Kuinka voit määrittää ovulaation kotona?

Lääketieteessä on monia tapoja määrittää kuukautiskierron vaihe. Nainen voi luovuttaa verta hormoneihin, mutta jos hän tekee sen dynaamisesti, lääkäri pystyy kertomaan suurella tarkkuudella, milloin ovulaatiota odotetaan. Voit tehdä munasarjojen ultraäänen, joka näyttää follikkelien kypsymisnopeuden. Nämä menetelmät vaativat kuitenkin toistuvia vierailuja hoitolaitokseen ja niitä käytetään pääasiassa IVF: n valmisteluun stimuloitaessa ovulaatiota hormonaalisilla lääkkeillä.

Muut naiset voivat hyvin määrittää ovulaation yksin kotona. Kuinka tehdä tämä, tässä artikkelissa kerrotaan.

Yleistä tietoa

Kyky määrittää ovulaation päivä ja hedelmällinen ikkuna (päivät, jolloin hedelmöitys on todennäköistä) antaa naiselle itsenäisen, tietoisen päätöksen ehkäisystä sekä suunnitella raskauden. Tosiasia on, että naisella ei ole luonnollista mahdollisuutta tulla raskaaksi millään syklin päivällä. Tämä on mahdollista vain, jos on olemassa kypsä ja täysimittainen lisääntymissolu, johon urosolu - siittiösolu - sulautuu.

Mies tuottaa jopa 40 miljoonaa siittiötä yhdellä siemensyöksyllä, ja munasolu kypsyy yksikössä ja vain kerran kuukaudessa. Hän ei asu pitkään - 24-36 tuntia, ja sitten, jos raskautta ei tapahtunut, hän kuolee, ja kahden viikon kuluttua sykli alkaa uudestaan. Siksi on tärkeää pystyä määrittämään tarvittava päivä mahdollisimman tarkasti.

Vastasyntyneen tytön munasarjoissa on jo follikkelivarasto, sitä ei täydennetä, uusia munarakkuloita, joiden sisällä on epäkypsiä munia, ei muodostu naisen elämän aikana, täsmälleen syntymästä annettu varanto, jota kutsutaan munasarjoiksi, kulutetaan. Kun tyttö saavuttaa murrosiän, hänen ruumiinsa alkaa toimia syklisesti: joka kuukausi repeää yksi follikkeli (harvoin kaksi).

Follikkelit kasvavat munasarjojen pinnalla seuraavan kuukautisten päättymisen jälkeen. Tämä tapahtuu FSH-hormonin vaikutuksen alaisena. Useiden kasvavien kuplien joukossa johtaja määritetään vähitellen - hallitseva follikkeli, loput pysähtyvät seuraaviin sykleihin asti. Nestemäisessä väliaineessa dominoivassa follikkelissa muna kypsyy. Syklin puoliväliin mennessä follikkelikalvo rikkoo estrogeenin ja luteinisoivan hormonin vaikutuksesta ja vapauttaa naaraspuolisen lisääntymissolun, joka tulee urospuolisten sukusolujen saataville seuraavaksi päiväksi.

Siittiöt voivat saapua ovulaatiopäivänä tänä päivänä, tai he voivat odottaa munasolun poistumista jo sukupuolielimissä, näin tapahtuu, jos yhdynnässä on ollut muutama päivä ennen ovulaatiota. Hedelmällisyysjakson alku on siittiöiden elinikä. Hedelmälliset päivät alkavat keskimäärin 3-4 päivää ennen ovulaatiota ja päättyvät 2-3 päivää sen jälkeen... Mutta hedelmöitys tapahtuu aina vain ovulaation aikana ja kun munasolu elää, eli viimeistään 1-1,5 päivän kuluttua munan poistumisesta follikkelista.

Terveillä lisääntymisikäisillä naisilla ovulaatio tapahtuu melkein joka kuukausi. Useat anovulatoriset syklit vuodessa ovat sallittuja (20-30-vuotiaana, yleensä 1-2 sykliä ilman ovulaatiota on normi). Iän myötä tällaisten syklien lukumäärä ilman ovulaatiota kasvaa, koska sukupuolihormonien tuotanto vähenee, ja jo 35-vuotiaana ja vanhempana nainen voi elää jopa 5-6 sykliä vuodessa ilman todellista ovulaatiota. Siksi on vaikeampaa tulla raskaaksi iän myötä.

Anovulatorisen syklin ennustaminen on mahdotonta, mutta itse voit määrittää, onko ovulaatiota tapahtunut kuluvana kuukautena vai ei.

Oppiminen määrittämään itsenäisesti

Ovulaation määrittäminen kotona ei ole vaikeaa, mutta se vaatii naiselta tiettyä vastuuta ja sitoutumista. Menetelmiä on erilaisia, ja on parempi, jos niitä käytetään yhdessä, niin että yhden menetelmän tiedot vahvistetaan toisen datalla. Sitten tulokset voidaan saada tarkemmiksi. Tarkastellaan tärkeimpiä menetelmiä ja niiden tehokkuutta.

Kalenteri

Tämä on yleisin menetelmä, jota kutsutaan kalenterimenetelmäksi. Se perustuu keskimääräisiin lääketieteellisiin tietoihin ovulaation ajoituksesta. Koko sykli on jaettu kahteen puolikkaaseen - vaiheeseen. Ensimmäistä kutsutaan follikulaariseksi, tänä aikana follikkeli kasvaa ja muna kypsyy.

Toinen on luteaalivaihe, jolloin elimistö progesteronin vaikutuksesta valmistautuu vauvan syntymiseen. Jos hedelmöittymistä ei ollut, syklin viimeisinä päivinä follikkelien repeämiskohtaan muodostunut corpus luteum kuolee, progesteronitaso laskee ja kuukautiset alkavat.

Ensimmäinen vaihe voi olla eripituinen. Mutta toinen on yleensä enemmän tai vähemmän vakaa, ja se kestää noin 14 päivää (yhden päivän virheellä ylös tai alas). Nämä tiedot mahdollistavat ovulaation todennäköisen päivän laskemisen. Tätä varten vähennetään 14 päivää kuukautiskierron kestosta (toisen vaiheen kesto, joka tunnetaan tarkimmin).

Syklin kesto viittaa päivien määrään kahden viimeisen jakson ensimmäisten päivien välillä. Useimmiten naisen normaali sykli on 24-34 päivän sisällä.... Jos sykli kestää alle 24 tai yli 35 päivää, tarvitset yksilöllisen lähestymistavan ovulaation laskemiseen, tätä varten sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa.

Esimerkki: naisen sykli kestää 28 päivää. Menetelmän mukaan hänen pitäisi ovulaatiota syklin 14. päivänä. 30 päivän jaksolla - 15. päivänä, 32 päivän jaksolla - syklin 18. päivänä.

Hedelmöitykselle suotuisa aika on myös helppo määrittää. On tarpeen lisätä 4 päivää ennen ja 3 päivää ovulaation jälkeen ovulaation päivään. Tämä luo hedelmällisen ikkunan rajat - ajan, jolloin suojaamaton yhdynnä voi johtaa raskauteen.

Plussat: menetelmä ei vaadi taloudellisia investointeja, syvällistä matemaattista ja lääketieteellistä tietoa.

Haitat:

tässä menetelmässä ei oteta huomioon kuukautiskierron toimintahäiriön mahdollisuutta, naisen iän ja terveydentilan yksilöllisiä ominaisuuksia
Hormonaalinen tausta voi muuttua monenlaisten tekijöiden (stressistä flunssaan tai ARVI: hen) vaikutuksesta, ja se on yleensä hyvin epävakaa, ja sitten ovulaation päivä ja hedelmällisen ikkunan rajat muuttuvat.

Kalenterimenetelmä ei sovellu naisille, joilla on epäsäännöllinen sykli... Jos hän jopa laskee jaksonsa keskimääräisen keston laskemalla yhteen useiden kuukausien tiedot, virhe laskelmissa on liian suuri - virheiden vaihteluväli voi olla jopa useita päiviä.

Tämä menetelmä voidaan yhdistää johonkin seuraavista. Tämä auttaa parantamaan laskelmien tarkkuutta.

Online-laskin

Erityissovellukset ja -palvelut tekevät kaiken, mitä edellä on kuvattu puolestasi: ne auttavat sinua laskemaan ovulaation päivän ja suotuisan sikiökauden päivät ennen sitä ja sen jälkeen. Riittää, kun syötät syklin keston numeerisen arvon, kuukautisten keston (niiden ensimmäisestä päivästä kuukautisvirtauksen loppuun) ja ilmoitat myös, kuinka monta jaksoa sinun on laskettava.

Laskenta-algoritmit ovat täsmälleen samat kuin itselaskennassa, vain kaikki tapahtuu paljon nopeammin.

Jotkut laskimet laskevat lisäksi todennäköisyyden tulla tietyn sukupuolen lapsi - poika tai tyttö, mikä on hauskaa eikä muuta, koska kalenterimenetelmän mukaisella sukupuolisuunnittelulla ei ole tieteellistä perustetta.

Plussat:

laskenta on ilmaista, ärsyttävän matemaattisen virheen todennäköisyys on suljettu pois, jonka nainen voi tehdä mekaanisesti itseään laskettaessa;
laskee nopeasti;
kalenteri on mahdollista tulostaa ja kantaa sitä mukanasi.

Haitat: sama alhainen tarkkuus, kuten riippumattoman laskennan yhteydessä, ei ole otettu huomioon naisjakson ja iän yksilöllisiä ominaisuuksia.

Sukupuolen ennustaminen on tieteiden vastaista hölynpölyä, jota ei voida ohjata lainkaan. Hypoteesin kannattajat huomauttavat, että kahdentyyppisillä siittiöillä on erilaiset ominaisuudet: uros-solut, joilla on joukko geneettisiä tietoja XX-sukupuolikromosomiparissa, ovat sitkeitä ja hitaita, ja XY-solut ovat nopeita ja liikkuvia, mutta elävät lyhyempiä. Siksi naista kannustetaan olemaan yhdynnässä ennen ovulaatiota pojan syntymiseksi ja ovulaation päivänä ja päiviä myöhemmin, jos perillistä tarvitaan.

Lisääntymistutkijat ovat tutkineet laboratoriossa miljoonia molemman tyyppisiä urospuolisia sukusoluja. Niiden välillä ei havaittu eroa liikkumisnopeuden, elinkelpoisuuden suhteen. Ainoa ero on kromosomitiedoissa. Se tarkoittaa sitä todennäköisyys tulla pojalle tai tyttärelle naiselle on täsmälleen sama hedelmällisen jakson jokaisena päivänä.

Laskelmien tarkkuuden parantamiseksi on suositeltavaa yhdistää menetelmä johonkin jäljempänä kuvatuista menetelmistä.

Peruslämpötila

Lääkärit ovat jo kauan huomanneet, että naisen perustason lämpötila nousee ovulaation aikana. Peruslämpötilaa kutsutaan perustasoksi, sisäiseksi, itse asiassa - sisäelinten lämpötilaksi. Syklin ensimmäisellä puoliskolla, kun follikkelit kypsyvät ja estrogeenit vallitsevat kehossa, lämpötila ei nouse korkeisiin arvoihin. Ovulaatiopäivänä, kun murrosrungon muodostumispaikka muodostuu keltarauhasen, alkaa progesteronin tuotanto, mikä nostaa perustason lämpötilaa. Siksi kaavio osoittautuu selkeäksi, kaksivaiheiseksi, se osoittaa laskua syklin keskellä - tämä on ovulaatio.

Ovulaation määrittämiseksi lämpötilan mukaan on tärkeää noudattaa tiukkoja mittaussääntöjä ja mitata vähintään kolme sykliä peräkkäin, tämä antaa mahdollisuuden laatia kaavioita, jotka osoittavat syklin yksilölliset ominaisuudet, mahdollisen anovulaation läsnäolon. BT-mittausmenetelmällä voidaan myös puhua raskaudesta niin varhaisessa vaiheessa, jossa mikään testi ei vielä osoita tätä.

Mittaukset tehdään joka aamu heti heräämisen jälkeen, nousematta sängystä, yrittäen olla liikkumatta heräämisen jälkeen.

On tärkeää, että edellinen uni oli vähintään 6 tuntia pitkä.

Joka aamu mittauksia tehdään viiden minuutin ajan samassa paikassa: joko emättimeen tai peräsuoleen upottamalla elohopealämpömittari 2-3 senttimetriä. Tiedot piirretään välittömästi kaavioon.

Plussat:

menetelmä on varsin tarkka eikä vaadi taloudellisia kustannuksia;
voit epäillä paitsi ovulaation ongelmia myös monia gynekologisia ongelmia, tulehduksia.

Miinukset:

dekoodaus voi tuntua vaikealta, varsinkin epänormaalin aikataulun mukaan, lääkärin apua voidaan tarvita;
peruslämpötila - indikaattori ei ole vakain, tiedot muuttuvat mittausvirheiden, väsymyksen, stressin, sairauden, alkoholin nauttimisen, sukupuolen jälkeen;
menetelmä vaatii tarkkuutta ja sitoutumista - mittaukset on tehtävä samaan aikaan joka päivä.

Peruslämpötilan mittausmenetelmä on täydellisesti yhdistetty kalenterivaihtoehtoon, ja se on myös osa simptotermistä menetelmää hedelmällisyyden tunnistamiseksi (se perustuu kahden tai useamman parametrin - lämpötilan, purkautumisen ja kohdunkaulan) vahvistamiseen.

Päästö ja kohdunkaula

Emättimen purkautumisen luonteen muutos on tärkeä oireinen merkki ovulaation lähestymisestä. Kohdunkaula reagoi hormonaalisiin muutoksiin ja estrogeenimäärän lisääntyessä, joka tapahtuu 2-3 päivää ennen ovulaatiota, kohdunkaulan kanavan eritys muuttuu. Välittömän ovulaation ennustajat ovat runsas läpinäkyvä purkaus, jonka koostumus muistuttaa raakaa kananmunanvalkuaista... Jos venytät niitä käden sormien väliin, muodostuu jatkuva "lanka", joka on useita senttimetrejä.

Tällaiset eritteet ovat välttämättömiä lisääntymiselle - kohdunkaulan eritys, joka on emäksinen väliaine, vähentää osittain emättimen happamuutta, ja tämä antaa urospuolisille lisääntymissoluille mahdollisuuden selviytyä. Siittiöt, sekoitettuna kohdunkaulan liman kanssa, kulkevat nopeammin sukuelimiä pitkin munasolun kanssa. Jotkut tutkijat huomauttavat, että kohdunkaulan limalla on jopa eräänlainen suodatin: huokoisuudensa vuoksi se suodattaa vialliset siittiöt ja välittää korkealaatuisia. Mutta tämä on silti vain hypoteesi.

Vastuuvapauden määrä kasvaa. Ja tämä tosiasia antaa mahdollisuuden helposti tunnistaa sikiöjakson alkaminen, ymmärtää, että ovulaatio on tullut.

Tänä aikana kohdun kohdunkaula on kohonnut emättimen ulostuloon nähden, hieman pehmennyt. Tämä voidaan ymmärtää työntämällä etusormi tai kaksi sormea emättimeen kohdunkaulan ulompaan osaan asti (älä unohda pitää kätesi puhtaina!).

Kun ovulaatio on ohi, jo seuraavana päivänä progesteronin vaikutuksesta purkautuminen muuttaa väriä - läpinäkyvistä ja limakalvoista ne muuttuvat valkoisiksi tai sitruunankeltaisiksi, läpinäkymättömiksi, niiden lukumäärä vähenee voimakkaasti ja alkaa suhteellisen "kuiva" jakso, jolloin naisen vuoto normaalisti ei häiritse kuukautisiin asti.

Plussat:

menetelmä kohdunkaulan liman tutkimiseksi on erittäin informatiivinen, se auttaa havaitsemaan myöhäisen ovulaation, kiinnittämään huomiota siihen, että munan vapautuminen on ennenaikaista, mikä lisää sekä suunnittelun että ehkäisyn tarkkuutta ja tehokkuutta;
ei vaadi erityistä lääketieteellistä tietoa.

Haitat: ei ota huomioon mahdollisia hormonaalisia häiriöitä, kun ovulaatio tapahtuu ilman purkautumista tai purkautuminen tapahtuu ilman ovulaatiota.

Tämä menetelmä voidaan yhdistää lämpötilan ja kalenterin (optimaalisin vaihtoehto) tai oireenmukaisen ja testausmenetelmän kanssa.

Oireet

Lääketieteessä ei ole virallista kuvausta ovulaation oireenmukaisesta kuvasta. Tämä tarkoittaa, että kaikki naisten kuvaamat merkit ja tuntemukset ovat melko subjektiivisia: ne eivät ole välttämättömiä, niitä ei löydy kaikilta, ei aina, ja keskittyminen niihin vai ei, riippuu tietyn naisen yksilöllisestä herkkyydestä.

Useimmiten siitä, että hedelmällisyysvaihe on alkanut, viittaa lisääntynyt seksuaalinen halu. Luonnon mukaan tämä on yksi lisääntymismekanismin komponenteista. Nainen voi tuntea lisääntynyttä libidoa sekä ovulaatiota edeltävänä päivänä että ovulaation päivänä.

Monet väittävät, että perineumissa on lämpöä ennen ovulaatiota., mikä johtuu todennäköisesti lisääntyneestä purkautumisesta. Yleinen terveys on edelleen hyvä, mutta mielialan vaihtelut, emotionaalinen epävakaus ja ärtyneisyys ovat mahdollisia. Kohdunkaula ei reagoi vain hormonaalisiin muutoksiin, vaan myös maitorauhasen kudoksiin, joten rintojen laajentumista, kohtalaista turvotusta ei suljeta pois, monet huomaavat, että nännit muuttuvat erityisen herkiksi.

Muiden subjektiivisten merkkien lisäksi, joita nainen voi tuntea fyysisesti, vähäistä epämukavuutta voidaan havaita alavatsassa oikealla tai vasemmalla (riippuen ovulaation follikkelin sijainnista). Joillakin on lievä, verinen (ruskehtava tai vaaleanpunainen) vuoto yhden päivän kuluttua ovulaatiosta. Ne voivat liittyä siihen tosiseikkaan, että kun follikkeli repeää, ei vain itse kuplakalvo, vaan myös sitä ruokkineet verisuonet häiriintyvät.

Naiset, joilla on erityinen käsitys kivusta (jopa pieni suvaitsemattomuus) voi tuntea kipua vatsassa, retroperitoneaalisessa tilassa, vetämällä kuukautisia muistuttavia kipuja... Tämä on merkki vatsakalvon ja sukurauhasten pinnan ärsytyksestä nesteen ulosvirtauksen avulla, joka täytettiin follikkelilla, sekä pienellä määrällä verta follikkelikalvon vaurioituneista astioista.

Jotkut kuvaavat täyteyden tunnetta alavatsassa ovulaation jälkeen, se liittyy progesteronihormonin toimintaan, joka pitää nestettä kudoksissa. Syklin toisessa vaiheessa ovulaation jälkeen voi esiintyä myös turvotusta aamuisen kylmän episodisissa ilmentymissä ilman nuhaa sellaisenaan. Kaikki nämä ovat seurauksia altistumisesta progesteronille, se ei tarvitse hoitoa.

Todella huono tunne ovulaation aikana voi johtua ovulaatio-oireyhtymästä, munasarjojen apopleksiasta, kuukautisten välisestä läpäisyvuodosta ja follikkelikystan repeämisen uhasta.

Lämpötilan nousu, terävät kivut, melko runsas verenvuoto ei ole merkki ovulaatiosta, vaan merkki patologiasta, naisen tulisi ehdottomasti kääntyä lääkärin puoleen lykkäämättä vierailua myöhemmin.

Testit

Ovulaatiotestit "toimivat" samalla tavalla kuin raskaustestit, ainoana erona, että nauhalle levitetyt reagenssit eivät reagoi raskaushormoniin hCG, vaan luteinisoivaan hormoniin LH. Vastaavasti 1-2 päivää ennen ovulaatiota, kun kehossa on LH-huippu, testit antavat kirkkaan toisen nauhan.

Sinun on aloitettava testaus hedelmällisen ikkunan alusta, eli noin 4 päivää ennen odotettua ovulaatiota kalenterin mukaan... Ovulaatiotestijärjestelmillä varustetuissa pakkauksissa on yleensä 5 nauhaa. Testi on suoritettava joka päivä samaan aikaan, ennen testiä on suositeltavaa olla juomatta nestettä 4 tunnin ajan. Aamuvirtsaa ei pidetä sopivimpana ovulaation määrittämiseen; on parempi valita sopiva aika tähän tarkoitukseen klo 10–20.

On tärkeää, ettei ovulaatiotesteissä mene pieleen. Noudata huolellisesti ohjeita, älä riko kokeen pitämistä virtsassa, odotusaikaa tulokseen.

On olemassa minimikroskooppeja, joiden avulla voit määrittää ovulaation syljellä tai emättimen purkautumisella. Heidän toimintansa perustuu estrogeenin (ovulaatiohormoni, kuten muistamme) kykyyn säilyttää kalium ja natrium fysiologisissa nesteissä. Tämän vuoksi okulaarilla tutkitulla testilasilla kuivatulla syljellä on tunnusomainen kuvio, joka muistuttaa saniaisten oksaa tai kuvio talvella pakkasessa. Naisen kuukautiskierron muina päivinä tätä mallia ei ole.

Plussat: ovulaatiotestien tarkkuus on merkittävästi korkeampi kuin kalenterimenetelmällä ilman testiä.

Haitat:

tarkkuus ei ole 100%, vaikka valmistajat väittävät korkean hyötysuhteen;
uudelleenkäytettävät elektroniset testausjärjestelmät ovat tarkempia, mutta kalliimpia, eikä kertakäyttöiset testit ole halvin ilo.