WHO: n suositusten mukaan terveellinen vauva on kuuden kuukauden iässä mahdollisimman valmis täydentäviin ruokiin. Vaikka äidinmaito on edelleen tärkein kaikkien elämälle tärkeiden aineiden lähde, kehossa ei enää ole tarpeeksi energiaa, vitamiineja ja mikroelementtejä. Vauvan ruoansulatuskanava on fysiologisesti valmis sulattamaan karkeammat ruoat. Lisäksi sen käyttö voi aiheuttaa erityisten entsyymien vapautumisen, joilla on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavan liikkuvuuteen.
Ikäominaisuudet - miksi kuudesta kuukaudesta lähtien?
Monet äidit uskovat virheellisesti, että jos heidän maidonsa ei riitä vauvan kyllästämiseen, on aika siirtyä täydentävien ruokien käyttöönottoon 2-3 kuukaudesta. Kuinka muutama tl omenasosetta tai "niin terveellistä" porkkanamehua voi todellakin vahingoittaa? Itse asiassa tämä on pohjimmiltaan väärä näkökulma. Vauvan ruoansulatuskanava ei pysty sulattamaan mitään muuta kuin äidinmaitoa. Jos imetys on riittämätöntä, lastenlääkärin on valittava lapselle sopiva maitoseos. Varhaisten täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotto on täynnä sellaisia epämiellyttäviä seurauksia muruille kuin:
- ruoansulatushäiriöt;
- diateesi;
- ruoka-aineallergiat (jotka voivat jatkua vuosia);
- lihavuuden myöhempi kehitys.
Toisaalta myöhäinen ruokinta on myös haitallista: se johtaa:
- jäljessä henkisessä ja fyysisessä kehityksessä;
- puutosolosuhteiden (riisitauti, aliravitsemus, anemia, hypovitaminoosi) riski;
- proteiinin ja kalorien puute.
Enintään 5-6 kuukauden ikäisen vauvan runko ei ole sopeutunut minkään ruoan sulattamiseen, lukuun ottamatta äidinmaitoa ja mukautettuja maitoseoksia, joita käytetään riittämätön imetys. Mutta 6 kuukautta on keskimäärin. Vain sen kehitystä valvova lastenlääkäri voi antaa tarkkoja tietoja siitä, onko vauva valmis antamaan täydentäviä ruokia. Vauvat eivät kasva tarkan suunnitelman mukaan, jokainen vauva on yksilöllinen: toinen on valmis täydentäviin ruokiin viiden kuukauden kuluttua, toinen vasta 9. Kun tärkeimmät tekijät, että poikasi tai tyttäresi on aika alkaa antaa täydentäviä ruokia, ovat:
- Lapsi on ehdottoman terve:
- Hän kiinnostaa ruokaa ympäröivien aikuisten ruokavaliosta;
- Vauvan paino on kaksinkertaistunut syntymästä lähtien;
- Vauvalla ei ole tarpeeksi äidinmaitoa: häntä levitetään yhä enemmän rintaan;
- Vauva istuu itsevarmasti ilman tukea;
- Työntörefleksi (regurgitaatio) häviää vähitellen.
Lisäruokinta imetyksen aikana - mistä aloittaa 6 kuukaudessa
Perusperiaatteet, joita on noudatettava, kun otetaan käyttöön täydentäviä ruokia imettävälle lapselle:
- Täydentäviä elintarvikkeita voidaan tuoda vain, jos vauva on täysin terve: ruoansulatuskanavassa ei ole häiriöitä (ummetus, ripuli), ruumiinlämpötilan nousu, rokotuksia ei ollut eikä tule 5-7 päivää ennen ja jälkeen suunnitellun täydentävän ruokinnan;
- Lapselle on annettava ylimääräinen ruokalaji, kun hän on nälkäinen, ja imetä sitten;
- Astian tulee olla mahdollisimman homogeenista ja nestemäistä, lämpötilan tulee olla kohtalaisen lämmin. On erityisen hyödyllistä höyryttää vihanneksia ja jauhaa ne sitten tehosekoittimessa (tai hiero siivilän läpi). Tällä keittomenetelmällä vitamiinit ja ravintoaineet säilyvät paremmin vihanneksissa;
- Vauva tulisi ruokkia lusikalla ja aina istuma-asennossa;
- Uutta tuotetta voidaan antaa lapselle vain kerran päivässä. Sinun pitäisi aloittaa 0,25 - 0,5 tl. Kahden viikon kuluessa annos tulisi nostaa 150 grammaan, joka korvaa yhden imetyksen;
- Uusia ruokia otetaan käyttöön vähitellen. Seuraavaa tuotetta voidaan käyttää ruokavaliossa sen jälkeen, kun keho on sopeutunut edelliseen;
- Seuraa jatkuvasti lapsen tilaa, hänen reaktioitaan uusiin ruokiin;
- Samanaikaisesti täydentävien ruokien käyttöönoton kanssa tottele vauva 5 aterian ateriaan 4 tunnin välein ruokinnan välillä.
Ensimmäisen valikon tuotteet
Ensimmäisten täydennysruokien valinta riippuu ruumiin ominaisuuksista ja vauvan kunnosta: jos on alipainoa, on parempi aloittaa gluteenittomilla viljoilla: maissi, tattari tai riisi. Jos lapsella on taipumus ummetukseen, niin vihannes- ja hedelmäsoseilla.
Ensimmäisissä vaiheissa astian tulisi koostua yhdestä tuotetyypistä: sinun ei pitäisi sekoittaa kahta tyyppiä vihanneksia, hedelmiä tai marjoja yhteen soseeseen tai mehuun.
Parhaat ruoat ensimmäiselle vihannesrehulle - Kaali kaikista lajikkeista, joista hyödyllisimmät ovat kukkakaali ja parsakaali, perunat ja kesäkurpitsa (varsinkin jos vauvalla on ummetus). Sitten voit esitellä vihreitä herneitä. Maalattuja hedelmiä ja vihanneksia (punainen omena, tummat viinirypäleet, porkkanat, punajuuret, kurpitsa) tarjotaan vauvalle vähän myöhemmin.
Sinun ei tarvitse lisätä sokeria hedelmäsoseeseen ja suolaa kasvisoseeseen. Lisää puolikas keltuainen, kasviöljyt (oliivi- tai auringonkukka) kasvisoseeseen alkaen 1 tipasta ja 1 tl: ksi. täydelle annokselle sosea (150 g).
Koska alle vuoden ikäisen lapsen munuaiset eivät ole täysin muodostuneita, älä missään tapauksessa anna vauvan lihaliemiä, jotka sisältävät suuren määrän puriiniemäksiä. On parempi käyttää kasvisliemiä keittoon.
Terveellisin tapa valmistaa vihanneksia on höyryttää ja jauhaa ne tehosekoittimessa tai siivilän läpi. Tämän lämpökäsittelyn avulla säilytetään suurempi määrä vitamiineja ja muita ravintoaineita. Perunamuusista on tehtävä nestettä, vauva ei ole vielä sopeutunut nielemään paksua ruokaa.
Puuro 6 kuukauden ikäiselle lapselle (alamme antaa yksikomponenttisia, gluteenittomia viljoja. Tällaisia tyyppejä ovat tattari, riisi ja maissipuuro) keitetään ensin yhdestä viljalajista. Kolmen viikon kuluttua voit aloittaa viljan sekoittamisen. On suositeltavaa jauhaa ne etukäteen kahvimyllyssä ja keittää vasta sitten. Sekä vesi että äidinmaito soveltuvat ruoanlaittoon. On hyödyllistä lisätä sulaa voita valmiiseen puuroon.
Lapsen makuasetukset
Ole hyvin tarkkaavainen itse vauvan toiveiden ja makujen mieltymysten suhteen. Jos astia on hänelle epämiellyttävä ja hän kääntyy pois lusikasta, älä missään tapauksessa vaadi. Luopu tuotteesta hetkeksi. Se voidaan tarjota uudelleen 3 tai 4 viikon kuluttua.
Älä pakota lastasi syömään kaikkia täydentäviä ruokia. Tällöin vauva imee vähemmän maitoa rinnoista, mikä johtaa sen tuotannon vähenemiseen ja laktaation sukupuuttoon. Se voi myös aiheuttaa vastenmielisyyttä uuteen ruokalajiin ja huonoa ruokahalua tulevaisuudessa.
On tarpeen täydentää vauvaa äidinmaidolla niin kauan kuin mahdollista. Se on pääasiallinen ruoka jopa vuoden ajan, kasvuhormonien ja vasta-aineiden lähde, jotka muodostavat lapsen immuniteetin. Muista, että täydentävien elintarvikkeiden päätehtävä ei ole siirtyminen yleiseen taulukkoon, vaan luonnollisen syömiskäyttäytymisen muodostuminen. Siksi ei ole niin tärkeää, vastaavatko tuotteet ja niiden määrä suosituksia. On tarpeen ottaa huomioon murujen halu. Jos vanhemmat eivät tavoittele vauvanruuan määrällisen osan tarkkailua, aktiivinen kiinnostus ruokaa kohtaan säilyy, eikä imetystä syrjäytä. Tässä tapauksessa siirtyminen syömiseen yhteisestä pöydästä tapahtuu asteittain.
Luemme yksityiskohtaisesti: imettävät täydentävät elintarvikkeet
Keinotekoisen ruokinnan täydentävät ruokintasuositukset
Vauvoille, jotka syövät jostain syystä mukautettuja keinotekoisia seoksia, täydentävät elintarvikkeet otetaan käyttöön vähän aikaisemmin: 4-5 kuukaudesta. Tämä on tehtävä valvovan pediatrian etukäteen antamalla suosituksella ja ottaen huomioon hänen neuvonsa. Täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotto niin varhaisessa vaiheessa johtuu siitä, että kasvavan kehon täydelliseen kehitykseen ei ole riittävästi ravinteita, jotka saadaan seoksista.
Ruokintaohjelma vastaa imettävän lapsen ruokintaohjelmaa. Ensinnäkin ruokavalioon lisätään myös vihannes- ja hedelmäsoseita. Kuuden kuukauden iässä keinotekoiset ihmiset siirtyvät täydennysravintojen toiseen vaiheeseen - maito (maitotoleranssista riippuen) ja maitotonta viljaa lisäämällä voita, vedellä laimennettuja mehuja, raejuustoa, keltuaista, lihaa ja kalasoseita.
Taiteilijat voivat olla liikalihavia, joten älä käytä mannasuuria liikaa. Korkean ravintoarvon lisäksi se ei ole käytännössä mitään hyödyllistä. Kun tätä viljaa käytetään usein, anemian tai riisitautien kaltaisten olosuhteiden mahdollisuus lisääntyy merkittävästi.
Kun lisäät liha- ja kalaruokia valikkoon, voit käyttää valmisruokia (lihasoseita) lapsille, mutta kotona tehosekoittimessa valmistettu perunamuusia tai perunamuusia on hyödyllisempää. Ensimmäiset perunamuusit valmistetaan kanista, kalkkunasta, vasikanlihasta tai kanasta. (milloin liha annetaan lapselle - säännöt lihan täydentävien elintarvikkeiden tuonnista)
(napsautettavissa)
Arvioitu valikko päivälle 6 kuukauden ikäiselle vauvalle ottaen huomioon täydentävien ruokien käyttöönotto. Ruokintaohjelma 6 kuukauden ikäiselle vauvalle
Tätä järjestelmää seuraavat eurooppalaiset ravitsemusterapeutit ja lastenlääkärit:
Rintaruokinnassa olevalle lapselle:
- 06:00 - Rintamaito.
- 10:00 - Kasvissose - 25-30 g. Imetys.
- 14:00 - puuro tai vihannessose + lisäruokinta äidinmaidolla.
- 18:00 - Hedelmäsose - 25-30 g + imetys.
- 22:00 - Rintamaito.
Keinotekoiselle lapselle:
- 06:00 - mukautettu kaava (maito tai hapan maito).
- 10:00 - puuroa maidossa voin ja vihannes- tai hedelmämuusilla
- 14:00 - keitto (vihannes), kasvisose, kasviöljy ja keltuainen puolikkaat, juuri puristettu hedelmämehu
- 18:00 - maitoseos tai raejuusto, keksejä
- 22:00 - kefiiri tai mukautettu seos.
Ateria aika voi vaihdella vauvan päivittäisen rutiinin mukaan, mutta aterioiden välillä on noudatettava 4 tunnin aikaa.
Yhteenveto
Huolimatta siitä, että äidinmaito on kiistatta paras ruoka alle vuoden ikäiselle pikkulapselle, täydentävät elintarvikkeet tulisi ottaa ruokavalioon 6 kuukaudesta ja keinotekoisille ihmisille 4 - 5. Ei ole tarpeen ruokkia vauvaa ennen määrättyä aikaa. Monille äideille näyttää tekevän näin keholle suuren määrän hyödyllisiä aineita, vaikka itse asiassa HB: n vauvan ruoansulatuskanava ei ole vielä valmis uusien tuotteiden käyttöön jopa kuuden kuukauden ajan.
Kuudesta kuukaudesta alkaen täydentävät elintarvikkeet otetaan käyttöön vähitellen lopettamatta imetystä. Uusia tuotteita annetaan pieninä annoksina, mikä tottelee ja mukauttaa lapsen ruoansulatuskanavan aikuisten ruokalistaan. Kuudesta kuukaudesta lähtien vauva siirretään viiteen ateriaan päivässä 4 tunnin välein.
Kun esitellään vauva yhteiselle pöydälle, on tärkeää noudattaa tarkasti ruokailuohjelmaa ja täydentävien ruokien käyttöönoton perusperiaatteita. Vauvaa tarkkaileva lääkäri voi antaa kohtuullisia suosituksia, joissa otetaan huomioon tietyn lapsen kehitys- ja terveysominaisuudet.
