Imetysjakson aikana imevä äiti on kaksinkertaisesti vastuussa vauvansa terveydestä. Loppujen lopuksi hänen ruokavalionsa ja elämäntapansa vaikuttavat maidon laatuun, joka on vauvan tärkein ruoka. Harkitse imetyksen tärkeimmät negatiiviset tekijät.
Mikä on vasta-aiheista imettävälle äidille imetyksen aikana
Ensinnäkin haluaisin huomata haitalliset tavat, jotka ovat tiukasti kiellettyjä imetyksen aikana.
- 1. Alkoholijuomien riippuvuus
Äidin kuluttama alkoholi pääsee vapaasti rintarauhasiin suurina pitoisuuksina. Lapsi saa yhdessä äidinmaidon kanssa tämän myrkkyn, joka luo valtavan kuormituksen vauvan vielä alikehittyneelle maksalle. Alkoholi erittyy vauvan kehosta hyvin hitaasti ja voi aiheuttaa vakavaa myrkytystä. Äidillä, kun käytetään mitään alkoholia (olutta, viiniä jne.), Imetys vähenee. Lue lisää alkoholista ...
- 2. Tupakointi
Nikotiini tulee maitoon melkein heti tupakoinnin jälkeen. Sillä on suuri myrkyllinen vaikutus vauvan elimiin. Lisää ...
- 3. Huono ruumiinhygienia
Jos imettävä äiti laiminlyö vesimenettelyt, erityisesti maitorauhasten suhteen, kertynyt lika ja hiki luovat mukavat olosuhteet patogeenisten bakteerien lisääntymiselle. Lapsella, joka imee rintaa, voi muodostua haavaumia, suutulehdusta ja muita tulehdusprosesseja. Imettämisen aikana ei pidä käyttää hajusteita, voimakkaasti hajustavia deodorantteja, koska ne tukkivat ihohuokoset, ja voimakas tuoksu saa lapsen luopumaan rinnasta.
- 4. Lisääntynyt hermostuneisuus ja stressi
Imettävän äidin tulisi välttää emotionaalisia häiriöitä, liiallista rasitusta, hermostoja, koska kaikki tämä johtaa imetyksen vähenemiseen. Ja jatkuvalla sorrolla ja epäsuotuisassa tilanteessa perheessä maito rinnassa voi kadota kokonaan.
- 5. KATEGORIOSSA huumausaineiden käyttö on kielletty!
Mitä imettävä äiti ei voi syödä
Imetettävän äidin ravitsemuksen osalta on olemassa tietty luettelo elintarvikkeista, joita ei ole toivottavaa käyttää imetyksen aikana.
- palkokasvit (herneet, pavut, linssit): ne aiheuttavat turvotusta vauvoilla ja aiheuttavat vakavia koliikkeja;
- mausteiset, katkerat, liian tuoksuvat kasvit ja vihannekset (paprikat, valkosipuli, sipulit), jopa astioiden koostumuksessa, tekevät maidosta maun epämiellyttävän ja vauva voi kieltäytyä rintakehästä;
- makeat makeiset ja suklaa (pullat, muffinit, kakut, leivonnaiset), ne aiheuttavat fermentaatiota vatsassa, mikä aiheuttaa kipua vauvalle, jolla on kehittymätön suolisto;
- sitrushedelmät (appelsiinit, mandariinit, sitruunat) voivat aiheuttaa voimakkaan allergisen reaktion lapsella;
- punaiset marjat, hedelmät ja vihannekset (punaiset omenat, vesimeloni, mansikat, tomaatit) voivat beetakaroteenipitoisuuden vuoksi aiheuttaa allergioita, ihon kuorintaa, ihottumaa;
- äyriäiset (kalmarit, katkaravut, simpukat) ovat myös melko voimakkaita allergeeneja, joten imetyksen aikana on parempi olla ottamatta riskejä eikä syö niitä;
- juomat: makeat hiilihapotetut limonadit (turvotus), tee ja kahvi (lisääntynyt herkkyys), alkoholijuomat (myrkytys ja päihtyminen), kiehumaton maito (patogeeniset bakteerit) - kaikki tämä imetyksen aikana voi aiheuttaa ahdistusta ja epämukavuutta vauvalle.
Mutta on vielä tärkeämpi luettelo että on ehdottomasti mahdotonta syödä imetyksen aikana. Näiden elintarvikkeiden ei pitäisi olla imettävän äidin ruokavaliossa ennen imetyksen päättymistä, ne voivat vahingoittaa vakavasti vauvaa:
- Sienet (voi aiheuttaa vakavan myrkytyksen);
- Savustettu liha ja makkarat (runsaasti rasvaa ja keinotekoisia lisäaineita);
- Valmiit majoneesikastikkeet (maitojauhe, etikka);
- Chilipippuri (voi polttaa vauvan kurkun jopa maidon kautta);
- Marinoitu suolakurkku (patogeenisten bakteerien vaara);
- Pikaruokaa, pikaruokaa.
Ota ruokavaliosi vakavasti imetyksen aikana. Anna vauvan saada mahdollisimman paljon hyötyä maidosta, niin hänen terveytensä on vahva nuorten vanhempien iloksi.
Lue lisäksi artikkeli siitä, mitä voit syödä imettävälle äidille - ostoslista.
Tietoja hedelmistä imetyksen aikana ja vihanneksista (jotka ovat sallittuja, jotka eivät).
Tärkeää ja hyödyllistä: Imetys - neuvoja imettävälle äidille.
Kymmenen parasta ravitsemussääntöä imettävälle äidille - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
