Vadelmia on vaikea löytää maukkaammaksi, mehukkaammaksi ja miellyttävämmäksi. Se on tuoksuva, makea, herkullinen ja erittäin terveellinen. Sitä on pitkään pidetty parhaana apuna immuniteetin ylläpitämisessä vilustumisen ja virussairauksien aikana. Vadelmat sisältävät runsaasti vitamiineja ja mineraaleja. Sitä pidetään voimakkaana tonicina. Mutta kaikki vadelmien luetellut ominaisuudet kyseenalaistetaan poikkeuksetta, jos nainen on raskaana. Voiko tämä marja vahingoittaa odottavia äitejä ja vauvoja ja miten se otetaan oikein, tämä artikkeli kertoo.
Mikä on hyödyllistä raskaana oleville naisille?
Vadelma on omalla tavallaan ainutlaatuinen marja, joka sisältää vain hyödyllisiä aineita, joita raskaana olevan naisen keho tarvitsee tavalla tai toisella. Vadelmien edut tekevät siitä yhden suosituimmista raskauden aikana, mutta on myös vivahteita - vadelmat ovat erittäin allergeenisia tuotteita, joten lääkäreiden välillä ei ole yksimielisyyttä marjan suosittelemisesta raskaana oleville naisille vai ei. Jotkut asiantuntijat sanovat, että odottavien äitien on parempi kieltäytyä syömästä vadelmia. Toiset ja heidän puolellaan olevat Maailman terveysjärjestön uusimmat suositukset suosittelevat vadelmien syömistä, koska kohtalainen allergeenien käyttö ei vahingoita, mutta suojaa lasta tulevilta ruoka-aineallergioilta.
Marjan vitamiineja edustaa laaja valikoima - nämä ovat A, E ja C sekä melkein kaikki B-vitamiinit, mukaan lukien foolihappo, joita odottavat äidit tarvitsevat. Voit käyttää paitsi tuoksuvia hedelmiä myös vadelma-lehtiä sekä oksia.
Vadelmat auttavat selviytymään vilustumisen ja flunssan pahoinvoinnista, kun raskaana olevan naisen on hyvin vaikea löytää lääkkeitä johtuen siitä, että suurin osa näistä lääkkeistä on yksinkertaisesti vasta-aiheista tiineyden aikana.
Marjojen lääkinnälliset ominaisuudet eivät rajoitu vilustumiin ja yskänlääkkeisiin. Vadelmalla on anti-inflammatorinen vaikutus, rauhoittaa, virkistää ja sävyttää hellävaraisesti.
Kaliumin ja raudan pitoisuus antaa meille mahdollisuuden sanoa niin marjaa voidaan käyttää anemian ja gestoosin estämiseen... Vadelma-lehdet sisältävät myös sekä kaliumia että rautaa, ja niiden keittämisellä on lievä diureettinen vaikutus, josta voi olla hyötyä naisille turvotusta vastaan.
Ravitsemusasiantuntijat väittävät sen vadelmien vitamiini- ja mineraalikoostumus on hyödyllinen sydän- ja verisuonisairauksien, maha-suolikanavan ongelmien ehkäisyyn. Raskauden aikana hedelmillä on toinen näkyvä hyöty - tällaisten marjojen käyttö ruoassa lisää odottavan äidin mielialaa.
Marjoissa oleva foolihappo edistää sikiön hermoputken asianmukaista muodostumista. Kasvikuitu stimuloi varovasti suoliston reseptoreita ja vastustaa ummetusta, vähentää peräpukamien riskiä. Tuotteen kumariinit vähentävät veritulppien todennäköisyyttä. Kalsium on mukana hematopoieesissa ja on välttämätöntä vauvan luuston luiden kovettumisessa ja kasvussa.
Mutta kaikkien hyötyjen vuoksi vadelmien syömiseen on suhtauduttava vakavasti.
- Ensimmäisellä kolmanneksella - salisyylihapon esiintyminen vadelmissa on vaarallista, mikä voi johtaa marjoiden liiallisen kulutuksen yhteydessä verenvuotoon, myös kohdun verenvuotoon, keskenmenoon. Vadelmalehtien keittäminen on ehdottomasti kielletty alkuvaiheessa.
- 2. kolmanneksella - tuoreiden marjojen annosta voidaan lisätä, koska keskenmenon uhka tänä aikana on vähäinen. Lääkärillä ei ehkä ole mitään vadelmahilloa tai hilloa vastaan, jos naisella ei ole ylipainoon liittyviä ongelmia eikä painonnousu ylity.
- Kolmannella kolmanneksella - 37. raskausviikosta alkaen on suositeltavaa ottaa vadelmalehtien keittäminen. Uskotaan, että tämä lääke auttaa pehmentämään lantion lihas-ligamentaalista laitetta, estämään myöhästyneen raskauden. Tuoreita marjoja ennen synnytystä myöhemmin ei kuitenkaan suositella, mikä johtuu taas salisyylihaposta - verestä voi tulla ohuempaa, mikä voi johtaa verenvuotoon synnytyksen aikana. On totta, on vaikea kuvitella, kuinka paljon marjoja sinun on syötävä, jotta tällainen epämiellyttävä skenaario toteutuu.
Nainen voi ostaa vadelmia ja niiden lehtiä apteekista tai valmistaa niitä itse, jos mahdollista. Marjat ja lehdet eivät menetä melkein hyödyllisiä ominaisuuksia pakastamisen tai kuivaamisen jälkeen, ja tämä on marjan erityispiirre.
Vasta-aiheet ja haitat
Kohtuullisesti marja ei voi olla vaarallinen. Tietenkin, jos odottava äiti syö tuoreita, käymättömiä vadelmia, joihin patogeeniset bakteerit eivät vaikuta. Optimaalisena määränä pidetään kourallinen vadelmia pari kertaa viikossa. Luonnollisesti, merkittävä ylitys kulutettujen marjojen määrästä voi johtaa allergioiden, suoliston häiriöiden kehittymiseen.
Vadelma-lehtien teestä aiheutuvat haitat riippuvat suurelta osin myös tuotteen määrästä. Jos nainen antaa itsensä lisätä lehtiä kuppiin kerran päivässä, mitään kauheaa ei tapahdu missään ajassa, mutta alkuvaiheessa sinun ei pidä ottaa juomaa. Asiantuntijat eivät myöskään suosittele liikaa sitä, että vadelmalehtien keittäminen auttaa nopeuttamaan synnytystä myöhemmin - tämä ei aina tapahdu eikä riipu enää ravinnosta ja ruokavalion erityisistä elintarvikkeista, vaan naisen kehon ja vauvan ruumiin fysiologisesta valmiudesta. Monella tapaa, jos teetä juo vadelmalehtien kanssa ennen synnytystä, on lumelääke.
Mutta aromaattisten marjojen kulutukselle ja sen lehtien lisäämiselle teeseen on melko todellisia vasta-aiheita. Ja he sanovat, että et voi syödä tätä tuotetta, jos:
- nainen kärsii gastriitista tai pohjukaissuolihaavoista sekä akuutissa muodossa että kroonisten sairauksien pahenemisena;
- odottavalla äidillä on sairauslomakkeessaan diagnooseja, kuten urolitiaasi tai pyelonefriitti;
- nainen kärsii kihdistä;
- raskaana olevalla naisella on maksasairaus;
- nainen on altis allergioille punaisille marjoille, hedelmille, kukkivien kasvien siitepölylle.
Kaikissa muissa tapauksissa vadelmia kohtuudella ei ole kielletty.
Pääsymääräykset
Jotta ihana ja maukas marja ei vahingoita odottavaa äitiä ja vauvaa, asiantuntijat suosittelevat sen ottamista oikein. Erilaisia vadelmatuotteita varten on sääntöjä.
Tuore
On tuoreita marjoja - paras vaihtoehto odottavalle äidille. Hedelmissä keskittyy enimmäismäärä hyödyllisiä aineita, jotka mainittiin edellä. Totta, nainen voi tehdä tämän vain kaudella, jolloin marjat kasvavat alueella, jolla hän asuu. Jos haluat vadelmia talvella, sinun ei pitäisi luottaa terveellisiin marjoihin myymälässä - tämä on maahantuotu tuote, jonka valmistajat käsittelevät anteliaasti kemiallisilla koostumuksilla marjojen ulkonäön säilyttämiseksi mahdollisimman pitkään.
Kylmänä vuodenaikana kesästä jäätynyt marja voi tulla apuun., koska pakastettuna vadelmat menettävät vähemmän ravinteita kuin muut marjat ja hedelmät.
Raskaana olevalla naisella on varaa enintään enintään lasillinen marjoja päivässä ensimmäisen ja toisen kolmanneksen aikana. 37 viikon kuluttua on parasta lopettaa tuoreiden marjojen syöminen kokonaan.
Jos raskaana oleva nainen sairastuu, hänellä on kylmä, niin milloin tahansa, viimeisintä lukuun ottamatta, marjojen sekoittaminen hunajan kanssa on sallittua, jos mehiläistuotteille ei ole allergiaa.
Jos ilmenee negatiivisia ilmenemismuotoja - punaisia pilkkuja, punoitusta, nokkosihottumaa, kurkunpään turvotusta, hengenahdistusta, ihottumaa, pahoinvointia tai vatsakipua, sinun on mentävä lääkäriin ja todennäköisesti sinun on hylättävä vadelmat, kuten useimmat muut punaiset marjat. tiineyden ja imetyksen aikana.
Kun tuoreita marjoja käytetään oikein, naisella ei ole ummetusongelmia, hän ylläpitää hyvää mielialaa ja myös verenpainetaudin riski, edematoottisen muodon gestoosi vähenee.
Hillo
Tuoksuva marjahillo on toinen suosittu tuote. Mutta sinun pitäisi olla varovaisempi hänen kanssaan, jos nainen odottaa vauvan syntymää. Hillo on erittäin makeaa, eikä raskauden aikana ylimääräinen sokeri voi olla määritelmän mukaan hyödyllistä... Jos naisella ei ole patologista painonnousua, liikalihavuutta, diabetes mellesta tai raskausdiabetesta, lääkärit voivat sallia pienen määrän hilloa, esimerkiksi teetä varten kylmään.
Vadelmahilloa voidaan lisätä paitsi teeseen myös raejuustoon, jogurttiin. Tämä auttaa selviytymään toksikoosin aiheuttamasta pahoinvoinnista. Tärkeintä ei ole syödä vadelmahilloa suurilla kauhoilla. Sallittu enintään 2 teelusikallista teetä juomassa, enintään 2 kertaa päivässä.
Suositellun määrän ylittäminen ei todennäköisesti johda keskenmenoon, mutta ylimääräiset kilot tällaisella ruokavaliolla on taattu. Ja tämä puolestaan lisää merkittävästi gestoosin, preeklampsian riskiä.
Ainoastaan kotitekoista hilloa tulisi syödä, ostettu vaihtoehto ei ole paras, koska siihen lisättiin säilöntäaineita ja stabilointiaineita, ja jos hillo on halpaa, niin myös aromiaineita, jotka on suunniteltu piilottamaan kuluttajilta vadelmien puuttuminen ja suuren määrän sokeria.
Kotitekoisten hillotyyppien joukosta on parempi valita vadelmat, jotka on soseutettu sokerilla.
Tee
Vadelma-lehtiä suositellaan yleensä panimoon ja juomaan myöhemmin. Vadelma-tee sisältyy usein ruokavalioon. 37 raskausviikosta synnytyksen valmisteluun... Lehtien fytoestrogeenit voivat myötävaikuttaa yleisen dominantin muodostumiseen raskaana olevan naisen hormonitoiminnan taustalla. Mutta sanoa, että juoma pystyy stimuloimaan synnytystä, on typerää ja perusteetonta.
Siitä huolimatta 37 viikon ikäiset naiset vievät viikon kuluttua enintään lasin vadelmalehtien yrttiteetä päivässä - annos kaksinkertaistuu, ja 39 viikon kohdalla on sallittua ottaa jopa 3 lasillista juomaa päivässä.
Tee, johon on lisätty yksi vadelmalehti, saa keittää koko raskauden ajan. Voidaan yhdistää muihin yrtteihin, joiden käyttö ei ole kielletty vauvan kantamisessa. Valmiit yrttiteet raskaana oleville naisille sisältävät harvoin vadelmia, mutta haluttaessa niitä löytyy myös apteekeista.
Kompotti
Hedelmäjuoma ja kompotti ovat erinomaisia juomia odottaville äideille. Niiden käyttökelpoisuuden pääedellytys on suuren määrän sokerin puuttuminen. Hedelmäjuomassa voit käyttää aiemmin lusikalla murskattuja marjoja. Käytä kompottiin tavallisia kokonaisia marjoja.
Kompotin määrää päivässä ei ole tiukasti säännelty, mutta hedelmäjuomien suhteen on oltava hieman varovaisempi - se on keskittyneempää, joten ei ole suositeltavaa juoda enempää kuin 2 lasillista tuoretta kotitekoista hedelmäjuomaa päivässä.
Vadelmien juominen on loistava tapa palauttaa vesitasapaino korkeissa lämpötiloissa, flunssa tai SARS. Vadelmilla on myös kohtalainen kuumetta alentava vaikutus.
Sinun tulisi pidättäytyä käyttämästä valmiita hedelmäjuomia ja kompotteja pakkauksissa, joita myydään supermarketeissa. Ne sisältävät erittäin suuren määrän sokeria sekä haitallisia tiivisteitä ja stabilointiaineita, joilla voi olla erittäin kielteinen vaikutus vauvan kehitykseen.
Keittäminen
Vadelma-lehtien ja hedelmien infuusio ja keittäminen on monimutkaisempi koostumus, jota ei todellakaan kannata ottaa ilman lääkärin kuulemista. Vadelmien lääkeominaisuudet ovat varsin vahvat, ja se varmisti niiden pääsyn lääkekasvien rekisteriin. Ja juuri liemissä ja infuusioissa nämä ominaisuudet ovat voimakkaimpia ja voimakkaampia.
Voit valmistaa infuusion tai keittämisen 2 rkl kuivia lehtiä ja puoli litraa kiehuvaa vettä. Infuusiota pidetään enintään 5 tuntia, suodatetaan. Säilytä enintään yksi päivä jääkaapissa. Liemi keitetään noin neljännes tunnin ajan, sitten jäähdytetään ja suodatetaan.
Infuusiota ja keittämistä voidaan hoitavan lääkärin tuntemuksella käyttää synnytyksen valmisteluun, jos nainen on niin rauhallisempi. Mutta lääkärin on välttämättä arvioitava ilmeisten vasta-aiheiden olemassaolo tai puuttuminen.
Katso seuraavasta videosta, miten vadelmalehdet voivat auttaa synnyttämään helposti.
