Lasten vitamiinit immuniteetin lisäämiseksi

Immuunijärjestelmän toiminta on erityisen tärkeää lapsuudessa, joten vanhempien tulisi huolehtia sen vahvistamisesta. Tätä varten on välttämätöntä antaa vauvalle äidinmaitoa ensimmäisten elämänkuukausien aikana, ja täydentävien ruokien käyttöönoton jälkeen varmista, että vauvan ravitsemus on tasapainossa. Vahvan immuniteetin saavuttamiseksi on myös tärkeää noudattaa päivittäistä hoito-ohjelmaa, ylläpitää hygieniaa ja kävellä raittiissa ilmassa.

Kuinka vitamiinit, joita vauvan keho saa ruoasta tai vitamiinilisistä, vaikuttavat lapsen immuniteettiin? Tarvitsevatko lapset vitamiinivalmisteita immuniteettinsa vahvistamiseksi ja millä apteekeissa olevilla ravintolisillä on paras koostumus ja vaikutus?

Mikä on immuunipuutos?

Immuunipuutos on lapsen immuniteetin heikkeneminen, jonka ulkonäön voit arvioida seuraavien merkkien perusteella:

Lapsi alkoi jäätyä usein. Heti kun sairaus on ohi, muutaman viikon kuluttua lapsi saa uuden kylmän. Hengitysteiden virusinfektioita esiintyy lapsella 4-6 kertaa vuodessa ja useammin.
Sairauden jälkeen vauvalla on vaikea toipua.
Imusolmukkeet ovat suurentuneet.
Vauva väsyy nopeasti ja tuntuu uneliaiselta, hänen huomionsa keskittyminen vähenee.
Lapsi valittaa turvotuksesta ja vatsakipuista, ja hänellä on kohtuuton ripuli.
Vauvan kynnet hilseilevät ja usein rikkoutuvat, ja lisää hiuksia alkaa pudota.
Allergisia reaktioita voi esiintyä.

Tarvitsevatko kaikki lapset vitamiineja, katso tohtori Komarovskyn ohjelma.

Pelastaako ruokavalion tarkistus sinut?

Farmaseuttisten valmisteiden muodossa olevat vitamiinien vastustajat vaativat, että näiden ravintoaineiden puute tulisi täydentää vain ruoasta. Esimerkiksi D-vitamiinia tulisi saada merikalasta, C hedelmistä, A maksa ja porkkanat ja E kasviöljyistä ja keltuaisista.

Riittävien vitamiinien saaminen vaatii kuitenkin melko suuren määrän ruokaa, jota kaikki lapset eivät syö. Lisäksi tiettyjen hedelmien, kalojen ja muiden elintarvikkeiden ylimääräinen ruokavalio on täynnä allergioita. Vitamiinipuutokselle on paljon tehokkaampaa antaa todistettuja vitamiinilisäaineita, joissa ravintoaineet esitetään vaaditulla ikäannoksella.

Indikaatiot vitamiinikompleksien käytöstä

Tällaisia lääkkeitä määrätään:

Riittämätön ja väärin tasapainotettu lapsen ravitsemus.
Lisääntyneellä ja tehostuneella neuropsykisellä sekä fyysisellä rasituksella.
Koululaisten ylikuormituksella.
Toipumisaikana akuutin sairauden jälkeen.
Kausittaisella vitamiinipuutoksella.
Teini-ikäiset voimakkaan kasvun vuoksi.

Katso vitamiineja koskevan tarpeen oireet Teledetki-kanavan videosta - lastenlääkäri M.Nikolsky kertoo paljon mielenkiintoista.

Ennakoiva käyttö lapsen kehon vastustuskyvyn lisäämiseksi vilustumiselle ja infektioille on iso kysymys, koska näiden käsitteiden välillä ei ole suoraa yhteyttä.

Vitamiinivalmisteita suositellaan yleensä antamaan lapsille aamulla, koska monilla komplekseilla on tonisoiva vaikutus. On myös tärkeää muistaa, että et voi ylittää suositeltuja annoksia.

Lääketieteiden tohtori ja ravitsemusterapeutti S.G.Makarova sanoo, että kaikilla lapsilla on poikkeuksetta vitamiinipuutos, joka on osoitettu lukuisilla tutkimuksilla. Kun valitset vitamiinikomplekseja, sinun on noudatettava joitain sääntöjä. Katso lisätietoja videosta Venäjän lastenlääkäreiden liiton kanavasta.

Mutta mielipiteet ovat jakautuneet. Järkevällä ruokavaliolla lapsella ei ole vitamiinipulaa - monet Venäjän lastenlääkärit sanovat. Kuinka tarjota lapsellesi oikea ruokavalio, katso ote tohtori Komarovskyn ohjelmasta.

Vasta-aiheet

Vitamiinikomplekseja lapsen kehon puolustuskyvyn lisäämiseksi ei anneta, kun:

Yksittäinen suvaitsemattomuus mihinkään ainesosaan.
Hypervitaminoosi.

Kuinka ne vaikuttavat koskemattomuuteen?

Vauvan terveys ja vastustuskyky sairauksien esiintymiselle riippuvat melkein kaikkien vitamiinien käytöstä, mutta suurin rooli suojaavien voimien lisäämisessä on:

A-vitamiini - auttaa suojaamaan kehoa viruksilta ja kasvaimilta, parantaa näköä, auttaa hoitamaan allergisia reaktioita ja stimuloi ihon uudistumista.
E - lisää suojaa viruksia, bakteereja ja syöpäsoluja vastaan, vaikuttaa koko vauvan kehon kehitykseen.
C - auttaa vastustamaan vilustumista, vahvistaa verisuonia, ikeniä ja hampaita.
D - tärkeä luukudokselle, sydämen toiminnalle, immuniteetille ja veren hyytymiselle.

Siksi, kun valitaan lääke, joka vaikuttaa positiivisesti immuniteettiin, on tärkeää tarkastella tarkasti näiden vitamiinien sisältöä.

Erilaisia

Vitamiinivalmisteet, joiden saanti vaikuttaa lapsen immuunijärjestelmän tilaan, valmistetaan seuraavina:

Jauhe.
Siirappi.
Pureskeltavat pastillit tai tabletit.
Päällystetyt tabletit.

Pienimmille lapsille (vuoden iästä alkaen) annetaan vitamiinivalmisteita jauheena, liuottamalla se ruokaan ja myös siirapin muodossa. Vanhemmille vauvoille tarjotaan purutabletteja, joissa on miellyttäviä hedelmiä. Veden kanssa nieltyjä pillereitä voidaan antaa koululaisille ja nuorille.

Vapautumismuotojen lisäksi kaikki vitamiinivalmisteet eroavat koostumukseltaan. On komplekseja:

Ensimmäinen sukupolvi. Nämä ovat terapeuttisiin tai ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin käytettyjä vitamiinivalmisteita, jotka sisältävät vain yhtä komponenttia, esimerkiksi askorbiinihappoa. Yleensä niitä määrätään jonkin aineen puutteen oireista.
Toinen sukupolvi. Nämä ovat useiden vitamiinien komplekseja, joita voidaan myös täydentää mineraaleilla.
Kolmas sukupolvi. Tällaisissa valmisteissa vitamiini-mineraalikompleksi yhdistetään kasviuutteisiin, esimerkiksi ruusunmarjoista.

Arvostelut: mitä vitamiineja pidetään hyvinä?

Vanhempien lukujen perusteella hyviä vitamiineja, jotka vahvistavat immuniteettia, pidetään:

Aakkoset.
Pikovit.
Vitrum.
VitaMishki.

Ryhmät

Ihmiskehon tarvitsemat vitamiinit on jaettu kahteen pääryhmään:

Vesiliukoinen. Näitä ovat ryhmän B, C vitamiinit. Ne ovat vastuussa hermoston toiminnasta, hematopoieesista, aineenvaihdunta- ja palautumisreaktioista kudoksissa, kudosten hengityksestä, verisuonten seinämien voimakkuudesta, maksan toiminnasta ja monista muista kehon prosesseista.
Rasvaliukoinen. Tähän ryhmään kuuluvat D-, A-, E- ja K-vitamiinit. Ne ovat tärkeitä luuston kasvulle, hampaiden vahvistumiselle, luun muodostumiselle, hiusten kasvulle, normaalille veren hyytymiselle, näkökyvylle ja rasvan imeytymiselle.

Ikävaatimukset

On tärkeää huomata, että lapsille tulisi antaa vain lasten vitamiineja, koska niiden koostumus eroaa hyvin aikuisten komplekseista. Lisäksi lapsille tarkoitetut lääkkeet jaetaan ryhmiin niiden lasten ikäryhmän mukaan, joille ne on tarkoitettu, koska esimerkiksi 3-vuotiaiden ja 9-vuotiaiden lasten eri vitamiinien tarpeet vaihtelevat suuresti. Tarkastellaan heidän ominaisuuksiaan eri ikäkausilla.

1 vuosi

1-vuotiaan lapsen päivittäinen vitamiinitarve:

Tämän ikäiset lapset tarvitsevat ennen kaikkea B-, D-, C-, PP- ja A-vitamiineja, koska he ovat vastuussa yli vuoden ikäisen vauvan aktiivisesta kasvusta. Koska vuoden ikäiset lapset eivät voi niellä tabletteja, vitamiinivalmisteet annetaan heille nestemäisessä muodossa (siirappi) tai sekoitettuna ruokaan (jauhe). On suositeltavaa välttää K-vitamiinia sisältäviä ravintolisiä, koska ne voivat aiheuttaa verenvuotoa ja heikentää immuniteettia.

Harkitse tämän ikäryhmän yleisimpiä vitamiinikomplekseja:

2 vuotta

Kaksivuotiaan päivittäiset tarpeet ovat samat kuin vuoden ikäisillä. Yli 2-vuotiaat vauvat tarvitsevat edelleen B-, A-, C- ja D-vitamiineja. K-vitamiinia suositellaan edelleen välttämään verenvuodon ja immunosuppression riskin takia. Kahden vuoden iästä lähtien vauvalle voidaan antaa paitsi siirappia myös purutabletteja.

Kaksivuotiaiden lasten hypovitaminoosin ja immuunipuutoksen ehkäisyyn käytetyt vitamiinikompleksit ovat:

3 vuotta

3-vuotias lapsi tarvitsee seuraavia vitamiineja päivässä:

Pääsääntöisesti kolmen vuoden iässä lapset alkavat käydä esikoulussa, olla yhteydessä muihin vauvoihin. Stressi, jonka monet lapset kokevat ollessaan tottuneita päiväkodista, voi vaikuttaa immuunijärjestelmän toimintaan. Siksi kolmen vuoden ikäisten lasten kompleksien tai heidän ruokavalionsa on välttämättä sisällettävä tiamiinia, A-vitamiinia, B6, C ja PP sekä riboflaviinia.

Optimaaliset monimutkaiset vitamiinit kolmevuotiaille ovat:

4 vuotta, 5 vuotta ja 6 vuotta

Vitamiinivaatimukset 4-6-vuotiailla lapsilla ovat samat kuin kolmessa vuodessa. 4-vuotiaana erityisesti lihasten ja luustojärjestelmän aktiivinen kasvu alkaa, joten vitamiinien joukossa on erityisen tärkeää saada tarpeeksi C-vitamiineja, ryhmät B, D ja A.

Tämän ikäisille lapsille optimaalisia komplekseja, jotka voivat lisätä immuniteettia, kutsutaan:

7, 8, 9 ja 10 vuotta vanha

Päivittäinen vitamiinitarve lapsen keholle 7-10-vuotiaana:

Tässä iässä vauvan luun ja lihasten kasvu hidastuu, kun taas aivojen rakenteet alkavat muodostua aktiivisemmin. Jotta 7–10-vuotiaat lapset kestäisivät älyllisen rasituksen normaalisti ja vastustaisivat vilustumista, on tärkeää, että he saavat riittävästi E-, C-, B- ja A-vitamiineja.

Seuraavat lääkkeet ovat parhaat valinnat tälle ikäryhmälle:

11 vuotta

Tässä iässä lasten kehon vitamiinitarpeet lisääntyvät ja niitä verrataan aikuisiin, mutta samalla ne eroavat lapsen sukupuolesta riippuen.

On tärkeää varmistaa, että kasvavalla lapsella ei ole tällaisten vitamiinien puutetta, koska tämä hidastaa hänen fyysistä kehitystään. Hypovitaminoosi vaikuttaa myös aivojen ja immuunijärjestelmän toimintaan.

Paras valinta yli 11-vuotiaille lapsille ovat seuraavat kompleksit:

Mikä on parempi valita: eri tuotemerkkien vitamiinien vertailu

Kriteerit sopivan vitamiinikompleksin valitsemiseksi immuniteetin vahvistamiseksi ovat lapsen ikä ja lääkkeen koostumus. Seuraavaksi sinun on päätettävä vapautuksen muodosta ja arvioitava valmistajan luotettavuus. Vertailimme taulukossa lasten vitamiinien pääominaisuuksia:

Analogit-immunostimulaattorit

Vitamiinikompleksien lisäksi ravintolisät, jotka sisältävät:

Echinacea. Tällä kasvilla on immunostimuloiva vaikutus, mutta sitä voidaan antaa lapsille vasta lääkärin kuulemisen jälkeen.
Sinkki. Oikein annettuna tämä mineraali on vaaraton ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Alle 6-vuotiaille lapsille suositellaan annostusta 10-20 mg ja koululaisille - 20-40 mg päivässä. Sinkkiä voidaan saada myös elintarvikkeista - lihasta, leivästä, juustosta, viljasta, maidosta.
Omega-3-rasvat. Nykypäivän lapsilla on ruokavaliossa usein puutetta tällaisista rasvahapoista, mikä saattaa liittyä varhaiseen vieroitukseen ja vähäiseen kalan nauttimiseen. Voit korjata alijäämän ottamalla kalaöljyä nestemäisten valmisteiden, purutablettien tai kapseleiden muodossa.
Probiootit. Tämä on nimi suoliston normaaliin mikrobikasvustoon kuuluvien bakteerivalmisteiden - bifidobakteerien ja laktobasillien - kanssa. Ne voidaan antaa 6 kuukauden iästä alkaen lisäämällä jauhemuoto vauvan ruokaan. Vanhemmille lapsille voidaan antaa probiootteja kapseleina tai tabletteina. Bakteerien aktiivisen kehittymisen kannalta suolistossa on myös lisättävä prebiootteja murusien ruokavalioon. Anna tämä vauvallesi tarpeeksi vihanneksia ja täysjyvätuotteita.

Milloin lääkkeitä tarvitaan?

Jos vauvalla on vakavia sairauksia, mikä osoittaa immuniteetin heikkenemistä, sinun ei pitäisi ostaa vitamiinikompleksia itse ja lykätä lääkärikäyntiä. Ottamalla yhteyttä immunologiin pystyt tunnistamaan immuunipuutoksen ajoissa, jota ei voida parantaa vitamiinilisillä. Tällaisissa tapauksissa lääkäri määrää immunostimulantteja (esimerkiksi Immunal tai Ribomunil), valitsemalla oikean annoksen ja määrittelemällä myös hoidon keston.