Persikka on yksi suosituimmista herkkuista useimmille naisille, ja lisäksi se on kattavasti hyödyllinen keholle. Raskauden ja imetyksen vaiheessa tuotteet olisi kuitenkin jo valittava paitsi teoreettisten etujen tai omien mieltymysten lisäksi myös sen suhteen, kuinka herkkä lapsen keho on valmis hyväksymään sen komponentit. Kaikista ruoista voi tulla äkillisten ongelmien syy, joten jopa persikoiden kanssa on oltava varovainen.
Käytä tiineyden aikana
Raskauden alkuvaiheista lähtien naisruumis tarvitsee jatkuvasti kasvavan määrän vitamiineja ja kivennäisaineita, koska aikuisen kehoon rakennetaan täysin uusi henkilö tyhjästä. Persikka voi olla suuri lähde kaikelle hyvyydelle raskaana oleville naisille, vaikka se aiheuttaa usein allergioita. Tässä tapauksessa sinun on vain lisättävä se huolellisesti omaan ruokavaliosi kiinnittämällä huomiota pienimpiin hyvinvointimuutoksiin.
Asiantuntijat suosittelevat lisäksi tämän hedelmän käytön aloittamista kirjaimellisesti raskauden ensimmäisestä kuukaudesta lähtien, koska persikan sisältämät komponentit edistävät toksiinien varhaista poistumista kehosta, jota naisen keho on täynnä hormonaalisen toksikoosin vuoksi.
Hedelmien edut eivät kuitenkaan pääty tähän, ja kolmannelle kolmannekselle asti se tulisi syödä tällaisten tulosten saavuttamiseksi:
- runsas magnesium auttaa rauhoittumaan eikä sopeutumaan stressiin, mikä on tyypillistä ja melko vaarallista sikiölle raskauden aikana;
- kaliumin ansiosta ylimääräinen neste poistetaan naisen kehosta, mikä vähentää turvotuksen todennäköisyyttä;
- kaliumilla on positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmän terveyteen;
- kalsiumia ei voida korvata lainkaan, koska se on tärkein vauvan kehittyvän tuki- ja liikuntaelimistön rakennusmateriaali;
- fosfori on mukana myös luiden vahvistamisessa, ei vain lapsille, vaan myös äideille, koska hänen selkärangan on nyt pakko kestää lisääntynyt kuormitus, ja tämä elementti on myös erittäin tärkeä lapsen aivojen ja hermoston kehityksen kannalta;
- foolihappo raskauden aikana on äärimmäisen tärkeää geneettisen koodin oikean siirtymisen kannalta, ja lisäksi se on vastuussa istukan oikeasta muodostumisesta ja toiminnasta;
- raudan avulla voit kyllästää veren hemoglobiinilla ja toimittaa tehokkaammin kaksi organismia ilmalla yhden yhteisen verenkiertoelimen kautta.
Tässä tietysti luettelo tällaisen hedelmän hyödyllisestä sisällöstä ei lopu siihen. Mainittujen lisäksi on myös vitamiinikompleksi sekä monia erilaisia mineraaleja, vain vähän vähemmän. Luonnollisesti kasvatetussa hedelmässä ei ole mitään tarpeetonta - samat kasvikuidut vaikuttavat ruoansulatuskanavan säännöllisyyteen, mikä on myös hyödyllistä.
Vastaanotto vastasyntyneen imetysvaiheessa
Heti synnytyksen jälkeen lasta voidaan pitää erillisenä organismina melko ehdollisesti. Itse asiassa hän aluksi syö jopa sen, mitä äitinsä söi aiemmin, koska maito sisältää kaiken sen terveellisen (ja ei niin paljon), mikä oli hänen ruoassaan. Persikan hyödylliset komponentit pysyvät tietysti samoina, mutta GV-vaiheessa ne voivat suorittaa hieman erilaisia toimintoja.
- Hedelmän komponentit aktivoivat hermoston, mikä auttaa vauvaa oppimaan ja ymmärtämään nopeasti ympäröivää maailmaa. Samalla se toimii sujuvasti, ilman ylijännitettä, mikä vaikuttaa myös vakaan uniaikatauluun.
- Hoitavan äidin on erityisen tärkeää kuluttaa tätä hedelmää juuri sen vuoksi, että se kykenee nopeasti poistamaan myrkkyjä kehosta. Hän itse pystyy seuraamaan ruumiinsa tilaa eikä syö mitään haitallista, mutta toksiinia voi esiintyä vauvan kehossa milloin tahansa johtuen allergiasta tietylle tuotteelle tai heikon immuunijärjestelmän kyvyttömyydestä vastustaa sairauksia. Tällaisessa tilanteessa äidin syömä persikka auttaa lasta parantamaan terveyttään.
- Näillä aurinkoisilla hedelmillä on myös huomattava mielialan nostava ominaisuus. Tämä johtuu sekä tällaisen ruoan banaalisesta miellyttävästä mausta että siitä, että hedelmien koostumuksessa olevat vitamiinit lisäävät kehon vastustuskykyä stressiin, minkä vuoksi eiliset ongelmat eivät enää näytä niin vakavilta.
- Tämän hedelmän ainesosat edistävät hyvin peristaltiikan muodostumista ja edistävät yleensä sulavan ruoan pehmenemistä. Tämän ansiosta persikka on yksi parhaista luonnollisista korjaustoimenpiteistä ummetukseen, ja nämä ongelmat ovat tyypillisiä äideille ja vauvoille.
- Persikoiden maun ominainen happamuus osoittaa, että tässä hedelmässä on runsaasti C-vitamiinia - tunnetuinta immuunijärjestelmää stimuloivaa ainetta, joka auttaa kehoa voittamaan kaikki sairaudet. Synnytyksen jälkeen äidin ruumis osoittautuu jonkin verran uupuneeksi, joten se on alttiimpi infektioille, kun taas vauvan immuunijärjestelmä ei vielä kykene vastustamaan infektioita. Tällaisessa tilanteessa luonnollinen C-vitamiini on kirjaimellisesti mitä lääkäri määräsi.
- Toinen hedelmän hyödyllinen ominaisuus on se, että se lievittää tehokkaasti närästystä.
Yleiset säännöt
Raskauden aikana äiti voi syödä persikoita melkein joka päivä, varsinkin jos ne ovat aina olleet tärkeä osa hänen ruokalistaansa. Vauvan syntymän jälkeen sinun pitäisi odottaa jonkin aikaa, koska kirjaimellisesti mikä tahansa voi toimia vauvan mahdollisena ärsyttäjänä ensimmäisten kuukausien aikana. Lääkärit neuvoo sisällyttämään nämä hedelmät äidin ruokavalioon noin toisesta kuukaudesta. Kuten kaikkien muidenkin tuotteiden kohdalla, tämä tulisi tehdä hyvin vähitellen, aloittaen kuvaannollisesti puolella ja seuraamalla vauvan reaktiota äidinmaitoon. Jos muutaman päivän kuluessa ei havaittu kielteisiä vaikutuksia, annosta voidaan lisätä asteittain.
Mitä tulee erilliseen ateriaan vauvalle itselleen, hän voi alkaa antaa hänelle persikan mehua noin neljän kuukauden iästä alkaen. Tietenkin on suositeltavaa tarkistaa tämä tuote ensin äidiltä ja lapsen reaktiosta maitoon, mutta joka tapauksessa sinun on aloitettava pienillä annoksilla. Raastettu muro, tämä hedelmä annetaan aikaisintaan 6-7 kuukauden iässä.
Valitettavasti tuntematon ruoka ensimmäisen elinvuoden aikana voi aiheuttaa lapselle allergioita, vaikka hän kasvaisi siitä pian. Lisäksi joissakin tapauksissa tässä vaiheessa edes äidin ruumis ei halua ottaa persikkaa, joka ei ollut aiemmin vastustanut tällaista ruokaa. Allergian merkit ovat tässä tapauksessa tyypillisiä: ne ilmaisevat ulomman vatsan punoitusta, tyypillistä ihottumaa ja kutinaa, erityisen vaikeissa oireissa, joihin liittyy yskää ja aivastelua, repiminen ja vuotava nenä.
Jos ilmenee allergiaa, kehon väkivaltaisen reaktion aiheuttaneen tuotteen saanti on lopetettava välittömästi, ja ärsyttävän aineen löytämiseksi nopeasti persikka on lisättävä ruokavalioon vähitellen ja erikseen.
On huomattava, että allerginen reaktio tälle hedelmälle on yleisempää vauvalla, jos toinen vanhemmista on myös allerginen sille. Persikan potentiaalisen allergeenisuuden vuoksi sitä ei koskaan suositella syödä suurina määrinä - edes oletettavasti kontrolloidussa tilanteessa, sinun ei pidä kuluttaa enempää kuin kolme päivässä.
Joillekin äideille, vaikka ilman persikka-allergian tunnusmerkkejä, tämä hedelmä ei ole toivottavaa kulutukseen sen erityisten ominaisuuksien vuoksi. Koska kaloreita ei ole liian paljon, se sisältää edelleen runsaasti sokereita, eikä sitä siksi suositella diabeetikoille tai ihmisille, joilla on taipumusta ylipainoon. Hedelmien diureettivaikutus, jonka ansiosta se selviytyy niin menestyksekkäästi myrkkyjen poistumisesta kehosta, lisää lisääntynyttä kuormitusta munuaisiin ja erittymisreitteihin, joten tällaisessa diagnoosissa sitä ei myöskään pidä käyttää väärin. Ennen tämän tuotteen ottamista ruokavalioon nuoren äidin tulisi jälleen käydä ravitsemusterapeutin luona, joka kertoo sinulle, voitko monipuolistaa ruokalistasi näillä hedelmillä.
Tietenkin voit myrkyttää itsesi persikalla ilman allergioita, joten vanhempien tulisi valita huolellisesti hedelmät kieltäytymällä niistä, joilla on mätänemisen merkkejä. Asiantuntijat neuvovat äidejä paitsi pesemään persikka ennen käyttöä, myös poistamaan kuori siitä. Joten se on puhtaampaa ja vähemmän todennäköisesti aiheuttaa allergioita, koska tärkein allergeenipitoisuus havaitaan täällä.
Hyvin tunnetun puutarhan hedelmiä on suositeltava, vaikka ne näyttävät visuaalisesti paljon vähemmän houkuttelevilta kuin myymäläkaverinsa - tämä on ainoa tapa varmistaa, että hedelmiä ei ole käsitelty erilaisilla haitallisilla kemikaaleilla houkuttelevamman esityksen vuoksi.
Seuraavassa videossa on tietoa siitä, millaista hedelmää imevä äiti voi käyttää.
