Hedelmät näkyvät imeväisten ruokavaliossa ensimmäisenä elinvuotena sen jälkeen, kun vihannekset ja viljat on lisätty lasten valikkoon. Yleensä ensimmäinen hedelmä, johon alle vuoden ikäinen lapsi tutustuu, on omena. Sen jälkeen vanhemmat haluavat antaa murusia ja muita hedelmiä tietäen niiden hyödyistä kasvavalle keholle. Missä iässä voit antaa pikkulapselle maistaa sellaista eksoottista hedelmää kuin kiivi?
Etu
Pienestä koostaan huolimatta kiivi on arvokkaiden vitamiinien ja mineraalien lähde. Tämä hedelmä sisältää erityisen paljon C-vitamiinia ja kaliumia. Tämä eksoottinen hedelmä sisältää runsaasti B-vitamiineja, beetakaroteenia, kuitua, pektiinejä, magnesiumia, retinolia, D-vitamiinia, orgaanisia happoja ja monia muita hyödyllisiä aineita. Kuluttamalla kiiviä säännöllisesti voit:
- Lisää vastustuskykyä infektioille ja viruksille.
- Paranna sydämen toimintaa.
- Poista ummetus ja normalisoi ruoansulatusta.
- Vahvista verisuonten seinämiä.
Lisäksi kiivi on erinomainen munuaiskivien ja syövän ehkäisy. Alhaisen sokeripitoisuuden vuoksi tätä hedelmää voidaan käyttää diabeteksen kanssa. Tällainen suuri määrä positiivisia ominaisuuksia tekee kiivistä välttämättömän hedelmän lasten ruokavaliossa, jos noudatat sen käyttöönottoa koskevia ehtoja ja sääntöjä.
Eksoottisten hedelmien haitat vauvoille
Koska kiivi on hedelmä, joka ei kasva meidän leveysasteillamme, sitä tulisi kokeilla hyvin huolellisesti lapsuudessa.
Ensinnäkin sikiö on vaarallinen allergiariskin kanssa. Kaikkien lastenlääkäreiden mukaan tämä hedelmä on vasta-aiheinen alle kuuden kuukauden ikäisille vauvoille. Pienempi lapsi tulisi tutustua tällaiseen eksoottisuuteen paljon myöhemmin. Mutta vaikka lastenlääkärien sallimaa aikaa noudatettaisiin, kiiviä ei pitäisi antaa lapsille, joilla on ruoansulatuskanavan sairauksia, hypotensiota, ripulia ja munuaissairautta.
Varoitus allergikoille
Vuoden 2003 brittiläisen tutkimuksen mukaan kiivi oli suuri vaara allergialle alttiille vauvoille. Riskit kehittää reaktio tähän eksoottiseen hedelmään ovat erityisen korkeita alle 5-vuotiailla lapsilla.
Tutkimukseen osallistuneista kolmesadasta ihmisestä oli 80 lasta. Kahden kolmasosan lasten tila ensimmäisen kiivinäytteen jälkeen on heikentynyt. Kolme vauvaa päätyi jopa sairaalaan.
Kiiviallergian oireita olivat kielen turpoaminen, nielun dermatoosi ja hengenahdistus sekä vaikeimmissa tapauksissa anafylaktinen sokki. Onneksi kuolemantapauksia ei ilmoitettu. Tämän tutkimuksen perusteella allergologit neuvoo vanhempia olemaan varovaisempia kiivin sisällyttämisessä lasten ruokavalioon ja pitämään tätä hedelmää erittäin allergeenisena tuotteena.
Kuinka monesta kuukaudesta (vuodesta) sinun pitäisi lisätä ruokavaliosi?
Kuten olemme jo todenneet, kiiviä, kuten muita hedelmiä, ei anneta vauvoille, jotka eivät ole vielä kuuden kuukauden ikäisiä. 6–12 kuukauden iässä useimmat lastenlääkärit eivät suosittele kiivin antamista testaukseen. Yhden vuoden ikäisille lapsille, jotka eivät ole huomanneet taipumusta allergioihin, voidaan antaa pieni määrä kiiviä. Sitten sinun tulee seurata murusen reaktiota hedelmään.
Mutta monet lääkärit eivät suosittele tämän eksoottisen hedelmän käyttöä 1-3 vuoden iässä. Jos vanhemmat uhkaavat lisätä kiiviä tämän ikäisten vauvojen valikkoon, yhtä tai kahta hedelmälevyä tai 1-2 teelusikallista kiivisosea pidetään sallittuina enintään kerran viikossa.
3 vuoden iästä alkaen voit tutustuttaa vauvasi kiiviin ilman pelkoa. Sallittu hedelmien määrä on puolet hedelmistä. He antavat sen joko kokonaisena puhdistuksen jälkeen tai jauhaa soseessa. Voit myös puristaa mehua kiivistä ja sekoittaa minkä tahansa muun mehun kanssa. Samanaikaisesti kolmivuotiaita lapsia ei pidä viettää eksoottisten hedelmien kanssa. Anna kiiviä 3–5-vuotiaille vauvoille vain kerran viikossa.
Jo 5-vuotiaat lapset saavat syödä kokonaisia hedelmiä päivässä, mutta lääkärit eivät silti suosittele sitä syömistä useammin kuin kerran tai kahdesti viikossa.
Voit tehdä luonnollisia kiivin popsikeleita. Katso resepti Family Kitchen -videosta.
Komarovskyn mielipide
Tunnettu lastenlääkäri ei suosittele hedelmäruokien antamista, kunnes lapsella on vähintään yksi hammas. Keskimäärin tämä tapahtuu 8 kuukauden iässä, mutta myöskään tällaiset lapset Komarovsky ei suosittele alueellemme sellaisten eksoottisten tuotteiden antamista kuin kiivi sekä mango ja avokado. Suosittu lääkäri kutsuu tavallista omenaa parhaaksi vaihtoehdoksi ensimmäiseen hedelmäruokintaan.
Vinkkejä laadukkaiden hedelmien valitsemiseen
On parasta ostaa kiivi lapsille kaupasta, ei markkinoilta. Valitse hyvä kiivi painamalla hedelmää hieman alas kahdella sormella. Jos kädessäsi on kypsiä hedelmiä, ne ovat pehmeitä. Liian kova hedelmä on todennäköisesti kypsymätön. Mutta sinun ei pitäisi ostaa liian pehmeää kiiviä, koska tämä on osoitus ylikypsästä.
Arvioi kiivi painamisen jälkeen sen ulkonäön perusteella:
- Kypsillä hedelmillä on miellyttävä sitrushedelmien kaltainen tuoksu.
- Hedelmien tulisi olla melko kiinteitä kosketukseen.
- Makealla, kypsällä kiivillä on kiinteä, sileä iho. Samalla hedelmien "karvaisuudella" ei ole mitään tekemistä sen laadun kanssa, mutta se riippuu lajikkeesta.
- Hedelmän väri määräytyy myös kypsyysasteen ja lajikkeen perusteella.
- Kun painat varren paikkaa, mehun ei tulisi erottua.
Kiiviä ei pidä ostaa, jos sen iho on kuiva ja ryppyinen, hedelmän pinnalla on kosteita täpliä, halkeamia tai homeen jälkiä. Jos ostit kypsymättömän kiivin, anna sen kypsyä huoneenlämmössä, poissa auringosta ja lämmönlähteistä.
Kypsymisen nopeuttamiseksi laita hedelmä paperipussiin, jossa on jo banaani, päärynä tai omena. Kypsiä kiivejä pidetään parhaiten jääkaapissa ylikypsyyden estämiseksi.
Seuraavan laskimen avulla voit selvittää, onko lapsesi paino normaali.
