Lasten unihäiriöihin liittyy paljon vaikeuksia vanhemmille. Uni voi häiriintyä vaihtelevassa määrin enemmän tai vähemmän pitkään. Jos lapsi ei nuku hyvin, hänen hermostonsa toiminta on vaarassa.
Lapsi ei nuku hyvin yöllä
Vaivaantunut vauvan nukkuminen
Unen aikana syntyy lapsen keho. Juuri kun lapsi nukkuu, hänen aivoihinsa muodostuu vakaita hermoyhteyksiä, jotka ovat vastuussa muistista, huomiosta ja älykkyydestä. Unen aikana vauvan ainutlaatuinen persoonallisuus muodostuu. Jotta kaikki nämä prosessit sujuisivat harmonisesti ja harmonisesti, lapsi tarvitsee rauhallisen ja terveen unen.
Vauvan nukkumisnopeus
Lasten unen kesto vaihtelee vauvan iän mukaan. Sen rytmit eivät ole riippuvaisia vuorokaudesta. Syömisen jälkeen lapsi nukahtaa rauhallisesti ja nälkäisenä herää itkien.
Elämän ensimmäisinä kuukausina REM-unen kesto on 60-80% koko lepoajasta. Vuoteen mennessä nopean lepovaiheen kesto on alle puolet.
Tärkeä! Nukkuvan lapsen hengitys on epäsäännöllistä, hän voi liikuttaa raajojaan. Tämä on normaalia eikä sen pidä aiheuttaa huolta.
Vastasyntynyt
Elämän ensimmäisinä päivinä vastasyntynyt nukkuu merkittävän osan päivästä. Ensimmäiset 2 viikkoa uni kestää 20-22 tuntia. Koko tämän ajan lapsi nukkuu ajoittain, koska hän ei erota päivän ja yön muutosta. Ajoittain hän herää syömään.
Vastasyntyneen uni
Seuraavien kahden viikon aikana lapsen nukkumisaika lyhenee noin 20 tuntiin.
1-3 kuukautta
Tänä aikana unen kesto alkaa laskea. 1-2 kuukauden iässä se on 16-18 tuntia päivässä. Yöllä vauva voi tehdä ilman ruokintaa jopa 6 tuntia. Herätyksen aikana vauva tutkii aktiivisesti ympäröivää maailmaa. Kolmannen elokuun loppuun mennessä vauvat nukkuvat noin 16 tuntia.
6 kuukautta
Kuuden kuukauden ikään mennessä yön lepo tulee lapselle tärkeimmäksi. Unen kokonaiskesto on noin 15 tuntia, joista noin 9-10 tuntia käytetään yöuniin ja noin 6 tuntia päiväuniin (ja päivällä vauva nukkuu useita kertoja 1,5-2 tuntia).
Noin 9 kuukaudella vauvan nukkumisaika lyhenee 12 tuntiin ja myös päiväunet vähenevät.
Vuosi
Jopa vuoden ikäisenä lapsi tarvitsee nukkumaan noin 11 tuntia. Tähän aikaan sisältyy 2 päivän taukoja.
Unelma vuoden ikäisestä lapsesta
Lapsen huonon unen syyt
Rento uni vauvassa osoittaa hyvää terveyttä, oikeaa päivittäistä rutiinia. Jos hän usein herää, kauhistuu, sinun tulisi ymmärtää lepohäiriön syyt.
Fysiologinen
Fysiologisiin syihin kuuluvat univaiheiden muutoksen erityispiirteet. Nopean vaiheen aikana, joka on noin 70% levon kokonaiskestosta, tapahtuu aktiivista silmän liikettä ja lisääntynyttä hengitystä. Lapsi näkee unia, aivoissa vastaanotettua tietoa käsitellään. Siksi hän voi herätä usein.
Tärkeä! Lapsuuden unen fysiologiset ominaisuudet ovat syy siihen, että se on ajoittainen ja levoton.
Yksi yleisimmistä vauvan epävakaan unen syistä on nälkä. Tässä tilassa hän ei voi nukkua. Vakavan nälän ollessa vatsa kouristuu ja aiheuttaa voimakasta kipua, josta lapsi herää.
Muut fysiologiset syyt:
- kasvavat hampaat (hampaiden aiheuttama kipu on yöllä voimakkainta);
- suoliston koliikki;
Colic lapsessa
- verenpaineen muutokset säämuutosten vuoksi;
- posttonisen refleksin kehittyminen (lapsella on suuri halu istua alas, mikä saa hänet heräämään keskellä yötä);
- virtsaamisrefleksin kehittyminen (virtsaamistarve voi liittyä itkuun);
- juomisjärjestelmän rikkominen.
Psykologinen
Lapsen huonon unen yleisin syy on emotionaalinen ylikuormitus. Jos vauva on ylityöllistetty tai yli-innoissaan, hänen on hyvin vaikea nukahtaa. Joskus hän voi heittää ja kääntyä sängyssä pitkään.
Äidin emotionaalinen tila on erittäin tärkeä normaalin unen kannalta. Jos hän jostain syystä on hermostunut, se vaikuttaa kielteisesti vauvan hyvinvointiin.
Vauva voi olla yksinäinen sängyssä, sellaisissa olosuhteissa hän ei tunne olevansa suojattu. Äiti vieressä nukkuminen on paljon mukavampaa vauvalle. Joten hän tuntee hänen lämmön, sykkeen, hajun. Lähellä olevan äidin läsnäolo vaikuttaa vauvaan rauhoittavana aineena.
Lämpötila ja tila
Lasten uneen vaikuttaa lämpötila ja päivittäinen rutiini. Tällaiset tekijät vaikuttavat siihen kielteisesti:
- Lämpö tai kylmä;
- Tukkeutuminen huoneessa;
- Unen ja levon rikkominen.
Muut syyt
Huono uni vauvassa voi johtua tällaisista patologisista syistä:
- Nenän hengityksen rikkominen. Useimmiten se pahenee kuorien tai allergisen reaktion kehittymisen vuoksi.
- Nenäkäytävien synnynnäinen kapeus.
- D3-vitamiinin puute. Se voi ilmetä talvella. Ensimmäiset merkit tämän vitamiinin puutoksesta ovat huono uni ja kämmenten kosteuttaminen.
Huomautus! Keski-Venäjän ilmastollisten ominaisuuksien (korkea pilvisyys ja aurinkoisten päivien puute) vuoksi vitamiinipuute voi olla jopa kesällä.
- Laktaasin puutos. Lapset voivat saada sen jo kuukauden ikäisenä.
- Reflex Moro. Melu, kehon asennon muutos, lapsi levittää raajat, sitten tuo ne yhteen.
Reflex Moro
- Mikä tahansa somaattinen patologia - akuutit hengitystieinfektiot, ihotulehdus jne. Yksi yleisimmistä syistä lapsi alkaa työntää ja itkeä on ummetus.
Vinkkejä lapsesi unen parantamiseen
Lasten unen parantamiseksi sinun on noudatettava näitä suosituksia:
- Varmista, että vauvasi on hyvin ruokittu, puhdas ja terveellinen.
Tärkeä! Jos lapsi tuntee epämukavuutta, huonovointisuutta, nälkää, hän virisee, nurisee ja pyörähtää, kunnes epäedullinen tekijä on poistettu. Äidin ääni on paras rauhoittava itkun tai huutamisen poistamiseksi.
- Meluisat pelit, hauskaa on kielletty ennen nukkumaanmenoa. On parempi siirtää ne aamuun. Hiljaiset pelit ovat sallittuja illalla. Lämmin kylpy on erittäin hyödyllistä.
- Vauvan nukkumispaikan tulisi olla mukava.
- Sattuu, että vauva herää usein. Alle vuoden ikäisille lapsille herääminen keskellä yötä on täysin normaalia. Jos äiti on huolestunut jokaisesta heräämisestä, negatiiviset tunteet siirtyvät lapselle. Sitten nukahtaminen on todellinen ongelma.
- Kodin tulisi ylläpitää ystävällistä ilmapiiriä.
- Lapsen tulisi syödä hyvin päivällä, jotta hän ei herää nälästä yöllä.
- Ensimmäisistä väsymyksen ja levottoman käyttäytymisen oireista lapsi on laitettava nukkumaan.
Levoton vauvan käyttäytyminen
Kun yrität saada vauvan nukkumaan, sinun ei pitäisi koskaan tehdä sellaisia asioita:
- herätä hänet, vaikka on aika ruokkia tai suorittaa suositellut toimenpiteet;
- ei tarvitse kävellä varpaissa tai puhua kuiskauksella (vauvan tulisi tottua tilan normaalien äänien läsnäoloon);
- ruoki vauvaa yöllä 9 kuukauden iän jälkeen.
Vinkkejä
Jos lapsi ei nuku hyvin sekä päivällä että yöllä, sinun on varmistettava, että hänellä ei ole seuraavia oireita:
- jyrkkä unen kokonaismäärän lasku;
- pitkäaikainen nukahtaminen;
- usein toistuvia liikkeitä: keinuminen, huovan kiertäminen;
- lapsella on "lasiset silmät", kun hän ei tunnista vanhempia;
- kyvyttömyys koskettaa vauvaa;
- kehon taivutus;
- kouristukset.
Näissä tapauksissa sinun on näytettävä vauva lääkärille mahdollisimman pian.
On monia syitä, miksi vauva alkoi nukkua huonosti yöllä. Kaikkiin niistä ei liity patologisia muutoksia kehossa. Jos koet epäilyttäviä oireita, ota yhteys lääkäriin mahdollisimman pian.
