Hei, mielestäni kysymyksesi on erittäin merkityksellinen nyt monille. Itse asiassa olen viime vuosina eri foorumeilla ja kuulemisissa kuullut tällaisia lausuntoja "Huudan jatkuvasti lapselle, olen todennäköisesti hysteerinen tai huono äiti". Tämä on etiketti, luulen, että jokainen äiti on ripustanut itsensä ainakin kerran elämässään. Tämä on täysin väärin, selvitetään se.
Vain ärtyneisyys ei näy. Tähän on oltava hyvät syyt. Analysoi, mikä elämässäsi menee pieleen? Mikä on ärsyttävää? Aiheuttaa vihaa ja ahdistusta? Vain selvittämällä tämän voit lievittää stressiä.
Hysteria on yksi naisille tyypillisistä neuroosimuodoista. Sen oireita ovat kasvojen punoitus, äkilliset huudot ja kyyneleet, terävät eleet käsillä ja jaloilla, tajunnan samentuminen.
Jos sinulla on usein tällaisia oireita, sinun on ehdottomasti neuvoteltava lääkärin kanssa ajoissa tapahtuvasta hoidosta ja korjaamisesta. Jos nainen kokee tavallista ahdistusta, stressiä, se on helppo korjata yksin, riittää noudattamaan tiettyjä suosituksia.
Aikuisen muistin heikkeneminen voi todella johtua stressistä, ahdistuksesta ja erilaisista sairauksista. Joka tapauksessa hoitomenetelmät tulisi aina määrittää asiantuntijan, esimerkiksi psykoterapeutin tai neuropatologin.
Tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit selviytyä jokapäiväisen elämän stressistä:
1. Yritä omistaa mahdollisimman paljon aikaa henkilölle mahdollisimman paljon. Ota tätä varten mukaan isoäidit, aviomiehet ja muut sukulaiset. Käytä vapaa-aikaa rentoutua, mennä elokuviin, ilmoittautua tanssille tai vain nukkua.
2. Aloita ja lopeta päiväsi halauksilla ja suudelmilla. Sillä ei ole merkitystä, mitä tapahtui päivän aikana, tärkeintä on, miten päätät tämän päivän.
3. Kun pidätämme tunteitamme pitkään, ne kertyvät meihin ja yhdessä vaiheessa he yksinkertaisesti tulevat lähimpien ja rakkaimpien ihmisten luo. Älä anna tämän tapahtua! Anna negatiivinen energiasi oikeaan aikaan, mene toiseen huoneeseen, lyö tyynyä, repäise paperi.
4. Pese kasvosi useammin kylmällä vedellä, käy suihkussa. Loppujen lopuksi vesi "pesee" pois kaikki negatiiviset tiedot.
5. Lue lisää kirjoja lapsista ja positiivisesta psykologiasta. Tämä rikastaa kokemustasi uudella tiedolla, opettaa ajattelemaan ja analysoimaan.
6. Kommunikoi enemmän foorumeilla, naisten sivustoissa, etsi samanmielisiä ihmisiä. Ehkä sinulla on harrastus tai kiinnostus.
7. Voit ottaa kevyitä rauhoittavia teetä, valeriania.
8. Ota tarvittaessa yhteys asiantuntijaan, psykologiin, neurologiin.
Mielestäni kaikkien stressiä kärsivien äitien tulisi muistaa, että he ovat epäilemättä hyviä äitejä, jotka rakastavat ja ymmärtävät lapsiaan.
Kaikki parhaat!
