Ensimmäiset kolme kuukautta vauvan elämästä vanhemmat pystyivät tarkkailemaan lapsen uskomattoman nopeaa kehitystä hyvin lyhyessä ajassa. Ensimmäisten kuukausien pienet haitat on jo voitettu, ja ensimmäinen vanhemmuuskokemus on kertynyt. Voit nyt olla enemmän vuorovaikutuksessa vauvan kanssa, kun herätysajat ovat pidentyneet. Kuinka kauan 3 kuukauden ikäisen vauvan on pysyttävä hereillä kehittyäkseen oikein?
Vauva 3 kuukautta
3 kuukauden ikäisen vauvan nukkumissäännöt
Uni on erittäin tärkeä osa vauvojen terveyttä. Vauvan unen laatu ei vaikuta vain hänen terveyteensä. Levoton uni päivä ja yö, vauvan usein itku johtaa kaikkien perheenjäsenten yleiseen hermostuneeseen tilaan.
Vanhemmat ovat usein huolissaan siitä, miksi lapsi on hereillä, jos hänen on käytettävä tietty määrä aikaa nukkumiseen. Kuinka paljon nukkua riittää pienimmille, riippuu heidän iästä ja yksilöllisistä ominaisuuksista.
Tärkeä! Keskimääräisistä päivä- ja yöunetarvoista huolimatta jotkut vauvat voivat nukkua enemmän kuin toiset.
Tämä päivittäinen uniaikataulu (alla olevassa kuvassa) sisältää keskimääräiset normit eri ikäisille lapsille.
Nukkumisnopeus vauvoille
Näistä normeista on selvästi nähtävissä, kuinka lapsen kasvaessa yöunen tunnit kasvavat ja päiväunen tunnit vähenevät.
Vauvan nukkumisen ominaisuudet:
- Kahden ensimmäisen kuukauden aikana vauvan nukkuminen koostuu 2-3 tunnin jaksoista, koska hänen on keskeytettävä ruokinta;
- Toisesta kuukaudesta lähtien yöunen kesto kasvaa hieman, ruokintojen välinen tauko venytetään;
- Kolmannessa kuukaudessa lapset alkavat yleensä nukkua yöllä 6-8 tuntia ilman taukoa, mikä helpottaa suuresti vanhempien elämää.
Kävelyjen kesto 3 kuukauden ikäisen vauvan kanssa
Vauvakävelyt ovat erittäin hyödyllisiä, niillä on myönteinen vaikutus vauvan immuniteetin muodostumiseen, stimuloivat aivotoiminnan kehittymistä.
Tärkeä! Auringonvalo edistää D-vitamiinin tuotantoa, mikä on välttämätöntä luukudoksen vahvistamiseksi.
Kolmen ensimmäisen kuukauden aikana kävelyn ei pitäisi olla pitkä, sen kesto on noin puoli tuntia. Kolmen kuukauden iän jälkeen voit pidentää kadulla vietettyä aikaa, toistaa sen useita kertoja päivällä yhdistämällä sen uneen, koska vauva nukahtaa usein rattaissa. Hienoina lämpiminä päivinä raittiissa ilmassa vietetty aika voi nousta kahteen ja puoleen tuntiin.
Vauva kävelyllä
Milloin on paras aika kävellä lapsesi kanssa, riippuu vuodenajasta. Syksyllä ja talvella, etenkin kylminä päivinä, keskipäiväkävely on ihanteellinen, kun ilman lämpötila on lähellä päivän korkeinta. Loppukeväästä ja kesästä, kun on lämmin ja jopa kuuma, paras aika on aamulla ennen klo 12 tai klo 17 jälkeen.
Tärkeä! Kävelyä pakkasessa, tuulessa, sateessa, kuumuudessa ei suositella.
Joitakin vinkkejä 3 kuukauden ikäisen vauvan kanssa kävelemiseen:
- Jos mahdollista, kannattaa valita kävely kävely puistoon tai viheralueelle välttäen liian meluisia paikkoja ja kaasulla saastuneiden moottoriteiden läheisyyttä.
- On parempi kävellä vauvan kanssa heti ruokinnan jälkeen;
- Kylminä päivinä on tarpeen lyhentää kävelyaikaa;
- Kuinka pukeutua lapseen voidaan määrittää seuraavasti: vauva tarvitsee yleensä toisen kerroksen vaatteita vanhempaan verrattuna. Jos esimerkiksi äiti menee ulos puserossa tai t-paidassa, vauva tarvitsee myös päällysvaatteita.
3 kuukauden ikäisen vauvan herätyksen kesto
Kuinka kauan lapsen tulisi olla hereillä 3 kuukaudessa päivän aikana, määritetään yksinkertaisesti vähentämällä vaadittu uniaika 24 tunnista. Tärkeintä ei ole tämän ajan kokonaismäärä, vaan se, miten se jakautuu koko päivän ajan ja mikä on herätysaikojen kesto.
Normien mukaisesti kolmen kuukauden ikäinen vauva nukkuu 14-16 tuntia päivässä. Näistä yöllä - 8-10 tuntia, loput ajasta jaetaan 3-4 kertaa puolentoista tunnin ajan päivällä. Samaan aikaan vauva voi olla hereillä enintään puolitoista tuntia peräkkäin, sitten hänen on levätä.
Tärkeä! Lapsen erittäin aktiivinen käyttäytyminen myöhään illalla tai yöllä voi olla merkki vauvan väsymyksestä, päivittäisen unen tuntemattomuudesta. Kun lapsi on liian väsynyt, hänen on vaikeampi rauhoittua ja nukkua tarpeeksi.
Syöttötila
Kolmen kuukauden ikäinen vauva ei tarvitse täydentäviä ruokia. Sen pääruoka on äidinmaito tai mukautetut kaavat. Tässä tapauksessa ruokien ottokertojen määrä vähitellen vähenee ja syödyn ruoan määrä kasvaa.
Yörehut eivät ole vielä pysähtyneet, mutta ne ovat jo vähentyneet, jopa kaksi kertaa. Päivällä aterioiden välit ovat 3,5-4 tuntia.
Imettäminen vauva
Tärkeä! Imetettävien ja keinotekoisesti ruokittujen lasten ruokintatiheys vaihtelee, koska mukautettujen kaavojen sulatusprosessi on pidempi.
Vauvasi syö todennäköisesti tarpeeksi, jos:
- näyttää sisällöltään, rauhalliselta ja aktiiviselta
- lihoo, kasvaa ja kehittyy jatkuvasti;
- ruokintatiheys - 6-8 kertaa päivässä;
- märät ja likaiset vaipat säännöllisesti.
Päivittäisen hoidon tarve lapselle
Selkeä päivittäinen rutiini on hyödyllinen vanhemmille ja vauvalle paitsi sen määrittämiseksi, kuinka paljon vauva on hereillä ja nukkumassa kolmen kuukauden ikäisenä. Tämä auttaa vauvaa välttämään nukahtamisongelmia ja liiallista väsymystä ja pidentää vähitellen yöunet. Päivittäisellä rutiinilla on viime kädessä myönteinen vaikutus vanhempien ja lasten terveyteen.
Kuinka voit kehittää terveellisiä nukkumistottumuksia:
- On välttämätöntä luoda rutiinitottumukset, jotka toistuvat päivästä toiseen samaan aikaan 10-30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Voit uida lapsen (vain ennen nukkumaanmenoa), laulaa hänelle kehtolaulun, vetää verhot niin, että katuvalo ei tunkeudu;
- Lapsen tulisi nukkua samassa paikassa, mieluiten omassa sängyssä (poikkeus on uni kävelyn aikana). On välttämätöntä sulkea pois ylimääräinen melu ja kirkas valo;
- On tarpeen antaa vauvalle mahdollisuus nukahtaa yksin. Jos ennen sitä rokatettiin häntä käsivarsissaan, vauva tulisi viime hetkellä siirtää sängylle. Joten lapsi tottuu nukahtamiseen itse.
Nukkuva vauva
Tärkeä! Kun vauva herää yöllä, älä sytytä kirkasta valoa ja puhu kovalla äänellä. Jos vaippa on vaihdettava, se on tehtävä huolellisesti ja yövalaisimen valossa. Lapsi voi taas nukkua rauhallisesti.
3 kuukauden ikäisen vauvan päivittäinen rutiini voi olla jotain tällaista:
- nousu, hygienia, ruoka - 08.00;
- herätys, aktiiviset pelit - 08.20-09.30;
- 1. unelma (luultavasti yhdistettynä kävelyyn) - 09.30-11.30;
- ruoka - 11.30;
- hiljainen toiminta - 11.50;
- 2. unelma (mahdollisesti kävelylle) - 12.30-15.00;
- ruokinta - 15.00;
- aktiiviset pelit - 15.20-16.30;
- 3. unelma - 16.30-18.30;
- hiljainen toiminta, hieronta - 18.30-19.30;
- ruoka - 19.30;
- uinti - 19.50;
- yöunet - 20.30-8.00;
- yöruokinta - klo 22.00, 01.30 tai 03.30.
Tai näin:
- nousu, hygienia, ruoka - 07.00-07.30;
- voimistelu, pelit - 07.30-08.30;
- 1. unelma - 08.30-09.30;
- ruoka, pelit, hieronta - 09.30-10.30;
- 2. unelma (luultavasti kadulla) - 10.30-12.00;
- pelit, ruoka - 12.00-14.00;
- 3. unelma (kotona tai kävelyllä) - 14.00-16.00;
- ruoka, pelit - 16.00-18.00;
- 4. unelma - klo 18.00-19.00;
- pelit - 19.00-20.00;
- uinti, syöminen, valmistautuminen yöuniin - 20.00-22.00.
Tärkeä! Heti ruokinnan jälkeen et voi aloittaa aktiivisia pelejä, sinun on odotettava vähän.
Aktiviteetit hereillä olevan vauvan kanssa
Kun lapsi on hereillä, hänen on tehtävä jotain. On olemassa useita toimintoja, jotka stimuloivat ja viihdyttävät vauvaa ja auttavat kehittämään emotionaalisia siteitä vanhempiensa kanssa.
Terveelliset hoidot, kuten hieronta ja voimistelu, voivat muuttua jännittäväksi peliksi pikkulapsellesi. Hänelle fyysinen kontakti on erittäin tärkeää, ja tässä suudelma ja hyväily ovat tärkeässä asemassa.
Voimisteluharjoituksista joudut pääasiassa harjoittelemaan jalkojen ja käsivarsien laajentamista. Voit tehdä tämän yhdessä ja vuorotellen ja käyttää myös harjoituspyörää.
Tärkeä! Harjoittele vauvan kanssa vain, kun hän on taipuvainen heihin ja tuntee olonsa mukavaksi. Jos vauva on hermostunut ja itkee, ne on lopetettava.
Niskalihasten vahvistamiseksi on parempi laittaa vauva vatsaan. Näön koordinointi käden liikkeiden kanssa paranee päivittäin, joten on hyödyllistä sijoittaa kirkkaat lelut vauvan näkökenttään niin, että hän tavoittaa ne.
Lapsi tavoittaa lelun
Voit myös pitää vauvan kiireisenä uinnin aikana: antaa hänelle pieniä esineitä tutkimusta ja roiskumista varten, puhua hänelle hiljaa ja laulaa kappale.
Näön, kuulon ja liikkumisen edistämiseksi lapsen on osallistuttava musiikilliseen toimintaan. Musiikin ja äänen kuuntelu alkaa äidin kohdussa, kolmen kuukauden ikäinen vauva saattaa jo suositella tiettyjä ääniä. Musiikki- ja äänilelut ovat hyödyllisiä tässä.
Tärkeä! Äiti tai isä -laulu on paras ääni, jota lapsi voi toivoa.
Vanhempien päätehtävä on luoda mukavat olosuhteet nukkumiselle ja herätykselle lapselle. Jos vauva on hyvin, hän hymyilee usein yllättäen ja ilahduttaen äitejä ja isiä saavutuksillaan.
