Ehtojen luominen vauvojen turvalliselle nukkumiselle. Mihin huoneeseen laittaa vauvan sänky. Lastenlääkäri mainitsi 9 pääsääntöä siitä, miten unohdat unettomat yöt vauvan kanssa ikuisesti.
Kaikki vanhemmat eivät ajattele, nukkuvatko vauvansa hyvin. Näyttää siltä, että hän pani lapsen nukkumaan, mitä muuta tarvitaan? Itse asiassa kaikki ei ole niin yksinkertaista. Vauvan, lelujen ja ylimääräisten tyynyjen väärä asento vaurioittaa vakavasti vastasyntyneen terveyttä ja jopa aiheuttaa äkillisen lapsen kuoleman oireyhtymän (SIDS).
Kuinka parantaa unen laatua ja estää SIDS imeväisillä, kuvataan kuuluisan yhdysvaltalaisen lastenlääkärin Harvey Karpin kirjassa. Tässä on tämän lääkärin 9 suositusta, joiden avulla nuoret vanhemmat voivat järjestää terveellisen vauvan nukkumisen.
Turvallisin nukkumisasento
Vauvan tulisi nukkua vain selällään. Vain tässä asennossa ei ole SIDS: n uhkaa lapselle. Ja äidin, joka yrittää joka kerta laittaa vauvan kyljelleen tai vatsaan, tulisi muistaa, että tällä tavoin hän lisää vauvan kuoleman riskiä tukehtumisesta 12 kertaa omin käsin.
Seimi ei ole paikka leluille
Mikä tahansa pehmeä pinta on suora uhka vauvalle. Kehto voi sisältää vain tiheän patjan, joka on peitetty tiiviisti vaipalla tai arkilla. Siellä ei tarvitse laittaa helistimiä, eikä sänkyssä ole paikkaa pehmeille leluille ja kaikenlaisille tyynyille. Turvallisimmat vuoteet ovat verkkopuolella, ilman tarpeettomia koristeita ja katoksia. On pelottavaa ajatella, mitä voisi tapahtua, jos unessa oleva vauva sotkeutuu vahingossa kudoksen taitteisiin eikä voi hengittää!
Swaddling ennen nukkumaanmenoa
Swaddling auttaa jopa levottominta vauvaa nukahtamaan, mutta tämä tehdään siten, että vauva ei voi vapauttaa käsiä ja jalkoja vaipoista. Hyvä tapa tilanteesta on pelipussi, johon on yksinkertaisesti mahdotonta sotkeutua. Lastenlääkäreiden mukaan vaipassa nukkuminen muistuttaa lasta viimeisistä viikoista äitinsä vatsassa, jossa se oli lämmin ja ahdas. Vauva nukkuu paljon rauhallisemmin, koska hän ei voi herätä itseään liikuttamalla jalkaa tai kahvaa.
Lapsen tulisi nukkua erillään vanhemmista
Harvey Karp uskoo, että lapsen on turvallisempaa nukkua omassa sängyssä noin 9–10 kuukauteen, koska tilastojen mukaan 70% lapsuudessa syntyneistä tukehtumiskuolleista tapahtui vanhempien sängyssä. Nuoret vanhemmat ovat päivän aikana hyvin väsyneitä ja uupuneita, joten he nukkuvat hyvin syvästi ja kunnolla. Tohtori Karp määrittelee tämän tilan "humalassa uneksi". Vanhemmat voivat yksinkertaisesti unohtaa hetken, jolloin vauva hautaa kasvonsa jonnekin eikä voi hengittää.
Jopa kuusi kuukautta lapsi nukkuu huoneessa vanhempiensa kanssa
Amerikkalaisten lastenlääkäreiden tilastojen mukaan lapset, jotka nukkuvat vanhempiensa kanssa samassa huoneessa, vähentävät SIDS: ää 50%. On tarpeen laittaa vauva nukkumaan erilliseen huoneeseen aikaisintaan kuusi kuukautta, mutta parempi sen jälkeen, kun hän on täyttänyt vuoden. Muuten, yöllä yhdessä samassa huoneessa on monia etuja, koska äidin ei tarvitse juosta toiseen huoneeseen ruokkiakseen vauvaa tai vaihtaakseen vaippaa.
Älä jätä nukkuvia vauvoja aikuisille suunnitelluille sohvoille ja nojatuoleille
Joskus äidit, ruokittuaan ja rokkaillen, laittaa hänet nukkumaan sohvalle. Tri Harvey pitää tätä mahdottomana hyväksyä. Loppujen lopuksi vauva voi rullata lattialle ja loukkaantua. On suuri riski, että vauva haudaa kasvonsa pehmustettuihin huonekaluihin ja tukehtuu, kuten jo mainittiin.
Imetä niin kauan kuin mahdollista
Amerikkalaiset tutkijat ovat havainneet, että vastasyntyneet vauvat, jotka on imetetty 4 kuukauden ikään asti, ovat 40% vähemmän alttiita SIDS: lle kuin "keinotekoiset". Ja ne vauvat, joita äiti ruokki maidollaan enintään 6 kuukautta - 60%. Siksi kaikki lastenlääkärit kehottavat naisia imettämään vauvaa mahdollisimman pitkään, koska äidinmaito auttaa vahvistamaan vauvan terveyttä.
Vauvan tulisi nukkua tutin kanssa
Monien vanhempien unelma on vieroittaa vauva tutista mahdollisimman pian, mutta tohtori Harvey Karp väittää, ettei tässä asiassa tarvitse kiirehtiä. Kuten käy ilmi, on todisteita siitä, että vauvan suun tutti vähentää merkittävästi SIDS-riskiä.
Optimaalinen mikroilmasto lastentarhassa
Jotta vauva voi nukkua kunnolla koko yön, on luotava olosuhteet mukavaan uneen sisätiloissa. Huoneen lämpötila ei saa ylittää 22⁰C. Ei ole hyväksyttävää tupakoida makuuhuoneessa, sytyttää kynttilöitä ja aromilamppuja, lämmittää liesi tai takka. Mikä tahansa epämiellyttävä haju voi häiritä vauvan unta, mikä tarkoittaa, että SIDS: n uhka kasvaa.
On tärkeää muistaa, että kaikkien lasten uni- ja herätysjärjestelmä on yksilöllinen, joten vanhempien ei pitäisi rikkoa lapsensa "nukkumistottumuksia". Jos vauva on terve, hänen ruumiinsa tuntee kuinka paljon aikaa hän tarvitsee hyvään lepoon, ja äidin ja isän tehtävänä on varmistaa lasten unen mukavuus ja turvallisuus.
Unen aiheesta:
- Kuinka rauhoittaa itkevä lapsi (31 vinkkiä. Osa 2). + 5 vaihetta Harvey Karpin menetelmän mukaan
- Nerokas temppu - kuinka lapsi nukkumaan 1 minuutissa
- Kuinka laittaa lapsi nukkumaan ilman kyyneleitä?
- Opetamme lapsen nukkumaan sängyssä erillään äidistään (video, todelliset tarinat);
- Onko heiluttaa lasta ennen nukkumaanmenoa: kuinka vanha voit lasta heiluttaa;
- Lapsi nukkuu vain sylissään, mutta jos hän herää, se on ongelma vai ei;
- Missä iässä lapsi voi nukkua tyynyllä.
