Levoton vauvan uni on yleinen ongelma melkein jokaisessa perheessä. Kun vauva on hyvin pieni, hän ei ehkä herää joka tunti, eikä joskus häiritse vanhempia lainkaan levon aikana. Kuitenkin, kun neljän kuukauden ikäinen lapsi ei nuku hyvin yöllä, alkaa jatkuvasti heittää ja kääntyä, vääntelemään ja pyörii makaamisen aikana, äiti ei tiedä mitä tehdä ja miksi siitä voisi yhtäkkiä tulla. Neljän kuukauden ikäisen vauvan usein herääminen paitsi yöllä, myös päivällä on luonnollista ja katoaa lyhyessä ajassa.
4 kuukautta - aika, jolloin vauva nukahtaa usein äitinsä sylissä
4 kuukauden ikäisen vauvan huono uni
Kaikki äidit ja isät eivät tiedä syitä jatkuviin unettomiin öihin, kun vauva alkaa itkeä, jos se sattuu heräämään. Hän ei välttämättä lakkaa huutamasta, huolestuttamasta, räpyttelemästä. Joskus edes vartijat eivät säästä, sinun on rokattava vauva, rauhoitettava hänet auttaakseen häntä lepäämään ja nukkumaan ainakin useita tunteja peräkkäin.
Äkillinen muutos tavallisessa rutiinissa pelottaa ja hälyttää aikuisia. Tämä voi tapahtua taudin puhkeamisen vuoksi, kun oireet eivät ole vielä niin ilmeisiä, ja päivän jälkeen, joka on liian runsas tunteille.
Unettomat yöt ovat äidille erittäin vaikeita
Huomautus! Huono uni voi liittyä huonosti suunniteltuun päivän aikatauluun, joka tapahtuu useimmiten. Lapsi nukkuu liikaa päivällä, haluaa leikkiä ja kommunikoida vanhempiensa kanssa yöllä.
Vauva voi olla kylmä, kuuma, hän on syönyt liikaa, vatsa sattuu, joten hän herää ja huutaa. Jopa neljä kuukautta vauvaa kiusaa koliikki, unettomien öiden jälkeen heitä seuraa hampaiden kasvattaminen.
Unen puute on vaarallista lapsen keholle ja vauvan kehitykselle. Elimet ja järjestelmät ovat epätasapainossa, vauvasta puuttuu suurin osa entsyymeistä ja hormoneista, joita tuotetaan loput. Tässä iässä olevan lapsen tulisi nukkua vähintään 16-18 tuntia päivässä.
Usein heräämisen syyt
3-4 kuukauden kuluttua kehossa tapahtuu hormonaalisia muutoksia, mikä auttaa lapsen myöhempää kehitystä. Tänä aikana tai viimeisen taantuman jälkeen tapahtuu kasvupurkaus.
Tärkeimmät syyt usein heräämiseen:
- hermosto on kypsynyt, yhteyksien työ uusien taitojen hallitsemiseksi lisääntyy;
- vauvan liikkuvuus lisääntyy, hän liikkuu enemmän, oppii aktiivisesti uusia taitoja, kääntyy;
Vauva oppii kaatumaan
- hermoston kuormitus on vakava - päivällä ja ennen nukkumaanmenoa lapsi kehittää taitoja, joskus prosessit jatkuvat jopa unessa;
- unen rakenne on muuttunut, se ei ole enää niin kaoottista, se muuttuu syklisemmäksi, sisältää hitaan unen, mutta vaiheidensa välillä vauva ei voi nukahtaa yksin, äidin apua tarvitaan;
- vauva tulee herkemmäksi nukkumisolosuhteille, koska melatoniinin, oman unihormonin, tuotanto käynnistyy;
- vauva tajuaa, että äiti on erillinen henkilö, käsitys muuttuu;
- lapsilla, joilla on vakavien sairauksien oireita (riisitauti, enkefalopatia, neurologiset diagnoosit), huono uni on seurausta sairaudesta.
- varhainen tulehdus - voi kestää useita viikkoja tai kuukausia, ennen kuin hammas tulee näkyviin.
Tärkeä! Jotkut äidit huomauttavat, että vauva tänä aikana alkoi yhtäkkiä työntää voimakkaasti yöllä, taipua. Rauhoittaa vain rintaa. Äidin ruokavaliota tulisi tarkistaa, ja ulosteet vahvistavat elintarvikkeet tulisi poistaa. Korvaa pakatut teet yrttiteillä, juo runsaasti puhdasta vettä. Jos lapsi syötetään pullolla, seos muuttuu tässä tilanteessa.
Lääkäreiden suositukset
Tunnetulla lastenlääkärillä Jevgeny Komarovskyilla on kymmenen sääntöä "terveellisestä vauvan nukkumisesta":
- Itse äitiyssairaalasta, sitten kotiin saapuessaan, prioriteetit asetetaan: vauvan tulisi tietää, mihin aikaan koko perhe lepää. Kaikkien kotitalouksien on määritettävä yöunen aikaväli: joko 21–5 aamulla tai 12–8 aamulla. Vauva on asetettava juuri tähän aikaan. Kaikki perheenjäsenet kunnioittavat kurinalaisuutta ja kaikkia vahvistettuja sääntöjä. Jos lapsi voi tarvita yöllä ruokintaa kuuden ensimmäisen kuukauden aikana, sen jälkeen hän lopettaa rintojen tai ravintosisällön kysymisen yöllä.
Tärkeä! Tänä aikana vauva voi nukahtaa vain rintaan, käsivarsiin. Tämä on sallittua unen regressiolla. Komarovskyn mukaan on kuitenkin parempi olla tottumatta lasta liikuntapahoinvointiin ruokkimisen jälkeen laittaakseen hänet sänkyynsä.
Taantumassa vauva voi nukahtaa rinnassa
- Ajattele lapsesi järjestelmä kokonaan: tuntikausia kävelyä, uintia, päiväsaikaan. Vauva tottuu nopeasti rutiiniin, ja kaikki ongelmat häviävät.
- Mieti, missä vauva nukkuu, mikä parasta - omassa sängyssä. Jopa vuoden ikäisenä voit laittaa sen suoraan makuuhuoneeseen, niin äidin on helpompi ruokkia vauvaa. Vuoden kuluttua lastenlääkäri suosittelee sängyn siirtämistä lastentarhaan. Lääkäri ei tue yhteistä unta uskoen, että tällä tavoin kukaan perheenjäsenistä ei voi saada tarpeeksi unta.
- Tämä on sääntö niille pikkulapsille, jotka "nukkuvat kipuissa ja alkavat" ja heräävät puolen tunnin välein. Heillä on aikaa levätä hyvin päivällä, joten päivittäistä rutiinia tulisi tarkistaa. Komarovsky ehdottaa vauvan herättämistä päivällä niin, että yksi tai kaksi tuntia "menisi" yön nukkumaan.
- Vauvan perustarpeet ensimmäisenä elinvuotena ovat uni ja ruoka. Niiden välillä on löydettävä oikea tasapaino. Kuten lastenlääkäri näkee hänet: syntymästä kolmeen kuukauteen vauva ruokkii 1-2 kertaa yöllä, kolmesta kuuteen - 1 kertaa, kuuden kuukauden kuluttua häntä ei tarvitse ruokkia lainkaan yöllä. Tietenkin on-demand-syötteillä tätä sääntöä on joskus vaikea noudattaa. Tässä Komarovsky suosittelee yksinkertaisen selvän suunnitelman laatimista: vauva syö haluamallaan tavalla, mutta vähintään 3 tunnin välein. Jos hänelle tarjotaan rinta jokaisesta kutinasta, älä ihmettele, että myöhemmin hän herää 30-40 minuutin välein ja itkee. Tämä johtuu usein vauvan kroonisesta yliruokinnasta, koska hän roikkuu jatkuvasti rinnassa.
- Päivän aikana lapsen tulee olla hyvin väsynyt. Tätä varten kannattaa kävellä hänen kanssaan raitissa ilmassa, pelata pelejä, ottaa huomioon vauvan ikä, tehdä kovettumista, tehdä hierontaa ja voimistelua. Vaihda rennompaan harrastukseen ennen nukkumaanmenoa, noin 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Paras unilääke on äidin kehtolaulu.
- Huoneen mikroilmasto ei saa olla liian kuuma, kylmä, kostea tai kuiva. Ilman lämpötila - 18-20 astetta, kosteus - 50-70%.
Tärkeä! Huone on tuuletettava ilman pitämiseksi puhtaana. Talvella voit laittaa märät pyyhkeet pattereihin tai erityiset venttiilit, jotka säätelevät lämmön virtausta.
- Hieronta ennen iltauimintaa, jonka veden lämpötila on korkeintaan 32 astetta, on tae hyvälle ruokahalulle ja terveelle unelle.
- Patja, jolla lapsi nukkuu, vaikuttaa levon laatuun. Sen on oltava kestävä ja valmistettu luonnollisista ainesosista. Liinavaatteet ostetaan laadukkaasta materiaalista (puuvilla, calico), ilman väriaineita ja kirkkaita värejä. Vauva ei tarvitse enintään kahden vuoden ikäistä tyynyä.
- Tärkein kaikista säännöistä on, että vauvan on oltava kuiva ja mukava, vaippa on valittava erikseen.
Merkkejä unen regressiosta
Jos vauva ei nukahda hyvin yöllä 4 kuukaudessa, on todennäköistä, että unen regressio on alkanut. Mitä merkkejä alkaa näkyä:
- Lapsi vastustaa munimista paitsi yöllä, myös päiväunessa.
Vauvan on vaikea nukkua
- Lapsi ei halua nukkua ja nukahtaa yksin, hän vaatii jatkuvasti huomiota ja äitinsä läsnäoloa.
- Rintakehän ja liikesairauden avulla hän voi nukahtaa, mutta kun se siirretään sänkyyn, hän herää ja sen jälkeen hän ei voi enää nukkua.
- Nukkumisesta on tullut erittäin herkkä: vauva herää rattaissa, autossa, kävelyllä kaikesta vieraasta melusta. Jos aiemmin matkapuhelimen ääni ei häirinnyt lepoa, nyt se voi aiheuttaa vauvan itkun ja itkun.
- Aikaisemmin pikku nukkui koko yön kuin enkeli, mutta nyt hän alkoi olla oikukas ja heräsi usein. Uudelleen asettaminen ei anna tuloksia.
- Aamulla vauva herää hyvin aikaisin, klo 4-5 aamulla, kun taas yöllä hän lähti klo 22.00 jälkeen.
Lisäinformaatio. Ennenaikaisten vauvojen unen regressio voi tapahtua suhteessa ennenaikaisuuteen, esimerkiksi ei neljännessä, vaan kuudennessa kuussa.
Kuinka ratkaista ongelma
Yöllä vauva nukkuu noin 10 tuntia. Jos unelma meni pieleen, sinun on ensinnäkin seurattava, kuinka oikea päivittäinen rutiini on. Useimmissa tapauksissa ongelma ratkaistaan päivittäisen rutiinin parantamisen jälkeen. Muita syitä voidaan piilottaa:
- vauvan heikko terveys;
- epämiellyttävät olot huoneessa;
- nälkä tai päinvastoin liiallinen ruokinta ja kipu vatsassa.
Kaikki unihäiriöt ratkaistaan normalisoimalla ilmenneet oireet ja ottamalla rituaali ennen lepoa. Tämän noin kahden viikon pituisen jakson helpottamiseksi voit laittaa vauvansängyn sängyn viereen - niin äidin on helpompi ruokkia vauvaa nousematta istuimeltaan.
Jotta äiti saisi tarpeeksi unta, on parempi laittaa sänky sängyn viereen.
Iltarituaalit:
- kävellä;
- rauhalliset pelit;
- uiminen;
- rentouttava hieronta;
- ruokinta.
Vauva tottuu nopeasti heihin, muistaa, että heidän jälkeensä tulee unelma, joten se lopettaa pyörimisen, pyörimisen, kapriisimisen sängyssä.
Huomautus! Vauvan nukkumispaikan tulisi olla mukava ja viihtyisä. Se sijoitetaan kauas ikkunoista ja lämmityslaitteista. On suositeltavaa ripustaa pimennysverhot ikkunoihin. Tuuleta huone ennen nukkumaanmenoa.
Joskus 4 kuukauden ikäinen lapsi nukkuu huonosti paitsi yöllä, myös päivällä. Tässä iässä vauva lepää 3-4 kertaa päivällä, pysyen hereillä kaksi tuntia jokaisen unen välillä.
Yleisin virhe, miksi vauvaa ei voida laittaa nukkumaan, on äidin huomaamaton merkki vauvan väsymyksestä.
Sinun tulisi alkaa tarkkailla lastasi kiinnittäen huomiota merkkeihin:
- vauva alkaa hieroa silmiään;
- haukottelee jatkuvasti;
- toiminta haalistuu;
- ei kiinnostusta leluista.
Jos laitat hänet nukkumaan oikeaan aikaan, hän nukahtaa nopeasti ja ilman mitään vastarintaa. On suositeltavaa piirtää verhot niin, että melatoniinihormonia alkaa tuottaa.
Tärkeä! Ensimmäisten 20-30 minuutin aikana äidin tulisi olla lähellä vauvaa tarkkailemalla täydellistä hiljaisuutta - tällä tavalla hän siirtyy saumattomasti syvän unen vaiheeseen ja nukkuu kunnolla.
Vauva tarvitsee äidin lähellä opettaakseen häntä olemaan heräämättä univaiheen muuttuessa
Mitä vanhempien tulisi tehdä, jos lapsi nukahtaa huonosti ja pitkään 4 kuukauden kohdalla:
- Eläkkeelle 2-3 viikkoa. Tämä tarkoittaa sitä, ettei käy kaupoissa, ravintoloissa, luo rauhallinen, rauhallinen ilmapiiri kotona itsellesi ja lapsellesi. Ulkoisia vaikutelmia tulisi olla mahdollisimman vähän.
- Esittele ennen munimista rituaaleja. Hermoston tulisi rentoutua, ei tulla jännitystilaan.
- Tarkista nukkumistavat ja herätysajat. Neljän kuukauden kuluttua normit muuttuvat, joten ei ole syytä kannata murusia sääntöjen mukaan kahden tai kolmen kuukauden ikäisenä vauvana. Merkittävän kasvupyrähdyksen vuoksi lapsi käy läpi globaaleja muutoksia. Hän ei ehkä halua nukkua, kun he päättivät laittaa hänet nukkumaan.
- Lisää fyysistä aktiivisuutta, harrasta aktiivisempia pelejä hänen kanssaan.
- Jos lapsi hämmentää päivää ja yötä, sinun on aseistettava kärsivällisyydellä ja sitkeydellä. Herätä vauva iltapäivällä ja aloita leikkiä. Se on vaikeaa, mutta viikon kuluessa uni palaa normaaliksi.
- Tarkkaile, kuinka lapsi nukkuu, missä asennossa. Jos hän kallistaa päänsä taaksepäin, hänellä voi olla korkea kallonsisäinen paine, hänet tulisi tutkia. Unessa räpyttelyssä on tarpeen tarkistaa vauva kalsiumin ja D-vitamiinin puutoksesta. Jos vauva lepää puoliksi auki olevilla silmäluomilla, se osoittaa liiallista hermostuneisuutta.
Huomautus! Älä anna lapsellesi rauhoittavia aineita tai unilääkkeitä. Lastenlääkärin kuulemisen jälkeen on sallittua antaa emoliemen, valerianin tai mintun keittämiä.
- Jos vauva nukkuu vatsallaan, kuten Komarovsky sanoo, tämä ei aiheuta huolta. Joissakin tapauksissa tämä asento päinvastoin edistää laadukasta unta ja parempaa ruoansulatusta.
- Unettomat yöt johtuvat siitä, että ilmakehän paine hyppää, sää on muuttunut, ukkosta myrskee ikkunan ulkopuolella. Lapset ovat hyvin meteosensitiivisiä, joten he eivät välttämättä nuku tänä aikana.
- Anna lapsellesi enemmän kiintymystä, huomiota ja huolenpitoa tällä hetkellä. Hänessä tapahtuu suuria muutoksia sisällä, emotionaalinen kirjo ja tietoisuus ympäröivästä maailmasta laajenevat. Ahdistusta, ahdistusta esiintyy voimakkaasti, joten vauva tarvitsee lisähoitoa ja rakkautta.
Tänä aikana lapsi tarvitsee huomiota ja hoitoa.
Kaikki ongelmat tulisi ratkaista monimutkaisella, yksilöllisellä lähestymistavalla. Jokaisella lapsella on oma luonteensa ja temperamenttinsa. Unen regressio on ikäkriisi, joka ei kestä kauan, kannattaa olla kärsivällisyyttä ja tietoa tästä ikävälistä. Muutamassa viikossa tilanne paranee, ja kaikki kimaltelee kirkkaammilla väreillä.
Muistaa! Vauvan kasvu on väistämätöntä, äidin rakkaus ja kiintymys antavat lapselle enemmän rauhaa ja rauhaa käydä läpi tämä vaikea aika hänelle helposti.
