Kaikki raskaana olevat naiset kuulivat, että supistukset ovat pitkiä ja tuskallisia. Siksi ei ole mitään yllättävää siinä, että kauan ennen synnytystä nainen alkaa miettiä supistusten helpottamista. On olemassa useita tekniikoita, jotka ovat kunnollinen ja vähemmän haitallinen vaihtoehto lääketieteelliselle kivunlievitykselle. Lisäksi synnytys voi olla suhteellisen kivutonta, jos opit yhden heistä. Kerromme parhaista käytännöistä tässä artikkelissa.
Miksi se sattuu?
Miksi synnytykseen liittyy kipua, on vaikea sanoa varmasti. Mutta monet asiantuntijat ovat taipuvaisia uskomaan, että asia ei ole kohdussa, koska sillä itsessään ei ole erityistä hermostoherkkyyttä. Todennäköisin on kivun kehittymisen psykogeeninen mekanismi synnytyksen aikana. Pelko, stressi, epävarmuus - kaikki tämä käynnistää monimutkaisen prosessin aivokuoren kipukeskuksen aktivoimiseksi. Tutkijat kutsuvat tätä prosessia kortikogeeniseksi kivuksi.
Jos kivun syy on päässä, on täysin mahdollista selviytyä siitä, kannattajat synnytyksen aikana tapahtuvan kivun lievittämisen huumeiden ulkopuolella.
Fysiologisella tasolla supistusten aikana pyöreä lihas - kohdunkaula - avautuu. Tämä prosessi on melko pitkä, koska kaula avautuu hitaasti, erityisesti supistusten ensimmäisessä vaiheessa.
Harbingerit ovat epäsäännöllisiä supistuksia, jotka eivät aiheuta melkein mitään kipua ja ovat pelottavampia. Tällä hetkellä naispuolisen kehon viimeinen valmistelutyö on käynnissä - kohdunkaula pehmenee. Tämä helpottaa avautumista. Hormoneja estrogeeneja ja oksitosiinia alkaa tuottaa, koska kohdun supistuvuus riippuu niistä. Itse kohdun soluihin kertyy hyvin erityinen proteiinityyppi - aktomyosiini, joka antaa kohdukudokselle mahdollisuuden supistua.
Kouristuskiput selässä, alaselässä, vatsassa alkavat, kun kohtu on valmis sekä fysiologisella että hormonaalisella tasolla. Työ alkaa. Prosessin tuskallinen riippuu monista tekijöistä:
- nykyisen raskauden piirteet;
- sikiön koko ja suhde äidin lantion kokoon;
- yksilöllinen käsitys kivusta;
- naisen mieliala ja psykologinen tila;
- syntymien määrä anamneesissa - mitä enemmän niitä on, sitä vähemmän todennäköistä on terävä tuskallinen kipu.
Jotkut tekniikat voivat vähentää kipua, mutta eivät todellakaan vapauta naista niistä.
Synnytyksen helpottamiseksi odottavan äidin on tärkeää tietää tarkalleen, kuinka synnytyksen supistusten tuskallinen tausta kehittyy ja muuttuu ja mitä on tehtävä kussakin näistä vaiheista.
Kuinka aistimukset muuttuvat?
Fysiologiset vaiheet supistusten kehityksessä tarkoittavat niiden tiheyttä ja voimistumista. Ensimmäisiä supistuksia kutsutaan piileviksi tai piilotetuiksi. Ne eivät todellakaan voi havaita heti eikä kaikki. Taistelu toistetaan 30-40 minuutin välein, kestää noin 15-20 sekuntia. Vähitellen vatsa muuttuu yhä kivisemmäksi ja supistumisen kesto kasvaa. Tämä jakso kestää, kunnes niska on auki 3 senttimetriä. Primiparasissa jakso voi kestää jopa 10 tuntia, monisukuisissa - jopa 6-8 tuntia. Naisen tulisi tulla kauden loppupuolella sairaalaan.
Ohje sairaalahoitoon on supistusten tiheys 10-15 minuutin välein.
Kohdunkaula avautuu edelleen. Avaaminen 4-7 senttimetristä tapahtuu jo supistusten aktiivisen vaiheen aikana. Jokainen niistä kestää 40-50 sekuntia ja toistetaan 4-5 minuutin välein. Monet ihmiset huomaavat, että tässä vaiheessa vatsa sattuu melko pahasti. Aika kestää noin 2-3 tuntia aikaisemmin synnyttäneillä naisilla ja enintään 5 tuntia naisilla, jotka synnyttävät ensimmäisen lapsensa.
Tuskallisimpia ja vahvimpia supistuksia kutsutaan työntyviksi supistuksiksi. Joskus ne ovat työssä käyvien naisten mukaan vahingoittaneet enemmän kuin itse yritykset. Onneksi ne alkavat melkein synnytyksen päättyessä eivätkä kestä kauan - 15–40 minuutista moninapuissa ja puolesta tunnista puolitoiseen tuntiin alkuparissa. Kohtu laajenee kokonaan 10-12 senttimetriin. Sen jälkeen odottava äiti tuntee haluavansa todella mennä vessaan isolla tavalla. Tämä on synnytyksen työvaiheen alku, jota johtaa synnytyslääkäri.
Kivun lievittämisessä naiset tarvitsevat yleensä aktiivisen supistusvaiheen ja ohimenevät kohdun supistukset, jotka edeltävät yrityksiä. Mutta jotkut valittavat kipua ensimmäisen jakson aikana - piilevä. Siksi kaikki luonnollisen kivunlievityksen menetelmät synnytyksen aikana eivät tarkoita vain niiden käyttöä synnytyksen alusta lähtien, vaan myös tietyn alustavan valmistelun raskauden aikana.
Kivuton toimitustekniikka
Eri aikoina ja eri maissa tutkijat ja fysiologit, refleksologit, neuropatologit, psykiatrit ja gynekologit olivat hämmentyneitä synnytyksen kivun lievittämisestä. Shamaanit ja velhot eri muinaisista kansoista pystyivät helpottamaan naisen luonnollista tehtävää. Joten Perun intialaisissa heimoissa naiset synnyttivät yksin ilman ulkopuolista apua, ja synnytyksen jälkeen he kuljettivat vauvan heti maksamaan siitä vesiputouksessa tai säiliössä, koska tällä oli tietty uskonnollinen merkitys. Muuten äitien ja lasten kuolleisuus synnytyksen aikana perulaisten keskuudessa oli erittäin matala.
Ihmiskunnan parhaat ajatukset, lääketieteen ja luonnontieteiden valaisimet olivat kiinnostuneita intialaisten heimojen klaanien, muinaisten egyptiläisten pappien hämmästyttävistä tekniikoista sekä muiden kansojen rikkaasta historiallisesta perinnöstä. He kehittivät kivuttoman synnytyksen menetelmien keskeiset säännökset, joita nykyaikaiset synnytyslääkärit käyttävät nyt valmistellessaan synnyttäviä naisia. Tässä on joitain tekniikoita.
Lamazen mukaan
Viime vuosisadan 50-luvulla ranskalainen synnytyslääkäri Fernand Lamaze kiinnitti erityistä huomiota synnytyksen kivunlievitykseen ilman lääkkeitä tai lääketieteellisiä toimenpiteitä. Hänen monivuotisen työnsä tulokset muodostivat perustan tekniikalle, jonka hän esitteli kaikille odottaville äideille. Tähän päivään saakka Lamazen mukaista synnytystä pidetään kultaisena standardina syntymän luonnollisessa kivunlievityksessä.
Menetelmä perustuu naisen luottamuksen lisäämiseen häntä odottavaan helppoon työhön sekä joihinkin apuvaikutuksiin siirtymävaiheessa työvaiheesta toiseen. Lamaze-ohjelma sisältää laajan luettelon harjoituksista - hengitysharjoitukset, jotka opettavat oikeaa hengitystä supistusten aikana, ja harjoitukset lihasten rentoutumiseen ja rentoutumiseen supistusten välillä.
Naiselle opetetaan myös meditaatiota, keskittymistä, anestesiahieronnan ja itsehieronnan perusteita. Käytetään kuumia ja kylmiä pakkauksia, aromaterapiaa kivun lievittämiseen. Tohtori Lamaze oli ensimmäinen, joka käytti fitballia (tai kuten sitä silloin kutsuttiin "toimituspalloksi").
On myös huomattava, että lääkäri, joka otti Neuvostoliiton tutkijoiden ja lääkäreiden kehityksen perustan, lisäsi metodologiaan kumppanuuden periaatteen synnytyksessä. Hän väittää, että aviomiehen ei pitäisi synnytyksen aikana olla passiivinen tarkkailija, vaan hänelle on annettu tärkeä rooli. Miehen tehtävänä on auttaa naista synnyttämään helpommin. Tätä varten jotkut asennot ja harjoitukset sekä hierontatekniikat on hallittava yhdessä raskaana olevan naisen ja hänen aviomiehensä kanssa, jos aiotaan synnyttää Lamazen mukaan.
Menetelmän tärkeimmät postulaatit ovat lausunto siitä, että synnytyskipu ei ole pakollista, ja siksi se voidaan kokonaan välttää, jos aivokuoren aivokuoren ja aivokuoren osien koordinaatio koordinoidaan. Jokaisella naisella on tuo voima, Lamaze uskoi. Luonto antaa hänelle sen, sinun tarvitsee vain aktivoida tietyt prosessit aivoissa.
Mitä enemmän nainen oppii ensin synnytyksestä, sitä helpompaa hänen on käyttää tekniikkaa käytännössä, ranskalainen lääkäri uskoi. Hän aloitti ensimmäisten joukossa laajamittaisen koulutustyön raskaana olevien naisten keskuudessa. Hänen menetelmänsä mukaan 99% kotisynnytyksistä tapahtuu maailmanlaajuisesti.
Tämän menetelmän perussäännöt ovat seuraavat.
- Älä stimuloi työvoimaa äläkä yritä nopeuttaa sitä. Luonnollinen työn alkaminen takaa helpomman kulun kaikissa muissa vaiheissa.
- Älä valehtele tai istu paikallasi raskauden aikana. Mitä enemmän nainen liikkuu ja kouluttaa lihaksiaan, sitä helpompaa hänen on kestää supistuksia ja yrityksiä. Erityinen joogaa odottaville äideille, joka sisältää poseja ja harjoituksia lantion lihasten, vatsan, pakaran ja selän kouluttamiseksi, voi olla erityisen hyödyllinen.
- Älä unohda läheisten apua. Henkilö, joka luottaa synnytykseen, voi merkittävästi lievittää hänen tilaansa yhdellä läsnäololla, puhumattakaan avusta mukavien asentojen asettamisessa ja sakraalisen alueen hieronnassa.
- Älä käytä kipulääkkeitä.
- Vältä takaisin syntymää. Tämä asento sopii vain synnyttävälle synnytyslääkärille. Selkäasennossa naisen tuskalliset tuntemukset lisääntyvät moninkertaisesti. Opi pystysuoran työn tekniikka ja hanki toimitettavan lääkärin tuki.
Monet näistä tohtori Lamazen neuvoista ovat nyt osa raskaana olevien naisten kursseja, jotka järjestetään ja järjestetään kaikissa maan synnytysklinikoissa.
Menetelmä Platonov, Velvovsky, Bekhterev ja Lurie
Tämä menetelmä perustuu hypnosugestiiviseen vaikutukseen naiselle ennen synnytyksen alkua sekä sanan vaikutukseen synnytyksen aikana. Menetelmän kehitti viime vuosisadan 20-luvulla joukko Neuvostoliiton tiedemiehiä, johtama K. Platonov, ja myöhemmin Lurie.
Neuvostoliitossa viime vuosisadan 30-luvulta lähtien menetelmää on käytetty kaikkialla - jokaisessa synnytysklinikalla käytiin vastaava alustava keskustelu raskaana olevien naisten kanssa - laitos synnytykseen. Paavi hyväksyi psykoprofylaktisen menetelmän kivun synnytyksessä "inhimilliseksi lahjaksi ihmiskunnalle".
On todisteita siitä, että edellä mainittu ranskalainen lääkäri Lamaze rakastui Neuvostoliiton tutkijoiden töihin niin paljon, että hän kopioi niistä keskeisiä lausuntoja. On huomattava, että hypnoosin alla synnytyksellä oli suuri menestys Neuvostoliitossa - yli 5000 naista, joilla oli korkea hypnotisoitavuus, suostui kokeilemaan menetelmää itse eikä katunut sitä.
Nykyään myös harjoittavat psykoterapeutit-hypnologit työskentelevät "Syntymä ilman pelkoa ja kipua" -tekniikan mukaisesti. Mutta synnytystä edeltävissä klinikoissa tällaisia luokkia ei järjestetä. Naisen, joka haluaa suhtautua myönteisesti luonnolliseen ja helpoon syntymään, tulisi alkaa käydä hypnologissa hyvissä ajoin, muutama kuukausi ennen synnytystä.
Todennäköisesti joudut maksamaan hypnoositilaisuuksista, koska tämän tyyppinen apu työssäkäyville naisille ei kuulu nykyään pakolliseen sairausvakuutusohjelmaan.
Kuinka se toimii? Alustava verbaalinen asetus, joka opettaa naiselle syvää rentoutumista, ei salli aivokuoren ylieksikoida synnytyksen alkaessa. Tämän seurauksena ei ole kipua, on lieviä tuskallisia tunteita, joita on paljon helpompi kestää.
Hyödyllisiä vinkkejä
Jos yksittäisten tekniikoiden opettaminen ei sisälly odottavan äidin suunnitelmiin, hyödylliset vinkit auttavat häntä vähentämään kipua synnytyksen aikana.
Hengitys Kobasin mukaan
Tohtori Alexander Kobas on luonut koko hengitysjärjestelmän synnytyksen aikana. Hän perusti menetelmänsä Neuvostoliiton tutkijoiden ja tohtori Lamazen töihin. Itse asiassa hän järjesti kaikki tiedot synnyttävän naisen hengityksestä. Toimintaperiaate on kivun luonnollinen väheneminen, kun keho on kyllästetty hapella. Syvä ja hidas tai nopea ja lyhyt hengitys antaa aivoille suuren määrän happea, mikä stimuloi endorfiinien tuotantoa. Näillä hormoneilla on huomattava kipua lievittävä vaikutus.
Synnytyksen alkaessa, kun supistukset ovat vasta alkaneet, Kobas suosittelee hengittämistä syvään ja mitattuun, hitaasti. Uloshengityksen tulee aina olla pidempi kuin sisäänhengityksen. Tämä kyllästää kehoa hapella, edistää rentoutumista ja estää sikiön hypoksiaa.
Kun supistukset siirtyvät aktiiviseen vaiheeseen, pitkittyvät, sinun on kyettävä "hengittämään" kouristus lyhyillä uloshengityksillä (kuten kynttilän sammuttaminen, kuten höyryveturin puhallus, kuten koiran hengitys). Supistusten välillä suositellaan ensimmäistä hengitystyyppiä - syvää ja rentouttavaa.
Työnnettäessä ja pisimpien supistusten edellisessä viimeisessä vaiheessa on suositeltavaa käyttää koiran kaltaista hengitystä ja työntää - pidättää hengitystä syvän hengityksen jälkeen.
Hieronta
Nainen voi itse tehdä pyöreitä, kaarevia liikkeitä ristiluun alueella molemmilla käsillä tai ehkä kumppanin kanssa, jos syntymä on yhteinen. Hiero ns. "Michaelis-timantin" vyöhykettä. Voit tehdä mitä tahansa kuvitteellisen rombin keskeltä kaikkiin suuntiin ja viivoja sivuille.
Hieronta voidaan tehdä sekä supistusten aikana että kohdun kouristusten välillä.
Voit käyttää myös joitain akupainantatekniikoita. Altistuminen kasvojen, ranteiden, säären ja reiden pisteille auttaa selviytymään supistuksista vähäisimmällä kivulla.
Aiheuttaa
Muistaen tohtori Lamaze ja hänen kielto selkäasennossa, yritä muuttaa asentoja supistusten aikana. Jos sairaalassa on fitball, käytä siinä olevaa istuinta, jos ei, pyydä tuolia. Nojata päätyyn, tuoliin mitattuna kävelemällä osaston tai käytävän ympäri, asennot, joissa on tuki pysyvälle kumppanille, helpottavat taistelujen alkuvaihetta.
Toisen vaiheen - aktiivinen - siirtäminen on helpompaa kyykkyasennossa tuen ollessa kumppanilla, kaikilla neljällä, selkänoja taaksepäin lannerangalla, kaltevuus tuolin, pöydän, sängyn takaosaan.
Jos valitun äitiyssairaalan lääkärit eivät välitä, yritä neuvotella heidän kanssaan pystysuorasta synnytyksestä, jossa lasta ei vastaanoteta makuuasennossa, vaan seisovassa, kyykyssä tai muussa työssä olevalle naiselle sopivassa asennossa.
Lääkitys kivunlievitys
Jokaisella työssäkäyvällä naisella on oikeus luottaa synnytyksen kivun lievitykseen lääkkeillä. Tämä on hänen lakisääteinen oikeutensa. Jos menetelmät ovat tuntemattomia, mutta kipua ei voida hallita intuitiivisesti, nainen on paniikissa, hänellä on kipuja, hän voi pyytää synnytyslääkäriä antamaan hänelle kipulääkkeen injektion tai antamaan epiduraalipuudutuksen jollakin kipulääkkeellä (anestesia ruiskutetaan pitkällä neulalla selkärangan epiduraalitilaan).
Tällaisilla menetelmillä on haittoja, koska lääkkeet vaikuttavat lapseen ja työssä olevan naisen työvoimaan.
Älä yritä juoda kuminansiemenöljyä, kuten perinteiset parantajat neuvovat. Se ei lievitä supistumista, mutta se voi aiheuttaa ripulia, mikä pahentaa tilaa.
Naisen tulisi käyttäytyä omassa synnytyksessään rauhallisesti ja luottavaisesti. Tämä helpottaa kipua. Ja pelko on olemassa vain hänen mielessään. Hän ei ole elämässä. Tämän ymmärtäminen lievittää kipua.
Seuraavassa videossa on tietoja työn ja työn helpottamisesta.
