Oletko äskettäin tullut onnellinen nuori äiti? Mutta ilo väistyi vähitellen rutiinille. Onko harmaa jokapäiväinen elämä, niin samanlainen kuin toiset, kirjaimellisesti tulvinut sinua? On olemassa useita yksinkertaisia sääntöjä, jotka voivat piristää nuorta äitiä synnytyksen jälkeen. Ja haluan jakaa ne kanssasi.
Olen kahden lapsen äiti, ja tiedän omakohtaisesti, kuinka vaikeaa naisella on synnytyksen jälkeen. Jatkuva rutiini, lastenhoito, kotityöt - kaikki tämä voi saada sinut hulluksi ... Mutta löysin itselleni 10 sääntöä, jotka antoivat minun olla lannistumatta vauvojen syntymän jälkeen ja elää edelleen täyttä elämää. Jaan ne kanssasi.
Joten, 10 onnellisen nuoren äidin sääntöä:
1) Älä epäröi pyytää sukulaisia noutamaan lapsesi yöksi, jos olet hyvin väsynyt ja tunnet moraalista tuhoa. Siinä ei ole mitään vikaa. Voit nukkua, levätä ja olla paras äiti lapsellesi aamulla.
2) Monet naiset eivät pidä kehostaan synnytyksen jälkeen. Älä ripustaa hahmosi nyt. Keho tarvitsee aikaa toipumiseen, eikä ole välttämätöntä juosta kuntosalille heti synnytyksen jälkeen. Yksinkertaiset yksinkertaiset fyysiset harjoitukset, hengitysharjoitukset sopivat. Ei myöskään ole syytä syödä paljon ja usein.
3) Älä yritä olla ihanteellinen kotiäiti ja vaimo heti synnytyksen jälkeen. Älä yritä valmistaa kolmen ruokalajin illallista millä hyvänsä. Pyydä miehesi auttamaan kotitöissä. Todella rakastava mies ymmärtää, että lepo on sinulle nyt tärkeintä. Nuku, kun haluat ja kuinka paljon haluat.
4) Älä epäröi kysyä perheen ja ystävien apua. Tämän avulla voit käyttää aikaa vain itsellesi.
5) Kävele ulkona päivittäin. Tapaa muita uusia äitejä. He auttavat neuvoja. Lisäksi positiivinen viestintä on kohottavaa.
6) Älä seuraa sokeasti kaikkia muiden kuulemia neuvoja vauvan hoidosta. Olet äiti ja tiedät paremmin, mitä lapsesi tarvitsee.
7) Sisällytä enemmän vitamiineja päivittäiseen ruokavalioosi, varsinkin jos imetät. Vitamiinien puute vaikuttaa kielteisesti mielialaan, hiuksiin, ihoon ja kynsiin.
8) Sinun ei pitäisi olla aidattu ulkomaailmalta. Vietä aikaa ystävien kanssa ja jätä lapsi joskus miehesi luo. Tämä antaa sinun päästä eroon rutiinista, täydentää energiaa.
9) Varo itseäsi. Mikään ei piristä sinua kuin uusi kampaus tai matka kauneushoitolaan. Uskokaa minua - kaunis heijastus peilissä muuttaa suhtautumistanne itseesi parempaan suuntaan.
10) Anna itsellesi aikaa tottua uuteen elämään, päästä hallitukseen. Muista, että lapsi tarvitsee onnellisen äidin. Älä unohda itseäsi, pidä huolta fyysisestä ja henkisestä kunnostasi.
