Kesäkausi tarjoaa sekä aikuisille että lapsille runsaasti hedelmiä ja marjoja. Monet ihmiset pitävät makeasta mehukkaasta melonista, mutta voitko antaa sen herkullisen massan pienelle lapselle? Terveysongelmien välttämiseksi se on sisällytettävä lasten ruokavalioon oikein, kun se on oppinut etukäteen sen hyödyllisistä ominaisuuksista, täydentävän ruokinnan optimaalisesta iästä ja kypsä sikiön valitsemisesta.
Etu
- Suurella määrällä foolihappoa on positiivinen vaikutus verisolujen muodostumiseen.
- Massa antaa lapselle paljon A-vitamiinia ja karoteenia, mikä tukee lapsen kehon kasvuprosesseja ja näkökehitystä.
- Se sisältää runsaasti askorbiinihappoa, joten se tukee vauvan immuunijärjestelmää.
- Massa sisältää paljon kaliumia, mikä on tärkeää sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnalle.
- Korkea kuitupitoisuus antaa lievän laksatiivisen vaikutuksen sen käytöstä.
- Magnesiumin ja helposti sulavien hiilihydraattien vuoksi massalla on myönteinen vaikutus hermostoon.
- Koostumuksessa olevat pektiinit edistävät erilaisten toksiinien poistumista kehosta.
- Korkean vesipitoisuuden avulla voit nopeasti sammuttaa janosi.
Voit oppia lisää vesimelonin ja melonin eduista ja vaaroista Dr.Komarovskyn ohjelmasta.
Miinukset
- Suurina määrinä se hajoaa huonosti lapsen ruoansulatuskanavassa.
- Jos hoidat lastasi meloneilla samanaikaisesti minkä tahansa muun ruoan kanssa, se voi aiheuttaa ripulia ja ilmavaivoja.
- Allerginen reaktio on mahdollinen.
- Teollisuudessa kasvatetut melonit sisältävät usein runsaasti nitraatteja.
- Väärin varastoituna mikrobit kehittyvät siinä nopeasti.
- Hedelmiä ei tule käyttää diabeteksen hoitoon.
- Tätä melonikasvua ei suositella ruoansulatuskanavan sairauksiin.
Missä iässä voit tuoda täydentäviä ruokia?
Asiantuntijat suosittelevat maistelemaan melonia jo vuoden ikäisille vauvoille. Tällaisen tuotteen aikaisempi käyttöönotto täydentäviin elintarvikkeisiin voi vaikuttaa haitallisesti vauvan ruoansulatukseen.
Kuinka antaa?
Yli vuoden ikäisten vauvojen tutustuminen alkaa pienellä palalla tuoreita hedelmiä. Se annetaan välipalana aamiaisen jälkeen, ei yhdessä muiden elintarvikkeiden kanssa. Päivän loppuun asti lapsen reaktiota tarkkaillaan, ja jos allergioita tai ruoansulatushäiriöitä ei ole, seuraavana päivänä melonin osuutta lisätään. 1-2-vuotiaalle lapselle voidaan antaa enintään 100 g melonimassaa päivässä, ja vanhemmille vauvoille voidaan tarjota 200 g tätä mehukasta herkkua päivässä.
Vinkkejä valintaan
Et voi ostaa varhaista melonia lapselle, odota tämän melonikulttuurin luonnollista kypsymisaikaa (loppukesä).
Valitse keltainen hedelmä, jolla on miellyttävä makea aromi ja kuiva häntä vauvanruokaan. Älä osta melonia, jossa on vaurioita tai kolhuja, ja pese hedelmät kotona juoksevan veden alla (on myös suositeltavaa kaataa kiehuvaa vettä sen päälle).
Tuotteen leikkaamisen jälkeen tarkista leikkaus huolellisesti - kuoren vieressä olevassa massassa ei saa olla raitoja tai kirkkaan keltaisia raitoja. Tällaiset merkit osoittavat suuren nitraattipitoisuuden. Sisällä ei myöskään saa olla tyhjiä siemeniä, koska ne osoittavat hedelmän kypsymättömyyden.
Älä anna lapsellesi melonia, joka on leikattu huoneenlämmössä yli kaksi tuntia tai jääkaapissa yli 24 tuntia.
Mitä tehdä, jos sinulla on allergia?
Jos vauva maisteli melonia ensimmäistä kertaa ja reagoi siihen ihottumalla, ihon punoituksella tai muilla allergiaoireilla, uusi tuote peruutetaan ja he yrittävät lisätä sen ruokavalioon ensi kaudella. Jos lapsella on vakavia allergioita, lääkärin on osoitettava suosittelevan sopivaa antihistamiinia.
Seuraavan laskimen avulla voit selvittää, onko lapsesi paino normaali.
