Ei ole harvinaista, että pienet vauvat sekoittavat päivän yöllä, joten heillä on vaikeuksia nukkua. Vanhetessaan vauvat tottuvat päivittäiseen rutiiniin, ja prosessi palaa normaaliksi itsestään. Joissakin tapauksissa ei kuitenkaan aina ole mahdollista saada aikaan terveellistä ja rauhallista unta. Jos 7 kuukauden ikäinen lapsi nukkuu huonosti yöllä, ongelma on ratkaistava, koska huonolaatuinen lepo vahingoittaa ennen kaikkea itse vauvaa. Lisäksi tällaiset rikkomukset eivät salli vauvan vanhempien nukkua.
Vauvan normaalin kasvun ja kehityksen kannalta hänen unensa on oltava täynnä.
Useimmissa tapauksissa maidon tarve herättää lapset keskellä yötä. Vastasyntyneen vatsa on hyvin pieni, joten aiemmin saatu ruoka pilkotaan melko nopeasti. Tämä syy usein heräämiseen on täysin luonnollinen eikä vaadi poistamista. Mutta sattuu myös, että vauva herää muiden tekijöiden takia, joista keskustellaan jäljempänä.
Tärkeimmät syyt huonoon uneen
7 kuukauden ikäisen vauvan yöllisten heräämisten yleisiä syitä ovat:
- Liiallinen päiväunet. Iltaan mennessä vauva tuntuu levänneeltä eikä halua ollenkaan nukkua.
- Innoissaan tila. Ulkona pelit lapsen kanssa yöllä johtavat siihen, että vauva ei voi rentoutua ja rauhoittua.
- Poikkeama aikataulusta. Liian myöhäinen vauvan asettaminen voi myös aiheuttaa vauvan liiallisen kiihtyneisyyden ja ylikuormituksen, mikä voi johtaa nukahtamisvaikeuksiin ja levottomaan uneen.
- Epämiellyttävät olosuhteet - kirkas valo, meluisa ympäristö, epämiellyttävät vaatteet tai sänky, liian korkea tai liian matala ilman lämpötila, tukkoisuus.
- Vastasyntyneen kyvyttömyys nukahtaa yksin. Jos vauva on tottunut liikuntataudin tai GW: n rituaaliin ennen nukkumaanmenoa, hän tuskin voi tehdä ilman näitä toimia.
- Oikean järjestelmän puuttuminen. Jos lapsi nukahtaa päivittäin eri aikoina, sinun ei pidä yllättyä, miksi hänen yön lepo häiriintyy.
- Kivulias tai muu epämiellyttävä tunne, joka voi johtua hammastuksesta, janoista.
Muistiinpanoon. Koolikot tässä iässä eivät yleensä enää häiritse vauvoja ja pysähtyvät noin 3-4 kuukaudella.
Kirkas valo on vakava este normaalille lapsen nukkumiselle
- Hermostunut jännitys. Jos lapsesi herää usein keskellä yötä, huolestuu ja itkee, vauva on saattanut kokea emotionaalisen sokin päivän aikana. Tapahtuma, joka innosti vauvaa, voi olla merkityksetön aikuiselle, mutta riittävän kirkas ja merkittävä seitsemän kuukauden ikäiselle vauvalle. Lisäksi vauvan on paljon helpompi innostaa kuin rauhoittua. Jopa uusi lelu voi ylikuormittaa vastasyntyneen hermostoa. Jos vauva leikkii hänen kanssaan ennen nukkumaanmenoa, todennäköisesti hän on liikaa innostunut eikä pysty nukkumaan normaalisti.
- Ei väsymystä. Vastasyntyneen ruumis on täynnä energiaa, ja jos vauva ei ole tyhjentänyt sitä päivällä, hän nukkuu levottomasti yöllä.
- Sekoittaa päivän yöllä. Lapsella ei ole muodostunut oikeita biorytmejä. Tämä prosessi tapahtuu koko ensimmäisen elinvuoden. Siksi seitsemän kuukauden ikäisten vauvojen biologinen kello voidaan kaataa.
- Jos lapsi herää usein, syynä voi olla kasvuprosessit. Kehityksen aikana vastasyntyneen kehossa tapahtuu fysiologisia ja psykologisia muutoksia. Seitsemänteen kuukauteen mennessä vauva alkaa ryömiä, taipua, heittää ja kääntyä, nousta ylös, kiertyä jaloilla ja käsillä, myös unen aikana, ja herää usein omista liikkeistään.
- Minulla ei ollut aikaa nukkua syvästi. Syvä uni lapsessa ei tule heti - noin 20 minuutin kuluttua. Tänä aikana uni on pinnallinen, aktiivinen, levoton. Jos vauva nukahti liikesairauden aikana, sinun on odotettava noin 20 minuuttia ennen kuin siirrät sen pinnasänkyyn. Muuten lapsi voi helposti herätä.
- Huomion puute. Jos vauvalta puuttuu äidin rakkaus ja lämpö, hänen voi olla vaikea nukahtaa.
- Vauva on aliravittu päivän aikana.
Kuinka paljon lapsen pitäisi nukkua
Unen kesto lapsilla 7 kuukaudessa on noin 12-14 tuntia.
Mielenkiintoista. Vauvan uni on hyvin erilainen kuin aikuisen. Yli puolet koko unen kestosta lapsi on aktiivisessa vaiheessa. Lapsen herättäminen on tällä hetkellä erittäin helppoa. Ikääntyessään pinnallisen unen osuus vähenee, jolloin tien syvälle vaiheelle, jonka aikana vastasyntynyt nukkuu niin syvästi, ettei hän herää edes kovista äänistä. Siksi ilmestyi kuuluisa sanonta "nukkua kuin vauva" tai "nukkua kuin vauva". Vauvojen syvä vaihe ei kestä kauan, mikä johtaa usein nukahtamisongelmiin.
Päivän uni
7 kuukauden ikäisen vauvan lepo päivällä tapahtuu 2 kertaa 1,5-2 tunnin ajan. Paras aika hänelle on 8-10 aamulla ja 12-12 lounaalla.
Päivittäisen levon tulisi olla lyhyt, mutta jatkuva.
Yöunet
12-14 tunnin kokonaisunesta vauvan yöaika on noin 10 tuntia jatkuvasti.
Mitä tehdä, jos et nuku hyvin
Voit estää unihäiriöt pikkulapsella seuraavasti:
- Älä anna lapsen nukkua yli 2 tuntia päivän aikana keskeytyksettä;
- Valmistaudu sänkyyn etukäteen. Rituaali voi sisältää hiljaisen musiikin kuuntelemisen ilman sanoja, hieronnan kevyillä aivohalvauksilla.
- Aseta vauva viimeistään kello 21;
- Opeta lapsi nukahtamaan yksin sängyssä;
- Tottamaan vauva jatkuvaan hoitoon niin, että vauva nukahtaa samanaikaisesti;
- Tarjoa mukavuutta. Huoneen on oltava pimeä (hämärä on sallittua), tarpeeksi lämmin ja viihtyisä. On tärkeää, että vaatteet ovat mahdollisimman mukavat (ilman paksuja saumoja) ja löysät, sängyssä ei ole taitoksia. Suositeltava ilman lämpötila huoneessa on 21-23 astetta. Ilman on oltava raikasta, kosteuden on oltava hyväksyttävien arvojen sisällä.
Jos huonon unen syy oli hermostunut jännitys, illalla on suositeltavaa uida vauva lämpimässä kylvyssä lisäämällä eteerisiä öljyjä tai laventelia. Ennen nukkumaanmenoa voit puhua vauvallesi lempeällä, rauhoittavalla äänellä. Kovaäänisen musiikin kuuntelu ja sarjakuvien katselu on kokonaan suljettu pois. Jos vauva ei halua nukahtaa yöllä, koska hän ei ole väsynyt päivällä, sinun täytyy kävellä ja pelata enemmän hänen kanssaan.
Tärkeä! Tavoitteena on väsyttää lasta, mutta ei liikaa.
Jos vauva sekoittaa päivän yöllä, ongelma ratkaistaan seuraavasti: aamulla heidän on avattava verhot, ja illalla he sammuttavat kirkkaan valon, sammuttavat television äänen eivätkä käynnistä kovaa musiikkia. Melua ja kirkasta valoa tulisi myös välttää yön ruokinnan aikana.
Jos huonon unen syy on vauvan luonnollinen kasvu ja kehitys, ongelmaa ei poisteta kokonaan. On kuitenkin täysin mahdollista lieventää niiden negatiivista ilmenemismuotoa. Esimerkiksi kun vauvan hampaat alkavat puhjeta, on suositeltavaa ostaa erityinen esine - hammasharja. Hierontalaite on suunniteltu lievittämään ikenikipua. Älä myöskään unohda voiteita ja kipulääkkeitä, jotka koostuvat luonnollisista ainesosista. Fyysinen aktiivisuus unen aikana tulisi korvata kokonaan päivällä "treeneillä". Sitten vauva ei tunne tarvetta ryömiä ja kaatua yöllä.
Terveellisen unen keskeiset piirteet 7 kuukauden ikäisessä lapsessa
Jos lapsi päätetään tottelemaan nukkumaan vanhempiensa kanssa, aluksi hänellä voi olla akuutti kiintymyksen ja lämmön puute, hän näyttää houkutuksia ja kiukkuja. Hoito käsivarsissasi tulisi lopettaa vähitellen ja vauva tulisi laittaa sängyyn, kunnes hän nukahtaa, ja odota sitten, kunnes vauva nukahtaa itsestään.
Kun ongelman aiheuttaa epämiellyttävä mikroilmasto, voit säätää lämpötilaa tuulettimella, jäähdyttimellä tai ilmastointilaitteella.
Tärkeä! Tätä tekniikkaa tulisi käyttää erittäin huolellisesti, jotta vauva ei jäähtyisi. On parempi olla kytkemättä sitä päälle lapsen läsnä ollessa.
On suositeltavaa käyttää hengityslaitetta optimaalisen kosteuden varmistamiseksi ja huoneen tukkeutumisen poistamiseksi. Tämä laite on täysin turvallinen (ilma lämpenee, vedot eivät ole mukana), joten sitä voidaan käyttää lastentarhassa.
Vauvan fyysinen epämukavuus voi johtua tyynyistä, epämiellyttävistä vaatteista, synteettisistä vuodevaatteista, leluista. Sinun ei pitäisi laittaa turhia esineitä kehtoon huolimatta niiden vaarattomuudesta ja söpöstä ulkonäöstä.
Muistiinpanoon. Sängyn patjan tulee olla kohtuullisen tukeva, tyynyjä ei tarvita lainkaan.
Kuinka laittaa vauva nukkumaan
Sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä laittaaksesi vauvan nukkumaan ja tarjotaksesi hänelle hyvää lepoa:
- Mene nukkumaan ajoissa. Optimaalinen aika on 18:30 - 19:30. Iltaan mennessä vauva alkaa tuottaa unihormonia - melatoniinia. Hän osallistuu nukahtamiseen ja syvän unen vaiheen lisääntymiseen, joka tapahtuu lopun ensimmäisellä puoliskolla (klo 19.00–1.00).
- Aikataulun on oltava selkeä ja johdonmukainen.
- Sinun on seurattava lapsesi ravitsemusta koko päivän ajan. 6-7 kuukauden ikäisenä vauvalle on tylsää syödä - vauva huomaa mielenkiintoisempia asioita ympäristössä, pyrkii aktiivisemmin tutkimaan maailmaa, oppimaan uusia asioita. Tämän seurauksena ruoan tarve haalistuu taustalle, lapsi on aliravittu päivällä ja yöllä hän voi nousta useita kertoja syömään.
- On tärkeää, että sinulla on hyvä uni päivä. Riittämätön lepo johtaa vauvan ylikuormitukseen, iltaan mennessä hänestä tulee liian innoissaan. Tosiasia on, että päivällä unen puuttuessa lapsella veren kortisolitaso nousee, mikä ei salli vauvan nukkua normaalisti yöllä. Tästä syystä lapset heräävät usein, jotkut - 10-15 minuutin välein.
- Lapsen ei pitäisi saada eläviä vaikutelmia ennen nukkumaanmenoa. Muuten hän on liikaa innoissaan, ja hänen majoittaminen on mahdotonta.
- Lapselle on annettava riittävästi huomiota. Jos vastasyntyneeltä puuttuu jälkimmäinen, hän voi yöllä herätä, huutaa ja vaatia äitiä tai isää. Näin hän korvaa vanhempiensa poissaolon kotona päivällä.
- Opeta vauva nukahtamaan yksin. Seitsemän kuukauden ikäisenä vauva ei enää tarvitse liikesairautta, GW: tä nukkumaan, sitä ei tarvitse laittaa pullolla, nännillä ja niin edelleen. On välttämätöntä vapauttaa lapsi näistä yhdistyksistä.
- Noudata nukahtamisrituaalia, valmista nukkumaanmeno etukäteen.
Tärkein edellytys laadukkaalle unelle on rituaalien noudattaminen
Muistiinpanoon. Lasten unen parantamiseksi tohtori Komarovsky neuvoo optimoimaan ruokavalion. Hänen mielestään yön ruokinnasta voidaan seitsemän kuukauden ikään mennessä luopua kokonaan.
Joten, jos 7 kuukauden ikäinen lapsi ei nuku hyvin yöllä, usein herää ja itkee, tällaisten rikkomusten syyn selvittäminen ja kaikkien tarvittavien sääntöjen ja suositusten noudattaminen auttavat korjaamaan tilanteen. Älä myöskään unohda säännöllisiä ja oikea-aikaisia vierailuja lastenlääkäriin ja muihin lääkäreihin sairauksien poissulkemiseksi huonon vauvan unen syynä.
