Hieronta ja lasten voimistelu lihaksistoon

Lihasdystonian tila on ominaista melkein kaikille alle kuuden kuukauden ikäisille vauvoille. Joillekin se jatkuu. Murusien lihasten tilan korjaamiseksi määrätään konservatiivinen hoito, jonka perusta on perinteisesti hieronta ja voimistelu. Tässä artikkelissa opit kuinka opettaa lapsia syntymästä yhden vuoden ikäisiin kotona.

Tietoja patologiasta

"Lihasdystonian" käsite on varsin laaja. Se tarkoittaa lihasäänen rikkomista. Vastasyntyneillä sävy yleensä lisääntyy, havaitaan hypertonisuutta. Tällaista tilaa ensimmäisten kuukausien aikana voidaan pitää fysiologisena, koska raskauden viimeisinä kuukausina se oli ahdas äidin kohdussa. Hypertonisuuteen liittyviä käsiä ja jalkoja on vaikea suoristaa, vauva pitää toisinaan jopa unessa nyrkkinsä tiukasti kiinni.

Toinen lihasdystonian ilmenemismuoto on hypotonia. Tämä on tila, jossa lihasten sävy on riittämätön normaaliin liikuntaan. Tätä ehtoa havaitaan melko usein keskosilla, pieninä ja hyvin heikoina syntyneillä vauvoilla. Hypotonia voi myös korvata hypertonisuuden kuuden kuukauden kuluttua lapsen elämästä, jos hänen lihaksensa eivät kuuden ensimmäisen kuukauden aikana kokeneet normaalin kehityksen edellyttämää kuormitusta tai lapsi olisi sairas ja heikentynyt pitkään.

Lisäksi "lihasdystonian" käsite sisältää olosuhteet, joissa lapsen lihakset supistuvat hallitsemattomasti. Tämä voi johtua sekä keskushermoston synnynnäisistä poikkeavuuksista että syntymätraumasta. Siksi imeväisten dystonialla voi olla sekä fysiologinen kehitysmekanismi että patogeeninen (sairauksien takia).

Sävy tai hypotonia voi ilmetä sekä erillisessä lihaksessa tai lihasryhmässä että yleisesti. Jos neurologi ja lastenlääkäri väittävät, että lapsella on dystonia, heidän pitäisi löytää syy, koska patologinen lihasdystonia vaatii hieman erilaista lähestymistapaa hoitoon. Vaikka molemmissa tapauksissa perusta on edelleen voimistelu, hieronta ja fysioterapia.

95 prosentissa tapauksista, joissa lihasdystonia havaitaan vastasyntyneillä, syyt ovat fysiologisia. Kuuden kuukauden kuluttua patologiaa diagnosoidaan harvoin ensimmäistä kertaa, mutta jos näin tapahtuu, sen syyt ovat yleensä patologisia.

Luokkien edut

Hieronta ja voimistelu kompleksissa toimivat suotuisimmin. Tällöin oppitunti alkaa aina hierontatekniikoiden suorittamisesta, ja vasta sitten tulisi edetä voimisteluharjoituksissa. Dystonian tyypistä riippuen (hypertonisuus tai hypotonia) määrätään joko rentouttava tai tonisoiva ja korjaava hieronta lapsille ja sopiva joukko harjoituksia fysioterapiaharjoitusten arsenaalista.

Lapsen luokissa voit lievittää lisääntynyttä lihasten sävyä hypertonian yhteydessä, rentouttaa lihaskudosta. Rentouttava vaikutus ei ole vain lihaksikas, vaan myös yleinen, ja sillä on myönteinen vaikutus lapsen yleiseen hyvinvointiin - uni ja ruokahalu paranevat, vauva tulee rauhallisemmaksi. Kun lihasdystonia on alentuneen sävyn tyyppi, lihasten verenkierto paranee, lihaskudos vahvistuu, aineenvaihduntaprosessit nopeutuvat.

Voimistelu auttaa vahvistamaan oikean lihasten tilan hermomuistitasolla - vauvan jalkojen ja käsivarsien lihakset, selkä, vatsa, kaulusalue "muistavat" oikean asennon levossa ja aktiivisuudessa.

On erittäin tärkeää poistaa kohonnut sävy tai parantaa alentunutta sävyä mahdollisimman aikaisin. Lapset, joilla on lihasdystonia, kehittyvät fyysisesti hitaammin, heidän on vaikeampaa oppia uusia taitoja - he hallitsevat indeksoinnin, istumisen, seisomisen, itsenäiset askeleet viiveellä. Fyysisen kehityksen viivästyminen voi johtaa myös henkisen ja emotionaalisen kehityksen viivästymiseen.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Koska kaikilla vastasyntyneillä on hypertonisuutta, hieronta on periaatteessa välttämätöntä kaikille, vaikka kuuluisa lääkäri Komarovsky uskoo, että on täysin mahdollista tehdä ilman sitä, koska fysiologinen (ei neurologisten sairauksien aiheuttama) lihasten sävy häviää itsestään, ja tämä tapahtuu yleensä 4-5 kuukautta lapsen elämä. Mutta vanhempien halu auttaa lasta selviytymään nopeammin dystonian oireista on melko ymmärrettävää ja sen vuoksi ansaitsee kunnioituksen ja avun.

Hypotonian kanssa hieronnalle on enemmän syitä, koska lihaskudoksen heikkous on hälyttävä oire. Ilman vanhempien osallistumista lihakset "vähitellen" kiinni ", mutta prosessi voi olla hyvin pitkä.

Jos lääkäri väittää, että lapsella on patologinen dystonia, hänen on esitettävä erityinen diagnoosi, merkki siitä, että itse asiassa tästä dystoniasta on tullut. Jos se on halvaus, aivohalvaus, paresis, hieronta on määrätty ammattimaiseksi, terapeuttiseksi, jonka äidille tulisi opettaa sertifioidut hierojat. Kokematon vaikutus voi heikentää lapsen hyvinvointia ja pahentaa ongelmaa. Terveille vauvoille suoritetaan yleinen, ennaltaehkäisevä hieronta, joka ei vaadi ammattimaisen hierontaterapeutin osallistumista. Äiti voi tehdä sen itse vauvalle.

Vasta-aiheiden luettelo sisältää olosuhteet ja sairaudet, joille hierontaa ei voida tehdä:

sairausjakso, heikkous, kuume;
hammastuksen aika;
iholla esiintyy ihottumia, laajaa pistelämpöä, ekseemaa, ihottumia, rakkuloita ja märkärakkuloita sekä allergisia ihottumia, hankaumia ja palovammoja;
synnynnäiset sydänviat ja verisuonipoikkeavuudet;
lisääntynyt kouristuskyky, diagnosoitu tai epäilty epilepsia;
verisairaudet, joihin liittyy verisuonten seinämien korkea trauma ja veren hyytymiskyvyn heikkeneminen;
suuret tyrät - napanuora, nivus, selkäydin ja muut.

Ennen luokkien aloittamista ennenaikaisten ja alhaisen syntymäpainon omaavien lasten on saavutettava tarvittava paino, joten vain lääkäri määrää heille sopivan ajan luokan aloittamiseen, vanhempien riippumattomuus tässä asiassa ei ole tervetullutta.

Hierontaa ei tehdä, jos lapsi nukkui huonosti yöllä, ei syönyt hyvin, jos hän on sairas tai hänellä on ripulia. Huonolla tuulella ja tuhmalla lapsella hierontatoimenpiteet ja voimistelu on suositeltavaa siirtää myöhempään aikaan, jolloin vauva on tyytyväisempi tulevaan oppituntiin.

Miten tehdä?

Hypertonisuudella ja hypotonisuudella hieronta alkaa samalla tavalla - toimenpiteen lopussa on perustavanlaatuisia eroja.

Aseta lapsi selällään. Kädet kostutetaan öljyllä tai kermalla, aloita yleisillä aivohalvauksilla. Käsien liikkeiden suunta on alhaalta ylös.

Kädet ja jalat hierotaan ensin. Ensinnäkin he hierovat kevyesti sormia, kämmentä, menevät käsiin ja kyynärvarsiin. Kevyesti pyöreän ja aaltoilevan hieronnan jälkeen voidaan käyttää kevyttä painehankausta. Varmista, että lapsella ei ole kipuja. Älä hiero kainaloja. Jalkojen hieronta alkaa jalasta, analogisesti käsien kanssa, alaraajat hierotaan alhaalta ylöspäin välttäen koskettamasta popliteal-onteloita. Polviniveltä ei hierota, vaan sitä silitetään vain kevyesti sormillasi ympyrässä ilman painetta.

Rintaa ja vatsaa hierotaan avoimella kämmenellä pyörein ja kelattuin liikkein. Kolmen kuukauden kuluttua voit lisätä näihin tekniikoihin kevyitä aivohalvausliikkeitä niskaan ja niskaan.

Aseta vauva vatsalle. Hiero selkäsi kämmenilläsi ja selkäsi hieromalla alhaalta ylöspäin. Paineita ja törmäyksiä nikamiin, alaselkään ja kohdunkaulan nikamiin tulisi välttää. Hypertonisuuden saavuttamiseksi kiinnitä huomiota käsivarsien jalkojen ja takaosan hierontaan. 3-4 kuukauden kuluttua lihasten vaivaaminen tarttumalla niihin sormilla ja pieni venytys on sallittua. Taputtelu ja puristaminen on hyödyllistä hypotoniaan.

Palauta lapsi takaisin, seuraa käsilläsi yleisiä silitysliikkeitä rentoutuaksesi toimenpiteen jälkeen ja jatka voimisteluun.

Hierontatekniikka on melko yksinkertainen. Ero tonic- ja rentoutusvaikutusten välillä on syvempi vaikutus lihaksiin, joilla on alentunut sävy. Voidaan käyttää hieromista kämmenten kylkiluilla (ns. Sahausta), syvää vaivaamista, tärkeintä on suorittaa tällaiset tekniikat istunnon lopussa, kun lihakset ovat riittävästi lämmenneet ja verenkierto on lisääntynyt.

Halutessasi voit täydentää voimistelua akupainotteisilla elementeillä, esimerkiksi hieroa päätä (välttäen fontanelleja) sormenpäilläsi sekä hieroa jalkoja pyöreällä sormella jalan nousussa, jalkapöydän luiden pohjassa, kantapään siirtyessä nilkkaan.

Lisää istuntoaikaa vähitellen, älä kiirehdi, lisää 1-2 minuuttia päivässä. Jos istunto kestää alussa 3-4 minuuttia, kuukauden kuluttua sen kesto nousee 10-15 minuuttiin.

Voimisteluharjoitukset

Kaikki vauvojen voimisteluharjoitukset on jaettu passiivisiin ja aktiivisiin. Ensimmäiseen liittyy makaavan vauvan harjoitusten suorittaminen, toiseen - vauvan itsensä suora osallistuminen harjoitukseen.

Jos kyseessä on hypertonisuus, yritä suorittaa passiivisempia voimisteluharjoituksia, joiden lihasten sävy on riittämätön, yritä rasittaa niitä enemmän järjestämällä aktiivisia harjoituksia vauvalle käyttämällä hänen ikään liittyviä taitojaan ja kykyjään. Harjoitushoidon yleisen säännön mukaan he siirtyvät aktiiviharjoitteluun vasta passiivisen harjoitussarjan jälkeen.

Jos olet hermostunut, tee harjoituksia venyttääksesi lihaksia ja lisätäksesi niiden elastisuutta. Nämä sisältävät:

nosta kädet ja jalat ylös;
jalostus jalat sivuille;
jalkojen tuominen vatsaan synkronisesti tai vuorotellen ("polkupyörä");
makaamaan vatsaan.

Kun lihasten dystonia on alentuneen sävyn tyyppinen, kehota yllä lueteltujen harjoitusten lisäksi lasta tekemään ikänsä mukaan sitä, mitä osaa:

2-3 kuukauden kuluttua makaa vatsalla, katsele lelua, tavoita sitä;
tee 4-5 kuukauden kohdalla käännöt sivulle ja takaa vatsan asennosta lelun jälkeen;
istua vauva kuuden kuukauden kuluttua;
rohkaise ja rohkaise heitä ryömimään milloin tahansa iästä;
10-12 kuukaudessa viettää taivuttamalla vauvan kanssa lelun takana, ota ensimmäiset askeleet hänen kanssaan tuella, jos vauva ei vielä kävele.

Fitball-lataus sopii kaiken ikäisille lapsille, vastasyntyneitä lukuun ottamatta. Tämä kompleksi viittaa dynaamiseen voimisteluun. Kysy lääkäriltäsi, voiko vauva harjoittaa voimistelupalloa, koska dynaamisilla tekniikoilla on suurempi vasta-aiheiden luettelo kuin yleisillä voimisteluilla.

Yleiset säännöt

Halutun tuloksen saavuttamiseksi on tärkeää tehdä luokista systemaattinen. Yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen auttaa siistimään lihasten sävyä ja tekemään sen mielihyvin kaikille:

Pidä optimaalinen lämpötila ja kosteus huoneessa, jossa luokat pidetään (lämpötila enintään 21 astetta, kosteus - 50-70%). Tuuleta huone ennen hierontaa. Kesällä, jos mahdollista, opeta ulkona.
Käytä hierontapöytää, mutta jos sinulla ei ole sitä, voit harjoitella tavallisella pöydällä tai jopa lipaston kannella. Vaatimuksia on vain yksi - pinnan ei tulisi olla pehmeä ja epätasainen.
Käytä vain hypoallergeenisia öljyjä tai vauvan hierontavoimaa.

Voit käyttää kasviöljyä, mutta sen jälkeen lapsi on kylvettävä, jotta ohut, ilmatiivis öljyinen kerros poistuu ihosta.

Vietä mikä tahansa oppitunti leikkisällä tavalla - tämä koskee hierontaa ja voimistelua. Jos lapsi ei ole kiinnostunut, surullinen, hän tekee nopeasti selväksi, että hän on melko kyllästynyt kaikkeen, mitä tapahtuu, alkaa olla oikukas ja hänen on keskeytettävä oppitunti. Muista, että hieronta ja voimistelu ovat tilaisuus kommunikointiin, jonka tulisi kehittää paitsi kehon, myös pikkulasten psyyke sekä hänen tunnepallonsa.
Muista turvallisuus. Aseta aina kaikki tarvitsemasi lähelle, jotta vauva ei jää yksin pöydälle, mistä putoaminen voi johtaa loukkaantumiseen.
Harjoittele tunti aterian jälkeen regurgitaation välttämiseksi ja viimeistään tunti ennen nukkumaanmenoa. Virkistävää hierontaa ei tehdä yöllä.