Vanhempainloma eroaa suuresti todellisesta lomasta. Jo ennen sen alkamista äidiksi valmistautuvan naisen elämä muuttuu dramaattisesti eikä siitä aina tule kuin satu. Tässä artikkelissa tarjoamme valikoiman asioita, joiden avulla voit tuntea olosi mukavaksi ihanalla mutta vaikealla raskauden jaksolla. Sinun ei pitäisi säästää itsellesi, koska pian syntyvän vauvan tulevaisuus riippuu terveydestäsi ja hyvältä tuulellasi.
1. Erityiset alusvaatteet, vaatteet ja jalkineet
Ehkä vain raskauden aikana naisen ruumis voi muuttua niin nopeasti lyhyessä ajassa. Ei ole yllättävää, että vaatteiden poimiminen on vaikeampi kuin koskaan ennen. Loppujen lopuksi raskaana olevan naisen on löydettävä paitsi kaunis mekko, pusero tai takki - asian on myös mahtuttava pyöristettyyn vatsaan.
Sinun ei tarvitse käydä äitiyskaupassa, kun etsit vaatteita ja kenkiä. Sinun tarvitsee vain noudattaa suosituksia: valitse mekot, villapaidat, leveät leikatut T-paidat, jotka ovat nyt muodissa, ja matalakorkoiset kengät ja saappaat, jotka sopivat vauvojen kanssa kävelyyn.
Farkkujen, housujen ja sukkahousujen osalta niiden tulisi silti olla erityisiä. Raskaana oleville naisille ommellut tuotteet erotetaan erityisellä leikkauksella, jonka vuoksi ne eivät aiheuta painetta vatsaan. Seuraavat tuotteet ovat 2 in 1, eli ne soveltuvat sekä raskaana oleville että imettäville äideille: puuvillahousut ja rintaliivit, joissa on leveät hihnat, T-paidat ja villapaidat, joissa on mukavat leveät aukot.
2. Side
Kun vatsa kasvaa, gynekologit suosittelevat, että nainen käyttää sidettä. Myöhäisessä raskaudessa siitä tulee välttämätön lisävaruste monille. Sidoksella on 2 hyödyllistä toimintoa kerralla - se auttaa tukemaan vatsaa ja lieventämään osan takaosan kuormituksesta.
Raskauden aikana käytetyt siteet on jaettu kahteen tyyppiin. Vahvistettu versio on vyö, kevyt on pikkuhousut. Sidos antaa korvaamatonta apua odottavalle äidille, jos hänellä on heikot vatsalihakset. Tärkeintä on laittaa se oikein. Tämä tulisi tehdä aamulla heräämisen jälkeen sängyssä.
3. Fitball
Harjoituspallon avulla raskaana oleva nainen voi tehdä mukavasti lihasten vahvistusharjoituksia, joita käytetään synnytyksen aikana. Vielä tärkeämpää on, että fitball auttaa odottavia äitejä rentoutumaan selässä, ja pyöristetyn vatsan aiheuttama kuormitus on erittäin suuri. Lisäksi yksinkertaisten joustavien liikkeiden suorittaminen on rauhoittavaa - eräänlainen meditaatio.
Kuntosalipallo on hyödyllinen myös synnytyksen jälkeen. Sitä voidaan käyttää vauvan rokkaamiseen tai harjoituksiin auttaakseen pikkulasten koliikkia.
4. Erityinen tyyny nukkumiseen
Raskaana olevat naiset valittavat usein unettomuudesta. Tuleva äiti ei vain välitä tulevista elämänmuutoksista, vaan myös vatsa ei aina salli mukavan asennon nukkumiseen. Tällaisia tapauksia varten he keksivät erityisen tyynyn hevosenkengän muodossa. Sen koon ja muodon ansiosta se mahtuu mukavasti vatsan alle. Kun vauva syntyy, tämä tyyny toimii ruokintavarusteena.
5. Kosmetiikka ilman hajusteita
Joskus toksikoosin takia odottavan äidin elämä kääntyy kirjaimellisesti ylösalaisin: kaikki hajut ja maut, joita nainen rakastaa, alkavat inhoa, on allergia jollekin, joka ei ole koskaan aiheuttanut tällaisia reaktioita. Toksikoosista kärsivän raskaana olevan naisen pelastus on hajuvapaata kosmetiikkaa.
Tuoksut ovat aineita, joita käytetään kosmetiikkapohjan hajun vaimentamiseen tai uuden, voimakkaamman ja kestävämmän tuoksun luomiseen. Aikaisemmin näihin tarkoituksiin käytettiin vain luonnollisia ainesosia, pahimmassa tapauksessa - lisäämällä synteettisiä. Nykyaikaiset kosmetiikkavalmistajat käyttävät kuitenkin synteettisiä hajusteita kaikkialla, ja ne ovat mahdollisia allergeeneja. Siksi odottavien äitien tulisi valita hajusteettomat tuotteet. Lisäksi nyt he tuottavat kosmetiikkaa erityisesti raskaana oleville naisille - shampoot, voiteet, balsamit ja paljon muuta.
