syöttöjärjestys
Lantion arvioitu järjestys on seuraava:
- riisi (tattari tai maissi) - 6-7 kuukautta;
- kaurapuuro - 8 kuukautta;
Kaurapuuro vauvalle
- helmiohra, hirssi - 9-10 kuukautta;
- mannasuurimot - vuoden tai kahden kuluttua.
Puuroa hedelmällisillä aineilla suositellaan seitsemän kuukauden iästä alkaen.
Mitä viljoja ei tule antaa
Et voi lisätä gluteenipuuroja vauvan ruokavalioon: vehnä, mannasuurimot, ohra jne. Heidän tulisi monipuolistaa lapsen ruokalistaa vuoden kuluttua. Mannasuuria on suositeltavaa antaa vasta kahden vuoden iän jälkeen.
Huomautus! Vuoteen saakka ei pidä antaa lapsellesi puuroa lehmänmaidolla, vaikka se olisi gluteeniton. Yleensä maitotuotteet ovat valtava taakka vauvan ruoansulatuskanavalle.
Milloin voit antaa puuroa
On suositeltavaa lisätä se täydentäviin elintarvikkeisiin kuuden kuukauden iästä alkaen.
Kuinka keittää puuroa oikein
Ruoan valmistamiseen on useita tapoja. Jos käytetään viljajauhoja, se on laimennettava ennen puuron kiehumista kylmällä vedellä ja sitten lisättävä kiehuvaa maitoa tai seosta. Sitten sinun täytyy keittää 5 minuuttia.
Kun valmistat viljaruokaa, keitä ensin puuro, lisää sitten siihen kuumaa maitoa ja keitä kunnes se on pehmeä. Hiero valmis astia seulan läpi käsilläsi.
Joidenkin viljojen kypsentämisen ominaisuudet ovat seuraavat:
- Tattari - kypsennetty 15 minuuttia. Ota 5 g muroja varten 100 ml vettä, lisää muutama rkl juuri valmistettua maitoseosta.
- Keitä riisiä 10 minuuttia. 20 g viljaa - 50 g vettä tai äidinmaitoa.
- Maissipuuron kypsennysaika on puoli tuntia. 100 ml vettä varten sinun tulisi ottaa 5 g viljaa.
Puuron täydentävän ruokinnan normit kuukausittain
Säännöt viljojen lisäämisestä täydentäviin elintarvikkeisiin ovat samat kuin vihannesoseella. Jotta vauva tottuisi nopeasti uuteen tuotteeseen, sinun on ensin kypsennettävä niin sanottu viiden prosentin puuro. Ota 100 g vettä 5 g viljaa. Sinun on kypsennettävä tämä ruokalaji vedessä.
Ensimmäistä kertaa lapselle annetaan teelusikallinen 5% puuroa. Viikon tai 10 päivän kuluessa tämä tilavuus saatetaan 150 g: ksi, eli osaksi täysrehua. Jos astia on hyvin siedetty, ne siirtyvät 10 prosentin puuroon.
On parasta ruokkia lusikalla täydentäviä ruokia aamiaiseksi. Jos vauva imetetään, se on kiinnitettävä täydentävän ruokinnan jälkeen rintaan. Siinä vaiheessa, kun lapsi tottuu uuteen ruokalajiin, puuhun tulisi lisätä voita.
Sinun tulisi noudattaa tätä täydentävien ruokien järjestystä puuroa tuodessasi:
- seurata lapsen reaktiota viljan suvaitsevaisuuteen;
- korvaa lehmänmaito seoksella;
- sisällyttää kaikki uudet tuotteet ruokavalioon asteittain;
- hampaiden ja leukojen kehittymisen kannalta puuron on oltava paksua.
Mitä voidaan yhdistää
Puuro sopii hyvin maidon, hedelmien ja kuivattujen hedelmien, vihannesten, voin kanssa.
Riisi hedelmillä
Kuinka usein antaa
Näiden ruokien tulisi olla lapsen valikossa joka päivä.
Määrä
Keinotekoisella ruokinnalla kaavan määrän on oltava sellainen, että kaikkien ruokien tilavuus saavuttaa 200 ml. Tämä tarkoittaa, että jos lapsi on syönyt 100 ml puuroa, hänelle on annettava sama määrä seosta. Yhdeksän kuukauden kuluttua lapselle on annettava 200 ml astiaa. Tämä tarkoittaa yhden ruokinnan korvaamista kokonaan maidolla tai kaavalle.
Ravitsemukselliset ongelmat täydentävässä ruokinnassa
Täydentävissä elintarvikkeissa lapsella voi olla ripuli tai ummetus. Usein - suoliston koliikkien kehittyminen, joka liittyy ylimääräiseen kaasuntuotantoon.
Tärkeä! Riisillä on kiinnittävä vaikutus. Jos annat liikaa sitä, lapsellesi voi kehittyä ummetus.
Allergioiden merkit
Jos annat vauvalle gluteenipuuroa, hänellä voi olla allergioita. Tämä tapahtuu usein, kun häntä syötetään pullolla. Reaktio voi ilmetä useita tunteja ruokinnan jälkeen tai se voi viivästyä päiviä tai jopa viikkoja. Gluteeniallergian oireita ovat:
- pieni ihottuma iholla (samanlainen kuin nokkosihottuma);
- ripuli;
- vaikea turvotus;
- ruokahalun menetys;
- vauva ei nuku hyvin;
- hänestä tulee ärtyisä ja valiseva.
Jos lapsi aloitti viljan ruokinnan aikana laihdutuksen huonosti, raajojen turvotus ilmestyi, on todennäköistä, että lapsella on geneettinen gluteeni-intoleranssi - keliakia. Se johtaa koko ruoansulatuskanavan hajoamiseen.
Allergioiden ilmentyminen
Täydentävät viljat ovat suureksi hyödyksi lapsen keholle. On suositeltavaa ruokkia heitä kuuden kuukauden iästä alkaen. Jotkut niistä otetaan käyttöön vasta, kun vauva saavuttaa yhden vuoden. Tietäen mistä puurosta aloittaa, se auttaa estämään ruokintaongelmia.
