Vauvan siirtyminen uuteen ruokaan on tärkeä vaihe hänen kehityksessään. Täydentävän ruokinnan alku herättää kuitenkin monia kysymyksiä. Selvitetään, milloin on parempi tutustuttaa vauva uusiin elintarvikkeisiin ja kuinka tehdä tästä tuttavuudesta hyödyllinen vauvalle.
Kuinka vanha sinun pitäisi aloittaa?
Lastenlääkärit neuvovat ensimmäistä kertaa tarjoamaan täydentäviä ruokia 5–6 kuukauden ikäisille vauvoille.
Jos imettävän vauvan terveys, kehitys ja kasvu eivät aiheuta vanhempien valituksia, on suositeltavaa ruokkia tällaista vauvaa 6 kuukaudesta. Vauvat, jotka saavat mukautetun kaavan, ovat valmiita uuteen ruokaan vähän aikaisemmin ja voivat kokeilla täydentäviä ruokia viiden kuukauden kuluttua. Lisäksi 5 kuukauden iästä lähtien on syytä alkaa ruokkia vauvoja, joilla on huono painonnousu.
Vauva on valmis kokeilemaan täydentäviä ruokia, jos:
- Hän alkoi pyytää ruokaa useammin.
- Sen paino on kaksinkertaistunut syntymäpainoonsa verrattuna.
- Lapsi pitää itsevarmasti päätään ja tietää, kuinka kääntää se sivuille.
- Kun kiinteä ruoka tulee hänen suuhun, kieli ei työnnä sitä heti ulos.
- Vauva ei ole ollut sairas viime viikkoina.
- Lapsi oppi istumaan.
- Häntä ei rokoteta pian.
- Vauva on kiinnostunut vanhempien ruoasta.
Mitä antaa ensin?
On olemassa useita vaihtoehtoja siitä, miten aloittaa vauvan tutustuminen uusiin elintarvikkeisiin. Jokaisella heistä on kannattajia, jotka perustelevat vahvasti tietyn tuotteen valitsemisen ruokinnan aloittamiseksi. Voit aloittaa:
- Fermentoidut maitotuotteet. Kannattajat, joiden mukaan tällaiset tuotteet ovat paras valinta täydennysravinnon aloittamiseksi, korostavat, että ne eroavat vähiten vauvasta tottuneesta ruoasta (maidosta), joten kehon reaktio tällaiseen ravitsemukseen on usein hyvä.
- Vihannekset. Tämän tyyppistä täydentävää ruokaa suositellaan ensin, jos olet ylipainoinen tai normaalipainoinen. Myös kasvislisäaineet tulisi valita ensin vauvoille, joilla on usein ummetusta.
- Kash. Heitä kehotetaan aloittamaan antaminen vauvoille, joiden paino nousee huonosti. On myös suositeltavaa aloittaa ruokinta puurolla lapsille, joilla on epävakaat ulosteet. Puurolle tulisi antaa tattaria, maissia, riisiä tai kaurapuuroa. Vehnästä ja ohrasta peräisin olevien viljojen tutustuminen alkaa 8 kuukauden kuluttua.
Aikaisemmin lastenlääkärit suosittelivat lapsen tottumuksen aloittamista aikuisten ruokalistalla mehuilla. Nyt he vastustavat mehun varhaista käyttöönottoa vauvojen ruokavaliossa, koska tämä on allergiaa aiheuttava tuote, joka voi ärsyttää vauvan ruoansulatuskanavaa.
Kuinka antaa täydentäviä ruokia?
Voit esitellä vauvalle uutta ruokaa valitsemalla ajan, jolloin sekä sinä että vauva olette hyvällä tuulella eivätkä ole väsyneitä päivälle. Pese kätesi ennen kuin aloitat ensimmäisen aterian valmistamisen vauvallesi. On myös erittäin tärkeää tarkistaa lapselle näytettä varten annettavan ruoan lämpötila.
Tarjoa lusikallinen uutta ateriaa ruokinnan alkaessa, kun vauva on todennäköisesti nälkäinen. Lapsen ei tarvitse syödä kaikkea lusikasta, hän voi vain nuolla tai maistaa tuntemattoman tuotteen. Jos tämä kokemus ei aiheuta iloa, yritä uudelleen saman tuotteen kanssa seuraavana päivänä. Jos vauva on tyytyväinen uuteen makuun, voit tarjota hieman enemmän. Lisäksi pikkulapsen on ehdottomasti jatkettava ruokaa hänelle pitkään tutulla ruoalla (äidin rintamaidosta tai seoksesta).
Huomaa, että vauva, joka saa uutta ruokaa lusikasta, voi olla suuttunut ja oikukas, koska hän on tottunut vastaanottamaan ruokaa jatkuvasti. Uuden astian ensimmäisen maun jälkeen lasta on tarkkailtava tarkasti päivän loppuun saakka. Äiti on varoitettava epämukavuudesta ja erityisesti ihottumasta tai muutoksesta ulosteessa. Jos uloste ja iho ovat kunnossa, seuraava päivä ilahduttaa vauvaa kahdesti enemmän.
Entä jos lapsi kieltäytyy syömästä?
Älä koskaan pakota lasta kokeilemaan uutta ruokaa. Jokaisesta uudesta täydentävästä elintarvikkeesta vauva ei saa niin paljon kaloreita ja ravintoaineita, koska täydentävän ruokinnan päätarkoitus ei ole ruokinta, vaan lapsen miellyttäminen uudella ruoalla, mikä tekee siitä miellyttävän löydön.
Monilla lapsilla on pitkä aika tottua innovaatioihin, ja heidän voi olla vaikeaa siirtyä paksuun ruokaan. Tässä tapauksessa äidin on oltava kärsivällinen ja annettava vauvalle mahdollisuus tottua uuteen koostumukseen ja makuun. Suurin osa vauvoista ei ole makean puuron tai hedelmäsoseen vastustaja, mutta vihannes-, liha- ja kalaruoat aiheuttavat usein protestiä. Jotkut ihmiset pitävät vain juuri valmistetuista ruoista, ja kaupasta valmisruoka sylkee. Toiset vauvat puolestaan pitävät kaupasta ostettuja soseita enemmän, eikä äidin ruoanlaitto aiheuta iloa.
Joka tapauksessa, jos muru ei hyväksy uutta ruokaa ensimmäisestä kokeilusta, ei tarvitse epätoivoa. Tarjoa sitä vauvalle vielä muutaman kerran, mutta jos lapsi osoittaa selvästi, että hän ei halua kokeilla uutta tuotetta, sinun ei pitäisi vaatia. Ole rauhallinen, jos suutut ja päästät vihan, ongelma voi vain pahentua.
Tarkista ruoan paksuus ja varmista myös, että vauva on jo nälkäinen eikä liian väsynyt. Yritä myös poistaa häiriötekijät, kuten toimiva televisio. Muut lähellä pelaavat lapset voivat myös häiritä vauvan ruokaa.
Jos lapsi ei halua perunamuusia, anna hänelle vettä - hän saattaa kieltäytyä ruoasta jano. Sinun ei myöskään tarvitse vaatia, jos vauva ei halua viimeistellä annostaan. Yleensä on tärkeää olla kärsivällinen, koska huutaminen ja ärsytys eivät varmasti paranna vauvan ruokahalua.
Vastaavat korvaukset
Voit tarjota vauvalle, joka kieltäytyy tietystä tuotteesta, toisen ruoan, joka on vastaava korvike. Esimerkiksi, jos lapsi ei halua yhtä maitotuotetta, hän ei ehkä välitä toisesta. Jogurtti voidaan korvata raejuustolla, kefirillä, maitopohjaisilla jälkiruoilla.
Lapselle, joka kieltäytyy kokeilemasta kasvislisäaineita, tulisi tarjota laaja valikoima vihannesyhdistelmiä. Samanaikaisesti elintarvikkeet, joilla on melko voimakas haju (esimerkiksi parsakaali), tulisi sekoittaa neutraalimpiin vihanneksiin (kuten perunamuusiin). Kokeile ruoanlaittomenetelmiä - jos lapsi ei pidä perunamuusista, voit keittää tai hauduttaa vihanneksia leikattuna viipaleiksi. Pikkulasten, joka kieltäytyy kategorisesti vihanneksista, kehotetaan korvaamaan ne hedelmillä.
Lapset eivät usein pidä lihasta sen koostumuksen vuoksi, joten sinun on yritettävä jauhaa tämä tuote varovasti ja sekoittaa se liemeen ja vihanneksiin. Vauvoille, jotka eivät voi tottua täydentäviin liharuokiin, voidaan antaa muita proteiinilähteitä - raejuustoa, kalaa, palkokasveja.
Vinkkejä
- Täydentäviä ruokia tulisi aina antaa ennen vauvan ruokintaa kaavalla tai äidinmaidolla.
- Tuotteen määrää tulisi lisätä asteittain. Täydelliseen määrään, jota lapselle suositellaan iän mukaan, täydentävien ruokien osuus on tuotava 7-10 päivässä.
- Siirtyminen uuteen täydentävien elintarvikkeiden ryhmään tulisi tehdä vasta sen jälkeen, kun edellinen ryhmä on tottunut hyvin. Yleensä kestää noin kaksi viikkoa tottua.
- Jotta jokaisen uuden tuotteen reaktio olisi helppo seurata, sinun on ensin esiteltävä yksikomponenttinen ruoka. Tämä tarkoittaa, että vauvalle annetaan vain yhden tyyppisiä muroja, vihanneksia tai hedelmiä.
- Kun valmistat aterioita vauvallesi, voit käyttää tehosekoitinta ja sekoitinta tai pyyhkiä ruoan seulan läpi. Jos astia osoittautuu liian paksuksi, se on laimennettava seoksella, vedellä, vihannesten keittämällä tai rintamaidolla.
- Kasvisruokaa suositellaan aloittamaan kesäkurpitsa, kukkakaali, nauri ja peruna sekä hedelmäruoka - omenalla, päärynällä ja banaanilla.
Lisätietoja Komarovskyn ohjelmasta siitä, kannattaako ostaa valmiita vauvanruokia purkkeihin.
Lisätietoja täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotosta on Dr.Komarovskyn ohjelmassa.
Seuraavan laskimen avulla voit selvittää, onko lapsesi paino normaali.
