Hyödyllisin ja välttämättömin tuote vastasyntyneelle on äidinmaito. Se vahvistaa vauvan terveyttä, varmistaa kehon toiminnan, suojaa tartuntatauteilta ja muilta epäedullisilta tekijöiltä. Lapsen kehon kypsyessä on tarpeen opettaa vauva uudelle ruoalle. Usein äiti on huolissaan tietämättä, kuinka ensimmäiset täydentävät elintarvikkeet otetaan oikein käyttöön imetyksen aikana. Ongelmien välttämiseksi tästä tärkeästä asiasta tulisi keskustella lastenlääkärin kanssa.
Terve lapsi elämänsä toisesta puoliskosta tarvitsee täysimittaisen monipuolisen ruokavalion
Täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotto imetyksen aikana
Täydentävä ruokinta gv: llä (imetys) on lisäys imeväisten perusravintoon eli rintamaitoon. Sitä määrätään, kun lapsi saavuttaa tietyn iän, siirtymällä vastasyntyneestä pikkulapselle ja hankkimalla uuden fyysisen normin (pituuden, painon kasvu). Tällä hetkellä tarvitaan monipuolista ruokavaliota, jotta lapsen kehon varat voidaan täydentää tarvittavilla vitamiineilla ja kivennäisaineilla.
Täydentävien ruokien tärkein etu on, että siitä tulee yksi vauvan oikean ja täydellisen ravitsemuksen osatekijöistä. Täydentävällä ruokinnalla on tärkeä tehtävä mukautua uuteen makuun ja siirtyä uuteen ruokailutottumukseen.
Vauvanruuan tärkeydestä huolimatta virheellinen antaminen voi olla haitallista. Vaara on itse äidin väärässä toiminnassa, joka haluaa monipuolistaa lapsensa ruokavaliota alkaa ruokkia häntä kyllästetyillä mehuilla, viljoilla, perunamuusilla. Usein äiti ruokkii varhaisella ruokinnalla ruoansulatuskanavan kyvyttömyyden vuoksi.
Lastenlääkärit varoittavat! Varhainen täydentävä ruoka ei ole toivottavaa vauvoille, koska allergisia ihottumia, diateesiä, koliikkia ja ulosteongelmia voi esiintyä.
Miksi ruokkia lapsia:
- Täydentävien elintarvikkeiden päätarkoitus on täydentää ja monipuolistaa imeväisen ravintoa. Kuultuaan asiantuntijan kanssa äiti selvittää, mitkä tuotteet on lisättävä vauvan ruokavalioon täydellisen fyysisen ja henkisen kehityksen saavuttamiseksi.
- On hyödyllistä ottaa käyttöön täydentäviä ruokia vauvan tottumiseen paksuun ruokaan, oikeiden makutottumusten muodostumiseen ja pureskelulaitteiden kouluttamiseen.
- Uudet elintarvikkeet auttavat ruoansulatuskanavan rauhasia toimimaan hyvin, purra ja pureskelemaan kiinteitä ruokia, jotta ne voivat sitten siirtyä syömään yksin ja perheaterioihin.
- Tärkeä syy lasten ruokintaan on heidän lisääntynyt tarve erilaisille makuille, uusille tunneille, joihin vaikuttavat runsaasti vitamiineja ja terveellisiä ruokia. Kiinnostus uuteen ruokaan osoitetaan, kun vauva tavoittaa aikuisen lautasen.
Milloin tuoda täydentäviä ruokia vauvoille kuukausittain (kaavio)
Vanhemmille on merkittävä ongelma siitä, mikä on vauvan ensimmäinen ruokinta, milloin ja mitä ruokitaan tietyllä ajanjaksolla. Vaikka uuden ruokavalion käyttöönoton ajoituksista on erilaisia mielipiteitä, lastenlääkärit ovat kehittäneet täydentävien ruokien aikataulun kuukausittain ensimmäisen elinvuoden aikana. Vanhempien tulisi olla tietoisia siitä, että täydentäviä elintarvikkeita tuodaan markkinoille erityisellä tavalla. On suositeltavaa aloittaa yksikomponenttisista vihannes- ja hedelmäsoseista, siirtymällä vähitellen monipuolisempiin ja tiheämpiin ruokiin: vilja, keltuainen, kala ja liha.
Täydentävien elintarvikkeiden on täytettävä kaikki tarvittavat vaatimukset
Tärkeä! Aikataulusta poikkeaminen ja täydentävien elintarvikkeiden myöhäinen käyttöönotto vaikuttavat vauvan painonlaskuun, kehityksen viivästymiseen. Uusien elintarvikkeiden lisääminen lasten ruokavalioon etukäteen lisää riskiä allergioiden kehittymisestä johtuen entsyymien puutteesta ruoansulatuskanavassa. On suositeltavaa noudattaa täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton ajoitusta, jonka asiantuntijat ovat hyväksyneet.
Täydentävä ruokinta-aikataulu kuukausittain
| Lisäsyöttö g. | 6 kuukautta | 7 kuukautta | 8 kuukautta | 9 kuukautta | 10 kuukautta |
|---|---|---|---|---|---|
| vihannesose | 5-100 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| hedelmäsose | 40-50 | 50-70 | 50-70 | 80 | 90-100 |
| puuroa | 50-100 | 100-150 | 150 | 180 | 200 |
| lihasose | 5-30 | 30 | 50 | 50 | 60-70 |
| kalasose | - | - | 10-20 | 30-50 | 50-60 |
| maitotuotteet | 40-50 | 50-70 | 50-70 | 80 | 90-100 |
| keltuainen | - | 1/8-1/4 | 1/4-1/2 | 1/2-1 | 1 |
Kuinka määrittää lapsen valmius ottaa käyttöön täydentäviä elintarvikkeita
Tärkeä nyrkkisääntö uuden aterian käyttöönotossa on määrittää, kuinka valmis lapsi on. Seuraavat valmiuden merkit on tunnistettu:
- ikä (aikaisintaan 5–6 kuukautta);
- ruokintatyyppi (gv tai maitoseos);
- ruumiinpaino (pitäisi ylittää kaksinkertainen syntymäpaino);
- halu juoda ja syödä lusikalla (älä työnnä esinettä kielellä);
- vauvan kyky istua kymmenen minuuttia selkänojan kanssa (ruokinta lasten pöydässä);
- tyydyttymättömyys äidinmaidolla (vauvan nälän tunne);
- halu kokeilla aikuisten ruokaa (tavoittaa äidin lautasen).
Kompleksissa kaikki valmiuden merkit ilmenevät lapsilla eri tavoin, ruokinnan rajat vaihtelevat 5-8 kuukauteen, vertailuarvo menee vuoden toiselle puoliskolle.
Lapsen on oltava fyysisesti ja henkisesti valmistautunut täydentävien ruokien tuontiin
Missä iässä ruokkia vauvaa
Lasten ravitsemusterapeutit ovat kehittäneet suosituksia äideille, milloin täydentäviä ruokia tulisi ottaa käyttöön imetyksen aikana. Tärkeintä on, että täydentävien ruokien ajoituksen määrittämiseen vaikuttavat kunkin lapsen yksilölliset ominaisuudet. Ihanteellista viiden tai kuuden kuukauden ajanjaksoa pidetään:
- tässä ikäryhmässä gv ei enää täytä lapsen ravitsemuksellisia tarpeita;
- noin viiden kuukauden iässä muodostuu kehon toimintoja, jotka vaikuttavat uusien tuotteiden omaksumiseen;
- immuunijärjestelmää suojaavien tekijöiden tuotanto, joka vaikuttaa suoliston limakalvojen suojaamiseen allergisilta reaktioilta,
- Muodostetaan pureskelu ruokaa varten lusikasta, kyky niellä paksua ruokaa.
Mitkä elintarvikkeet soveltuvat hepatiitti B: n ruokintaan
Tärkeä! Lisärehun tulisi alkaa ruoilla, joiden maku on neutraali. Tämä on suositeltavaa, jotta epätavalliset makuelämykset eivät saisi vauvaa hylkäämään uutta ruokaa tai päinvastoin, suosivat yhtä ruokalajia muiden sijasta.
Lastenlääkärit eivät suosittele ruokinnan aloittamista sokerimehuilla tai hedelmäsoseilla, koska ne houkuttelevat enemmän kuin kasvi- tai liharuokia. Muut elintarvikkeet voivat olla yhtä herkullisia, jos noudatat täydentävää ruokinta-aikataulua ja kasvatat terveellisiä ruokailutottumuksia vauvallesi.
Makeat hedelmäsoseet tulisi lisätä täydentäviin elintarvikkeisiin sen jälkeen, kun lapsi on tottunut vihanneksiin.
Siirtyessään sekaravintoon lasten ravitsemusterapeutit kiinnittävät vanhempien huomion siihen, mitkä elintarvikkeet otetaan käyttöön alussa ja mitkä jätetään myöhemmin. Lastenlääketieteessä pidetään oikeana ottaa käyttöön suunnilleen seuraava ruokailuohjelma:
- Ensinnäkin on hypoallergeenisia vihreän, keltaisen ja valkoisen värisiä vihanneksia: kesäkurpitsa - kukkakaali - parsakaali - vihreät pavut - perunat - nauriit - kurpitsa.
- Sitten tarjotaan muita kuin maitotuotteita gluteenittomia viljoja: tattari, riisi, maissi.
- Maukkaita hedelmiä ja marjoja tarjotaan vasta tottumisen jälkeen vihanneksiin. Ensimmäisinä tuotteina ovat keltaiset ja vihreät omenat, päärynät, luumut.
- Liha ja kalasoseet tulevat ruokavalioon paljon myöhemmin, viimeisimmät ovat munat ja maitotuotteet.
Kuvaus lapselle tarkoitettujen täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotosta kuukausittain
Kaikista imeväisen ravitsemukseen liittyvistä kysymyksistä tulisi keskustella lastenlääkärin tai lasten ravitsemusterapeutin kanssa. Ei ole toivottavaa kuunnella isoäitien neuvoja, koska useita vuosikymmeniä sitten suositeltiin ruokkia murusia mannasuurimolla ja hedelmämehulla. Nyt lähestymistapa imeväisten ravitsemukseen on muuttunut radikaalisti. Suurin osa lastenlääkäreistä neuvoo noudattamaan WHO: n suosittelemaa ja kotimaisten asiantuntijoiden mukauttamaa järjestelmää.
Tämän seurauksena likimääräinen vauvanruokajärjestelmä päivässä näyttää tältä:
imetys - puuro - vihannes- tai lihasose - raejuusto kekseillä tai hedelmäsose - käynyt maitotuote - imetys
Ehdotettu ruoka-aikataulu on perinteinen. Jokaisen lapsen yksilöllisyyden vuoksi on kuitenkin ajateltava, kuinka paljon ja mitkä elintarvikkeet tulisi valita ottaen huomioon lapsen keho. Esimerkiksi on hyvä aloittaa pienipainoisen lapsen ruokinta puurolla, ja päinvastoin vihannekset ovat hyödyllisiä vauvoille, joilla on liikaa painoa.
Tärkeä! Uutta ruokaa tulisi antaa aamulla puolikas vauvanlusikan määrä ja tarkkailla huolellisesti lapsen reaktiota: mikä on ulosteen sakeus, jos allergian merkkejä on. Vähitellen annoskoko saatetaan ikänormiksi.
Seuraava tuote on suositeltavaa tarjota aikaisintaan viikkoa edellisen käyttöönoton jälkeen.
Kun lapsi tottelee täydentäviin ruokiin, on välttämätöntä muodostaa välittömästi oikea syömiskäyttäytyminen
Ajan myötä jokainen äiti kehittää oman aikataulunsa murusten ruokinnalle, mutta sen ei pitäisi poiketa WHO: n ja kotimaisten lastenlääkäreiden suosituksista. Suositeltu tuoteluettelo on priorisoitu optimaalisimpana ja tasapainoisimpana.
Jaksokaavio ja ruokintasäännöt
| Ikä | Tuotteet |
|---|---|
| 6 kuukautta | • Kasvissose (kurpitsa, kukkakaali, parsakaali, kurpitsa, porkkanat); • Hedelmäsose (vihreä omena, päärynä, luumu) |
| 7 kuukautta | Puuro (riisi, maissi, tattari, hirssi) |
| 8 kuukautta | • Lihasose (kani, vasikanliha, naudanliha, lammas); • Siipikarja (kanamuusa, kalkkuna), keltuainen, perunat |
| 9 kuukautta | Raejuusto, kefiiri, kala |
| 10 kuukautta | Hedelmät (omena, päärynä, luumu) |
Tärkeä! Syömisen jälkeen ei ole toivottavaa tarjota vauvalle makeita kompoteja ja mehuja juomiseen, koska niitä pidetään myös ruokana. Sinun täytyy juoda vain keitettyä vettä, on suositeltavaa aloittaa hedelmämehujen käyttöönotto vuoden kuluttua. Siihen asti muruselle voidaan tarjota kompottia ilman sokeria.
Vauvan ruokintaohjelma kuudesta kuukaudesta vuoteen
Ongelmia täydentävässä ruokinnassa imetyksen aikana
Lasten ruokavalion muotoilemiseksi äidin on noudatettava ravitsemusterapeuttien ja lastenlääkäreiden suosituksia. Näin vältetään täydentävien elintarvikkeiden kanssa aiheutuvat vaikeudet. On tärkeää ottaa huomioon seuraavat seikat vaihdettaessa sekaruokaan:
- Lasten ruokavalioon tarjotuissa tuotteissa on oltava riittävä joukko vitamiineja ja kivennäisaineita. Jos vauvalta puuttuu niistä, aineenvaihdunta voi häiriintyä, laihtuminen ja muita ongelmia voi syntyä, joita on vaikea korjata tulevaisuudessa.
- Huomaavainen äiti näkee aina, kun lapsen ruokahalu on häiriintynyt. Tämä on merkki siitä, että jokin häiritsee häntä: sairaus, hammastulehdus, paha mieliala, ummetus tai löysät ulosteet.
- Joskus haluttomuus hyväksyä uutta ruokaa voi olla muutos vauvan tavallisessa asennossa. Hän on esimerkiksi tottunut syömään aikuisen käsivarsissa, ja hänet siirretään syöttötuoliin.
Älä missään tapauksessa saa pakottaa ruokintaa, vaikka äiti ajattelisi vauvan olevan nälkäinen.
Tärkeä! Monet vanhemmat kohtaavat ongelmia ruokinnan aikana. Ei tarvitse epätoivoa, jos vauva kieltäytyy syömästä uutta ruokaa. Lastenlääkärin kuuleminen auttaa tunnistamaan astian hylkäämisen syyn ja poistamaan sen lyhyessä ajassa.
Mitä ei pitäisi antaa vauvoille
Ilman lääkärin suostumusta ei ole toivottavaa lisätä viljaa, munia ja liemiä lapsen ruokavalioon etukäteen. Jotkut elintarvikkeet, jotka sisältävät liikaa suolaa, sokeria, hiilihydraatteja, ja epätasapainoinen ruokavalio vaikuttavat lapsen kehon kalsiumpitoisuuden laskuun. Tämä johtaa riisitautiin, jalkojen ja selkärangan kaarevuuteen, rintakehän vetäytymiseen. Vaikka vauvalla on pieni paino, ruokinnan vivahteista keskustellaan paikallisen lääkärin kanssa, joka tarkkailee vauvaa syntymästä lähtien ja tuntee kaikki sen ominaisuudet.
Sinun on oltava varovainen puutarhan marjojen suhteen:
- sulkea pois mansikat allergeenina,
- herukat ja vadelmat voidaan tuoda markkinoille vain asiantuntijan luvalla.
Tärkeä! On ehdottomasti kiellettyä tarjota aikuisten ruokavaliosta saatavia vauvan tuotteita: makkaroita, sokerijuomia, säilykkeitä, savustettua lihaa, sieniä, äyriäisiä, borshia tai keittoa.
Lisäruokinnasta tulee imeväisten ravinnon pääkomponentti, sen tulisi sisältää vain terveellisiä tuotteita
Milloin täydentävien elintarvikkeiden käyttöönottoa lykätään
Joskus sinun on lykättävä täydentävien elintarvikkeiden käyttöönottoa. Pääasia – noudata sääntöjä, kun siirrät murusia sekaruokiin:
- ei ole suositeltavaa antaa ensimmäistä täydentävää ruokaa gv: llä aikaisemmin kuin kuusi kuukautta;
- sinun ei tarvitse kiirehtiä täydentävien ruokien kanssa, jos vauvalla on tartuntatauti, löysän ulosteen oireita ilmenee, ei niin kauan sitten rokotettu;
- on parempi lykätä lisäruokintaa, jos vauva kokee stressiä: hampaita leikataan, muutos tavalliseen elämäntapaan on edessä.
Uusi tuote on ruoan löytö murusille, joten tottuminen vie aikaa. Vaikka vauva aluksi kieltäytyy uudesta ruokalajista, on tarpeen jatkaa sen tarjoamista häiritsemättömällä tavalla. Vain lapsen liian myrskyinen mielenosoitus tai terveysongelmien ilmaantuminen antaa syyn kysyä lääkäriltä neuvoa. Ottamalla täydentäviä ruokia oikein äiti pystyy muodostamaan oikean ruokailukäyttäytymisen lapselleen koko elämän.
