Äidin ja lapsen palaaminen sairaalasta on iloinen tapahtuma jokaiselle perheelle. Ilon ohella vanhemmat kohtaavat monia kysymyksiä pikkulasten hoidosta ja päivittäisen rutiinin järjestämisestä. Pääkysymys on, kuinka kävellä vastasyntyneen kanssa talvella, jotta vauva ei vahingoitu.
Kävely raittiissa ilmassa vaikuttaa myönteisesti äidin ja lapsen terveyteen
Tuoreessa ilmassa kävelyn edut
Lastenlääkäreiden mukaan vastasyntyneen päivittäisessä rutiinissa tulisi omistaa merkittävä paikka ulkoilukävelyille, koska niillä on myönteinen vaikutus vauvaan. Kävelyn seurauksena immuunijärjestelmä vahvistuu, yöunet vahvistuvat, riisien ehkäisyyn tarvittavan D-vitamiinin taso nousee.
Naisen on myös hyödyllistä pysyä raikkaassa ilmassa, koska hänen ruumiinsa on kyllästetty hapella, hänen mielialansa paranee ja fyysinen toipuminen syntymän jälkeen on käynnissä.
Missä iässä aloittaa kävely vastasyntyneen kanssa
Lastenlääkäreiden mukaan, mitä nopeammin vauva on raikkaassa ilmassa, sitä parempi on hänen terveydelleen. Siksi terveelliset vauvat voidaan valmistaa ensimmäiselle kävelylle muutaman päivän kuluessa sairaalasta purkamisen jälkeen. On suositeltavaa aloittaa kävely vauvan kanssa viidentenä päivänä palattuaan kotiin.
Neuvosto. Kaikille suositukset siitä, milloin vastasyntyneen kanssa tulisi käydä talvella, eivät välttämättä ole samat. Paljon riippuu synnytyksen ominaisuuksista, vauvan hyvinvoinnista ja hänen fyysisen kehityksensä indikaattoreista.
Talvikävelyn yleiset säännöt
Jotkut vanhemmat miettivät, kävisikö vauvojen kanssa talvella, koska he pelkäävät kylmää. Jokainen asiantuntija sanoo, että kävely kaikilla sääolosuhteilla hyödyttää vain pientä lasta. Ennen kuin lähdet kävelylle vastasyntyneen kanssa, sinun on kuitenkin perehdyttävä talven kävelyn perussääntöihin:
- On tärkeää pukea lapsi oikein. Pukukaavaa pidetään ihanteellisena: vuoteen +1 asti, vuoden -1 jälkeen, eli vaatekerrosten lukumäärää koskevaan sääntöön. Jos aikuisella on kaksi kerrosta, vauva eristetään yhdellä kerroksella, aikuisen ja aktiivisesti liikkuvan vauvan vaatteita pienennetään yhdellä kerroksella.
Tärkeä sääntö talvikävelyille on pukeutua vastasyntyneesi oikein.
- Kävelyn pituutta koskeva sääntö on yhtä tärkeä. Ensimmäinen poistumistie on jopa kymmenen minuuttia t-miinus 5 astetta. Seuraavien kuukausien aikana aika kasvaa vähitellen 1-2 tuntiin. Jos lämpömittari putosi miinus 15 asteeseen, voit yhden pitkän kävelyn sijaan mennä ulos lyhyeksi ajaksi aamulla ja illalla.
- Äidit eivät aina välitä vauvan kasvojen ja huulten suojaamisesta. Koska kasvot eivät ole peitetty lämpimillä vaatteilla, se tarvitsee suojaa pakkaselta ja tuulelta. Voide levitetään vauvan poskille ja nenälle puoli tuntia ennen ulkona menemistä, ja suuhun hoidetaan hygieniatuotetta juuri ennen kävelyä.
Kuinka pukeutua vauva rattaille
Lastenlääkärit suosittelevat kolmen pakollisen vauvan suojakerroksen jakamista tällä tavalla:
- ensimmäinen kerros - vaippa, lipasto, korkki, sukat;
- toinen kerros on kevyt haalari, jossa on suljetut kahvat tai pusero ja housut;
- kolmas kerros - lämmin tuulenpitävä haalari suljetuilla käsillä ja jaloilla, talvihattu, huivi.
Huomautus. Kokeneiden äitien mukaan vauvan mukavimmat vaatteet talvikävelyllä ovat muuttuvat haalarit, jotka pitävät lämpöä hyvin ja suojaavat selkää. Lisäksi haalari muuttuu helposti vauvan kirjekuoreksi.
Usein äidit ovat kiinnostuneita siitä, pitäisikö vauvalla olla hattu. Lastenlääkärit neuvovat käyttämään ohutta hattua lämpimänä vuodenaikana ja lämpimää hattua ja kevyttä hattua kylmällä säällä.
Ylimääräistä huopia käytetään pitämään rattaat lämpiminä. Topponchino (pehmeä patja) on hyvä apu, koska sen tehtävänä on ylläpitää tasainen lämpötila pinnassa, johon lapsi joutuu kosketuksiin.
Ihanteellinen asu talvella kävelyyn on vaihdettava haalari
Kuinka selvittää, onko vauva kylmä vai kuuma
Tärkeintä kävellessä vauvan kanssa talvella on tarkistaa, onko hän kylmä. Tätä varten on tapana koskettaa vauvan nenää, mutta on jo osoitettu, että tämä testausmenetelmä ei ole luotettava. Saadakseen selville, onko vauva kylmä tai hikoileva, äiti lämmittää kätensä ja koskettaa pään takaosaa niskan alapuolella. Jäähdytys voidaan määrittää myös lapsen levoton käyttäytyminen tai vaaleat posket ja nenän punoitus.
Kun sinun ei pitäisi kävellä vauvan kanssa
Huolimatta vauvan kanssa kävelyn tärkeydestä, on aikoja, jolloin sinun ei pitäisi väliaikaisesti mennä ulos. Syyt voivat olla epäsuotuisat sääolosuhteet, vauvan terveydentila, äskettäin siirretyt rokotukset.
Sää kävelee
Talvella, kun pakkas on alle 10 astetta, ei ole suositeltavaa mennä ulos vauvan kanssa, jos hän ei ole vielä 2 kuukautta vanha. Vanhemmassa iässä et voi kävellä, jos pakkanen on yli 15 astetta.
Raskas lumi, tuuli, lumimyrsky ovat myös este kävelylle myös ilman pakkasia. Riittää, kun vietät vauvan hetkeksi parvekkeelle pukeutumalla lämpimästi.
Lapsen tila
Jos lapsi syntyi ennenaikaisesti tai sairastui heti sairaalan jälkeen, kävelyä koskevat kysymykset ratkaistaan vain lastenlääkärin kanssa. Useimmiten ennenaikaiset vauvat saavat kävellä sen jälkeen, kun vauva on saavuttanut halutun painon. Kylmän tapauksessa he kävelevät, kun lapsen hyvinvointi paranee.
Tärkeä! Kävelyn vasta-aihe on lapsen kuume. Nuhan ja yskän kanssa lääkärit suosittelevat, että menet kävelylle, mutta annostelet. Nykyaikaiset lastenlääkärit uskovat, että raikas ilma puhdistaa vauvan ylemmät hengitystiet ja nenä alkaa hengittää.
Muut tapaukset
Kävely voidaan peruuttaa, jos vauva on äskettäin rokotettu, koska immuniteetti heikkenee merkittävästi rokotuksen jälkeen. Vauvan tila määrittää, kuinka kauan pakotettu karanteeni kestää, yleensä enintään kolme tai viisi päivää.
Jos vauvalla on äskettäin ollut ARVI, on odotettava, kunnes lapsen tila vakiintuu. Lisäksi lastenlääkärit neuvoo viettämään pari päivää kotona kylmän kärsimisen jälkeen, vaikka murusien tila on palannut normaaliksi. Aloita sitten lyhyellä harjoituksella ja lisää asteittain kävelyäsi.
Voit aloittaa kävelyn sairaan lapsen kanssa, kun hänen tilansa normalisoituu
Kävelyn kesto lämpötilasta riippuen
Yksi nuorten äitien kysymyksistä on, missä lämpötilassa voit kävellä vastasyntyneen vauvan kanssa talvella. Lastenlääkärit vastaavat, että kävelyn kestoon vaikuttaa ilma t. Esimerkiksi jos ulkona on 5-15 asteen pakkasia, kävely on 10-30 minuuttia lapsen iästä riippuen. On kiellettyä kävellä vauvojen kanssa alle -15 asteen lämpötilassa.
Neuvosto. Aluksi voit hengittää raitista ilmaa vauvasi kanssa parvekkeella. Lapsi asetetaan eristettyyn rattaaseen 10 minuutiksi. Tämän menetelmän avulla nuori äiti voi toipua sairaalan jälkeisinä päivinä eikä kuljettaa raskaita rattaita.
Kävelypöytä talvella vastasyntyneen kanssa
| Ikä | Lämpötila | Kävelyjen kesto ja lukumäärä |
|---|---|---|
| Ensimmäinen poistuminen | Jopa - 5 astetta | 10-15 minuuttia |
| Viikko 1 | Jopa - 5 astetta | 20 minuuttia |
| 2 viikkoa - 1 kuukausi | Jopa -10 astetta | 30-40 minuuttia 2 kertaa päivässä |
| 3 kuukautta | Jopa -15 astetta | 1 tunti 2 kertaa päivässä |
| 6 kuukautta | Jopa -15 astetta | 1,5-2 tuntia 2 kertaa päivässä |
| 12 kuukautta | Jopa -15 astetta | 1,5-2 tuntia 2 kertaa päivässä |
Komarovskyn mukaan vastasyntyneen paino vaikuttaa raittiiseen oleskeluun. Joten esimerkiksi jos lapsen paino on 3,5 kg, kävely on mahdollista ilman lämpötilassa +16 astetta, jos paino on 4,5 kg, kävelyt alkavat 0 astetta. Voit kävellä vähintään 2 tuntia, koska raikas ilma lisää D-vitamiinin määrää lapsen kehossa ja aktivoi sen toiminnot.
Missä on parempi kävellä vastasyntyneen kanssa
Pienen lapsen kanssa on parempi kävellä paikoissa, joissa ei ole väkijoukkoja ohikulkijoita. Raikkaan ilman hengittäminen on terveellisempää kaukana autoista ja teistä. Ihanteellinen paikka kävelylle vauvan kanssa pidetään metsänä, puistona, säiliöinä, joissa on vähemmän kaasupäästöjä ja enemmän puhdasta ilmaa.
Kävelypaikkaa valittaessa on otettava huomioon vielä yksi seikka: kaikki lapset eivät nuku rauhallisesti kadulla, jotkut pelästyvät erilaisista äänistä, vapisevat äkillisistä äänistä. Tällaiset lapset tulisi opettaa kävelemään ensin ruuhkaisissa paikoissa ja siirtymään sitten meluisammille kaduille.
Vauvan kanssa kävelylle on parempi valita puisto, jossa on puhdasta ilmaa.
Kuinka usein kävelee
Usein vanhemmat pelkäävät, että vauva altistuu raitista ilmaa negatiivisille tekijöille: melulle, tuulelle, pakkaselle. Lastenlääkärit väittävät kuitenkin, että tämä on hyödyllistä lapselle, koska immuunijärjestelmän on vähitellen sopeuduttava uusiin olosuhteisiin. Siksi päivittäisistä kävelyretkistä vauvan terveys ja psyyke ovat vain vahvempia.
Kun kysytään, kuinka paljon vauvan kanssa tulisi kävellä talvella, useimmat lasten asiantuntijat suosittelevat noudattamaan tätä sääntöä: vauvan vuoteen kadulla kuluvan vuoden tulisi olla vähintään 4 tuntia. On parempi, jos tämä aika jaetaan kävelyyn aamulla ja illalla, jotta vauva ei väsy.
Jos noudatat kaikkia asiantuntijoiden sääntöjä ja suosituksia, kävelyt hyödyttävät lasta ja tarjoavat paljon iloa vanhemmille kaikkina vuodenaikoina.
