Nuoret äidit ja isät ovat viime aikoina harjoittaneet yhä useammin lapsen yhteistä unta vanhempiensa kanssa. Mutta eräänä päivänä tulee hetki, jolloin aikuiset ymmärtävät, että on aika siirtää lapsi sänkyyn. Aikuiset tarvitsevat oman nukkumistilansa, ja lapsen on aika tottua omaan nukkumispaikkaansa. Kaikki ymmärtävät tämän, mutta he eivät voi tehdä mitään - lapsi, joka on tottunut syntymästä lämpimän äidin puolelle, kieltäytyy kategorisesti muuttamasta. Tunnettu lastenlääkäri ja lasten terveyttä käsittelevien artikkeleiden ja kirjojen kirjoittaja Evgeny Komarovsky kertoo kuinka opettaa lasta nukkumaan sängyssä.
Unelman jakaminen - hyvät ja huonot puolet
Unen jakaminen äidin kanssa on biologisesti varsin perusteltua. Aiemmin naiset eivät käyneet töissä, vaan he huolehtivat perheestä. Monta vuosisataa sitten kukaan ei edes ajatellut, missä nukkua vastasyntyneelle - hän oli aina äitinsä vieressä.
Sivilisaation kehittyessä näkemys tästä on muuttunut jonkin verran. - vanhemmat tajusivat, että seksiä tarvitaan paitsi lisääntymiseen myös yksinään, ja aamulla isän ja äidin on noustava töihin. Lapsen asettaminen erikseen on tullut helpommaksi.
Viime aikoina monet psykologit ja neonatologit ovat väittäneet, että on luonnollisempaa, että lapsi nukkuu vanhemman vieressä. Siten näkymätön yhteys hänen kanssaan säilyy. Eduina he viittaavat vanhempiensa kanssa nukkuvien vauvojen vakaampaan emotionaaliseen tilaan. Se on kuitenkin jopa kätevä äidille - voit imettää vauvaa milloin tahansa yöllä, nousematta sängystä. Lapsi ei itke - kaikki tarvitsemansa on käsillä.
Tässä etuudet loppuvat. Jevgeni Komarovsky väittää, että tämä etu on yleensä liioiteltu. Mutta haitat ovat melko konkreettisia kaikille.
Ensinnäkin äiti voi vahingossa vahingoittaa lasta unessa, murskaa hänet omalla painollaan. Tätä ei tapahdu usein, sillä on silti paikka olla. Toiseksi isät eivät useinkaan nouse seisomaan, joiden puolesta perheen sängyssä ei ole enää tilaa. He muuttavat sohvalle tai seuraavaan huoneeseen, ja tällainen elämäntapa, jos se jatkuu pitkään, johtaa useimmiten perheen hajoamiseen, avioeroon ja avioliittosuhteiden heikkenemiseen. Tyttöystävien ja lääkäreiden vakuuttavat neuvot yhdessä nukkumisesta pilasivat useamman kuin yhden perheen elämän.
Äiti, joka on koko ajan vauvan vieressä, nukkuu "puolisilmäisenä", reagoi jokaiseen liikkeeseen ja kutisee, eikä siksi todellakaan nuku riittävästi. Väsymys lisääntyy huomaamattomasti. Useat kuukaudet tällaisesta "unen puutteesta" johtavat vakaviin seurauksiin vanhemman fyysiselle ja henkiselle terveydelle.
Vauvan, joka on tottunut imetykseen yöllä milloin tahansa, on jatkettava yösyöttöä jopa kuuden kuukauden ikäisenä (iässä, jossa hän biologisesti ei enää tarvitse yörehuja). Siksi äidin arka yritys kieltäytyä syömästä yöllä johtaa usein skandaaliin, huutoihin. Lapsi puristaa, koputtaa jaloillaan ja käsillään uupunutta vanhempaa kohtaan eikä halua kuulla mitään, mikä on vastoin hänen tavanomaista rutiiniaan.
Vanhempien on päätettävä, harjoitetaanko yhdessä nukkumista vai ei. Jos he ovat valmiita uhraamaan hermonsa, kiinnostuksensa - kukaan ei kiellä, jos vain kaikki perheenjäsenet nukkuvat tarpeeksi. Jos aikuisilla on omat suunnitelmansa tähän elämään (lapsen kasvatuksen lisäksi), on parempi olla aloittamatta nukkua lapsen kanssa.
Yksikään tutkija millään tieteenalalla ei ole vielä kyennyt vakuuttavasti todistamaan tai kumottamaan yhdessä nukkumisen etuja, mikä tarkoittaa, että kaikki psykologien lausunnot, joiden mukaan lapset, jotka nukuivat äitinsä kanssa ennen koulua, ovat luottavaisempia, onnistuneempia, rauhallisempia, eivät vastaa totuutta. Mikään ei myöskään vahvista rinnakkaisunion vastustajien väitteitä, joiden mukaan erillisessä sängyssä vietetyt yöt opettavat lapsen olemaan riippumaton kehdosta.
Erillinen kysymys on, missä iässä sinun pitäisi lopettaa nukkuminen yhdessä, jos sellaista on. Useimmiten lastenlääkärit sanovat, että tämä on tehtävä jopa vuoden ajan, koska lapsen siirtäminen erilliseen vuoteeseen puolitoista vuotta on paljon vaikeampaa.
Kuinka vieroittaa nukkua vanhempien kanssa?
Jos sattui, että vauva on tottunut nukkumaan vanhempiensa kanssa, äidin ja isän on oltava kärsivällisiä ja koottava tahtonsa nyrkkiin vieroittaakseen hänet nukkumasta yhdessä. Jevgeni Komarovsky suosittelee toimimaan päättäväisesti. Vauvan sänky on sijoitettava aikuisen viereen. Lapsen sänky tulisi sijoittaa mahdollisimman lähelle vanhemman sänkyä. Kun on aika mennä nukkumaan, vauva sijoitetaan pinnasänkyyn. Vanhempien tehtävänä on fyysisesti pysäyttää lapsen yritykset päästä pois ja siirtyä tavalliseen paikkaan millä tahansa tavalla.
Yleensä lapset ovat erittäin sinnikkäitä toiveissaan, varoittaa Jevgeni Komarovsky. Mitään epätavallista ei tapahdu, jos lapsi yrittää ensimmäistä kertaa päästä ulos sängystä puolitoista tai kaksi tuntia, kunnes hän väsyy ja nukahtaa. Ja hän varmasti nukahtaa, koska tämä on luonnosta johtuvaa fysiologista tarvetta. Tärkeintä on olla kärsivällinen eikä poiketa suunnitellusta, riippumatta siitä, kuinka valittavaa pieni pikku valisee.
Seuraavana päivänä protestitoiminta on lyhyempi ja viikon kuluttua - jos lapsi taistelee sängystä ennen nukkumaanmenoa, se ei ole pitkä (5-10 minuuttia). On erittäin tärkeää olla muuttamatta vanhempien päätöstäsi, jolloin lapsi ymmärtää nopeasti, että tämä on uusi todellisuus, johon on sopeuduttava.
Ei ole syytä muuttaa suunnitelmiasi itsenäisyyden saavuttamiseksi yöllä, vaikka lapsi onnistuisi sairastumaan tällä viikolla. Kun viet hänet vuoteeseesi, sinun on aloitettava koko prosessi alusta alkaen, vain tällä kertaa vauva vaatii yhä sitkeämmin palauttamaan hänet kotiinsa.
Kuinka opettaa itsesi nukahtamaan?
Vanhemmat, jotka ovat päättäneet lähettää lapsensa nukkumaan erikseen, voivat kohdata toisen ongelman - unihäiriöt. Jos aikaisemmin illallisen ruokinnan jälkeen lapsi nukahti rauhallisesti vanhempiensa vieressä, niin vauva voi vaivautua omassa sängyssään pitkään, väsyä, itkeä, nukkua sitten kauemmin, ohittaa aamuisen ruokinnan, saada päivittäiseen uneen päiväsaikaan. Tämän seurauksena vauvan päivittäinen rutiini alkaa muuttua (ei aina vanhempien kannalta parempana).
Opettamaan lapsen nukahtamaan nopeasti yksin, sanoo Jevgeni Komarovsky, äiti ja isä tarvitsevat enintään 3 päivää. Valmista muutama valeriaanipullo (itsellesi) ja spartalainen rauhallinen.
Nukahtaminen on nopeaa ja vakaa, jos lapsi on väsynyt. Vaikka puoli yötä vauva protestoi sänkyä vastaan, huusi ja rukoili vanhempiaan ja nukahti aamulla, Komarovsky neuvoo herättämään kapinaan klo 6-7. Ei ole väliä kuinka säälittävää se on, sinun täytyy herättää vauva ja viihdyttää häntä klo 10-11 asti, kunnes vauva on niin väsynyt, että nukahtaa rauhallisesti yksin vauvansängyssä ilman suostuttelua, liikesairautta ja lauluja. Hänen pitäisi antaa nukkua korkeintaan puolitoista tuntia, minkä jälkeen hänen on herättävä hänet armottomasti uudelleen ja kävellä-viihdyttää vielä 3-4 tuntia.
Illalla viimeisen ruokinnan tulisi olla pieni, jotta vauva pysyisi nälkään. Hieronnan ja viileän kylvyn jälkeen voit antaa hänelle enemmän ruokaa. Sitten väsynyt ja kuorittu murusia suurella todennäköisyydellä nukahtaa nopeasti ja nukkuu rauhallisesti ja rauhallisesti koko yön.
Vauvan siirtämisen omaan erilliseen vuoteeseensa helpottamiseksi kaikki päivittäiset toimenpiteet tulisi suorittaa tiukasti määritellyssä järjestyksessä. Ruoka, luokat, hieronta, voimistelu, uiminen, pelit, kävelyt - kaiken pitäisi olla kunnossa, jota noudatetaan tiukasti päivästä toiseen.
Neuvoja
On olemassa useita avainkohtia, jotka auttavat ratkaisemaan vauvan nukkumisongelmia ja ovat myös pelastus vanhemmille, kun vauva siirretään omaan pinnasänkyyn:
- Lasten ei tarvitse siirtyä pinnasänkyyn, jos hän oli syntymästä lähtien tottunut nukkumaan siinä. Usean päivän ikäinen vauva ei vastustaa erillistä unta, se on käytettävä ajoissa.
- Lapsi ei pidä opettaa nukahtaa käsivarsissaan. Hänen on ymmärrettävä, että kädet ovat kontakteja, viestintää, leikkiä, ruokaa, mutta eivät unta. Sen on tarkoitus nukkua pinnasängyssä. Jos pieni oppii tämän syntymästä, mitään ei tarvitse muuttaa.
- Oikea mikroilmasto helpottaa nukahtamista, jonka vanhempien tulisi luoda makuuhuoneessa: ilman lämpötila - 18-20 astetta. Jos näyttää siltä, että se on kylmä, on parempi pukea lapsi lämpimämmäksi, mutta ympäristön lämpötilaa ei tarvitse nostaa. Ilman kosteudella on myös merkitystä - se on optimaalinen, jos se on 50-70%. Ennen nukkumaanmenoa huone on tuuletettava.
- Lapsi nukkuu syvästi, jos hänellä on mukava pinnasänky. Patjan tulee olla jäykkä, hypoallergeeninen, mieluiten ortopedinen. Alle 2-vuotiaat lapset eivät tarvitse tyynyä. Vauvan vuodevaatteet ja pyjamat tulee valmistaa luonnollisista kankaista ilman tekstiilivärejä.
Lääkäri Evgeny Komarovsky kertoo, kuinka lapsi voidaan tottua sängylle seuraavassa videossa.
