Lapsi on vuoden ikäinen - ensimmäinen merkittävä päivä lapsen elämässä, jota ei voi juhlia kukaan perhe. Joillekin vauvoille tämä tapahtuma ei aiheuta muutoksia, jotka liittyvät tavallisen päivittäisen rutiinin muuttamiseen, toisille siirtyminen uuteen ikäluokkaan liittyy päiväsaikaan ja ruokinta-aikatauluun.
Taulukko päivittäisestä rutiinista lapselle 12 kuukauden ikäisenä
- 6:00-6:30 Herännyt vauva imetetään tai hänelle annetaan kaava.
- 6:30-10:00 Sarja tavanomaisia aamuhoitoja: pesu, hampaiden harjaus, ilmakylpyjen ottaminen ja aamuharjoitusten kompleksi.
- 10:00-10:30 Osa puuroa, joka on täynnä tippa voita, antaa vauvalle voimaa ja piristää.
- 10:30-12:00 Päiväunen ensimmäinen jakso.
- 12:00-14:00 Levännyt vauva menee kävelylle.
- 14:00-14:30 Aika lounaalle.
- 14:30-15:30 Menestynein hetki älylliseen ja luovaan toimintaan: lastenkirjojen lukeminen, kuvanveisto ja piirtäminen.
- 15:30-17:00 Päiväunen toinen jakso.
- 17:00-18:00 Aika ulkoilupeleihin ja liikuntaan: hyvin levännyt vauva on täynnä voimaa ja energiaa.
- 18:00-18:30 Runsas illallinen palauttaa voimakkaan liikunnan aikana käytettyjen kaloreiden määrän.
- 18:30-20:30 Virkistynyt lapsi menee kävelylle lähimpien ihmisten kanssa.
- 20:30-22:00 Viestintä perheenjäsenten kanssa jatkuu: on aika kehittää pelejä, joiden aikana pienten lihasten äly ja motoriset taidot kehittyvät aktiivisesti. Noin tämän ajanjakson puolivälissä voit leikata neljännes tuntia vauvan uimiseksi.
- 22:00-22:30 Iltapala ennen murusen asettamista.
- 22:30-6:00 On yöunien aika.
Tämä päivittäinen rutiini, joka ei muuttanut edellisen kuukauden kaikkien järjestelmähetkien järjestystä ja kestoa, soveltuu vain lapsille, jotka tarvitsevat vielä kaksi päiväsaikaa.
Vuotiaiden joukossa on kuitenkin vauvoja, joiden hermostojärjestelmä on vahvistunut niin voimakkaasti, että toistuvaa lepoa sen palautumiseen ei enää tarvita. Näille lapsille tarvitaan uusi hoito, jossa on vain yksi uni..
Nukkua
Vuosittaisen lapsen elämää säätelevä päivittäinen rutiini voi sisältää yhden kahdesta unimallista:
- Ensimmäinen, josta tuli tapana lapselle, joka totteli häntä viimeisten kahden kuukauden aikana, tarjoaa kaksivaiheisen päiväunen, joka koostuu kahdesta 1,5 tunnin jaksosta... Tämän nukkumistavan tarvitsevat vauvat pystyvät pysymään voimakkaina neljä tuntia. Iltavalot syttyvät heille kello 22. Tämän tyyppisen päiväsaikaan kaksi pitkää kävelyä ja viisi ateriaa päivässä sopivat täydellisesti päivittäiseen rutiiniin.
- Toinen vaihtoehto, johon sisältyy vain yksi pitkä uni, vaatii koko päivittäisen rutiinin radikaalia uudelleenjärjestelyä. Murut, joille tällainen lepoaika on mukava, osoittavat "pöllöiden" temperamentille ominaiset piirteet: ne herää aikaisintaan seitsemän (ja joskus kahdeksan) aamulla. Heille on järjestettävä "hiljainen tunti" (kestää vähintään 2-3 tuntia) lähempänä kello 13:00. Koska se päättyy aikaisintaan klo 16.00, viisinkertaisesta ruokinnasta ei voida puhua: vauva voi ruokkia vain neljä kertaa... Tällaisella päivittäisellä rutiinilla on kaksi tärkeää etua: se on lähellä vauvojen pitämisen edellytyksiä esikoululaitoksessa, joten päiväkodissa käyneiden murujen sopeutuminen tapahtuu ilman ongelmia (lapsen sopeutuminen päiväkodissa). Toinen plus on, että vauvan vanhemmilla, jotka menevät yön lepoon klo 21.00, on mahdollisuus käyttää hieman enemmän aikaa toisilleen.
[sc: rsa]
Mikä uniaikataulu sopii yhden vuoden ikäiselle lapselle, vanhemmat päättävät tarkkailemalla hänen käyttäytymistään. Indikaatio siirtymisestä kertaluonteiseen uneen on yhdistelmä seuraavista ilmenemismuodoista:
- Huolimatta siitä, että ensimmäisen päiväunen aika on tullut, vauva pysyy edelleen voimakkaana ja energisenä. Hänellä ei ole pienintäkään uneliaisuuden merkkiä, hän on valmis leikkimään tai opiskelemaan äitinsä kanssa;
- Yritykset mennä nukkumaan aiheuttavat voimakkaan mielenosoituksen murusilta;
- Päivän asettamisprosessi viivästyy niin paljon, että se johtaa merkittävään ajanmuutokseen kaikissa hallintomomenteissa.
Jos tämä käyttäytyminen toistuu päivästä toiseen, voit muuttaa asteittain tavanomaista päivittäistä rutiinia antamalla vauvalle mahdollisuuden ottaa kertaluonteinen mutta pidempi lepopäivä. Tietysti ei pitäisi olla kysymys aikuisten väkivallasta.
Ruokinta
12 kuukauden ikäisen lapsen ravitsemusohjelma riippuu täysin siitä, kuinka monta kertaa hän lepää päivän aikana..
- Kaksivaiheisessa päiväunen tilassa vauva ruokitaan viisi kertaa... Jos äidillä on vielä äidinmaitoa, se on täydellinen sekä ensimmäiseen aamiaiseen että vauvan ruokintaan illalla ennen munimista yöksi (keinotekoinen henkilö voidaan ruokkia maitoseoksella).
Toisen aamiaisen, lounaan ja illallisen aikana vuotiaan lapsi saa ruokaa yhteisestä pöydästä. Hänen ruokavalionsa koostuu viljasta, keitoista, keitetyistä ja haudutetuista vihanneksista, liha- ja kalaruokista. Tämän ikäinen lapsi ei tarvitse ylimääräistä ruoan pyyhkimistä. Kalat ja liha, jotka on tarkoitettu vauvan ruokintaan (ellei niitä tarjoilla lihapullina ja leivonnaisina), voidaan leikata pieniksi paloiksi: tämä on välttämätöntä puruplexin kehittymiselle ja oikean pureman muodostumiselle..
Pienelle lapselle vasta-aiheisten elintarvikkeiden luettelo pysyy samana: hänen pöydällään ei saa olla mausteisia, mausteisia ja paistettuja ruokia, sitrushedelmiä, suklaata, pähkinöitä, savustettua lihaa, säilykkeitä, makkaroita ja makeisia. Tehdas makeisten (makeiset, kakut ja rasvaiset evästeet) sijaan, jotka haluat hemmotella rakkaasi vauvalla, on parempi antaa hänelle tuoreita marjoja ja hedelmiä tai lisätä niitä valmiisiin aterioihin.
- Jos unihoito tarjoaa yhden pitkän lepoajan, vauvan ruoasta tulee neljä kertaa päivässä.... Ruokien määrän vähentäminen ei tarkoita, että sinun pitäisi lisätä vauvalle tarjottavan ruoan määrää. Yhden ruokinnan aikana hänen tulisi syödä enintään 250 ml hänelle hyödyllisiä tuotteita.
Tässä ruokintajärjestelmässä vauva ei aloita aamiaista heti heräämisen jälkeen, vaan pesun, hampaiden pesun ja aamuharjoitusten jälkeen. Tämän pitäisi tapahtua aikaisintaan klo 8.30. Neljä tuntia myöhemmin - klo 12.30 - lapselle syötetään lounas, joka koostuu keittoista (vihanneksista, lihasta tai kalasta), höyrytetyistä pihvirakeista vihannesoseella (parsakaali, kukkakaali, peruna tai porkkana), mehulla tai kompotilla.
Vauvalle annetaan kalaa kahdesti viikossa ja naudanmaksa-annoksia kahdesti kuukaudessa. Pitkän napin jälkeen - klo 16.30 - on aika nauttia iltapäivän välipalasta. Koska tämän tyyppisellä ravinnolla vauva syö illallisen ennen kuin neljä tuntia on kulunut, keskipäivän välipalan aikana hänelle tarjoillaan kevyempiä ruokia: vauvan raejuusto, vuoka- tai juustokakut, hedelmäsose ja hänen suosikki mehu.
Klo 19.00 voit ruokkia yhden vuoden ikäistä maitopuurolla tai kasvisoseella; joskus annetaan höyrytettyä munakas tai keitetty muna. Voit lopettaa illallisen heikkolla teellä, kompotilla tai hedelmämehulla.
Fyysinen harjoitus
12 kuukauden ikäinen lapsi tarvitsee jatkuvasti rakentaa ja vahvistaa lihasmassaa. Tämä voidaan tehdä aamuharjoitusten ja kotiharjoittelun aikana.... Komplekseihin on välttämättä sisällyttävä:
- kävely eri (suorilla, kaltevilla, tasaisilla ja kuoppaisilla) pinnoilla;
- harjoitukset, joissa vauva ripustetaan renkaisiin tai vaakasuoraan palkkiin;
- kaikenlaisia kyykkyjä (tuella ja ilman kahvoja);
- kaikenlainen indeksointi;
- rinteet;
- harjoitukset, joissa indeksoidaan kehän läpi ja esteen alle;
- harjoitukset vatsalihasten vahvistamiseksi;
- heittää palloa;
- raajojen pyöreä pyöriminen;
- vahvistamalla taitoja turvallisesti nousta tuolista, sängystä tai sohvalta.
Voimistelu tulee tehdä vain hyvin ilmastoidussa tilassa ja avoimella ikkunalla (tietysti välttäen luonnoksia). Jotta fyysinen harjoittelu olisi miellyttävää vauvalle, voit johtaa heitä iloisella rytmillä.
Yhden vuoden ikäisen lapsen ei tarvitse enää suorittaa yleistä vahvistavaa hierontaa: aktiivisen ja jatkuvan liikkeen ansiosta hänen lihaksensa alkavat kehittyä ilman ulkoisia ulkoisia ponnisteluja (ainoa poikkeus on erikoislääkäri). Kiireet kävelyt melko pitkillä matkoilla ovat hänelle erittäin hyödyllisiä. Monet äidit ilmoittautuvat vauvan kanssa kehityskouluun ja opiskelevat pätevien asiantuntijoiden valvonnassa.
Hygienia
Yksi vuosi on ikä, jolloin vauva alkaa ymmärtää, että hampaiden harjaaminen, kasvojesi pesu ja käsien pesu ennen syömistä ovat toimenpiteitä, jotka on suoritettava joka päivä. Tästä iästä lähtien on välttämätöntä muodostaa hänessä hygieeniset taidot, joista tulee lopulta hyödyllinen tapa..
Murujen päivittäistä uimista ei enää tarvita; Jos äiti ei aio luopua yöllisen uimisen rituaalista, on tarpeen voidella herkkä vauvan iho erityisellä öljyllä tai kermalla kylvyn jälkeen. Suoloilla, joissa on mineraaleja ja yrttiuutteita, jotka lisätään vauvan kylpyyn, on erinomainen kosteuttava vaikutus.
Maustetut lapset kylpetään vedessä, jonka lämpötila ei ylitä kaksikymmentäyhdeksän astetta (muille lapsille tämä arvo on vähintään kolmekymmentäneljä astetta) ja kaadetaan kylmemmällä (pari astetta) vedellä.
Toiminnan kehittäminen
Koululelujen arsenaali vuodeksi on riittävän laaja. Vauvalla pitäisi olla:
- erilaisten kuutioiden sarjat (puiset, pehmeät tai muoviset);
- pesivät nuket;
- kaikenlaiset pyramidit (renkaista, palloista, ontoista korkista);
- lasten soittimet (rumpu, paristokäyttöinen piano, metallofoni);
- lelulajittelijat (kannessa kiharaiset aukot ja joukko vastaavia inserttejä);
- kosketusmatot (nauhat, kiinnikkeet, napit, tarranauhat niillä edistävät hienomotoristen taitojen kehittymistä);
- pelikeskukset;
- palapelit (2-4 kpl);
- lintuja ja eläimiä kuvaavat kumilelut;
- loto pienimmille;
- pyörätuolit (narulla tai pitkällä kahvalla);
- isot ja pienet pallot.
Koulutuspelit 12 kuukauden ikäisen vauvan kanssa ovat vaikeutumassa ja mielenkiintoisemmissa:
- Sormipelit ovat erittäin hyödyllisiä hienomotorian kehittämisessä: "Finger-boy", "Harakka-varis", "Ladushki".
- Opettanut vauvan kuinka taittaa matrjoška oikein, äiti edistää hänen silmänsä ja loogisen ajattelunsa kehittymistä.
- Kun katsot kirjan kuvia pienellä osalla, voit pelata peliä "Etsi ja näytä". Ensinnäkin sinun on näytettävä lapselle, mihin kissan silmät on vedetty (nuket, koirat), ja pyydä häntä sitten löytämään ne itse. Tätä peliä voi pelata loputtomasti, keksimällä uusia tehtäviä.
- Kytkemällä rytmimusiikin päälle ja siirtymällä siihen lapsen kanssa äiti auttaa kehittämään kuuloaan ja rytmitajua.
- Voit opettaa vauvaa poimimaan ääniä lasten soittimista (rumpu, tamburiini, metallofoni, putki). Yksinkertaisimmat työkalut voidaan valmistaa käsin kaatamalla herneitä, muroja tai nappeja pieniin muovipulloihin.
- Kostutetulla suolalla täytetystä kulhosta valmistettu improvisoitu "hiekkalaatikko" antaa lapsellesi mahdollisuuden tehdä kauniita pääsiäiskakkuja. Tämä peli kehittää pienten lihasten, silmien ja sitkeyden motorisia taitoja.
- Piirustustunnit ovat erittäin hyödyllisiä hienomotoriikan ja esteettisen todellisuuden käsityksen kehittämiseksi. Vuotiaat piirtävät mielellään maaleilla, huopakynillä ja vahakriiteillä. Ennen tällaista toimintaa on välttämätöntä pukeutua vauvaan vaatteisiin, ettet haittaa likaantumista ja olla jatkuvasti hänen kanssaan. Pöytä, jossa lapsi istuu, on parempi peittää sanomalehdellä.
Yhden vuoden ikäisen lapsen päivittäisen rutiinin noudattaminen tekee lapsesta kurinalaista, tottelevaista ja terveellistä. Tilaukseen tottunut lapsi pystyy nopeasti sopeutumaan esikoululaitoksen uusiin olosuhteisiin.
← päivittäinen rutiini 11 kuukaudessa
