Asiantuntija, jonka odottava äiti kääntyy rekisteröintiä varten, varoittaa aina: nyt sinun on syötävä oikein kiinnittäen huomiota terveellisen ruokavalion laatimiseen. On elintarvikkeita, joita naisen ja lapsen organismit tarvitsevat kiireellisesti, mutta on päinvastoin, jotka voivat olla haitallisia. Alla on tärkeimmät, joista sinun on päästävä eroon raskauden aikana.
Raskaana olevien naisten tulisi unohtaa 6 ruokaa
1. Makkara ja makkarat
Karsinogeenien (savustetuissa makkaroissa) ja kemiallisten lisäaineiden (missä tahansa makkarassa) aiheuttamien suorien haittojen lisäksi tuotteella on toinen negatiivinen ominaisuus. Se sisältää listeriaa - bakteeria, joka on kaukana hyödyllisestä ihmiskeholle. Koska raskaana olevien naisten alttius bakteereille on paljon suurempi, makkarat, makkarat ja muut vastaavat tuotteet on hävitettävä.
2. Liha, kala, munat ilman lämpökäsittelyä
Monet loiset voivat saada tartunnan raakalihasta, kalatuotteista ja munista, mutta yleisimpiä ovat salmonella ja toksoplasma - haitalliset mikrobit. Ne aiheuttavat vakavia suolistosairauksia, joita ei pitäisi sallia raskaana oleville naisille. Siksi nykivän lihan, huonosti paistetun shashlikin, sushin ja raakan kalan, raakojen munien käyttöä ei voida hyväksyä!
3. Alkoholi
Harvoin joku käy mieleen ottamaan alkoholia "paikalleen", mutta silti on kokeiden faneja. Alkoholi johtaa sairaan lapsen syntymään, elinten ja hermoston kehittymättömyydellä, aiheuttaa syntymätrauman, sikiön alkoholioireyhtymän. Autismi syntymän jälkeisessä vauvassa voidaan provosoida jopa pienillä annoksilla kevyttä alkoholia.
4. Kahvi
Kofeiini missä tahansa muodossa on vasta-aiheista, mutta vain väärinkäytön vuoksi. Se johtaa istukan verisuonten kouristuksiin vain merkittävinä annoksina. Siksi voit toisinaan hemmotella itseäsi kupillisella kahvia. Mutta älä unohda muita kofeiinia sisältäviä tuotteita (teetä, leivonnaisia, suklaata jne.), Jotta aineen kokonaismäärä ei ole suuri.
5. Siniset juustot
Listeria elää myös sellaisessa tuotteessa kuin gourmet-sinihomejuusto. Tämän tyyppinen juusto on hävitettävä ainakin toimitukseen asti!
6. Juo "ei ylimääräisiä kaloreita"
Itse asiassa kaikki nämä juomat sisältävät tonnia kemikaaleja, joiden on tarkoitus korvata niissä oleva sokeri. Ei tiedetä, mikä juoma loppujen lopuksi on haitallisempi - makea vai ruokavaliomainen, joten odottavan äidin on parempi unohtaa molemmat hetkeksi.
- Tasapainoinen ruokavalio raskaana olevalle naiselle
- TOP 5 korvaamatonta ruokaa raskaana olevien naisten ruokavaliossa
- Muista syödä näitä elintarvikkeita saadaksesi terveellinen vauva.
