5 hyödyllisintä viljaa ensimmäiselle ruokinnalle 7 parasta valmistajaa

Kiinteän ruoan lisäämisen vauvan ruokavalioon säännöt ovat yksinkertaiset. Tärkeintä on ymmärtää ne ja löytää oikea aika esitellä se. Jos imetät vauvaa ja hän lihoo hyvin, ota käyttöön täydentäviä ruokia aikaisintaan kuusi kuukautta. Siihen asti äidinmaito täyttää kaikki vauvan tarpeet. Mutta kaikkia vauvoja ei ruokita äidinmaidolla. Jos annat vauvalle kaavaa, voit aloittaa ruokinnan puurolla hieman aikaisemmin. Älä missään tapauksessa yritä antaa vauvalle puuroa ennen 4,5 kuukautta, koska ruoansulatusentsyymit eivät ole vielä valmiita uusille elintarvikkeille.

Milloin puuroa pistetään?

Paras aika aloittaa vauvan ruokinta puurolla on 5 kuukautta tai myöhemmin.

Tässä iässä lapsi pystyy jo sulattamaan viljojen sisältämät ravinteet. Jos otat puuroa liian aikaisin, vauvallasi on suuri riski suolisto-ongelmista.

Jos vanhemmilla on muutama minuutti aikaa selata lasten osiota paikallisessa supermarketissa, he voivat nähdä valtavan valikoiman tuotteita, mukaan lukien vilja. Supermarkettien hyllyt ovat täynnä vauvanruokaa, joka väittää olevansa paras, erittäin ravitseva, terveellinen ja niin edelleen - koska kaikki vanhemmat haluavat vauvalleen.

Puuro on tärkeä ja välttämätön elementti lasten ruokavaliossa. Monet lastenlääkärit suosittelevat tämän tyyppistä ravintoa täydentävien ruokien aloittamiseksi. Vitamiinilla ja mikroelementeillä rikastetun puuron tulisi varmasti olla vauvan ruokalistan perusta, koska sen käytöllä on positiivinen vaikutus suolistoon. Ensimmäisten täydentävien ruokien vauvanruoat voidaan valmistaa itse kotona tai ostaa valmiina pakkauksissa. Vanhempien on tiedettävä, milloin puuroa otetaan vauvalle ja kuinka välttää ongelmia.

Kuinka puuroa otetaan käyttöön?

Jos luulet lapsen olevan valmis ja myös lastenlääkäri antaa vihreän valon, tässä muutama vinkki puuron esittelyyn:

Aloita puuron antaminen kerran päivässä, aamulla. Tämä on aika, jolloin vauva on nälkäinen ja hyvin levännyt. Nämä kaksi tekijää auttavat sinua menestymään. Myöhemmin voit antaa lapsellesi puuroa iltaisin, jotta hän voi nukkua pidempään yöllä.
Liuotetaan 1 tl puuroa 4-5 teelusikalliseen rintamaitoon tai kaavaan. Tämä antaa ruoalle tutun maun, joten lapsi ei todennäköisesti hylkää uutta ruokaa.
Käytä pientä lusikkaa, jossa on pehmeä kärki. Ole kärsivällinen ja hyväksy epäonnistuminen. Lapsesi ei todennäköisesti ymmärrä, mitä tapahtuu tai miten käsitellä puuroa. Noin 90% puurosta pääsee ruokalappulle, tarjottimelle, lattialle ja sinulle. Tämä vie useita viikkoja harjoittelua.

Mistä puurosta minun pitäisi aloittaa?

Ensimmäiset vauvoille tarkoitetut viljat eivät saisi sisältää gluteenia, koska lapset sietävät niitä joskus huonosti.

On suositeltavaa aloittaa täydentävä ruokinta makeuttamattomilla, maitotuotteettomilla yksiosaisilla gluteenittomilla viljoilla, jotka eivät sisällä keinotekoisia lisäaineita.

Lastenlääkärit neuvovat vanhempia maitotonta viljaa ensimmäisessä ruokinnassa, koska maito sisältää kaseiiniproteiinia, joka aiheuttaa usein vakavia allergioita. Seuraa tarkasti lapsesi reaktiota maitopuuroon.

Jos vauvan posket muuttuvat punaisiksi tai hänellä on ulostehäiriöitä, lykkää maitotuotteiden käyttöönottoa kuukaudella. Todennäköisesti vauvallasi ei ole tarpeeksi entsyymejä maidon sulattamiseksi. Yritä uudelleen kuukauden kuluttua. Jos allerginen reaktio toistuu, viivästytä maitotuotteiden käyttöönottoa enintään yhden vuoden ajan.

Ellei maito ole hyvä viljalajeissa ja jos allergioita ei esiinny, voit 1–1,5 kuukauden kuluttua tarjota murusille gluteenittomia viljoja maidon kanssa.

Mikä puuro valita?

Valinta monien viljojen välillä voi olla pelottava tehtävä.

Lastenlääkärit suosittelevat yleensä, että annat vauvalle syötäväksi soveltuvan puuron, joka sisältää vähintään yhden gramman proteiinia ja kuusi milligrammaa rautaa jokaisessa annoksessa.

Ensimmäisten täydentävien elintarvikkeiden lukemattomilla vaihtoehdoilla voi olla hämmentävää, kuinka valita lapsellesi parhaat vauvanruokavalmisteet.

Lasten viljan luokitus:

Hines

Plussat:

hypoallergeeninen;
helposti eronnut ilman kokkareita;
edulliseen hintaan.

"Friso"

Plussat:

vain luonnollisia ainesosia.

Miinukset:

sisältää sokeria ja vanilliinia;
ei suositella ensimmäiseen ruokintaan.

"FrutoNyanya"

Plussat:

alhainen hinta ja korkea laatu;
osana mineraali- ja vitamiinikompleksia.

Nestlé

Plussat:

korkealaatuinen;
hypoallergeeninen luonnollinen tuote.

"Gerber"

Plussat:

ei sisällä suolaa ja haitallisia lisäaineita.

"Hipp"

Plussat:

sisältää kasviperäisiä ainesosia, joilla on rauhoittava vaikutus.

"Vauva"

Plussat:

on olemassa lääketyyppisiä viljoja ruoansulatuskanavan ongelmiin.

~~Vauvan puuroa~~

Paras vauvanruoka vauvoille

Riisiporrige

Ensimmäisen aterian riisipuuroa suositellaan usein yli 4 kuukauden ikäisille lapsille.

Harkitse tällaisen puuron ominaisuudet:

riisipuuroa pidetään yleensä maukkaimpana ja hypoallergeenisena vaihtoehtona lapsille. Riisi, joka on pehmeää viljaa, on paljon helpompaa vauvoille.
Valitse kaikista saatavilla olevista riisipohjaisista viljoista yksi ruskeasta riisistä valmistettu, koska sillä on korkeampi kuitupitoisuus, mikä on hyödyllistä vauvan ruoansulatuskanavalle. Älä unohda valita vaihtoehtoa, joka on kyllästetty raudalla ja välttämättömillä vitamiineilla ja kivennäisaineilla;
riisi sisältää monia vitamiineja ja mineraaleja. B-vitamiinit ja E-vitamiini vaikuttavat myönteisesti hermostoon, vahvistavat kynsiä. Aminohapot ovat mukana solujen muodostumisessa kehossa. Lesitiini aktivoi aivot, ja oligosakkaridit normalisoivat suoliston toimintaa;
riisi sisältää myös tarpeeksi rautaa, seleeniä, fosforia, kaliumia, sinkkiä, jodia, jotka ovat tarpeen vauvan täydelliseen kasvuun ja kehitykseen.

Helppo resepti riisipuuron valmistamiseksi ensimmäistä ruokintaa varten

Tarvitset:

neljäsosa kupillista riisiä;
1 lasillinen vettä;
monitoimikone tai tehosekoitin.

Jauhaa riisi jauhemaiseksi monitoimikoneella tai tehosekoittimella.

Kiehauta vesi. Vähennä lämpöä ja lisää 1/4 kupillista riisiä veteen sekoittaen voimakkaasti vispilällä. Hauduta noin 10 minuuttia. Sekoita usein estääksesi tarttumisen kattilan pohjaan. Massan tulisi sakeutua.

Jos puuro on liian paksua, voit lisätä hieman lämpimää vettä ennen tarjoilua.

Tattari

Ensimmäisen ruokinnan tattari on erinomainen ravinteiden lähde kasvavalle lapselle.

Tämä on ruoka, joka sisältää kaikki vitamiinit ja mineraalit, jotka ovat välttämättömiä vauvan terveelle kasvulle.

Tattaripuuroa on monia etuja:

Täysin gluteeniton tattaripuuro on ihanteellinen gluteeni-intoleranssista tai keliakiasta kärsivien vauvojen ruokintaan;
tattari on hyvä lapsille, jotka ovat allergisia vehnäproteiinille;
merkittävät määrät B2-vitamiinia, niasiinia, foolihappoa, kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia tattaripuurossa tekevät siitä ihanteellisen tuotteen täydelliseen ravitsemukseen. Se parantaa lapsen yleistä kehitystä;
Useimmat lapset pitävät herkullisesta ja ruokahalua tattaripuurosta.

Kuinka valmistaa tattaripuuroa?

käytä 1/4 kupillista tattaria 1 tai 2 kupillisessa vettä.
Kokeile määriä, kunnes löydät oikean johdonmukaisuuden lapsellesi;
laita tattari ja vesi pieneen kattilaan, sekoita hyvin ja kiehauta. Sekoita välttääksesi kasaantumista;
vähentää lämpöä. Keitä, kunnes vilja on täysin kypsynyt;
mash sekoittimella.

Maissipuuro

Maissipuuro vauvoille on erittäin hyödyllinen.

tavallisena viljatuotteena maissi sisältää paljon proteiineja ja hiilihydraatteja;
maissijauhopuuro sisältää karkeaa kuitua. Kuitu auttaa täyttämään vatsan pitämään vauvan kylläisenä;
Auttaa pehmentämään ulosteita ummetuksen estämiseksi
maissipuuro on hyvä vauvan terveydelle, lisää vauvan raudan saantia. Rauta edistää aivojen ja veren muodostavien elinten toimintaa;
Tarjoa lapsellesi maissipuuroa fosforin lähteenä. Fosfori muodostaa solukalvojen komponentit, edistää luun mineraalikudoksen kasvua.

Koska maissi on yleinen allergeeni, maissipuuroa ei ole suositeltavaa lisätä ennen vuotta.

Maissiallergialla lapsella voi olla jokin tyypillisistä ruoka-aineallergiaoireista, mukaan lukien kouristukset, ripuli, ekseema, kaasut, oksentelu, ummetus, silmien turvotus tai punoitus ja vuotava tai tukkoinen nenä. Hyvin harvoin, pahimmassa tapauksessa, maissiallergia voi johtaa anafylaktiseen sokkiin. Jos näin tapahtuu, mene heti lääkäriin.

Kotitekoinen vauvanruuan resepti

sekoita 2-3 rkl. maissijauho ja lasillinen vettä;
laitetaan tuleen ja kiehuvat;
vähennä lämpöä ja keitä silloin tällöin sekoittaen noin 10 - 12 minuuttia;
Tarjoile jäähdytettynä.

Kaurapuuro

Kaurapuuro ensimmäistä ruokintaa varten on toinen hyvä vaihtoehto.

Kaurapuuro on erittäin ravitseva ruoka vauvoille.

kaurapuuro on erinomainen kuidun lähde;
yksi annos tuottaa 7,8% päivittäisestä raudan saannista 6 kuukauden - 1 vuoden ikäisten imeväisille, 44 prosenttia magnesiumin päivittäisestä arvosta ja 25 prosenttia sinkin päivittäisestä arvosta. Noin 6 kuukauden ikäisenä vauvat tarvitsevat runsaasti rautaa ja sinkkiä sisältävän ruokavalion. Kaurapuuro tarjoaa molemmat näistä ravintoaineista. Ja jos käytät kaupallista tuotetta, sitä täydennetään lisäksi raudalla ja sinkillä;
Kaurapuuro on yksi vähiten allergeenisista elintarvikkeista, joten kaurapuuro on yksi turvallisimmista ensimmäisistä syötävistä elintarvikkeista.
Vaikka on syytä muistaa, että mikä tahansa ruoka voi mahdollisesti aiheuttaa allergisen reaktion;
Suuren kuitupitoisuutensa vuoksi kaurapuuro ei aiheuta ummetusta, kuten riisipuurolla usein tapahtuu.

Keittäminen kaurapuuroa kotona

laita kaurapuuro tehosekoittimeen ja jauhaa ne jauhemaiseksi;
Yhden annoksen tekemiseksi sekoita 1: 4 kaurajauhojauhe ja vesi.
Voit lisätä vettä laimennettavaksi sen mukaan, minkä sakeuden lapsi haluaa;
laita seos tulelle ja keitä kunnes se on hellä.

Ohra-puuroa

Ensimmäisen ruokinnan ohrapuuro ei ole aivan tavallinen vaihtoehto vanhemmille.

Vaikka ohra ei ole yleinen ruokalaji nykyään, se on yksi ravitsevimmista viljoista.

se sisältää paljon kuitua, aminohappoja, rautaa, kuparia, B-vitamiineja, mangaania, rautaa ja fosforia.
Ohran tiedetään sisältävän gluteenia, minkä vuoksi monet asiantuntijat suosittelevat sen antamista vauvoille 6 kuukauden kuluttua. Gluteeni, jos sitä annetaan ennen kuutta kuukautta, voi lisätä lapsen riskiä sairastaa keliakia, vakava tila, jossa kehon immuunijärjestelmä hyökkää omiin kudoksiinsa.
Ohraa ei myöskään saa koskaan käyttää "ensimmäisenä ruokana". Jos lapsi on allerginen vehnälle, tämä on toinen syy ohran lisäämisen välttämiseen, koska harvinaisen ohraallergian ja melko yleisen vehnäallergian välillä on suora yhteys;
Ohra on erinomainen sekä liukoisten että liukenemattomien kuitujen lähde, joka tukee vauvan yleistä terveyttä;
Ohra on runsaasti kuitua, joten se on ihanteellinen ruoka vauvoille;
se säätelee suoliston liikkuvuutta ja estää siten ummetusta;
ohra sisältää paljon fosforia ja kalsiumia. Näillä elementeillä on merkittävä rooli luiden vahvistamisessa. Lapsen vahvan luurankon kehittämiseksi ohran puuron sisällyttäminen ruokavalioon on erittäin hyödyllistä;
Ohra sisältää runsaasti kuparia, mikä auttaa rauhasia imeytymään kunnolla vereen. Siksi sillä ei ole väliä kuinka monta rautapitoista ruokaa sisällytät lapsesi ruokavalioon, koska vain kupari voi auttaa rautaa imeytymään;
ohra suojaa ja vahvistaa maksaa tehokkaasti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämän viljan sisällyttämisellä ruokavalioon on merkittävä vaikutus maksan suojaamiseen vaurioilta;
ohranjyvät sisältävät joitain biokemiallisia aineita, kuten proantosyanidiinit, biflavonit, krysoaryylit. Ja niiden tiedetään olevan antifungaalisia vaikutuksia.

Kuinka valmistaa ohra-puuroa lapsille?

Ohra on proteiinipitoinen ruoka, joka voi yllättää pienen gourmetin. Tämä ravitseva ruoka on helppo valmistaa. Helpoin tapa valmistaa ohra on keittää yksi kuppi ohranjyviä 3 lasilliseen vettä. Kiehauta vesi, lisää ohra ja keitä, kunnes se on pehmeää.

Omenapuuropuuron tekemiseen vauvoille tarvitset ohraa, omenoita ja vettä. Resepti on yksinkertainen:

valmistele ensin puuroa lisäämällä yksi kuppi ohraa ja 3 kupillista vettä painekattilaan. Kuumenna kiehuvaksi ja hauduta sitten noin 15-20 minuuttia;
lisää hienonnetut omenat, puoli lasillista vettä ja keitä noin 2 minuuttia;
tee perunamuusia keitetystä massasta sekoittimella;
siirrä puuroa kulhoon, jäähdytä se ja aloita ruokinta.

Tietenkin sinun tulee aina keskustella uusien tuotteiden käyttöönotosta lapsesi lääkärin kanssa. Varsinkin jos aiot kytkeä ne päälle ennen kuin vauva on kuuden kuukauden ikäinen.

Artikkelin luokitus: