Keltainen aurinkomaissi on suosikki hoito sekä aikuisille että lapsille. Se piristää, kyllästää. Ja ei ole yllättävää, että monet raskaana olevat naiset haluavat maistaa sitä. Onko mahdollista kuluttaa tätä viljasatoa odottaessasi lasta ja onko rajoituksia, kertoo tämä artikkeli.
Mitä hyötyä siitä on?
On virhe ajatella maissia vihanneksena tai hedelmänä - se on vilja, jolla on rikas historia. Jopa 10 tuhatta vuotta sitten intialaiset heimot alkoivat kasvattaa sitä nykyajan Meksikon alueella. Maissi tuli laajalle levinneeksi matkustajan Columbuksen ansiosta.
Maissitähdet ovat syötäviä heti sadonkorjuun jälkeen - raaka maissi on erittäin terveellistä, mutta ei kovin maukasta, ja siksi sitä keitetään yleensä suolaisessa vedessä. Jos sinun on varastoitava viljaa tynnyrissä pitkään, voit pakastaa sen - kulttuuri ei melkein menetä ominaisuuksiaan. Sekä keitettyä että purkitettua maissia käytetään salaatteihin. Maissijauhoja käytetään laajalti leivontaan. Kaupan hyllyiltä on saatavana laaja valikoima maissihiutaleita - aamiaismuroja, jotka on lisättävä vain maidon tai jogurtin kera. Kaikkien suosikki popcorn on myös maissijyviä.
Löydetty sovellus lääketieteessä maissin kannat, joissa on leima. Niissä on runsaasti vitamiineja ja eteerisen öljyn, saponiinien, hartsien jäämiä. Niitä käytetään diureettina ja kolereettisena aineena. Usein leimoja suositellaan potilaille, joilla on maksasairaus ja sappikivitauti.
Ovatko kaikki viljalajit yhtä hyviä raskaana oleville naisille? Ei kaikki. Mutkalla keitetystä nuoresta kulttuurista on vain hyötyä, kun taas lääkärit eivät suosittele raskaana olevien naisten säilykkeiden ja popcornin syömistä.
Kasvin hyödylliset ominaisuudet ovat sen runsaassa kemiallisessa koostumuksessa. ota huomioon, että maissin ainutlaatuisuus on siinä, että ensinnäkin se ei melkein ime lannoitekemikaaleja, joita käytetään peltojen käsittelyyn, ja toiseksi se ei menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan lämpökäsittelyn aikana: kiehuminen tai pakastaminen.
Keltaiset auringon siemenet runsaasti hyvinvoinnin ja aineenvaihdunnan kannalta välttämättömiä B-vitamiineja, C-vitamiinia, niasiinia... Ne sisältävät riittävästi mineraalisuoloja: kalsium, magnesium, rauta. Kulttuuri on rikas jodi, mikä on tärkeää naisen kilpirauhasen ylläpitämiselle ja alkion oikealle muodostumiselle.
Kaikista viljakasvien viljelytuhoista saatavista eduista huolimatta sillä on yksi tärkeä haitta - tuotteen kaloripitoisuus on erittäin korkea: 123 kilokaloria sata grammaa kohden.
Toisaalta tämä tekee tuotteesta erinomaisen lääkkeen nälän tyydyttämiseen, ja toisaalta, maissi on tulossa ei-toivotuksi ruokalajiksi lihaville naisille, joilla on patologista painonnousua, koska se edistää ylimääräisten kilojen kertymistä.
Kulttuurissa on runsaasti tärkkelystä. Se imeytyy paljon helpommin kuin peruna, ja sillä on positiivinen vaikutus hermoston toimintaan sekä äidin ja sikiön lihaskudoksen tilaan. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat voimakkaasti Sisällytä maissi kihtiin, epilepsiaan tai maksavaivoihin kärsivien naisten ruokavalioon.
Vasta-aiheiden puuttuessa maissin systemaattinen kohtalainen kulutus raskauden aikana auttaa selviytymään nälästä, vähentää pahoinvointia ja vatsan raskauden tunnetta toksikoosilla. Varhaisvaiheessa oleville raskaana oleville naisille riittää, että syöt vain muutaman keltaisen jyvän, jotta aamupahoinvointi hyökkää ja tila lievittyy.
Uskotaan, että tuotteen käytöllä on positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan, lisää tehokkuutta, vähentää turvotusta. Maissi sisältää kasvikuitua ja voidaan sisällyttää odottavien äitien ruokavalioon keinona estää ummetusta. Ylensyötöllä on kuitenkin päinvastainen vaikutus - tärkkelys auttaa pitämään ulosteet yhdessä.
Siksi, Raskaana olevien naisten on suositeltavaa syödä enintään yksi tähkä päivässä, jotta ei kärsisi ummetuksesta eikä saisi ylimääräisiä kiloja korkean kaloripitoisuuden vuoksi.
Mahdolliset haitat ja vasta-aiheet
Jopa herkullisin ja terveellisin ruokalaji voi olla haitallista, jos syöjä ei tiedä toimenpiteitä. Tämä pätee täysin maissiin. Vaikka raskaana oleva nainen todella haluaisikin auringon siemeniä, sinun tulisi noudattaa suositeltua määrää - yksi korva tai levy maissipuuroa päivässä.
Jos jätät tämän vaatimuksen huomiotta, paino alkaa kasvaa nopeasti, ja liikalihavuus edistää gestoosin kehittymistä - vaarallista raskauden ja synnytyksen komplikaatiota.
Viljakasvien väärinkäyttöä ei suositella lihaville naisille ja naisille, joiden paino on alhainen. Jälkimmäinen, kumma kyllä, varsinkin. Tosiasia on, että kulttuuri estää ruokahalua, ja ravitsevan välipalan jälkeen nainen ei ehkä halua syödä pääateriassa. Painon puutteen vuoksi tämä voi vahingoittaa paitsi äitiä myös syntymättömää lasta.
Lääkärit eivät suosittele maissin syömistä naisille, jotka kärsivät lisääntyneestä veren hyytymisestä raskauden aikana ja ovat vaarassa saada tromboosi. Tuote tärkkelyksen ja mineraalisuolojen ansiosta myötävaikuttaa sen entistä suurempaan sakeutumiseen.
Tuotteen käytön vasta-aiheita ovat gastriitti ja mahahaava, haimatulehdus, koliitti ja enterokoliitti. Maissi, vaikkakin harvoin, aiheuttaa vakavia allergioita, ja siksi tuotetta ei suositella naisille, joilla on ollut allergioita. Vahvinta allergeenia pidetään maissisilkkinä. Siksi allergikoille on suositeltavaa ottaa erikseen yhteys lääkäriin.
Säilykeviljaa ei ole tiukasti kielletty, Mutta lääkärit eivät suosittele kaikkia odottavia äitejä poikkeuksetta syömään tuotetta tässä muodossa, koska sen valmistuksessa käytetään säilöntäaineita ja joskus jopa makuja, jotka voivat aiheuttaa vaaran kohdussa kehittyvälle sikiölle. Jos haluat todella lisätä juuri tällaisen kulttuurin salaattiin, on suositeltavaa valita se vain lasiastiassa. On toivottavaa, että säilytys tapahtui kesällä, valmistuspäivä auttaa selvittämään.
Maissijauho on hienoa maltillisesti, samoin kuin voita. Mutta lääkärit varoittavat voimakkaasti raskaana olevien naisten popcornista.
Vinkkejä oikeaan käyttöön ja valintaan
Ensimmäisellä kolmanneksella maissi voi olla erinomainen avustaja toksikoosin torjunnassa, tärkeintä ei ole syödä liikaa. Tänä aikana lapsen elimet ja järjestelmät asetetaan, hänellä on oma aineenvaihdunta. Äiti ruokavaliossa oleva runsaskalorinen ruoka voi aiheuttaa sikiön liikapainoa, sydänsairauksia, verisuonia.
2. kolmanneksella nainen voi itse päättää, kuinka paljon viljaa syödä, ellei tietenkään ole taipumusta ummetukseen. Kolmannella kolmanneksella tämän tuotteen määrää on vähennettävä hieman - tämä auttaa hallitsemaan painoa ja lähestymään synnytystä hyvässä fyysisessä kunnossa.
Kun valitset maissia raskaana olevan naisen ruokintaan, on muistettava, että on erittäin vaarallista ottaa keitetyt korvat käsistä. Kukaan ei sano rehellisesti, missä olosuhteissa he olivat valmistautuneet, oliko heidän keittäneensä terveellinen. Siksi on parempi keittää maissi itse.
Sinun on valittava lehmät. Jos sato kasvatetaan suurella määrällä typpipitoisia kasvun kiihdyttimiä, lehdet muuttuvat harmaiksi ja myyjien on poistettava ne säilyttääkseen ulkonäönsä.
Siksi valintasi on lehdet korvat. Mutta lehtiä on harkittava tarkemmin: jos ne ovat täysin kuivia, se tarkoittaa, että korjattu sato varastoitiin auringon alla, joten sisällä olevat jyvät ovat kuivia ja kovia. Vain vihreiden ja mehevien lehtien korva voi taata, että keitetään mehukas ja sokerimaissi.
Hyvä korva on korva, jonka ytimet ovat tasaisesti toisistaan ilman ulkoisia merkkejä sieni- tai loistartunnasta. Jos lehdillä havaitaan hometta, varmista, että korvalle vaikuttaa myös sisällä.
Sen ei pitäisi tuoksua voimakkaasti, sekoittaa synteettisiin hajuihin. Tällaisen "maun" läsnäolo viittaa siihen, että korvaa hoidettiin äskettäin torjunta-aineilla - tämä ei ole paras vaihtoehto raskaana olevalle naiselle.
Ostettuja korvia ei voi säilyttää lehdissä yli kaksi päivää: se kuivuu nopeasti, tulee sitkeäksi ja tärkkelykselliseksi. Kypsennä se heti ja syö se terveydellesi.
Raskauden toisella puoliskolla maissiöljyä voidaan käyttää estämään ihon venytysmerkkejä. Tätä varten voit hieroa ongelma-alueita sen kanssa. Ja ennen synnytystä tätä tuotetta voidaan käyttää perineumin intiimiin hierontaan: se lisää kudosten elastisuutta ja helpottaa synnytystä.
