Kaikilla äideillä, iästä, koulutuksesta ja tulotasosta riippumatta, on sama resurssi - aika. Päivässä on vain 24 tuntia.Samaan aikaan jotkut onnistuvat tekemään kaiken, kun taas toisilla ei ole aina tarpeeksi aikaa. Kuinka tehdä kaikki tapaukset uudelleen ja löytää silti aikaa itsellesi äitiyslomalla? Olemme keränneet sinulle 6 elämän hakkerointia nykyaikaisilta äideiltä - ota heidät käyttöön.
1. Poista tarpeettomat asiat tehtäväluettelostasi
Suurin virhe, jonka useimmat nuoret äidit tekevät, on halu luoda steriilit olosuhteet murusille, minkä vuoksi heidän on työskenneltävä kokina ja taloudenhoitajana 24/7. Loukkaavin asia on, että vauva ei tarvitse lainkaan näitä uhrauksia. Lisäksi kaikki tämä vahingoittaa sekä häntä että koko perhettä kokonaisuutena.
Tee luettelo kotitöistä. Jos lastenvaatteiden päivittäisessä puhdistuksessa ja silitysesineissä on esineitä, poista ne epäröimättä. Kaikkien vauvan esineiden silitys on välttämätöntä vain, kunnes hänen napansa paranee, ja puhdistus mopilla riittää kerran 3 päivässä tai jopa kerran viikossa.
2. Käytä syöttöaikaa viisaasti
Vastasyntyneitä levitetään rintaan 4 tai jopa 3 tunnin välein. Itse ruokinta kestää 10 minuuttia, ja 20 ja 30 ... Yritä tällä hetkellä lukea kirjoja. Pelkästään ensimmäisen kuukauden aikana voit lukea kaiken, mistä et löytänyt aikaa viime vuosina. Tässä vuodessa sinusta tulee täysin asiantuntija ja pystyt kirjoittamaan arvosteluja kirjallisuuden uutuuksista.
3. Käytä sivilisaation etuja aktiivisemmin
Nyt on niin paljon hyödyllisiä keittiökoneita, kodinkoneita, hygieniatuotteita, että voit säästää paljon aikaa. Käytä monikattilaa, mikroaaltouunia, pesukonetta, höyrystimiä, robottipölynimureita sekä vaippoja ja pikkuhousunsuojaa - kaikki tämä yksinkertaistaa elämää huomattavasti. Mukanasi sairaalaan voit ottaa pienimmille suunnitellut vaipat ja laittaa ne vauvan päälle ensimmäisistä elämän päivistä.
4. Syö elääksesi, älä asu syömään
Kiinnitä huomiota siihen, miten syöt. Useimmat herkulliset ja monimutkaiset ruokalajit eivät hyödytä terveyttäsi ja muotoasi. On käynyt ilmi, että vietät paljon aikaa ja vaivaa siihen, mikä tuo negatiivisia tuloksia. Ompele monimutkaisia ruokia tuoreiden ja maukkaiden, mutta helposti valmistettavien ruokien hyväksi. Jos sinulla ei ole aikaa tehdä täytettyjä kaalirullia, paista liha uunissa. Se on paljon nopeampi ja terveellisempi. Makeat kotitekoiset leivonnaiset eivät myöskään ole ollenkaan mitä pitäisi olla pöydällä joka päivä, mutta vain valtava määrä hiilihydraatteja, jotka asettuvat vyötärölle ja sivuille. Muistuta itsellesi, että syömme elääksemme, ei päinvastoin.
5. Ota aikaa, kun vauva nukkuu.
Ensimmäisen elämänkuukauden aikana vauva nukkuu melkein ympäri vuorokauden. Käytä tätä aikaa toipumiseen synnytyksestä ja sopeutumiseen uuteen elämän rytmiin. Sitten vauva nukkuu vähemmän ja vähemmän päivällä, mutta jopa 2-3 tuntia riittää lepoon, harrastamiseen, harrastamiseen, itsensä kehittämiseen, opiskeluun tai jopa työskentelyyn.
6. Pysy rauhallisena
Suurimman osan ajasta ei varastaa edes sosiaaliset verkostot, vaan levottomuudet, joihin joskus ei ole mitään syytä. Joskus nuori äiti alkaa huolehtia niin paljon, että häiritsevät ajatukset imevät kirjaimellisesti kaiken energian hänestä, hänestä tulee onnettomia ja avuttomia. Pysy rauhallisena ja ratkaise todellisia ongelmia niiden tullessa, ja mikä tärkeintä, älä kierrä itseäsi pienistä asioista äläkä missään tapauksessa keksi uusia itsellesi. Yritä meditoida - se auttaa paljon eroon negatiivisista tunteista ja perusteettomista peloista.
Kokeile käyttää elämän hakkereita, joista kerroimme sinulle. Pian huomaat, että voit tehdä enemmän, väsyä vähemmän, ja päivässä näyttää olevan enemmän tunteja.
[sc nimi = ”rsa”]
- 7 elämän hakkerointia nuorelle äidille
- 7 laitetta, jotka vapauttavat äitisi kädet
- Kuinka ei tulla hulluksi synnytyksen jälkeen - neuvoja nuorille äideille
- Kuinka nuori äiti voi selviytyä vauvastaan ja kotitöistään?
- Supermom-video: kuinka puhdistaa talosi tunnissa
- 25 mahtavaa elämän hakkerointia kaikille vanhemmille
- "Olen kyllästynyt olemaan äiti": 5 vinkkiä elämän parantamiseen lapsen kanssa vuoden kuluttua
